Aprendiendo con NutriAsch

Una de las preguntas más frecuentes en consulta: ¿qué hago si mi hijo no come?  En este episodio hablamos sobre este tema junto con la psicóloga infantil Marcela Barguil.

Francesca Golfín es nutricionista y educadora certificada en estrés, así que es la profesional ideal para educarnos sobre el estrés. Conversamos sobre qué es el estrés, los tipos, mi relación con el estrés, qué podemos hacer y esta relación entre la alimentación y el estrés.

Episodio educativo y entretenido: durante 1 hora, cinco nutricionistas hablamos sobre dietas, imagen corporal y relación sana con la comida. 

Nancy Bonilla es la creadora de PregNan. Ella es certificada en Lamaze y se encarga de preparar y empoderar a las mamás y sus familias durante el embarazo, parto y postparto. Nos hablo sobre la importante de esta preparación y algunas herramientas para lograrlo

Cata es nutricionista holística femenina y es la creadora de Cataploom, una página educativa y dedicada a la salud de las mujeres. En este episodio hablamos sobre el ciclo menstrual, imagen corporal, relación sana con la comida, entre otros temas. 

La dieta FODMAP es una herramienta terapéutica que se puede aplicar en la personas que sufren síndrome de intestino irritable. Durante 45 minutos, Pía nos habla sobre en qué consiste esta dieta, sus etapas y su experiencia aplicándola con sus pacientes.

Todos hemos escuchado sobre el colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre, PERO ¿conocemos su efecto y función en nuestro cuerpo?. En este episodio la nutricionista Adriana Herrera nos habla sobre que es lo que circula en nuestra sangre y algunas recomendaciones dietéticas alrededor de este tema. 

¿Será que mi cerebro se puede hackear para adoptar hábitos de alimentación saludables?  Esta es la respuesta que nos ayudará a contestar Jorge el creador de The Mind Coach.

Poner límites nunca ha sido tarea fácil y para muchos padres es complicado establecerlos porque o no saben cómo hacerlo o creen que haciéndolo se vuelven muy autoritarios.  La falta o ausencia de limites puede llevar a consecuencias negativas en la educación de nuestros hijos, por lo que es muy importante establecerlos. En este episodio me acompaño la psicóloga Catalina Cárdenas, ella es psicóloga...

La Musicoterapia es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente. Estimular la mente es esencial ya que es el centro operativo donde se procesan, se comprenden y se juntan todas las sensaciones y emociones que los seres humanos percibimos y expresamos. En el episodio hablamos s sobre la musicoterapia con Max Teran: el brinda musictoerapia clínica y enf...

La tristeza es algo que todos sentimos en algún momento. Es una reacción normal a los tiempos difíciles de la vida y, por lo general, se va en poco tiempo. Sin embargo, cuando una persona tiene depresión, ésta interfiere con la vida diaria y el funcionamiento normal.  La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentim...

Según una Encuesta de la Universidad de Costa Rica en el 2017, un 65% de la población en nuestro país no realiza la actividad física.  La falta de ejercicio predispone a las personas en general a desarrollar obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades asociadas la inactividad física SON un Problema de salud públi...