Ash and Slay Podcast

I dagens avsnitt pratar vi med bikini fitness-talangen Evelina Närdin , som just nu förbereder sig inför höstens stora proffskval. Vi är nyfikna på hur hennes nuvarande satsning skiljer sig från hennes tidigare, och hur hon balanserar livet medan hon satsar på elitnivå. Vi diskuterar också hur hon lyckas få ihop allt i sin vardag. Vi hoppas att ni uppskattar avsnittet! Tyngre Old School , med  Ash...

Möt Dan Drescher , en välmeriterad videoproducent som har jobbat med Muscle & Strength i många år. Följ med bakom linsen då Dan berättar om sitt arbete men även tar upp minnen som satt spår med några av världens bästa bodybuilders. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäst...

Idag är vi hedrade över att ha en legendariske Hidetada Yamagishi som gäst, banbrytare inom sporten och en sann inspiration som delar med sig av sin resa inom bodybuilding, med mångåriga erfarenheter och visdom.   Hidetada skrev historia som den förste japanske kroppsbyggaren att tävla i Mr Olympia. Hans engagemang, uthållighet och exceptionella fysik har gett honom respekt och beundran över hela...

Guy Cisternino , känd för sin imponerande karriär och ofiltrerade ärlighet, ansluter sig till podden för att dela med sig av sina insikter och färgstarka åsikter om sporten han älskar och hur han lever nu när han pensionerat sig från tävlandet. Så luta dig tillbaka, slappna av och gör dig redo för ett avsnitt fyllt av rå ärlighet, ovärderliga insikter och Guy Cisterninos omisskännliga passion. Låt...

I detta avsnitt möter ni australienska Hattie Boydle , WBFF Pro Fitness Model och världsmästarinna. Hattie delar i detta djupa och öppna samtal insikter om disciplin, livsbalans och om att bli den bästa versionen av sig själv. Från grav anorexi till att hitta sig själv och sin passion i gymmet och att inspirera hundratusentals dagligen. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma näm...

Vi pratar med den schweiziska WPD-proffset Kolly Amandine , ödmjuk som få. Men när det kommer till träningen och hennes prestation på gymmet tar hon inga fångar. Vi pratar om hennes karriär, träningsfilosofi och hur träningslivet är i Schweiz. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om äm...

Vi kör en lång sittning med Sveriges just nu mest omtalade bikini fitness-proffs, Antonia Pettersson , efter hon för ett par veckor sedan kvalade in till Olympia! Vi tar Antonia på pulsen och kollar med henne om hon hunnit smälta detta samt vad hennes strategi är framöver. Detta och mycket mer hinner vi fånga under avsnittet. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och m...

Avsnitt 288 handlar om olika fenomen som är störande på gymmet, denna gång är det lyssnarna och våra följare som har fått skicka in olika företelseer som de stör sig på. Det är högt och lågt och ger oss ett gott skratt under hela avsnittet! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen...

Vi pratar med Piotr Ziemiowski som är domare i NPC PRO League. Vi har många frågor gällande bedömingar och bedömningskriterier som vi vill ställa till Piotr. Vi tar även upp frågor från våra lyssnare. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar...

Världsmästaren som inte nöjer sig med att vara mästare i en viktklass utan nu satsar på att dra ner sig ca 10 kg för att bli världsbäst i en till – Alexander Eriksson ! Häng med under detta avsnitt och nörda ner dig totalt inom styrkelyft. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen...

Sveriges Starkaste Man – Fredrik Johansson – delar med sig av känslorna under och efter Europas Starkaste Man, hans planer för resten av detta år, pågående rehabilitering och såklart hur food swap:en med Ashkan gick! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motivera...

"The Last Viking" Jörgen Kruth gästar podden och berättar om livet under sin högtid både i Asien och i Sverige samt hur livet ser ut idag. Linnea försöker även ordna en uppvisningsmatch mellan Jörgen och tidigare poddgästen Jan Emanuel och hur Jörgen svarar på det kan ni bara få reda på genom att LYSSNA NU! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson o...

Superentreprenören Ida Bergfoth gjorde det som så många bara vågar drömma om då hon packade väskan och testade lyckan på andra sidan Atlanten i Kalifornien. Och visst tusan gjorde hon det med bravur – hör Idas story i detta avsnitt! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäs...

