Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast

161: In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor bestimmten Situationen und Ereignissen. Ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, mit denen du dein Gedanken Karussell stoppen kannst. Warteliste Happy Club: www.happydings.net/happy-club/ zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ic...

160: In dieser Folge sprechen wir über die Macht der kleinen Schritten und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst.  zum Happy Me Training: https://happydings.net/happy-me/  zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings  zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/  zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mi...

159: In dieser Folge wartet eine Geschichte zum Thema Selbstzweifel auf dich.  zum Happy Me Training: https://happydings.net/happy-me/ zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P....

158: Diese Übung kann dir in akuten Angst und Stress Situationen helfen, ruhiger zu werden.  zu Warteliste für den Happy Club: www.happydings.net/happy-club/ zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo od...

Folge 157: Gerade in den Sommer Monaten treten oft Kreislaufprobleme und Ängste auf. In dieser Folge findest du 7 Tipps, um deinen Kreislauf zu stärken und fit durch den Sommer zu gehen.  zu Warteliste für den Happy Club: www.happydings.net/happy-club/ zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/  zu meinen Kursen: w...

Folge 156: In dieser Folge habe ich dir 33 Fragen zusammengestellt, die dir helfen können, gezielt und achtsam auf dein erstes Halbjahr Jahr 2022 zurückzublicken.  👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/mein-buch⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Th...

Folge 155: Unser Gehirn ist wie ein komplexes Datennetzwerk. Tagtäglich schickt es durchschnittlich 60.000 bis 80.000 Gedanken durch unseren Kopf – das sind so viele, dass sie Spuren hinterlassen. Wie du deine Gedanken ins Positive verändern und das Glücklich-sein lernen kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge. zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings  zum Happy Club: www.happy...

Folge 154: Unsere Sprache hat einen großen Einfluss  auf unser Leben, unsere Wahrnehmung und unseren Selbstwert. Wir sind uns über die große Macht der Worte meistens jedoch gar nicht bewusst. Und zwar geht es dabei nicht nur um Worte, die wir laut aussprechen, sondern auch Worte, die wir an uns selbst richten. In diesem Beitrag wollen wir daher unsere Sprache mal genauer unter die Lupe nehmen. zu...

Folge 153: In dieser Sprachnachricht erzähle ich dir die Geschichte von einem Zirkus Bär und was sie mit deinem Leben zu tun hat. zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P.S. We...

Folge 152: In dieser Folge zeige ich dir 7 Übungen, mit denen du mehr Leichtigkeit zurück in deinen Alltag bringst.   zu meinem Instagram Profil @happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P.S. Wenn du magst schaue auch gerne ei...

Folge 151: Was ist toxische Positivität eigentlich? Und was heißt das genau? Darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Die Podcastfolge mit den kognitiven Verzerrungen bzw. Denkfehlern ist die Podcast Folge 55 mit dem Titel "Gedankenkarussell stoppen - 10 typische Denkfehler und wie du sie vermeiden kannst". zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.hap...

Folge 150: Drei einfache Tipps für deinen Alltag, um besser mit negativen Gedanken umzugehen. zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!⭐  P.S. Wenn du magst schaue auch gerne einma...

Folge 149: Interview mit Lara Kraft, Gesichtsleserin und Coach. Wie du an deinem Gesicht deine Stärken und Talente sowie Anzeichen für zu viel Stress ablesen kannst. Lara ist Sichtbarmacherin deiner Talente & Potenziale durch einen Blick ins Gesicht und in deine Seele. Lara auf Instagram besuchen: @lara.krafteffects Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P...

Folge 148: Warum es so wichtig ist, Gefühle und Gedanken zu akzeptieren und nicht vor ihnen wegzulaufen. zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen Workshops: www.happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ zu meinen Kursen: www.happydings.net/kurse/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P.S. Wenn du magst schaue auch g...

Folge 147: Durch die Aktivierung des Vagusnerv können wir sofort zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. In dieser Folge stelle ich dir 5 Übungen vor, die sofort helfen.   👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema Ängste loslassen und gelassener werden: https://happydings.net/mein-buch Instagram Profil:@happydings zum Happy Club: www.happydi...

Folge 146: In dieser Podcast Folge stelle ich dir die häufigsten Phobien vor, welche Ursachen sie haben und was dir helfen kann, sie wieder loszuwerden. Den Blog Beitrag zur Folge findest du hier: https://happydings.net/die-haeufigsten-phobien-und-ihre-ursachen/ Auf Instagram findest du mich unter dem Namen @happydings. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!...

Folge 145: Ich möchte dir in dieser Folge 10 Beruhigungsmethoden beiAngst und Panik zeigen, was du in einer akuten Stress Situation tun kannst, um deinen Körper zur Ruhe zu bringen. Zum Angstfrei Kurs hier klicken! Auf Instagram findest du mich unter dem Namen @happydings. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐ P.S. Wenn du magst schaue auch gerne einmal i...

Folge 144: Ängste sind oft mit Symptomen verbunden, die jedoch keine körperliche Ursache haben. Diese Symptome nennt man dann psychosomatisch. Welche 10 Symptome am häufigsten vorkommen und was du dagegen tun kannst, hörst du in dieser Podcast Folge Hier klicken und die Angstfrei Challenge per Mail erhalten! zur Angstfrei Challenge auf Instagram (klicken) zur Angstfrei Challenge auf Facebook (klic...

Folge 143: Nicht immer ist Stress offensichtlich. Gerade, wenn Betroffene unter so hoher Belastung stehen, dass sie beispielsweise Signale ihres Körpers ignorieren oder nicht deuten können, gehen diese schnell unter. Die Anzeichen von Stress bleiben unerkannt. In dieser Folge stelle ich dir die klassischen Anzeichen von Stress vor und wie du sie mithilfe eines Stress-Tagebuchs erkennen kannst. Zum...

Folge 142: Gerade, wenn es im Außen sehr laut ist, ist es wichtig regelmäßig, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. Ich habe dir in dieser Podcast Folge 5 Übungen zusammengefasst, mit denen du sofort zu mehr Gelassenheit gelangen kannst. Zum Anti Stress Workshop geht es hier: https://elopage.com/s/happydings/anti-stress-workshop/payment  Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https:...

Folge 141: In dieser Folge hörst du 10 Anti Stress Affirmationen und wie du sie anwenden kannst.  Zum Anti Stress Workshop geht es hier: https://elopage.com/s/happydings/anti-stress-workshop/payment  Ich freue mich unglaublich auf dich - deine Christina  Wenn du magst schaue auch gerne einmal in meinem Glücks Shop vorbei: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über e...

Folge 140: In dieser Podcastfolge sprechen wir über die fünf inneren Antreiber und welche Gedanken für dich hilfreicher sein können. Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/was-dein-inneres-kind-mit-deinem-stress-im-alltag-zu-tun-hat/ 👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema Ängste loslassen und gelassener werde...

Folge 139: Heute am Valentinstag habe ich eine besondere Folge zum Thema Selbstliebe für dich: Ich gebe dir 5 Tipps, wie du mehr Selbstliebe in dein Leben holen kannst. Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/5-wege-zu-mehr-selbstliebe-selbstfuersorge/ Wenn du magst schaue auch gerne einmal in meinem Glücks Shop vorbei: www.happydings.net/shop Oder klicke hier un...

Folge 138: In dieser Folge gebe ich dir meine Top 3 Lebenslektionen zu meinem 40. Geburtstag am 8. Februar.  Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/meine-top-3-lebenslektionen/

Folge 137: In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps für die Jahresplanung mithilfe von Journaling. Hier gehts zu meinem Schreib´dich frei Workshop! Ich freue mich, wenn du Lust hast, dich mit mir auf Instagram auszutauschen, dort findest du mich unter dem Namen @happydings. Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/schreiben-lernen-journaling-anleitung/