Así Me Siento Podcast

Hoy nos acompaña Ana Arango. Junto a ella vamos a conocer más de la Bioneuroemoción; un marco de referencia que incluye una metodología de trabajo orientada al crecimiento y al bienestar emocional de las personas. La Bioneuroemoción nos brinda diferentes herramientas para trabajar desde el amor propio hasta las heridas de la infancia. Hablamos sobre: ¿Qué es la Bioneuroemoción? ¿Cómo se trabaja la...

En este episodio vamos a conocer la historia de Nataly Pesso . Psicóloga, activista por los derechos de las personas con discapacidad y promotora del gamer inclusivo en Panamá. Hablamos sobre: ¿Cómo se vive una lesión medular C-4? ¿Qué limitaciones puede tener una persona con discapacidad? ¿Cómo afrontar momentos difíciles de la vida? ¿Por qué la discapacidad es un problema social? ¿Cómo encontrar...

Este episodio es muy especial, vamos a hablar tú y yo sobre cerrar ciclos. ¿Cuándo cerrar ciclos en nuestra vida? ¿Cómo cerrar ciclos? ¿Cómo cerrar ciclos emocionales? ¿Cómo cerrar ciclos amorosos? ¿Por qué es importante cerrar ciclos? ¡Esto y más! También haremos juntos una meditación y ejercicio de cierre de ciclos para recibir el 2022 con la mejor energía Suscríbete a nuestro Newsletter para re...

En el episodio de hoy hablamos con María Cuéllar y María Bayona, Psicólogas de la Universidad Javeriana en Colombia, y creadoras de Dos Marías Psicología. Junto a ellas dudamos y reflexionamos sobre dejar ir. Hablamos sobre: ¿Qué significa dejar ir? ¿Cuándo es momento de dejar ir a alguien? ¿Cómo dejar ir una relación? ¿Cómo dejar ir el amor de tu vida? Dejar ir sin rencor ¡y más! ¡Quédate conmigo...

¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre cómo acompañar a alguien que pasa por un momento difícil junto a la Mónica Rodríguez , Presentadora y Periodista Colombiana. Hablamos sobre: ¿Cuáles son los momentos difíciles que pasó Mónica Rodríguez en su vida? ¿Cómo enfrentar momentos difíciles? ¿Cómo ser mamá, esposa, amiga sin abandonarme a mí? Diferentes formar de ama...

¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre la ansiedad junto a la Dra. Manuela Lüchau , Psicóloga Clínica en Colombia. Hablamos sobre: ¿Qué es la ansiedad? Ansiedad y sus síntomas Ansiedad y sus tipos (Generalizada, Social, Por separación, etc.) ¿Cómo controlarla y superarla? ¿Cuál es el tratamiento para la ansiedad? Suscríbete a mi Newsletter aquí para recibir seman...

En el episodio de hoy junto a María José Alonso , mi mejor amiga y hermana de la vida, vamos a conocer como enfrentó ella la muerte de su papá. Además de contarnos su experiencia, María José nos contó algunas herramientas que le acompañaron y cómo apoyar a alguien que está pasando por un duelo de papá o mamá. ¿Cómo enfrentar el duelo por la muerte de un ser querido? ¿Qué significa perder a un padr...

El episodio de esta semana es sobre un tema que está lleno de dudas. La Dismorfia Corporal. Me acompaña la Doctora Adriana Granja, Psicóloga especialista en la evaluación y tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trastornos de Ansiedad, Trastornos del Ánimo y Desregulación Emocional. ¿Qué es la Dismorfia Corporal? ¿En qué se diferencia a la Distorsión Corporal? ¿Cómo se evidencia? ¿C...

En el episodio de esta semana hablamos tu y yo sobre el cuerpo.  ¿Qué le dirías a tu cuerpo hoy? ¿Lo amas? ¿Lo recriminas? ¿Lo cambiarías? Cuando hice esta pregunta en mi Instagram recibí todo tipo de respuestas que me permitieron reflexionar sobre la relación que llevamos todes con nuestro cuerpo. Es importante darle gracias a nuestro cuerpo por permitirnos estar donde estamos, por hacernos...

Octubre es el mes de la Lucha contra el cáncer de mama, y hoy en este episodio hablamos con una mujer que nos enseña que el valor de la vida está en lo pequeño y sencillo de la vida. Junto a Constanza Lucía Remolina , sobreviviente de cáncer se seno, hablamos sobre toda esta experiencia y como la enfrentó. ¿Cómo se lo descubrieron?, ¿Cómo vivió cada momento?, ¿Por cuáles procedimientos tuvo que pa...

Para el episodio de esta semana voy a hacerle todas esas preguntas que has querido hacerle a tu Ginecólogx. Hablamos sobre menstruación, ginecología, sexualidad femenina y obstetricia; junto al Médico Ginecólogo Alejandro Montoya Mejía . Índice de preguntas: 1:09 - ¿Cuándo es necesario ir a un ginecólogo? ¿A qué edad debemos empezar a ir? 4:34 - ¿Debo usar un jabón especial para lavar mi vulva? 5:...

Hoy hablamos con Brenda Mato ; Modelo, Activista de Diversidad Corporal e impulsadora de la Ley de Talles en Argentina. Junto a Brenda hablamos de la Diversidad Corporal y Gordofobia que aún siguen rigiendo reglas sociales, modos de discriminación y siendo la base de hechos bastante violentos. ¿Cómo combatir la gordofobia? ¿Por qué debemos empezar a vivir en un mundo diverso corporalmente? Y ¿Por...

