Anders als erwartet

Heute geht es um eins deiner wichtigsten Assets als Mama: deinen Akku, der seitdem du Mama bist, wichtiger ist als jemals zuvor. Und vllt ist es bei dir auch so, wie es bei vielen wundervollen Frauen ist, mit denen ich arbeiten darf: seitdem du Mama bist, vergisst du dich. Manchmal komplett, manchmal phasenweise. Die Folge gibt dir einen schönen Denkanstoß, um wieder mehr auf dich selbst zu achten...

Heute darfst du dich auf eine wundervolle geführte Meditation für mehr Vertrauen in dich und deine Rolle als Mama freuen. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du all...

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Heute erfährst du meinen Lieblings-Trick, die du auch lästige Aufgaben mit Motivation erledigst! :) In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Raba...

Warum Fehler als Mama passieren und wieso das kein Problem ist, erfährst du heute! Außerdem geht es darum, was viel wichtiger ist als keine Fehler zu machen. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbep...

In der heutigen Folge geht es um vier Phasen, die du durchläufst, wenn du besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umgehen möchtest. Ich möchte mit dir darüber reden, wie diese Phasen genau aussehen, wo die jeweiligen Stolperstein sind und ich möchte dir Mut machen, dich auf deinen individuellen Weg zu machen, weil es sich definitiv lohnen wird, wenn du als Mama mehr Entspannung in deinen A...

Heute teilt Carolin Habekost, Vereinbarkeits-Mentorin, ihre Erfahrungen und Tipps zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Carolin erklärt was sie unter Selbstmanagement meint und wo auch der Unterschied zum Zeitmanagement liegt. Wir sprechen darüber wieso ein Nordstern für dich als Mama so wichtig ist und wieso Struktur dazu führen kann, dass du dich freier fühlst. Im Fokus bei Carolins Arb...

Heute geht es um deine Ernährung als stillende Mama. Auch wenn du nicht mehr schwanger bist, arbeitet dein Körper immer noch auf Hochtouren, um dein Baby weiterhin mit allem wichtigen zu versorgen. Und damit dein Körper genau das tun kann und du nicht selbst darunter leidest, ist das Thema Ernährung ein sehr zentrales. Bianca spricht darüber, was du als stillende Mama alles brauchst. Von Nährstoff...

Heute spreche ich mit Bianca Kikillus (Heilpraktikerin & Gesund & Aktiv Therapeutin) über das Thema Ernährung in der Schwangerschaft. Wir sprechen über Ernährung im Allgemeinen, aber wir gehen noch viel tiefer als die normalen Do's & Dont's, damit du ein Verständnis dafür bekommst wieso du bestimmte Lebensmittel meiden oder mehr davon essen solltest. Bianca erklärt viel über den Blutzuckerspiegel,...

Heute spreche ich mit der (Schwangerschafts-)Yogalehrerin Julia Barr über Schwangerschaftsyoga und wieso du dir in deiner Schwangerschaft und natürlich auch als Mama die Zeit für Yoga nehmen solltest. Wir sprechen über Julias persönlichen Weg zum Yoga, über die Atmung, über die Verbindung zu deinem Baby, es geht um Emotionen, über die Mind-Body-Connection, über das schöne Geschenk von Offline Yoga...

Heute erfährst du das Geheimnis hinter schönen, authentischen und professionellen Babyfotos. Zu Gast ist die Oldenburger Fotografin Nadine Droste, die ihr wunderschönes Tageslichtstudio im Herzen der Oldenburger Innenstadt hat. Nadine hat dir heute einige wichtige Tipps für schöne Newborn- und auch Geschwisterfotos mitgebracht. Es ist eine sehr schöne Folge geworden und wir hoffen, dass du viel fü...

In der heutigen Folge geht es um die Enttäuschung, wenn man erfährt, dass man nicht das Geschlecht bekommst, was man sich so sehr gewünscht hat. Diese Tatsache kann dich in eine derart große Krise stürzt, dass die Freude über die Schwangerschaft und auf das Kind komplett in den Hintergrund gerät. Weil da plötzlich nur noch Enttäuschung ist und nichts anderes mehr. Und damit das nicht mehr so ist,...

Heute erfährst du, wie man einen konstruktiveren Umgang mit Schuldgefühlen entwickeln kann, insbesondere im Kontext der Mamarolle. Schuldgefühle haben eine wichtige Funktion und es lohnt sich bewusst zu machen, warum man Schuldgefühle empfindet, da sie häufig auf wichtige Anliegen hinweisen. Äußere Einflüsse, wie das Baby, der Partner, die Schwiegermutter oder die Gesellschaft sind nicht die Ursac...

Erfahre, wieso du als Mama weniger nein sagen solltest. In der Folge erfährst du 3 Gründe, wieso es wichtig ist, weniger nein zu sagen. Und du bekommst eine Methode an die Hand, was du statt eines Neins sagen kannst. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informa...

