杏子鸡尾酒ApricotCocktail

📚哄睡助眠分享 《悉达多》 。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。 既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？ 03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」 04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式 06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令” 11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用 16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境 18:49 方法论3--好...

📚哄睡助眠分享 《火流星飞过马尼干戈》 。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

♾️聊了春节在俄罗斯的惊魂之旅，再听「得意忘形」的常听常新，和电影「夜王」。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Oh It's You- babychair 在小宇宙查看该单集文稿

📚哄睡助眠分享 《想北平：老舍笔下的北京》 。 最近建了这个歌单，收集来自万物的声音，自己也被抚平，非常助眠。在网易云搜索 《哄睡助眠 杏子的playlist》 就可以找到。 最近网易云音乐 「歌单宇宙」 活动也很有趣，收听“能量宇宙”歌单活动歌曲，累计收听15首歌曲就可以领到酷炫的【能量宇宙】限定徽章。网易云站内搜索“歌单宇宙”即可抵达，人就应该泡在这种高能量的磁场里。让我们按下播放键，向宇宙发射心愿信号。 🥂主播番外...

♾️和诺哥的一些闲聊，聊聊做播客的来时路，原来是一场只求付出不求回报的恋爱。 指路主播李诺： 《播客Yu我》 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Oh It's You- babychair 在小宇宙查看该单集文稿

📚哄睡助眠分享 《我的世界下雪了》 。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans 林间的散步道-岛屿森林 在小宇宙查看该单集文稿

♾️一些闲聊和祝福。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM 夢のつづき--玉置浩二 在小宇宙查看该单集文稿

📚哄睡助眠分享 《世界尽头的咖啡馆》 。 人的一生中，总会有几段迷茫的时期。 如果你曾经历，还记得是怎样度过的吗？ 如果你正在经历，那么欢迎你来到 “为什么咖啡馆”。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans 在小宇宙查看该单集文稿

📚哄睡助眠分享史铁生 《想念地坛》 。 想念地坛，主要是想念它的安静。 我在地坛吗？还是地坛在我？现在我看虚空中也有一条界线，靠想念去迈过它，只要一迈过它便有清纯之气扑面而来。我已不在地坛，地坛在我。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans Fi...

♾️祝大家看见爱。 本期嘉宾：@moki 💫Highlights * 02:50 哈萨克语中，“我喜欢你”的直译是“我看见了你” * 06:30 什么是健康的“看见”？ * 08:11 不要爱上你想象中的伴侣 * 12:53 要“看见对方”，而不是“自我感动” * 19:53 是“看见”，而不是“过度的关注” * 26:11 是“看见”，而不是“操纵干预” * 28:12 学会“看见自己”，不要把对自我求索的痛苦转嫁到亲密关系中 * 31:42 彼此看见，彼此照见 相关单集：E29.谈论爱，这本身就是一种享乐丨...

📚哄睡助眠分享 《抵达之谜》 。 “好久没过这么抒情的夜晚了。” 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans 在小宇宙查看该单集文稿

♾️聊聊电影《长安的荔枝》。 💫Highlights 02:28 你以为你是李善德?其实你是那匹跑死的马。 06:28 最讽刺的是，那盘新鲜荔枝，淹没在无数奇珍异宝中间，0人在意。 07:17 1，制定不可能的任务代表的是权力的任性。 09:22 2，权力如何在影子体系里流通。 10:10 流程，是弱者才需要遵循的规矩。 11:12 过度执行，是下位者的护身符。 11:53 “按流程免责”比解决问题更重要。​​ 13:15 3，李德善们的精神撕裂--权力的蜜糖与砒霜。 16:16...

📚哄睡助眠分享 《仅有闲时最像人》 。 人在有闲的时候才最像一个人。雅致、智慧，恰如闲暇时的思考，三言两语道尽人生哲理，且跨越时空。 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans 在小宇宙查看该单集文稿

♾️又到毕业季。 偶然在旧手机翻到了一段录音。8年前，大学毕业，最后一堂课，最爱的教授，老陆，在课堂上送给了我们一段毕业赠言，送给了我们4个锦囊。 五味杂陈，感慨万千。想把老陆送给我们的话，送过我们的锦囊，也送给大家。 我们都感谢老陆！爱老陆！ 老陆经典语录： “能称之为'事业'的，只有慈善。” “要想赢，拿命去拼。” “做好人，才能赚钱，这就是最好的商业模式。” 老陆的微博：@laolu 💫Highlights 02:26 老陆名言：“以...

📚哄睡助眠分享 《小王子》 。 小王子是一个超凡脱俗的仙童，他住在一颗只比他大一丁点儿的小行星上。陪伴他的是一朵他非常喜爱的小玫瑰花。当小王子告别小行星，开始遨游太空的旅行，他会遇见什么呢？ 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans Children's...

