Amiga, faz parte

Neste episódio, sento-me com a Catarina Beato para falar sobre aquilo que (quase) toda a gente sente, mas poucos admitem: o dating está cada vez mais confuso. Conhecer alguém parece uma maratona de swipes, conversas que morrem, desilusões e ghost. Mas será mesmo mais difícil hoje? Ou estamos só a fazer tudo ao contrário?  Falamos sobre e...

Cresci a dizer que nunca mais queria aquela rigidez da ginástica… mas agora percebo: parte da minha força veio daí. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and life coach e criadora de conteúdos sobre como transformar a dor em propósito, a relação entre emoções e alimentação, a importância do autocuidado verdadeiro e o que significa ser uma “nova mulher” nos dias de hoje. A Joana partilha a sua visão sobre matu...

Às vezes estamos a viver coisas incríveis e mesmo assim sentimos que falta qualquer coisa. Será apatia ou só uma fase de integração? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Correr 18 meias-maratonas em 18 dias parece impossível mas a Cláudia Dias fez exatamente isso. Neste episódio, conversamos sobre o que a levou a criar este desafio e tudo o que viveu pelo caminho. Falamos de resiliência, consistência e da força mental que estes desafios pedem. Mas também falamos de descanso, de rotina, de identidade desportiva e do qu...

Falo sobre ser alvo no Extremamente Desagradável , confiança, opinião, e a importância de não nos levarmos tão a sério, mesmo quando estamos expostas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos 20s, é fácil sentirmo-nos perdidas. Mesmo quando temos aquilo que sempre quisemos, às vezes não parece ser suficiente. Neste episódio, converso com a Sofia Oliveira — criadora de conteúdo, apaixonada por vídeo, natureza, slow living e pelo Monty — sobre a famosa quarter life crisis e tudo o que vem com ela. Falamos de recomeço...

Estar bem pode ser desconfortável. Neste episódio partilho reflexões sobre tranquilidade, comida, equilíbrio social e o entusiasmo de viver o agora. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Filipa Jardim da Silva é psicóloga clínica e autora do livro Síndrome da Impostora . Neste episódio, falamos sobre a voz interior que nos diz que não somos suficientes, mesmo quando temos provas de que estamos a fazer bem. Falamos sobre autoestima, insegurança, o impacto da infância, as comparações constantes e o medo de n&atil...

Dias sozinha no Douro, correr entre trilhos, finanças aos 27, gastos a viver sozinha no Porto e a importância de sermos criativos no dia a dia, mesmo fora das artes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva é médica psiquiatra e uma das vozes mais respeitadas da saúde mental no Brasil. Neste episódio, falamos sobre o que está a acontecer com a nossa geração: a ansiedade constante, a solidão mesmo rodeados de gente, a pressão de ter tudo resolvido antes dos 30, e o vazio que sentimos mesmo depois de “...

Há fases em que criar custa. Partilho como tenho lidado com o burnout criativo, a culpa de não ter vontade e a pressão de estar sempre “on”. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a especialista em literacia financeira, Bárbara Barroso, sobre tudo o que devíamos saber sobre dinheiro — mas ninguém nos ensinou. Falamos de poupança, investimentos, dívidas, hábitos e mentalidade, sempre com os pés na realidade de quem está nos 20s e sente que não sabe bem por onde come&ccedi...

A tentar sair do ciclo da procrastinação, a cozinhar sopa e a decidir onde vou de férias: volto a um sítio especial ou exploro algo novo? Ajudem-me nesta escolha! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a minha amiga, Glória Dias, sobre a viagem que fizemos juntas a Bali no ano passado. Fomos em busca de espaço para pensar, cada uma com as suas dúvidas e confusões, e falamos sobre tudo o que aquela viagem nos trouxe. O que deixou de fazer sentido, o que se revelou, os medos que ficaram lá e os que voltaram connosco.  &Eac...

Sempre quis controlar tudo. Hoje percebo que é sobre escolher. Falo disso, da minha curiosidade espiritual e da matriz do destino. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a Catarina Rochinha sobre o que é ser mulher em 2025 — e por que continua a ser tão difícil ocupar espaço, ter voz e sentir que somos suficientes. Falamos sobre feminismo, igualdade de género, o medo de dizer que somos feministas, e também sobre a forma como o nosso corpo ainda é alvo constante de coment&aac...

Do susto de um apagão inesperado às corridas que me têm feito sentir em casa. Um episódio sobre desconforto, progresso e hábitos que fazem bem. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Achamos que nos 20s já devíamos ter tudo resolvido — a relação certa, a estabilidade, o plano de vida claro. Mas e quando, de um dia para o outro, perdemos tudo? Neste episódio, falei com a Carolina Ramos Martins sobre o fim de uma relação marcada por mentiras, o impacto que isso teve na sua saúde e o caminho duro (mas libertador) de re...

Link whoop: https://join.whoop.com/marianaribeiro Neste episódio partilho o orgulho de, finalmente, conseguir dizer que não e perceber que a terapia está a resultar. Falo também da dificuldade de olhar com compaixão para a minha versão passada e do impacto de reviver memórias antigas. Trago ainda um check-in sobre a minha rotina de treino, o papel d...

Estamos a seguir as regras da sociedade, mas será que essas regras nos estão a fazer bem? Neste episódio, falei com a Baba Koehler para falar sobre o que significa realmente viver com saúde e bem-estar — e como muitas das rotinas que achamos “normais” estão, na verdade, a sabotar o nosso corpo e a nossa mente. Descomplicamos o bem-estar e questi...

“O que fazes da vida?” A pergunta que me assombrava e hoje respondo com mais confiança. Falo sobre propósito, identidade profissional e não caber num só título. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Inês Rochinha viveu dois anos de maior silêncio interior, marcados pelo luto, pela desconexão com o digital e pela perda de fé em muitas das suas crenças. Neste episódio, falamos sobre ansiedade, vulnerabilidade, a solidão dos primeiros tempos de uma nova fase e o reencontro com a vontade de viver. Uma conversa íntima sobre luto, maternidade,...

Entre silêncios, frustrações e novos começos, falo sobre viver sozinha, ser profissional no trabalho, o medo de estar a gostar demasiado da minha própria companhia e as 4 perguntas que deves fazer para saber se estás com a pessoa certa.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

O João e o Pedro, conhecidos como Caracoroa, estão juntos há 13 anos — 10 deles em segredo. Neste episódio falamos sobre o medo de se assumirem, os traumas, o impacto do bullying durante o crescimento, a importância do coming out e o emocionante pedido de casamento que aconteceu há poucos dias. Uma conversa verdadeira sobre crescer juntos, amar com co...