اتاق روشن

اگه یه روز چیزی رو که همیشه به خاطرش خاص بودی از دست بدی، هنوز هم می‌تونی بهترین باشی؟ این کتاب درباره‌ی پذیرش تغییر، پیدا کردن توانایی‌های تازه و اینه که ارزش ما فقط به چیزهایی نیست که می‌تونیم انجام بدیم. حالا بیا ببینیم فلوت قصه‌ی ما بعد از اتفاقی که براش افتاد چطور راه تازه‌ای برای خودش پیدا ‌کرد... معرفی کتاب بهترین بودن اثر مسعود ملک یاری گردآوری و اجرا : شادی شعبانی ضبط و ویرایشگر صوتی : اه...

تا حالا شده اون‌قدر سرگرم یک اتفاق قشنگ بشی که گذر زمان رو فراموش کنی؟ این قصه یادمون می‌ده که لحظه‌های زندگی چقدر ارزشمندن؛ از وقت گذروندن با خانواده و دوستامون گرفته تا لذت بردن از شادی‌های کوچیکی که گاهی به چشممون نمیان. حالا بیا همراه اوراشیما تارو به قصر زیر دریا سفر کنیم و ببینیم این ماجراجویی چه رازی درباره‌ی زمان و زندگی برامون داره... شب بخیر کوچولو، قدر لحظه‌های قشنگت رو بدون.  قصه...

امروز می‌خواهیم به یک موضوع مهم و حیاتی بپردازیم: بیماری‌های زنان. بیماری‌ای که ممکن است به‌طور مستقیم زندگی زنان را تحت‌تأثیر قرار دهد و به همین دلیل شناخت و آگاهی درباره‌اش اهمیت ویژه‌ای دارد. بیایید با هم به عمق این بیماری بپردازیم، از علائم و نشانه‌های آن گرفته تا روش‌های درمان و پیشگیری. هدف ما این است که با ارائه اطلاعات درست و مفید، به شما کمک کنیم تا مطمئن‌تر و آگاه‌تر در این مسیر پیش بروی...

گاهی چیزی که از آن به‌عنوان «کنترل احساسات» حرف می‌زنیم، در واقع درباره‌ی پذیرفتن احساسات است. در این قسمت از «همراه با شادی» سراغ انیمیشن «قرمز شدن» می‌رویم؛ داستانی درباره‌ی بلوغ، خشم، شرم، هویت و رابطه‌ی پیچیده‌ی والد و کودک. از پاندای قرمزِ می تا مادری که از روی عشق، ترس‌های خودش را به فرزندش منتقل می‌کند؛ درباره‌ی اینکه چطور زخم‌ها و الگوهای تربیتی می‌توانند از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند و چ...

تا حالا شده برای کمک به کسی بهش اعتماد کنی، اما بعد بفهمی اون آدم نتونسته به قولش عمل کنه؟ «کک مهربان» یه قصه‌ی بامزه درباره مهربونی، اعتماد و مسئولیت‌پذیریه؛ قصه‌ی کک کوچولویی که برای کمک به یک مهمون غریبه، قانون مهم خودش رو باهاش در میون می‌ذاره، اما مهمون نمی‌تونه به قولش عمل کنه و دردسر بزرگی درست می‌شه. گاهی مهربونی فقط این نیست که در خونه‌مون رو به روی کسی باز کنیم؛ مهمه بدونیم به چه کسی اعت...

داشتن فرزند فرآیند ساده‌ای نیست. باید خودمان را آماده کنیم. هم از نظر روحی و هم جسمی نیاز به آمادگی داریم. باید از چند ماه زودتر با پزشکان مشورت کنیم. اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود هشتم : کمی پیش از تصمیم (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : دکتر هدیه ثقفی (جراح و متخصص زنان) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت : امیر موسوی موسیقی : فرامرز...

