不上不下around 35

本期是一期我和Hyphen的年中盘点，和大家分享一点感悟和想法 1、今年的生活变化：一个重回校园，一个待业在家 2、为什么陷入被动？性格原因还是想要的太多？ 3、如果等不到哪个最佳的时机要不要做出选择？ 4、中年的奥德赛时间要怎么突破 5、为什么会有种没有准备好的心态 6、成年人要主动社交主动提要求也要主动拒绝 祝你下半年也能顺利！ 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，Hyphen带来她的养老院实习经历，关于养老院的生活是怎么样了。我们未来要选择什么样的养老方式呢，要做好什么准备呢？ 本期内容包含： 1、在加拿大养老院工作是什么体验 2、养老机构有哪几种选择 3、住养老院的老人们是选择还是无奈 4、目前养老院面临的问题 5、AI能帮我们来养老吗 6、居家养老是未来趋势 顺便推荐一本书《在熟悉的家中向世界告别》，有什么话题欢迎留言讨论 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我想分享一本书《被讨厌的勇气》从这本书中我得到了不少启发，如果你也京杭陷入内耗，对人际关系苦恼，那么可以读一下此书，也许能有所收获，我分享的是我读此书时候对我觉得对我的想法有所影响的点： 1、社恐是因为对社交还有需求 2、现在和未来都不是由过去所决定的，过去由你去定义 3、一切烦恼和幸福都来源于人际关系 4、学会分离课题，对自我不要太执着 5、找寻更大的共同体，不被困于眼前 欢迎讨论，下期再见～ 在小...

先祝大家五一节快乐，不论是在家躺平还是出门游玩，又要有个好心情度过一个愉快的假期。 本期是我们4月杂谈，时间过得很快，但是回顾过去的时候又觉得好像很慢，人对时间的感知很奇妙，本期内容包括： 1、丁一叮4月去了一趟环球，感觉已经回不到小时候了 2、嗨不起来不一定是年龄问题，也可能兴趣变了 3、现在越来越讨厌那种扫兴王了，你觉得不爽请不要说出来 4、聊不起来也许不是你的问题，是对方可能也不想聊 5、躺平也值得被渗...

本期分享读书：《掌控谈话》 生活中或者工作中，其实只要是与人接触就难免会面对一些谈判或者沟通问题，日常到平日里和你爸妈吵架，平时和同事撕逼，跟老板要资源，跟甲方谈条件等等，沟通无处不在 一个失败的沟通可能是让大家都不愉快而且事情也没办成。所以沟通技巧其实很重要，怎么愉快的达到自己的目的是所有人每天都会面临的一问题。 《掌控谈话》，作者是叫做克里斯。沃斯，是FBI的前谈判专家，主要是做人质谈判的，面对了很...

大家好吗，3月已经过去了，录本期节目的时候正好是清明节假日，清明节有扫墓祭奠先祖的传统，我们回祭奠亡人但又对死亡讳莫如深。面对人人终将面对的一件事情，我们还是想来理性的聊一下这个话题的。 本期节目由丁一叮和Hyphen和大家分享 1、清明节原来不止是祭奠扫墓的活动怎么演变成了今天 2、祭奠的形式会让人觉得繁衍有他的意义 3、不同国家文化下的不同丧葬习俗 4、死亡不是只是一个时刻，而是一段时间 5、给自己写悼词也更好...

3月引进片月，电影审核放开了但是没人看电影了。 本期节目巨多电影评论，时间很长很啰嗦，请见谅～ 聊天人：丁一叮、陈不闹 本期内容： 1、《至尊马蒂》甜茶来了也救不了，但我觉得挺好看的 2、《呼啸山庄》拍的不错但是对爱情祛魅了 3、《挽救计划》科幻版的银河护卫队？ 4、《密探》好看但是无法共鸣 5、《罪人》我不明白为啥能拿最佳男主 6、《火车梦》奥斯卡遗珠推荐 7、《猎魔女团》这么老套也会受欢迎？ 在小宇宙查看该单集...

又是金三银四，职场人躁动的时候又来了，最近我也在面临求职的压力，同时过去我也做过面试官，本期节目就我自己总结的经验来跟大家分享下关于找工作面试的小小心得。 关于投简历： 1、海投精投不矛盾，建议都要投 2、不要害怕告诉周围的人失业，而且要告诉他们你想找什么样的工作 3、对于没做过的行业也可以尝试，哪怕当作了解学习 关于面试： 1、准备问题集，用ai锻炼面试回答 2、要表现的很想要，很确定，很适合不能态度犹豫 3、...