Die Vorweihnachtszeit ist da und passend dazu gibt es heute eine Folge zum Thema Backen. Wenn du nach praktischen Tipps suchst, wie das Vorab-Bereiten von Teig oder das Zubereiten einfacher Rezepte mit Kindern, wirst du hier nicht fündig. Solche Ratschläge sind bereits weit verbreitet. Im Kugelzeit Coaching Podcast stehen heute und in allen weiteren Folgen psychologische Tipps im Vordergrund. Mein...

"Being a mom is the best reason you`ll ever have to take care of you" Ich liebe diesen Spruch! Und natürlich kann das "um sich selbst kümmern" sowas sein wie Me-Time, Freunde treffen oder einfach mal nur Zeit, die selbstbestimmt ist. In meinen Augen sollte da aber auch sowas zugehören wie an seinem Mindset zu arbeiten. Denn du kannst dich noch so oft hinsetzen und in Ruhe einen Kaffee trinken, dic...

Unser heutige Interviewgast ist Dr. Janus. Er ist Psychotherapeut und Psychoanalytiker mit dem Schwerpunkt pränatale und perinatale Psychologie und Medizin. Er geht davon aus, dass vorgeburtliche und geburtliche Belastungen Langzeitwirkungen auf die psychische Entwicklung haben können. Und genau darüber sprechen wir heute. Pränatale Psychologie beschäftigt sich mit der Erforschung und dem Verständ...

Falls du einen **Kaiserschnitt **hattest und dich fragst, wie du deine Narbe richtig pflegen solltest und was eigentlich alles damit verbunden ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Diese Folge ist aber auch für dich, wenn du deine Narbe aktuell noch **nicht akzeptiert **hast und unter dem **Geburtserlebnis **und damit eben auch der Narbe, die dich immer wieder an die Geburt erinnert, l...

Kinder von 0 bis ca. 6 Jahren können sich noch nicht selbst regulieren. Dh sie brauchen uns als Eltern, um wieder runterzukommen. Wenn wir als Eltern aber in solchen emotionalen Momenten Sachen sagen wie"Ich habe es euch doch schon 1000 mal gesagt.""War doch klar, dass das passiert.""Wieso willst du immer das was deine Schwester hat? Das ist so nervig.""Hört doch jetzt mal auf zu Weinen, das ist d...

Heute kannst du mal hinter die Kulissen von Kaiserschlüpfer schauen. Denn Julia und Daniela nehmen dich gleich mit auf die Entstehungsgeschichte und welches Problem Julia nach einem Kaiserschnitt hatte. Es wird relativ schnell deutlich, dass Kaiserschlüpfer durch die eigene Not heraus geboren wurde - wie es so oft bei wirklich guten Produkten ist Und wenn du selbst einen Kaiserschnitt hattest, wir...

In der heutigen Folge bekommst du ein paar Tipps an die Hand, damit dich die schrecklichen Nachrichten dieser Welt nicht mehr so sehr mitnehmen. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Die angesprochene Podcastfolge zum Thema Achtsamkeit findest du hier. Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informati...

Die liebe Annika, Gründerin von myVlow - ist u.a. Physiotherapeutin, Spezialisierte Kiefer Therapeutin und onkologische Trainingstherapeutin. Sie ist selbst Mama und hat in ihrer Reise zum Mamawerden die Versorgungslücke um den Beckenboden erkannt und ändert genau das. Weil unser Beckenboden nicht nur in der Schwangerschaft, unter der Geburt und bei der Rückbildung enorm viel leistet, sondern tagt...

Die liebe Annika, Gründerin von myVlow - ist u.a. Physiotherapeutin, Spezialisierte Kiefer Therapeutin und onkologische Trainingstherapeutin. Sie ist selbst Mama und hat in ihrer Reise zum Mamawerden die Versorgungslücke um den Beckenboden erkannt und ändert genau das. Weil unser Beckenboden nicht nur in der Schwangerschaft, unter der Geburt und bei der Rückbildung enorm viel leistet, sondern tagt...

Heute spreche ich mit Marielle und Mike von den Beziehungs-Investor*innen über das Thema "Finanzen in der Familie". Wir sprechen darüber,… wie wichtig eigentlich schon das erste Date ist, wenn es um das Thema Geld in der Beziehung geht.…wie oft es eigentlich auf Grund von fehlender Kommunikation zu Schwierigkeiten in der Beziehung kommen kann und es geht natürlich auch darum, was ihr tun könnt, um...

Heute kommt der zweite Teil des Interview mit Dr. Wolf Lütje. Er ist ehemaliger Chefarzt, Frauenarzt, Psychotherapeut, Autor und aktuell Geburtscoach. Er ist seit 40 Jahren Geburtshelfer und hat an die 60.000 Geburten mitbegleitet und ist daher der perfekte Experte, wenn es um einen holistischen Blick auf das Thema Not-Kaiserschnitt geht. Dr. Lütje spricht darüber, wann ein wann ein Not-Kaierschni...