Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

El Diseño Humano es una herramienta de autoconocimiento que hace una síntesis de la Astrología, el I-Ching chino, el Árbol de la Vida de la tradición cabalística y los Chakras hindu-bramines. Es un mapa que te ayuda a conocer tu cuerpo y la energía que aloja para que empieces así a vibrar como el ser único que eres. Conozcamos un poco sobre ello y hagamos una meditación para conectarnos en plena p...

La perspectiva zen del trabajo puede ser un tanto difícil de entender, sobre todo si nunca nos hemos aproximado a meditar o a conocer esta filosofía. Conozcamos un poco más, qué podemos aprender de ello y hagamos una práctica de meditación de calma. Sígueme: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados: https:...

El cerebro, es muy sensible a lo que te cuentan (tu contexto cultural, familiar) y a lo que tú te cuentas (tu diálogo interno, tu narrativa). Las experiencias que vas viviendo tienen un gran impacto en cómo se estructura tu cerebro. Y el cerebro busca ahorrar energía, por lo que tiene una resistencia natural al cambio. De manera tal que cuando queremos modificar patrones de comportamiento, de form...

Según la Kabbalah, la definición del ego es “el deseo de recibir para uno mismo”, es decir, el deseo de complacernos a nosotros mismos. Desde esta perspectiva “el único enemigo verdadero es nuestro ego, y está dentro de nosotros, pero no somos nosotros”. En la medida que corregimos y desarrollamos el deseo de recibir para los demás, de brindar a los demás, entonces trascendemos el ego y cumplimos...

La acupuntura es un procedimiento terapéutico de la medicina tradicional china desarrollado hace más de 4 mil años. la cual consiste en la inserción de agujas en puntos precisos de la piel denominados puntos de acupuntura situados en una serie de canales o meridianos, a través de los cuales fluye y se distribuye por todo el cuerpo el Qi o energía vital. Realizamos una práctica de acupresión para r...

Desde hace miles de años, el ser humano utiliza elementos simbólicos para representar su visión del cosmos y de sí mismo. Es una manera de vincularse con la naturaleza, las divinidas y la energía creadora del universo. En este episodio realizamos una meditación de mucha energía para fomentar nuestro poder interior. Te invito a que me sigas en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditac...

Nosotros provenimos en proporciones iguales tanto de nuestro padre como de nuestra madre, pero a diferencia de la madre con la cual nos une un lazo, además de genético, físico (provenimos de su cuerpo), con papá hay que fomentar el vínculo desde que nacemos. Cuando la relación con nuestro padre nos hiere y lastima (por abandono, abuso, maltrato, etc.) es importante sanarla para así, sanar nuestra...

La sexualidad femenina no se refiere únicamente a tener relaciones íntimas, sino a sentir el cuerpo, a sentir la piel, a conectarse con las sensaciones, con la vida, con la creación. La mujer durante el proceso de gestación puede comprender que no hay recetas ni esquemas, que su cuerpo, su sexualidad y su maternidad son únicas y le pertenecen. En esta episodio realizamos una práctica de meditación...

La cosmogonía es el estudio del trata del origen y la evolución del universo. En este episodio hacemos algunas reflexiones sobre ello y meditamos en conexión con el universo. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d...

No todas las discapacidades son observables a simple vista, hay algunas que impiden que una persona se desarrolle o se desenvuelva en su día a día de manera normal o que le causen problemas en cualquier ámbito de su vida, pero que son prácticamente imperceptibles. En este episodio reflexionamos sobre sus implicaciones y hacemos una práctica de movimiento consciente en silla. Sígueme en mis redes:...

El tiempo se puede explicar según la disciplina desde la cual se estudie. Pensamos que el tiempo es lineal y siempre avanza (pasado, presente, futuro). Pero hay otras formas de entendimiento que lo miden de manera distinta. La Ley del Tiempo se basa en el estudio de la matemática maya que genera la frecuencia 13:20 en contraposición a la de nuestro actual calendario 12:60 Realizamos un ejercicio d...

