Aquí y Ahora, sesión con invitados.

El tema de la semana nos invita a abordar la ansiedad de manera integral, a través de un programa de 21 días creado por la psicóloga Erika Ramírez en el cual se busca que cualquier persona aprenda a gestionar la ansiedad y desarrollar herramientas fáciles, accesibles y adaptables a su contexto y situación para fortalecer su salud mental. Acompáñanos a conocer en qué consiste y ¡además temenos una...

Si hablamos de hongos, no todo está relacionado con los alucinógenos, sino más bien es un reino de la naturaleza que recién se ha estado descubriendo y que tiene mucho que enseñarnos, desde la forma en la que crecen y se organizan, hasta las propiedades adaptógenas que contribuyen a nuestro bienestar. Acompáñanos en esta entrevista con Sandra Jazmín Velázquez, quien además de hacer divulgación de...

En este episodio Ashley Meeder, nos comparte de qué manera el movimiento somático contribuye a nuestro bienestar en una era caracterizada por la incertidumbre y el cambio. Conocemos el impacto que esta herramienta tiene en el sistema nervioso y nos da algunos tips para poder comenzar a introducirnos en este maravilloso mundo de la conexión mente-cuerpo. Redes de la invitada:  https://www.ashleymee...

¡Yoga y alineamiento restaurativo es para todos! Incluyendo si tienes algún padecimiento físico. Este es un episodio lleno de información de valor para tener una buena higiene postural y cuidar nuestro cuerpo y mente a través de estas técnicas que nos comparte Martha González. Instagram: @martha_yogarestaurativa Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ Instagram: ⁠erika_aguilar_m...

En este episodio nos aproximamos a algunos proyectos de educación ambiental que se organizan en Casa Doña María Pons. Nos acompaña Cecilia Padrón, responsable de esta Fundación para explicarnos la importancia de generar una mayor conciencia hacia el entorno a través de prácticas y actividades como la creación de huertos, la cocina sustentable y el aprovechamiento de residuos orgánicos. Conoce sobr...

¿Qué podemos hacer para guiar y acompañar a un familiar o amigo en su proceso de transición? ¿Cómo facilitar este camino? ¿Qué evitar hacer? ¿Cómo entender lo que estamos experimentando? Sandra Díaz, gestora de duelo, coach energética y terapeuta transgeneracional, nos explica con detalle este proceso y nos da algunas recomendaciones para tomar en cuenta. https://www.instagram.com/almaconexionplat...

Transformando “malas conductas” Este episodio lo dedicamos a charlar y explorar qué hay detrás de una “mala conducta” en las infancias. “Hambre emocional”, es la respuesta que nos da David Soraíz ante el tema. Acompáñanos para explorar y reflexionar lo que hay alrededor de esos berrinches, pataletas o situaciones incómodas que se pueden presentar en los años formativos. @kitapena en Instagram y Fa...

Aunque lo evitemos, el fracaso es parte de nuestro proceso evolutivo, pero, de acuerdo a José Antonio Espinosa, nuestro especialista de este episodio, sería preferible verlo como adversidades y situaciones que nos brindan oportunidades. Se trata de una toma de consciencia desde la responsabilidad para poder darle vuelta a la perspectiva que nos mantiene en el estancamiento y en el victimismo. Much...

¿El tarot es solo para adivinar el futuro? ¡No! ¡Descubre una perspectiva diferente! En este episodio, Patricia Macías nos acompaña para explorar el tarot como una herramienta invaluable para el autoconocimiento, ya que a través de las cartas, puedes comprender tus miedos y deseos más profundos, Identificar tus fortalezas y debilidades, conocer tu proceso de evolución. Sígueme y comparte el podcas...

¿Sabías que la relación que tenemos con nuestra madre puede influir de manera significativa en nuestra carrera y desarrollo profesional? A lo largo de esta conversación con nuestro experto en constelaciones familiares, Hugo Hinojosa, descubrimos cómo las dinámicas en nuestro sistema familiar tienen un impacto más allá de lo que somos conscientes y que pueden estar impactando desde nuestras decisio...

¿Cuáles son los secretos para construir una vida más positiva y significativa? Si buscas herramientas para mejorar tu calidad de vida, esta entrevista es para ti. Nuestro invitado especial, Luis Tafoya, nos habla sobre la psicología positiva y cómo podemos aplicarla en nuestro día a día. ¡Prepárate para descubrir cómo cambiar tu perspectiva y alcanzar tus metas! Fb e Insta: @Consultoría Laurel Síg...

Vicky Brizuela, fundadora de la asociación civil COCOY&FELI, y activista en pro de la prevención el suicidio nos acompaña en este episodio para hablar sobre la importancia de poner este tema en la mesa, reflexionarlo, compartirlo y abordarlo tanto en la familia como en la comunidad. ¿Qué Podemos hacer desde nuestro entorno? ¿Cómo aproximarnos al tema con las personas que amamos? ¿Cuáles son la...