一下子春节就这么过完了，年前说年后再办的事情，如今还是逃不掉依然要面对，好像就会变得更加焦虑了。面对每天如潮水扑面而来的信息，世界变化如此之快，被ai替代的新闻不绝于耳。很难不变的更加焦虑。面对这些焦虑我们要怎么保持内心的平和？本期探讨如下内容： 1、AI来啦，还有什么事是需要人去做的 2、制定的目标又无法完成，因为目标和锚点不一致 3、价值观锚点、能力锚点、人生锚点怎么才能找到呢 4、既要有要是一种贪念，现...

今年是年初五，迎财神，祝大家今年都大财！！ 今年贺岁档不知道大家看了哪几部呢，丁一叮和陈不闹分别看了《镖人》、《星河入梦》、《夜王》对此我们有以下讨论： 1、《夜王》好笑还是好笑的，但是感觉差点什么，居然能内地上映！ 2、虽然是拍擦边行业，但并没觉得很冒犯，存在美化的嫌疑 3、《星河入梦》换个档期可能会更好 4、演员演技确实会影响入戏，剧本不错演的太烂 5、《镖人》开拍时debuff叠满，总体来说达到预期 6、故事...

这里是刚放假很亢奋的丁一叮和陈不闹，又到了春节了，又是一年最热闹的春节档期，但是今年的春节档电影好像少了点话题度，希望能给我们一个意外惊喜吧。作为野生电影迷，两人纯主观的暴论一下春节档的电影票房（9天），留在这里以便以后挖坟。 丁一叮的排名及票房预期： 1、飞驰人生：25亿 2、镖人 20亿 3、惊蛰无声：17亿 4、熊出没，5、星河入梦，6、熊猫计划，7、夜王（仅排名不预测票房） 陈不闹的排名及预期： 1、飞驰人生：3...

大家好吗，这里是丁一叮，马上就要过年了，现在是不是已经进入了放假模式呢。 新的一年里我们依旧陪伴，2026年的第一个月，是结束也是开始。我们总结了过去的一年的得与失，对新的一年依然抱有乐观的心态。 本期丁一叮分享内容： 1、推荐一部纪录片《激流2》腾讯视屏，了解普通人的创业艰难 2、以为高学历降维打击，某些行业可能完全失效 3、面对新行业，首先要放下自己的傲慢，敬畏专业性。 4、你能坚持做下去的就是你喜欢的事情...

本期是2026年录的第一期节目，录制于元旦假期刚过后，之后由于拖延症爆发，现在才放出来。对于放假，为啥有时候得不到休息反而会觉得更累了呢。一边觉得好不容易放假应该做些不一样的事，但当把事情塞得很满后又觉得很疲惫，又或达不到心里的预期而感觉到沮丧。 本期的内容包括： 1、累分为心理层面和身体层面的 2、闲下来感到焦虑，对浪费时间的可耻感 3、时间焦虑是社会的价值评价造成的 4、对假期的预期放低，要做长期主义规划...

对于2025年的一下复盘与想法，立起来的flag最后又撕掉了，计划好的事情最后又泡汤了，说到底，我们都是时代下的普通人。 当然在2025年还是有一些小小的进步与收获，希望2026年会有更多的好事发生。希望过去埋下的种子，会在一些机缘之下发芽。 在小宇宙查看该单集文稿

上一期节目盘点回顾了一下2025年国内以及全球票房，本期节目丁一叮和陈不闹和大家分享在2025年看过的好片，有哪些我们喜欢的电影票房没有大卖但是确实私心推荐的呢。以下是我们推荐的电影电视剧片单： 陈不闹推荐： 院线电影：《一战再战》、《猫猫的奇幻漂流》 、《花漾少女杀人事件》 非院线电影：《隔壁房间》 、《夜班》 、《某种物质》 丁一叮推荐 院线电影：《还有明天》、《新世纪福音战士最后的冲击》 非院线电影：《我在...

年底又到了各种盘点回顾的时候，本期由丁一叮和陈不闹聊一下2025年电影票房盘点 本期内容包括： 1、中国电影票房排名，头部效果明显 2、舆论影响明显，现在电影宣发越来越难做 3、真人电影偏向宏大叙事，动画片反而多样化 4、港台本土片另辟蹊径，关注多元化表达 6、中国票房的独立行情，和全球票房完全不同 7、炒冷饭依然奏效，续集ip电影仍然高票房 8、看电影的人老了，还是创作者变保守了 10、鬼灭爆火，日本二次元影响力变大了...

11月又到了一年的尾声，不知道你们的今年有没有收获呢，我在今年收获了一些失败的经验，可以分享给大家。希望在走每一步前都能考虑自己是否能够承担失败的后果。本期内容如下： 1、一年到头脱虚向实终于是失败告终 2、开店投入产出算个账，怎么样的店可以做下去 3、没有经销商赚差价真的是件好事吗，站在不同角度感官完全不同 4、人明明知道结果还是不愿意承认失败，需要外力推动 5、面对沉默成本，每个人能承担的损失是不一样的 6...