Mamá, desde la perspectiva de las constelaciones familiares, se vincula a la alegría y éxito en la vida. Por ello, independientemente del tipo de relación y vínculo que hayamos tenido o tengamos con nuestra madre, es muy recomendable aceptarlo y honrarlo. La práctica de meditación nos ayuda a perdonar y a sentir a mamá. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https:/...

Posponer nuestras acciones y actividades tiene más que ver con la gestión de las emociones, que con solamente usar apps o tips para administrar el tiempo. En este episodio utilizamos las afirmaciones para apoyarnos en desarrollar un cambio en nuestras creencias al respecto. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Es...

Las terapias de animales no humanos se aplican en aquellos animales que están enfermos o que tienen comportamientos no saludables para ellos y su hogar. Los animales también tienen emociones que les afectan en su salud, como pasa con las personas, y en muchas ocasiones, somatizan las enfermedades de sus dueños. Realizamos una meditación enfocada en el mundo animal y sus vínculos con nostros. Sígue...

En este capítulo reflexionamos sobre lo importante que es darnos un espacio para comer con atención porque de esa manera tenemos mayores beneficios para nuestra salud y bienestar, además hacemos una práctica de meditación que podemos realizar en el momento de tomar nuestros alimentos. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_med...

En este episodio exploramos en qué consiste la radiestesia como una herramienta con amplias posibilidades de aplicación. También realizamos una práctica de meditación de limpieza energética. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu...

Cinco son los elementos que conforman la vida: agua, tierra, aire, fuego y éter. ¿Qué representa cada uno de ellos? Realizamos una práctica de pranayama o control de la respiración de manera sencilla pero muy efectiva para reiniciar nuestro sistema corporal y mental.

La base de la comunicación y la generación de vínculos más sanos, es la observación y escucha sin prejuicios. Hoy realizamos una práctica que nos apoya en este proceso.

Thich Nhat Hanh dice que caminar no es un medio, sino un fin en sí mismo, cada paso te lleva de nuevo al momento presente, el único en el que estás vivo. No se trata de llegar a un destino, sino de disfrutar el camino por el simple hecho de caminar, sobre todo si lo hacemos en la naturaleza. Hagamos caminata y meditemos.

El altruismo se relaciona con ayudar a los demás sin esperar nada a cambio, y la humanidad compartida es una visión integral a partir de la cual entendemos que somos iguales en esencia, que hay interdependencia y que todos buscamos aliviar el sufrimiento. En este episodio hacemos una meditación en la que reconocemos como todo en la creación tiene como propósito el servicio y permitimos que ese est...

La respiración holotrópica es una herramienta que proviene de la Psicología Transpersonal diseñada por el psiquiatra Stan Grof que busca acceder a capas proundas de la psique para sanar memorias emocionales. Realizamos un ejercicio básico para familiarizarnos con esta técnica de respiración. Aquí puedes acceder al material de respiración holotrópica: https://www.energiadeamorinfinito.com/inicio/q-...

Un Curso de Milagros presenta un sistema de pensamiento sobre la verdad y la ilusión. Establece que todo lo que involucra tiempo, espacio y percepción es ilusorio. Y que nuestro sistema de pensamientos o creencias debe ser corregido para despertar del "sueño" y regresar a la eternidad de la creación. Nos enfocamos a hacer una meditación en relación con el amor universal como lo único "real" que ex...

Los cuentos, mitos y relatos se han utilizado a lo largo de la historia de diferentes culturas y civilizaciones como medio de transformación y sanación, son esas historias, arquetipos y modelos que tenemos interiorizados y que guían en gran medida nuestro camino. Hoy meditamos a través de un relato.

El orden es un elemento fundamental en tu vida, tanto en el hogar, como en el trabajo, como en las relaciones o en la sociedad; hoy hacemos una meditación para darnos cuenta cómo está la relación de nuestro orden en la casa.

Este es un episodio de invitación a adentrarse al conocimiento de la Kabbalah y hacemos una meditación utilizando algunos elementos de esta sabiduría para contactar con nuestro ser superior.