En el episodio de esta semana, conocemos de primera mano cómo se siente la depresión. Nos acompaña Karyme Del Valle, una mujer que ha lidiado con este padecimiento desde hace cuatro años. Su testimonio da cuenta de la lucha que ha estado presente a lo largo de este tiempo y que la han llevado a realizar varios intentos de sxicidix. Pero a pesar de lo difícil y lo doloroso, nos comparte lo importan...

En esta ocasión tenemos una charla con un artista del escenario pero también con un hombre sensible que transmite alegría y contentura en medio de escenarios donde hay dolor como puede ser una zona de guerra, de desastres naturales, hospitales, etc. Andrés Aguilar nos comparte cómo algunos pilares de su propuesta “contentura” como la compasión y el servicio empático son herramientas que nos permit...

La Dra. Lorena Barreda nos acompaña en este episodio para compartir un enfoque de cuidado y tratamiento de la salud bucal que considera a la persona como un todo, y por lo tanto, se busca tomar consciencia de experiencias o bloqueos emocionales que pueden estar impactando en problemáticas como caries, bruxismo, carencia de esmalte dental, oclusiones, etc. Desde esta aproximación no solo se tratan...

El uso medicinal de la cannabis o marihuana es un tema tabú, con muchos mitos a su alrededor y con gran estigmatización. Por ello, charlamos con la Dra. Yamín Sarelli Enríquez, quien desde su conocimiento como médica cirujana, ha investigado y aplicado procedimientos terapéuticos para tratar diversas enfermedades y padecimientos, y en este episodio nos ayuda a comprender en qué consiste este trata...

En este episodio atípico, ya que no tenemos invitado, hacemos algunas reflexiones y consideraciones respecto a la relación entre la salud mental y la meditación, en donde esta gran herramienta nos contribuye a un mayor bienestar, compartimos de qué manera, mencionamos algunas técnicas de meditación e invitamos a que todos ustedes que nos escuchan, le hagan un espacio para generar este hábito de hi...

Martha Villa nos ayuda a desmitificar la clarividencia e intuición y nos acerca a desarrollar estos dones o sentidos internos para crear una vida llena de plenitud y sentido. A través de su metodología podemos auto conocernos y quitar miedos y tabúes que se tienen en torno a estos temas. Y es que todos podemos acceder a información más allá de nuestros cinco sentidos externos. Acompáñanos en este...

Ramiro Mendoza es un artista, productor artístico y meditador; es también un ciudadano del mundo. Nos acompaña desde Argentina, visitando diferentes lugares en México para acompañar los procesos de distintos artistas y quién mejor que él para explorar de qué manera el hacer arte conlleva ponernos en contacto con nuestra parte espiritual. Acompáñanos en esta charla. Invitado:  Ig: @ra_mendo  linktr...

En este episodio, nuestros amigos Zaín y Diana, del podcast Cuadrante Gamer, nos acompañan para explorar juntos la relación entre los videojuegos y el bienestar. Y es que al adentrarnos en ambos campos, nos damos cuenta que existen riesgos y adicciones en su uso, pero en contraparte, hay hermosas posibilidades de usar los videojuegos como herramientas de expresión emocional que pueden contribuir a...

Recibimos en cabina a Norma Pedrero, quien realiza procesos terapéuticos asistidos por caballos para apoyar sobre temas emocionales y de salud a las personas. Combina tarot terapéutico, hipnosis, herramientas de Access Consciousness y constelaciones familiares para integrar un proceso de trabajo muy poderoso. Escucha la entrevista y acompáñanos en este episodio. Invitada: FB e Instagram, @noorpedr...

Hablar de círculos de hombres, es hablar de espacios seguros donde se pueda explorar, reflexionar y expresar las implicaciones de la masculinidad desde un enfoque integral (mente, cuerpo y espíritu). Se trata de un ámbito en el que se trabajan las emociones y se comparten diferentes temas que pueden ir desde sanar la relación con el padre, la sexualidad masculina, el manejo de ira, técnicas de med...

Charlamos con Thalía y Carlos, creadores del proyecto “Tierra Mestiza Permacultura” sobre lo que es el concepto de Permacultura, platicamos de algunas de las dimensiones que la conforman y lo más importante, qué podemos hacer para cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Fb e Insta: https://www.facebook.com/tierramestizapermacultura?locale=es_LA https://www.instagram.com/tierra_mestiza_per...

Hay personas cuyo propósito es compartir alegría, compañía y risas para los demás, en especial para aquellos que están enfermos, en soledad o con mucho dolor en su vida. Los médicos de la risa, hacen una increíble labor para recordarnos que aún y en las condiciones más adversas podemos encontrar un rayo de luz que se convierta en nuestro faro. En este episodio nos acompaña Alex Gómez, quien desde...

Este episodio lo dedicamos a explorar un tema fundamental de la Kabbalah: El árbol de la vida. Se trata de una representación gráfica, simbólica y mística de la creación del universo y la relación entre el Creador y la creación, tanto macro cósmico (el universo) como micro cósmico (el alma humana) y cómo se conforma el árbol de la vida en el ser humano. Esta estructura se compone de diez compone d...