کودک‌ها همیشه با کلمات نمی‌گویند چه احساسی دارند؛ گاهی بازی کردن، زبان آن‌هاست. در این قسمت از «همراه با شادی» سراغ «بلویی» می‌رویم؛ انیمیشنی که در ظاهر درباره‌ی بازی‌های ساده‌ی یک خانواده است، اما در دل همین بازی‌ها، از رابطه‌ی والد و کودک، استقلال، تنظیم هیجان و فرزندپروری آگاهانه حرف می‌زند. از پدر و مادری که کامل نیستند اما بلدند دوباره به کودکشان وصل شوند، تا بازی‌هایی که فقط سرگرمی نیستند و...

تا حالا شده به کسی خوبی کنی، بدون اینکه انتظار داشته باشی چیزی در عوضش بگیری؟ «درنای سفید» یه قصه‌ی زیبا درباره مهربونی، دوستی و خوبیه که هیچ‌وقت گم نمی‌شه؛ قصه‌ی جوونی که به یک درنای زخمی کمک می‌کنه، بدون اینکه بدونه این مهربونی قراره روزی به شکل یه دوستی قشنگ به زندگی خودش برگرده. حالا بیا ببینیم راز این درنای سفید چیه و مهربونی اون جوون چه ماجرایی براش می‌سازه... شب بخیر کوچولو، تا قصه‌ی بعدی....

برای بچه‌دارشدن باید نسبت به آینده آگاه باشیم. باید با دانستن همه سختی‌ها و پیچ و خم‌ها وارد این مسیر شویم.  مشاوره، آموزش، معاینه و تغذیه. ارکان مهم موفقیت در این مسیر هستند.  اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود هشتم : چند ماه زودتر (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : عاطغه گرامی (ماما) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت : امیر موسوی...

بزرگ شدن فقط این نیست که قدت بلندتر بشه... گاهی یعنی احساساتت پیچیده‌تر بشن. یعنی یک روز خوشحال باشی و چند دقیقه بعد نگران آینده‌ات بشی. یعنی بیشتر به این فکر کنی که دیگران درباره‌ات چی فکر می‌کنن. و شاید برای اولین بار، احساس کنی باید خودت رو به شکل خاصی به دیگران نشون بدی. «درون و بیرون ۲» دقیقاً وارد همین دنیای پیچیده می‌شه. رایلی حالا بزرگ‌تر شده و احساسات تازه‌ای وارد ذهنش می‌شن؛ از جمله اضطر...

اگه یک مشکل مدام تکرار بشه، همیشه باید دنبال راهی باشیم که باهاش مقابله کنیم؟ «موش زرنگ» یه قصه‌ی بامزه درباره پیدا کردن راه‌حل، نگاه کردن به مسئله از یک زاویه‌ی تازه و اینه که گاهی برای حل یک مشکل، باید به جای اینکه فقط ببینیم چه کاری انجام بدیم، فکر کنیم چه کاری انجام ندیم. حالا بیا ببینیم صاحب‌خانه بالاخره می‌تونه از دست این موش زرنگ خلاص بشه یا نه... شب بخیر کوچولو، تا قصه‌ی بعدی. 🌙🐭 قصه موش...

پیش از سفر خودمون رو بشناسیم ، بعد از اون همسرمون رو ، حالا با هم مسیر رو از اول هم چراغ آگاهی پیش روی ما بود حال میتونیم با خیال راحت دعوت‌نامه‎‌ایی برای فرزندمون بفرستیم تا به این دنیا بیاد اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود هفتم : آب زنید راه را (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : عاطفه گرامی (ماما) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت : امیر...

تا حالا شده دلت بخواد یک احساس بد رو از خودت دور کنی؟ مثلاً ناراحت باشی و به خودت بگی: «نباید ناراحت باشم.» یا عصبانی باشی و فکر کنی: «نباید این‌قدر عصبانی بشم.» اما اگر همه‌ی احساسات ما، حتی اون‌هایی که دوستشون نداریم، یه دلیلی برای بودن داشته باشن چی؟ «درون و بیرون» یکی از دوست‌داشتنی‌ترین انیمیشن‌ها برای فهمیدن دنیای پیچیده‌ی احساساته. داستان رایلی به ما نشون می‌ده که شادی، غم، ترس، خشم و انزجا...