En el episodio de vamos a hablar con una mujer que se ha encargado de romper tabúes, ella es Stephany Raymond, creadora de La Maleta Rosada , un Sex Shop online que busca impulsar el autoconocimiento y prácticas sanas en el sexo.  Junto a ella hablamos sobre la idea romántica del sexo, los ideales y espectativas que muches tenemos sobre las relaciones sexuales.  Stephany nos cuenta sobre...

En el episodio de esta semana hablé con Laura Maré , o conocida por su nombre Laura Vargas Zabaraín es cantante y compositora, quien decidió hacer realidad su sueño desde que era pequeña. ¿Qué soñabas de pequeña que hoy en día ya lograste?, ¿Se puede cambiar de sueños?, ¿Qué se necesita para lograr un sueño? Y ¿Cuándo necesitamos reinventarnos? Hablamos también sobre la importancia de sanar nuestr...

Andrea Marmolejo, una mujer que conozco hace varios años y a quién he tenido la fortuna de acompañar en el proceso de reconectarse con ella misma, resignificar aspectos de su vida como la menstruación, la feminidad y los sueños. Hablamos sobre su experiencia reconectando con su menstruación y su despertar espiritual, que la invito a comenzar este viaje tan lindo y sobre la importancia de concienti...

El episodio de esta semana es un poco diferente! Hoy no soy yo quien hace las preguntas, sino María José . Mi mejor amiga que ya conoces y que ha estado presente en este proyecto desde que inició. Junto con ella hablamos sobre todo lo que he aprendido a lo largo de la primera temporada de Así Me Siento Podcast. ¿Por qué nació este podcast?,  ¿Qué ha sido lo más difícil y lo más gratificante d...

En el episodio de esta semana tuve la oportunidad de hablar con Diego Escallón, director de la Fundación Help, quien se ha encargado de luchar por la educación de Colombia. Diego nos contó sobre la Fundación Help, ¿Qué es?, ¿Cómo nació? Y ¿Cuáles son sus objetivos? De igual forma, pudimos hablar acerca de la deserción de estudiantes en Colombia ¿Por qué se da? Y ¿Cómo podemos ayudar?. También es i...

En el episodio de hoy hablamos con Catalina Zuleta, Filósofa, Escritora, Coach en Recuperación de Adicciones y creadora de la cuenta de Ni Tan Anónima. Junto con ella hablamos sobre el alcoholismo, cómo se vive y cómo se trata. Catalina nos contó sobre su experiencia frente a la relación con el alcohol. ¿Qué es una adicción?, ¿Cómo darse cuenta cuando la relación con el alcohol no es sana? Y ¿cómo...

En el episodio de esta semana tuve la fortuna de hablar con una persona que admiro y que me ayudó a entender muchas cosas de la niñez y la educación. Ella es Fernanda Restrepo, especialista en Crianza y Parentalidad. Fernanda no explicó la importancia de validar las emociones en la infancia, de permitirnos sentir desde pequeños, para comprender cada sentimiento y poder identificarlo cuando aparece...

En este episodio hablamos con el Dr. Juan Fernando Arango Amaya , Especialista en Medicina Familiar y  Terapeuta complementario, él nos contó sobre esta interesante terapia de Constelaciones Familiares. Juan Fernando nos explica ¿Qué son las constelaciones familiares?, ¿Cómo funcionan? Y ¿Cómo se evidencian en la vida de cada uno de nosotres? Suscríbete a nuestro newsletter para recibir seman...

En el episodio de esta semana tuve el placer de hablar con una persona que quiero mucho, Cristina Escallón . Ella es Facilitadora internacional de procesos humanos & Experta en Codependencia, por esta razón nos aclaró dudas como ¿Qué es la codepencia? Y ¿Cómo ve una relación codependiente?. También nos comentó sobre algunos focos rojos que debemos evitar a la hora de relacionarnos con alguien,...

En el episodio de hoy vamos a hablar con Ilana Borovoy . Nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Ella nos explico ¿Qué son los TCA? ¿Cómo se viven?, y también hablamos sobre los tipos que existen y cómo ayudar a quienes padecen esta enfermedad. De igual modo, tocamos un tema bastante importante y del que no se habla mucho, el TCA en los hombres, debido a que existe una fa...

En el episodio de esta semana estuve hablando con una persona que ha hecho parte de mi proceso y que me ha ayudado en cada paso de mi camino, Santiago Pino . Él es psicólogo Mg. en Psicología Clínica, mi psicólogo por más de 3 años y junto con él decidimos hablar de un tema bastante importante, las emociones. Santiago nos habló sobre la diferencia entre emoción y sentimiento, también nos aclaró al...

En el episodio de esta semana hablamos con Jimena García , Directora Institucional de Reinserta . Junto con ella hablamos sobre un tema que poco se conoce y habla, la maternidad y crianza en prisión. Reinserta ha impactado de manera positiva directamente a más de 2,600 personas en el sistema penitenciario, trabajando anualmente con alrededor de 180 adolescentes y jóvenes en conflicto con la ley y...

En el episodio de hoy vamos a hablar con Romina Alcantar , Psicóloga y Terapeuta Mexicana. Junto con ella sobre las heridas de la infancia, ¿Qué son?, ¿Cómo se generan?, ¿Cómo reconocerlas en nosotres mismes?. Romina nos contó sobre las cinco heridas que existen y cómo identificarlas, y nos da herramientas para no repetir patrones de nuestros padres y ser en un futuro mamás y papás más responsable...