Así Me Siento Podcast

En este episodio tuve la oportunidad de estar con una persona que quiero y admiro mucho, Julien Roché del BeHappy Fest . Junto con él hablamos de un tema que muchos creen tener la receta perfecta y todo un paso a paso, la felicidad. ¿Qué es la felicidad? ¿Cómo se vive y se siente? ¿Cómo conseguir vivir una vida más plena sin caer en trampas del autosabotaje? ¿Qué es realmente el éxito? Estas y otr...

En este episodio junto a Laura Romero de Qué Buena Salud y creadora de "Curioseando con Laura" hablamos sobre: ¿Qué cambia en nosotrxs cuando damos las gracias?, ¿Cómo podemos empezar a practicar la gratitud diaria? Y que beneficios tiene en nosotros la gratitud. Asimismo, Laura nos cuenta un poco acerca de su experiencia desde que empezó a practicar la gratitud y como benefició su relación con el...

Este episodio junto con Mariana Chalela, hablamos sobre un tema que por mucho tiempo ha sido delicado de mencionar en la sociedad, la adopción. Mariana Chalela, Comunicadora social y Periodista de WinSports, nos cuenta acerca de su proceso de adopción, ¿Cómo la vivió?, ¿Sufrió algún tipo de Bullying por ser adoptada?, ¿Cómo este suceso tuvo impacto en la crianza de sus hijos?, todo esto y mucho má...

¿Por qué debemos hablar de este tema que afecta a un 70% de mujeres? ¿Qué es el Abuso Sexual? ¿Qué es la Violencia Sexual? ¿Qué puedo hacer en esos casos? Junto a "Juntes Podemos" y sus creadoras Dani y Cami Flórez hablamos de estos temas y más, analizamos cifras y hablamos de la cruda realidad que muchas víctimas de abuso sexual viven. Te damos algunas herramientas para afrontar el abuso sexual y...

En este episodio junto a Maria Paula Rueda, Terapeuta Gestalt hablarémos sobre ¿Cómo sanar la relación con Mamá y Papá? ¿Cómo se ve y se vive una relación conflictiva con nuestros padres? y ¿Cómo no repetir esos errores en nuestra vida o en otras relaciones? También hablamos sobre como darnos cuenta si nuestrx niñx está herido y que hacer al respecto. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @bhumi...

¿Por dónde empiezo a Sanar? ¿Cómo sanar el alma y el cuerpo? Estas y otras preguntas más junto a la Dra. Patricia García, autora del libro "Viva de Milagro" con el prólogo del Dr. Carlos Jaramillo. Este episodio es perfecto para encontrar más herramientas para crecer, vivir más presentes y entender cómo somos los responsables de nuestra realidad. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @drapatrici...

En este episodio junto a Johanna Losada, Fundadora de Nutricionate hablaremos de las dietas, uno de los temas más controversial es de nuestra época. ¿Normalmente que hay detrás de estas dietas extremas que ponen muchas veces nuestra vida en riesgo? Mitos y realidades alrededor del mundo de las dietas, detox y todo la información que ahora es desinformación. ¿Cuál es la mejor manera de cuidar tu cu...

Hoy invité a Adriana Convers, creadora de @FatPandora y Somos Talla Única Podcast para hablar sobre la Gordofobia. ¿Qué es y cómo se vive la Gordofobia? ¿Qué consecuencias tiene la gordofobia en quién la vive ¿Existen disparadores o promotores para la Gordofobia? ¿Qué podemos hacer para no fomentar la gordofobia? La Gordofobia es una problemática que como sociedad nos afecta directa o indirectamen...

En este capítulo hablamos de uno de los tabúes más fuertes: la sexualidad. ¿Cuáles son nuestras experiencias y dudas? ¿Por qué no hablamos de sexo abiertamente? ¿Cómo se puede llevar una vida sexual sana? ¿Cuándo se debe iniciar una vida sexual? Junto a Flavia Dos Santos, Psicológa y Sexológa Brasilera; espontánea, alegre, directa y comprometida. Graduada como Psicóloga de la Universidad de Brasil...

¿Qué es el Fitness?, ¿Cómo tener una relación sana con nuestro cuerpo y el ejercicio?, ¿Cómo vivir una vida “fit” sin llegar a dietas extremas y explotar mi cuerpo?, ¿Cómo evitar compararnos con los demás? , Por qué pensamos que el éxito es un proceso lineal y cómo se vive en realidad? Estas y otras dudas hablamos junto a Juanse, Nata y Pas de Somos HTG Podcast. Este episodio tiene como objetivo d...