Dags att bjuda in Sara Kinnvik till podden igen, då vi är nyfikna på vad hon har haft för sig senaste åren samt vad hennes planer är framöver. Vi pratar om träning, tiden efter tävling samt hur man hittar tillbaka till att satsa hårt mot nya mål. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om...

Alice Andreasson har många järn i elden, hon jobbar till vardags som leg.fysioterapeut, nutritionist och personlig tränare. Hon var även en av de första i Sverige med att skapa innehåll på youtube inom fitness. Dessutom tävlar hon även flitigt inom bikini fitness – vi har mycket att prata om med Alice. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Li...

Avsnitt 280 gästas av bodybuildingfenomenet Andrew Jacked . Hur slår man in i den absoluta världstoppen efter endast två år av tävlande? Vad är det som driver honom? Vad är hans hemlighet? Hur fick han artistnamnet Andrew Jacked? Detta och mycket mer kan ni höra i detta avsnitt. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambule...

Jan Emanuel och Peder Carlsson berättar om hur de för 35 år sedan började träna ihop i en styrkelyftslokal i Norrtälje. Idag är de framgångsrika entreprenörer och träningen har följt med dem genom livet. Det sågas, hyllas, och ges ett och annat "expertråd". Lyssna för ett matigt avsnitt om träning och mycket mer! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Matt...

Avsnittet gästas av Eric Helms , forskare vid Auckland University of Technology (AUT) och Sports Performance Research Institute New Zealand (SPRINZ). Med fokus på styrketräning ger Eric oss en unik inblick i träningslära och smarta sätt att göra framsteg på gymmet. Som coach, forskare, författare och atlet kombinerar Eric praktik och teori på ett unikt sätt. Lyssna när han delar med sig av sina in...

Bänkpressdemonen Joshua Baker a.k.a. The Gym Reaper, gästar podden där det pratas om okristligt tung bänkpress (såklart) och tunga lyft i övrigt men även kring hur han på kort tid blivit viral inom social media. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och...

Engelsk råstyrka gästar podden i form av en av världens starkaste män – Adam Bishop . Att han är stark fattar ni ju, men visste ni att han även pysslat med bobsleigh? Hur en strongman klarar bobsleigh, livet som strongmanproffs, att träna och äta som en strongman och proffssatsningen mot World Strongest Man i maj (och mycket mer!) får ni helt enkelt klicka in och lyssna på! Enjoy! Tyngre Old Schoo...

Niklas Andersson är en erfaren kiropraktor som hjälper människor att leva ett sundare, rörligare och ett mindre smärtsamt liv. Niklas har byggt en stark närvaro på sociala medier genom att belysa, ifrågasätta och slå hål på myter kring olika behandlingsmetoder. Vi pratar om hur man ska göra om man har problem med smärtor och skador. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnare...

Podden gästas av Matilda Jansson , digital kreatör och tävlande atlet. Matilda har knäppt några av de mest episka tävlingsbilderna de senaste åren på hemmaplan. Vi pratar med henne om hennes flytt till Spanien, hur det är att vara vegetarian och tävlande atlet samt hur hennes planer ser ut närmaste tiden. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och...

Avsnitt 273 gästas av Dr. Mike Israetel – elitbodybuilder och innehavare av brunt bälte i BJJ, men framförallt känd för sina evidensbaserade träningsfilosofier. Med sju års utbildning inom träning som slutade med en PhD i träningsfysiologi är han en träningsnörd av rang både i gymmet och i sin konsumtion av forskning inom ämnet. Han är dessutom både vältalig och frispråkig! Ett avsnitt ni inte vil...

Gymentreprenören och coachen Saad Saad gästar podden. Vi pratar om tävling, coaching och hur det är att ta hand om 100 atleter. Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla gäster har en historia att berätta s...

Vi pratar med Marcus "Buktryck" Yngvesson , Sveriges Starkaste Man 2021 (och näst starkaste i fjol). Hör om träning, matfascination och strongman som publiksport och självklart tar vi reda på om det är pågående satsning mot SSM 2024 eller ej! Tyngre Old School , med  Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt  som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämn...