Christina Hillesheim von Happy Dings®

Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast

Health DE ↓ 385 episodes

Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

Author

Christina Hillesheim von Happy Dings®

Category

Health

Podcast website

happydings.net

Latest episode

Nov 24, 2025

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Episodes

Schreib dich frei - Journaling Anleitung 14.01.2022

Folge 136: In dieser Folge gebe ich dir 7 Tipps für das Tagebuch Schreiben und Journaling und wir sprechen darüber, warum es so heilsam für dich und dein Leben sein kann. Hier gehts zu meinem Schreib´dich frei Workshop!  Ich freue mich, wenn du Lust hast, dich mit mir auf Instagram auszutauschen, dort findest du mich unter dem Namen @happydings. Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier:...

Hör auf dein Herz - Adventskalender #24 24.12.2021

Folge 135: Heute ist der 24. Dezember - ich wünsche dir von ganzem Herzen FROHE Weihnachten! Hier gehts zum Glücks Kurs mit exklusivem Weihnachts-Rabatt! Denk daran: Der Kurs schließt am 25. Dezember um 21 Uhr endgültig, danach gibt es keine Möglichkeit mehr, den Kurs zu buchen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Ausdehnmeditation - Adventskalender #23 23.12.2021

Folge 134: Heute, am 23. Dezember, mache ich mit dir gemeinsam eine kleine Ausdehnmeditation Hier gehts zum Glücks Kurs mit exklusivem Weihnachts-Rabatt! Der Kurs schließt am 25. Dezember um 21 Uhr endgültig, danach gibt es keine Möglichkeit mehr, den Kurs zu buchen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ Hier gehts zum Buch "Das Universum liefert immer zw...

Altes loslassen, Neues gestalten - Adventskalender #22 22.12.2021

Folge 133: Heute, am 22. Dezember, mache ich mit dir gemeinsam eine Übung, um Altes loszulassen. Hier gehts zum Glücks Kurs mit exklusivem Weihnachts-Rabatt! Der Kurs schließt am 25. Dezember um 21 Uhr endgültig, danach gibt es keine Möglichkeit mehr, den Kurs zu buchen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Dein schönstes Leben! - Adventskalender #21 21.12.2021

Folge 132: Heute, am 21. Dezember spreche ich mit dir über dein schönstes Leben. Hier gehts zum Glücks Kurs mit exklusivem Weihnachts-Rabatt! Der Kurs schließt am 25. Dezember um 21 Uhr endgültig, danach gibt es keine Möglichkeit mehr, den Kurs zu buchen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Was würde die Liebe tun? - Adventskalender #20 20.12.2021

Folge 131: Heute, am 20. Dezember spreche ich mit dir über eine Frage, die alles verändern kann: Was würde die Liebe tun? Heute gibt meine Papa Karten um ganze 50 Prozent reduziert im Shop.   Mehr unter: https://happydings.net/produkt-kategorie/dein-adventskalender/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Leb´ DEIN Leben! - Adventskalender #19 19.12.2021

Folge 130: Heute, am 19. Dezember spreche ich mit dir was es heißt, dein Leben zu Leben. Heute startet das große (Last Minute) Weihnachts Shopping im Happy Dings Glücks Shop: Heute am 19.12. gibt es ganze 25 (!) Prozent auf ALLE Produkte im Shop. Das ist der letzte hohe Rabatt und günstiger wird es definitiv nicht mehr. 😉 Das Angebot gilt nur heute am 19. Dezember! Mehr unter: https://happydings....

Warum Wachstum so wichtig ist - Adventskalender #18 18.12.2021

Folge 129: Heute, am 18. Dezember spreche ich mit dir über das Thema Wachstum. Heute startet das große (Last Minute) Weihnachts Shopping im Happy Dings Glücks Shop: Heute am 18.12 und morgen am 19.12. gibt es ganze 25 (!) Prozent auf ALLE Produkte im Shop. Das ist der letzte hohe Rabatt und günstiger wird es definitiv nicht mehr. 😉 Das Angebot gilt nur am 18. Dezember und 19 Dezember! Mehr unter:...

Glaubenssätze auflösen - Adventskalender #17 17.12.2021

Folge 128: Heute spreche ich mit dir über das Thema negative Glaubenssätze und wir machen gemeinsam ein kleines Experiment. Heute am 17. Dezember bekommst du mein Notizblock 3-Set um 20 Prozent reduziert. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt-kategorie/dein-adventskalender/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Ziele erreichen - Adventskalender #16 16.12.2021

Folge 127: Heute habe ich ein paar Tipps für dich, wie dir das Ziele erreichen leichter fallen kann. Heute am 16. Dezember bekommst du alle Glücks Karten um 20 Prozent reduziert. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

3 Tipps, die bei Veränderungen helfen können - Adventskalender #15 15.12.2021

Folge 126: In diese Sprachnachricht spreche über das Thema Veränderung mit dir. Heute am 15. Dezember gibts gleich 2 Geschenke. Die Selbstliebe Hintergründe fürs Handy für nur 4,99 Euro sowie 15 Prozent auf alles mit dem Code happychristmas. Gilt ab einem Bestellwert von 30 Euro.  https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder...

Mehr Selbstliebe - Adventskalender #14 14.12.2021

Folge 125: In diese Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Selbstliebe Heute am 14. Dezember findest du meinen Angstfrei Workshop plus Workbook, den ich im Sommer live gehalten für nur 37 Euro. Du findest ihn wie immer im Adventskalender: https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Selbstzweifel auflösen - Adventskalender #13 13.12.2021

Folge 124: In diese Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Selbstzweifel. Heute am 13. Dezember findest du unser Bestseller Paket um ganze 15 Prozent reduziert. Du findest sie wie immer im Adventskalender: https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Gutes tun - Adventskalender #12 12.12.2021

Folge 123: Diese Sprachnachricht liegt mir besonders am Herzen, denn ich möchte dich dazu inspirieren anderen Menschen etwas Gutes zu tun Heute am 12. Dezember habe ich 50 New Year Glücks Pakete für Euch gepackt. Du findest sie wie immer im Adventskalender: https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Um Hilfe bitten - Adventskalender #11 11.12.2021

Folge 122: In dieser Sprachnachricht wartet ein Gedanke auf dich, der dir dabei helfen kann, um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst. Heute am 11. Dezember gibt es zwei wunderschöne Dankbarkeits Notizblöcke für den Preis von einem.  https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Übung gegen Angst & Sorgen - Adventskalender #10 10.12.2021

Folge 121 : In dieser Sprachnachricht wartet eine Übung gegen Angst & Stress auf dich.  Heute am 10. Dezember gibt es den Achtsamkeits Mini Kurs von Katharina von Frau Yoga und mir für 29,90 statt 39,90. Der Kurs ist die perfekte Begleitung für deine Adventszeit.  https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Du möchtest mehr über meine Geschichte erfahren sowie weitere Tipps & Übungen,...

Mutiger werden - Adventskalender #9 09.12.2021

Folge 120: Heute geht es um das Thema Mut. Und warum auch DU mutig sein kannst. Heute am 9. Dezember gibt es 15 Prozent auf alle Artikel im Glücks Shop. https://happydings.net/produkt-kategorie/alle-produkte/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

Was wäre wenn.... - Adventskalender #8 08.12.2021

Folge 119: Heute gibt es in meinem Adventskalender eine kleine Frage mit großer Wirkung für dich. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das achte Türchen und schenke dir selbst oder deinenKollegen, deinem Chef oder deinen Mitarbeitern ein ganz besonderes Geschenk, nur heute gibt es meine Motivationskarten fürs Büro für 15,95 statt 19,95. https://happydings.net/produ...

Hilfe bei Entscheidungen - Adventskalender #7 07.12.2021

Folge 118: Heute gibt es in der Sprachnachricht eine kleine Entscheidungshilfe für dich Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das siebte Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es zu meinem Selbstliebe Paket ein Glücks Armband sowie eine kleine Überraschung on top mit dazu. https://happydings.net/produkt-kategori...

6 Fragen, die du dir stellen solltest - Adventskalender #6 06.12.2021

Folge 117: Heute geht es um 6 Fragen, die du dir stellen solltest.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das sechste Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es die Mama Glücks Karten für 15,95 statt 19,95. https://happydings.net/produkt-kategorie/dein-adventskalender/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich...

3 Tipps für mehr innere Ruhe - Adventskalender #5 05.12.2021

Folge 116: Heute geht es um das Thema innere Ruhe. Ich habe ein paar Tipps für dich, um mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das fünfte Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es den Bestseller, meine beliebten Glücks Karten zum Sonderpreis von 15,95: https://happy...

Übung für mehr Lebensfreude - Adventskalender #4 04.12.2021

Folge 115: Heute geht es um das Thema mehr Lebensfreude empfinden.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das vierte Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es das Glücks Karten 4-er Set mit den beliebtesten Karten zum Sonderpreis: https://happydings.net/produkt-kategorie/dein-adventskalender/ Wenn dir der Podcas...

Besser mit Krisen umgehen - Adventskalender #3 03.12.2021

Folge 114: Heute geht es um das Thema besser mit Krisen umgehen. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das dritte Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es zum Glücks Journal Tagebuch kostenlos den Dankbarkeits-Notizblock dazu: https://happydings.net/produkt-kategorie/dein-adventskalender/ Wenn dir der Podcast g...

Alte Muster & Gedanken loslassen - Adventskalender #2 02.12.2021

Folge 113: Willkommen zu Tag 2 meines Adventskalenders. Heute teile ich einen Gedanken mit dir, der dir helfen kann alte Muster und Gedanken loszulassen. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das zweite Türchen und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu ein ganz besonderes Geschenk, heute gibt es zwei Glücks Kalender für 2022 für 29.90 Euro. https://happydings.net...

Übung für mehr Selbstbewusstsein - Adventskalender #1 01.12.2021

Folge 112: Willkommen zu meinem Adventskalender! Heute habe ich eine kleine Übung für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit für dich.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, dort versteckt sich hinter dem ersten Türchen das wunderschöne Achtsamkeits Malbuch für Erwachsene nur 24,90 statt 29,90.  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐

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