اتاق روشن

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود ده(توجه توجه!) امروز می‌خواهیم به یک موضوع مهم و حیاتی بپردازیم: بیماری‌های زنان. بیماری‌ای که ممکن است به‌طور مستقیم زندگی زنان را تحت‌تأثیر قرار دهد و به همین دلیل شناخت و آگاهی درباره‌اش اهمیت ویژه‌ای دارد. بیایید با هم به عمق این بیماری بپردازیم، از علائم و نشانه‌های آن گرفته تا روش‌های درمان و پیشگیری. هدف ما این است که با ارائه اطلاعات درست و مفید، به...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود نه (کمی پیش از تصمیم) داشتن فرزند فرآیند ساده‌ای نیست. باید خودمان را آماده کنیم. هم از نظر روحی و هم جسمی نیاز به آمادگی داریم. باید از چند ماه زودتر با پزشکان مشورت کنیم. مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر هدیه ثقفی (جراح و متخصص زنان) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی موسیقی: فرامرز نصیری مدیر اجرایی: صحرا قاسمی تهی...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود هشت (چند ماه زودتر) برای بچه‌دارشدن باید نسبت به آینده آگاه باشیم. باید با دانستن همه سختی‌ها و پیچ و خم‌ها وارد این مسیر شویم.  مشاوره، آموزش، معاینه و تغذیه. ارکان مهم موفقیت در این مسیر هستند.  مجری: سحر نجفی مهمان: عاطفه گرامی (ماما) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی موسیقی: فرامرز نصیری مدیر اجرا...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود هفت (آب زنید راه را) پیش از سفر، خودمان را بشناسیم و پس از آن همسرمان را. حالا با هم مسیر را می‌شناسیم. از اول هم چراغ آگاهی، پیشِ روی ما بود.  حالا می‌تونیم با خیالی راحت دعوتنامه‌ای برای فرزندمان بفرستیم تا به دنیا بیاید.  مجری: سحر نجفی مهمان: عاطفه گرامی (ماما) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی مو...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود شش (مراقب همدیگه باشیم) عشق که باشد یک با یک حتما بیشتر از دو می‌شود، هزار می‌شود.  مسیر طولانی و سخت است، باید در این مسیر پدر و مادر با عشق کنار یکدیگر باشند، باید روابط پدر و مادر همراه با عشق و آگاهی باشد. مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی موسیقی: فر...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - ا پیزود پنج (ورود به دنیای جدید) باید کوله‌باری مناسب آماده کنیم و پس از ترس را کنار بگذاریم. ترس، میانه‌ای با سفر ندارد.  اما خیالمان از کوله‌بار راحت باشد... مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی موسیقی: فرامرز نصیری مدیر اجرایی : صحرا قاسمی تهیه‌ کننده: اپلیکیشن...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود چهار (آگاهی از احساس) احساسات ما شبیه سرزمینی ناشناخته است، برای سفر سلامت، نیاز به نقشه‌ای مطمئن داریم.  در این بخش به اهمیت سلامت روان می‌پردازیم. مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت: امیر موسوی موسیقی: فرامرز نصیری مدیر اجرایی : صحرا قاسمی تهیه‌ کننده: اپلیکیشن کوا...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود سه (مراقب جسممان باشیم) همه ما گنجی بسیار باارزش داریم، جسممان .  جسم ما گنجی بی‌تکرار برای برای زیست ایده‌آل ماست. حالا که قرار است مادر شویم باید حواسمان به این گنج باشد.  در این بخش به بررسی سلامت جسم در فرآیند فرزندآوری می‌پردازیم. مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی: وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود دو (آغاز سفر)  سفر ، زمان می‌خواهد، مقصد می‌خواهد، کوله‌بار می‌خواهد و پیش از همه این‌ها انگیزه می‌خواهد.  سفر ما در زندگی، با آمدن فرزند می‌تواند شیرین‌تر و سخت‌تر شود.  در این قسمت از اتاق روشن ما با انگیزه‌های زوج‌ها برای فرزندآوری آشنا می‌شویم.  راستی چرا تصمیم می‌گیریم فرزند داشته باشیم؟ مجری: سحر نجفی مهمان: دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشن...

فصل یک (در کوله‌ات آگاهی بگذار) - اپیزود یک (تصمیم) “تصمیمی که آغاز یک دنیای جدید است” گاهی یک انتخاب، زندگی را تغییر می‌دهد. بارداری و مادر شدن، برای نسل‌های قبل شاید یک اتفاق طبیعی و ناگهانی بود. اما امروز، این یک تصمیم آگاهانه است؛ تصمیمی که می‌تواند پر از سوال، اضطراب و تردید باشد. آیا برای مادر شدن آماده‌ام؟ چه چیزهایی را باید بدانم؟ چطور با آرامش و آگاهی این مسیر را شروع کنم؟ در این اپیزود ا...