♾️祝大家享受爱。 本期嘉宾：@moki 💫Highlights 爱是？ * 02:10 爱是一种自证预言 * 02:33 爱是愉快地接受，也大方地给予 * 03:15 爱是一个人自由的表达 * 03:36 爱是自由意志的沉沦 探索？ * 04:30 父母爱情的“从前车马很慢”VS社交媒体时代的“situationship” * 08:09 需求的满足与情感的分散：现代社会中的爱情观念探究 * 10:41 爱情的期待与现实：同一个人从客观上就是无法满足你所有对爱情的幻想与期待 * 13:56 性解放在进步，...

♾️祝大家在自己的舒适圈里找到最快乐的人生。 💫Highlights * 01:18 离开体制内半年，依然没有后悔过 * 04:05 反常识和反直觉的观点：不要跳出自己的舒适圈 * 07:47 “不要跳出自己的舒适圈”的三层意思 * 08:25 人认识世界的过程，一旦开始便无法停止 * 12:40 离开体制内，反而来到舒适圈的天选打工人 * 15:33 体制外焦虑的底层原因是生存焦虑 * 17:19 人为什么要赚钱？因为人会死。我们其实都只是在和时间赛跑 * 18:00 去做那些真...

📚3月21日，是世界睡眠日。 毫无疑问，这一天最适合作为哄睡篇的生日。 所以，特意加更一篇“世界睡眠日”哄睡助眠特辑，就当作，庆生啦。 生日快乐。 01:17 《生日》海子 02:48 《生辰集》泰戈尔 06:44 《寒梅著花未》林清玄 15:21 《生日卡片》席慕容 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge111...

📚哄睡助眠分享史铁生 《我与地坛》。 小时候，我常常在想，史铁生如此平实的文字，到底表达的内容有多丰富呢？我经常都想不明白。而当我长大以后，再重读史铁生，才能感受到他对生命，对生死，对母爱，对人生百态各个问题进行的深刻思考。我想，《我与地坛》这部散文集应该算是称得上一部人生常备的心灵手册吧。 我要不要去死，我为什么活，我为什么要写作？每个问题都像是灵魂的拷问，那让我们一起去寻找生命的答案吧。 🥂主播番...

💬理性脑系统的精密推演与直觉心系统的经验先行是否互斥，如何协同双系统实现人生破局？脑系统派播客罐子，与心系统派播客杏子对谈，在不同的生活视角下找到双系统的平衡点，用高能量的理性决策与情感滋养中，获得更多向上生长的破局力量。 本期嘉宾：《破罐不摔》主理人 雨霖铃 一个高能量的有趣灵魂／写过书的母胎 INTJ - A ／最懂互联网的 B 端营销负责人／最懂汽车的自我成长主播 💫Highlights 00:49 来自《存在主义咖啡馆》的...

♾️这是一期妇女节特辑节目。 嘉宾： 爱思考，爱聊深刻话题的Every（在这里叫阿贝贝），有一档播客叫《思想破洞》 旅居川西3年的作者，热爱写作、读书、思考、和当地人交往的圆圆 这期节目，我们从“妇女”两个字应该堂堂正正，聊到了我们遥远的女性偶像们，又聊到了我们身边的女性长辈，聊到了男性与女性各自面临的困境，聊到了温柔的女性力量和坚毅的女性力量，聊到了爱和自我实现。 这是一期带给我很多力量的节目。 💫Highlights P...

🏮元宵大吉！欢迎收听新一期的杏子鸡尾酒。 这期节目的灵感来源是巴厘岛。春节我在巴厘岛上体验尝试了一节瑜伽课，感受很特别。这节瑜伽课叫𝑺𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚，也就是躯体阴瑜伽与现场音疗之旅。现场会有音乐家、仪式主持人和声音疗愈师配合各种乐器，引导我们做瑜伽的各种体式。第一次体验到了瑜伽的背景音乐是现场演奏的模式。 现场的模式非常有沉浸感。中间还发生一段很搞笑的插曲，我在做一个平躺下的动作...

📚哄睡助眠分享汪曾祺 《生活，是很好玩的》 。 分享篇目： 口味，耳音，兴趣 夏天 北京的秋花 昆明的雨 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM Soirée-Bill Evans Have yourself-relaxing piano crew 在小宇宙查看该单集文稿

♾️随心漫谈，没有shownotes，祝大家新年快乐！ 🥂主播番外 小红书： Bridge布女士 ｜微博： Bridge布女士 同步更新： 小宇宙 / 苹果Podcasts / 网易云音乐 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：bridge1116@163.com 🎵BGM babychair - Oh It's You Anson Seabra - Christmas List 在小宇宙查看该单集文稿