¿Por qué poner límites? ¿Cómo me doy cuenta si necesito poner límites en mis relaciones? ¿Cómo empiezo a poner límites? ¿Y los límites con nosotros mismxs? Junto a Camila Tobón, Productora y Asistente de Laura Tobón hablamos sobre la importancia de iniciar el proceso de limitar en diferentes ésferas y como hacerlo parte de nuestro proceso de amor propio. Síguenos @juanjosetejada / @camilatobon93 j...

La maternidad es uno de los temas que más ha generado dudas en mí y donde creo que hay muchos juicios entre la gente cercana que tengo. Con Manuela Fajardo, quién fue mamá jóven a sus tan solo 20 años hablamos sobre diferentes dudas como; ¿Y si hablamos de la Maternidad sin juzgamientos?, ¿Ser mamá adolescente?, ¿Cómo saber si estoy lista o listo para traer un hijx al mundo? También tratamos temas...

Hoy te comparto una carta que le escribí a mi cuerpo en estos últimos días que han sido bastante difíciles, y en los que me he sentido incómodo en mi propia piel. Querido cuerpo, Hace tiempo que no hablamos. Hace tiempo que he venido tratando de evitarte a toda costa. Hace tiempo que venimos peleando, o bueno peleando yo contigo. La vida pasa tan deprisa que me falta tiempo para estar contigo cons...

Para este episodio me acompaña Gabriela Delgado, Amiga y Fundadora de la Fundación Hablando Solas. Durante más de 10 años he vivído una relación tormentosa con mi cuerpo, he peleado con sus cambios, sus tamaños y formas. Esta batalla ha desencadenado en mi otras situaciones de las que hablaremos más adelante, pero te cuento que he invertido tiempo, dinero y energía en querer encajar en estereotipo...

¿Cómo afrontar los cambios de la vida? ¿Qué significa ser una persona resiliente? ¿Y el miedo en los cambios? En este episodio junto a mi hermano Martín Herrera además de conocer su historia, aprenderemos cuáles han sido sus herramientas para afrontar los cambios de la vida. Síguenos @juanjosetejada / @martinherreras www.juanjosetejada.com ¡Ya está disponible mi libro Así me siento ! 📘 Lo escribí...

¿Qué es el amor? ¿Qué es el amor verdadero? ¿Con qué amores nos hemos encontrado? ¿Cuántas veces nos podemos enamorar? ¿El amor es para siempre? Los mitos y realidades del amor de tu vida, las almas gemelas y el amo pasajero. En este episodio junto a María José hablamos sobre nuestras experiencias personales y sobre si ya nos llego el "Príncipe Azul" o si ya rescatamos a la "Damisela en apuros" Sí...

En este episodio junto a la Dra. Jimena Mayorga hablaremos y resolveremos algunas dudas tales como; ¿Qué es la depresión y sus síntomas?, ¿Cuál es la causa de la depresión? ¿Qué podemos hacer y como ayudar a alguien que la esta experimentando? y otras dudas que esta enfermedad que afecta a millones de personas al rededor del mundo. Jime es Médico Psiquiatra, y nos ayudará a resolver todas estas du...

En este episodio junto a Dani Villegas de It Gets Better Colombia vamos a hablar sobre algunas dudas: ¿Existen más orientaciones sexuales además de ser gay y lesbiana? ¿Educación Sexual integral?¿Cultura Queer? ¿Qué es no-binario en la sexualidad? ¿Qué se siente ser no-binario? ¿Y el lenguaje neutro? Dani tiene una historia de vida hermosa, con varios procesos de re-conocimiento personal y quiero...

Para dar inicio con nuestra primera temporada invité a Camila Jurado, actriz colombiana de Pa' Quererte con quién hablaremos sobre Amor Propio. ¿Cómo llegar a amarse a uno mismo? ¿Existe una fórmula exacta para practicar el Amor Propio? ¿Existe un final en el proceso o es un trabajo de todos los días? . También te hablamos sobre nuestros procesos personales y te contamos algunos secretos sobre nue...

En este primer episodio hablamos de quién es Juan José Tejada. Queremos que conozcas cómo nació este podcast, de qué se va a tratar y el porqué esta infinita necesidad de poder vibrar libremente, expresando lo que sentimos y pensamos sin límites. Lxs esperamos aquí todos los miércoles. ¡Ya está disponible mi libro Así me siento ! 📘 Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo...

Soy Juan José Tejada y te doy la bienvenida a Así Me Siento Podcast . Un proyecto que hace parte de un ecosistema de herramientas que he creado para acompañarte en este camino de amor propio, salud mental y bienestar. ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al día para hacerte consciente de tus emociones? Todos los lunes te espero aquí para que hablemos sobre emociones. Aprendamos a identificarlas, nomb...