前面和大家预告过的的健康知识栏目本期Hyphen终于来和大家兑现了，健康小谈栏目我们会根据自身体验结合所阅读到的文献内容来和大家分享有关健康养生方面的内容，也欢迎大家一起探讨。 ⚠️每个人都有自己的特殊性，本期建议并不一定适合所有人，在食用补剂之前请先做好体检以及请教专业医生建议。 本期内容包括： 1、维生素D并不只适用于补钙，还能调节女性激素内分泌 2、Hyphen结合自身情况分享如何利用维生素D调节月经过量 3、关于...

本期节目是丁一叮和陈不闹两个老二次元的聊电影，最近市场热度被《鬼灭之刃》带起来。作为从小看日本动漫长大的8090人群，对这部动画又有什么样子的感受，本期我们聊天的内容如下： 1、《鬼灭之刃》讲的是一个什么样的故事 2、优点也是缺点，简单的故事为啥能打动人 3、日本动漫里常见的套路这里都有 4、和日本动画相比，中国动画还缺了点什么又有什么优点 5、把握住了不同文化都能感受到的共情到的情感要素 6、为什么我更喜欢2D动...

大家好吗，冬至了，南方还是接近30度的气温，加拿大已经快要下雪了。本期节目由丁一叮和Hyphen来聊一下10月份的感受和体会，本期内容如下： 1、当婚礼仪式变成流程化走秀，意义在哪里 2、婚礼远看很美，近看都是计算与博弈 3、要不要办婚礼，仪式的目的到底是什么 4、在博物馆过亡灵节是个什么体会 5、纪念可以有各种形式，不用总是悲伤着 6、当子女长大，父母才是应该学习放手的那一个 欢迎收听，感谢订阅～下期再见 在小宇宙查看...

大家好吗，本期节目是由丁一叮和陈不闹的聊电影一期，近期上映的电影中的亮眼之作《一战再战》一部意料之外的作品。今年国庆档是近十年来最弱的一年，为什么集体哑火。本期内容包括以下： 1、超出期待的反套路之作《一战再战》 2、右派邪恶左派癫狂，最后回归了温和价值观 3、叙事幽默在于出乎意料又合乎情理 4、国庆档大片集体哑火因为缺乏话题度？ 5、口碑的失灵？《731》也能有高票房 6、《风林火山》就是王家卫风的警匪片 7、...

本期我们计划推出新的节目“桓桓而谈” 分享读到的一些关于健康养生医疗方面的专业文章，分析一下一些热门的健康概念背后是什么样的研究成果，打破信息茧房，提供多个角度的思考。 本期是节目的发刊介绍： 1、为什么会想做这个内容 2、故事比真相更容易传播 3、有时候得不到100%的结论要怎么办 4、关于美国止疼药泛滥的情况是怎样的 5、AI幻觉之下，更要追本溯源 6、后续节目安排规划 欢迎留言分享你的想法，我们共同进步 在小宇宙查...

中秋节快乐，本期9月杂谈，来聊一下关于工作问题，前段时间K签证要进一步开放工作签证的消息引来了很多的质疑，也引起了很多反对的声音。我们的工作会不会在移民开放后变得更加艰难更加卷？同时，面临着AI的不断迭代升级，失业危机也相应而生。当移民和ai都在和我们抢工作，我们要怎么办 本期内容包括： 1、作为一个移民国家，加拿大状况如何 2、为什么会排斥印度人，是不是存在偏见 3、开放签证的目的是好的，结果可能会事与愿违...

大家好吗，又是我们不定期的更新,Hyphen在9月初又去了美国，加拿大和美国，两个看似相似的国家，原来感受却是有很大的不同，本期节目Hyphen来分享她在美国这几天的感受，对美国的自由又有了新的理解。 本期内容包括： 1、再去美国，如今又了不同的感受 2、加拿大和美国，其实也有很大的不同 3、美国自由的空气，前提是你要强大 4、本地化与多元化，都有生活的空间 5、允许别人出错，也更放过自己 6、要安全还是要自由，不能兼得 以...

Hello，大家好，我们在台风夜里跟大家相聚，8月份过去，25年已经到了最后一个季度，回顾整个8月份，有点慌张又同时理清了一些自己的工作。想跟大家分享下关于自由职业和在家办公的感受，在超级个体时代，搞钱的大风气之下要怎么放下焦虑找到自己能做的事，在面对多种工作的时候，怎么管理好自己的时间和工作效率。 本期主要内容： 1、关于自由职业和在家办公的利弊 2、为什么我开始怀念原来的办公室工作 3、超级个人没有那么简单，...