تا حالا شده یک کار خوب انجام بدی، بدون اینکه بدونی قراره یه روزی به خودت برگرده؟ «راکون و قوری جادویی» قصه‌ای درباره‌ی مهربونی و خوبیه که شاید فکر کنیم خیلی ساده از کنارش رد می‌شیم، اما گاهی یک کار کوچک و مهربانانه می‌تونه اتفاق‌های بزرگی رو به دنبال داشته باشه. حالا بیا قصه رو بشنویم و ببینیم این قوری جادویی چه رازی توی خودش پنهان کرده... شب بخیر کوچولو. 🫖🦝✨ قصه راکون و قوری جادویی (برگرفته از...

مسیری که پدر و مادر برای داشتن فرزند انتخاب می‌کنن ، مسیر شیرین اما خیلی سخته باید به درک مشترک برسن بیاد بتونن با وجود تفاوت‌ها یکی بشن آرامش بین پدر و مادر ضمانت آرامش فرزند هست اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود ششم : مراقب همدیگر باشیم (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت : ا...

تا حالا شده یه کتاب رو در کودکی بخونی و سال‌ها بعد، وقتی دوباره سراغش بری، بفهمی انگار یه چیزهایی رو اون موقع اصلاً ندیده بودی؟ «شازده کوچولو» برای من از همون قصه‌هاست. قصه‌ای که شاید در کودکی، داستان یک شاهزاده‌ی کوچولو از سیاره‌ای دور به نظر برسه؛ اما هرچه بزرگ‌تر می‌شیم، آدم‌های قصه، سیاره‌ها و اتفاق‌ها معنای تازه‌ای پیدا می‌کنن. از تنهایی و دوستی گرفته تا عشق، مسئولیت، دل‌بستگی و نگاه متفاوتی...

تا حالا شده بدون اینکه بخوای، یه حرفی بزنی و بعدش با خودت بگی: «ای کاش ساکت مونده بودم!»؟ این قصه‌ی بامزه، درباره‌ی چیزی ساده اما گاهی خیلی سختِ؛ اینکه همیشه لازم نیست هر چیزی رو که به ذهنمون می‌رسه، همون لحظه به زبون بیاریم. حالا بیا ببینیم لاک‌پشت پرحرف می‌تونه این بار جلوی حرف زدنش رو بگیره یا نه... شب بخیر کوچولو. 🐢🦢🌙 قصه لاک پشت و دو قو (برگرفته از داستان‌های کهن آسیا) قصه گو : اهورا ضبط و...

با اومدن فرزندمون ما به یه دنیای جدیدی وارد میشیم ، دنیای شیرین و گاهی سخت این دنیا با دنیای گذشته ما خیلی فرق داره برای این دنیای جدید نیاز به برنامه‌ریزی بیشتری داریم پس باید یاد بگیریم با شرایط جدید سازگار بشیم اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود پنجم : ورود به دنیای جدید (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسن...

تا حالا به این فکر کردی چرا بعضی بچه‌ها وقتی از مامان و باباشون جدا می‌شن، حتی برای چند ساعت، این‌قدر دلتنگ و مضطرب می‌شن؟ شروع مهدکودک، مدرسه، اولین شب دور از خانه یا حتی یک سفر کوتاه، برای بعضی بچه‌ها می‌تونه خیلی سخت باشه. «نخ نامرئی» با یک استعاره‌ی ساده و دوست‌داشتنی، به کودک یاد می‌ده که فاصله همیشه به معنی جدا شدن نیست. حتی وقتی مامان کنارشه نیست، پیوند و عشق بین اون‌ها همچنان وجود داره. در...

فکر می‌کنی اگر هیچ‌کس نتونه تو رو ببینه، می‌تونی هر کاری که دلت می‌خواد انجام بدی؟ «شنل نامرئی» یه قصه‌ی شیرینه درباره‌ی انتخاب‌هامون، راستگویی و اینکه حتی اگر فکر کنیم کسی ما رو نمی‌بینه، کارهایی که انجام می‌دیم بالاخره یه جایی خودشون رو نشون می‌دن. حالا بیا ببینیم این پسر کوچولو با شنل نامرئی‌اش چه ماجراهایی درست می‌کنه... و آیا می‌تونه برای همیشه حقیقت رو پنهان کنه؟ شب بخیر کوچولو، تا قصه‌ی بعد...

احساسات ما شبیه سرزمینی ناشناخته است، برای سفر سلامت، نیاز به نقشه‌ای مطمئن داریم.  در این بخش به اهمیت سلامت روان می‌پردازیم. اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود چهارم : آگاهی از احساس (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارسه نویسنده متن : مرتضی رویتوند کاور آرت : امیر موسوی موسیقی : فرامرز نصیری مدیر اجرایی : صحرا...

شده دلت بخواد یه کار جدید انجام بدی، ولی یه کوچولو بترسی؟ 📚کتاب «کوالایی که دیگه می‌تونه» درباره یه کوالای بامزه‌ست که عاشق درختشه و فکر می‌کنه همون‌جا امن‌ترین جای دنیاست... تا اینکه یه اتفاق، همه‌چیز رو عوض می‌کنه. این قصه درباره شجاعته؛ درباره امتحان کردن چیزهای جدید، دوست پیدا کردن و اینکه گاهی قشنگ‌ترین اتفاق‌ها، درست بیرون از محدوده‌ی امنمون منتظر ما هستن. معرفی کوالایی که دیگه می‌تونه اثرر...

گاهی فکر می‌کنیم اگر همه چیز رو همون‌طور که هست نشون ندیم، راحت‌تره... اما حقیقت همیشه یه راهی برای دیده شدن پیدا می‌کنه. این قصه به ما یاد می‌ده که لازم نیست برای پذیرفته شدن، کسی غیر از خودمون باشیم؛ چون مثل ماه که نمی‌تونه همیشه پشت ابر بمونه، حقیقت هم بالاخره خودش رو نشون می‌ده. یه قصه‌ی شیرین درباره صداقت، شجاعتِ خودِ واقعی بودن و اینکه دوست‌داشتنی بودن، نیاز به پنهان کردن خودمون نداره. حالا...

همه ما گنجی بسیار باارزش داریم، جسممان .  جسم ما گنجی بی‌تکرار برای برای زیست ایده‌آل ماست. حالا که قرار است مادر شویم باید حواسمان به این گنج باشد.  در این بخش به بررسی سلامت جسم در فرآیند فرزندآوری می‌پردازیم. اتاق روشن فصل اول : در کوله‌ات آگاهی بگذار اپیزود سوم : مراقب جسممان باشیم (قبل از بارداری) مجری : سحر نجفی مهمان : دکتر محدثه تقی‌نژاد (روانشناس) ضبط و ویرایشگر صوتی : وحید پارس...

تا حالا شده یه حرف رو از روی عصبانیت بزنی و بعدش آرزو کنی کاش می‌شد پسش بگیری؟ توی این اپیزود رفتیم سراغ کتابی که درباره همین موضوعه 📚کتاب «حرف‌هایت را مزه مزه کن» تو این قصه با دختری همراه می‌شیم که کم‌کم یاد می‌گیره هر کلمه‌ای یه مزه داره؛ بعضی حرف‌ها دل آدم‌ها رو شیرین می‌کنن و بعضی‌ها هم تلخ. یه قصه‌ی بامزه و دوست‌داشتنی درباره مهربونی، تاثیر کلمات و انتخابشون و اینکه قبل از حرف زدن، یه لحظه...