Amiga, faz parte

Neste episódio recebo a Mia Santos, que estudou Psicologia e fundou o Can Run Club, o maior run club do Porto. Todos os sábados, centenas de pessoas juntam-se para correr com ela, mas quem lá vai sabe que nunca é só sobre corrida. Falamos sobre como a corrida entrou na vida da Mia, sobre o primeiro sábado do clube e o momento em que percebeu que aquilo j&a...

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Neste episódio recebo de volta o Manel Paiva Brandão, atleta de resistência e fundador do Grind Endurance Club, para uma conversa sobre a sua mais recente aventura: atravessar os Estados Unidos à boleia, da fronteira do México até ao Canadá. Falamos sobre o que mudou nestes dois anos desde a última vez que esteve cá: despedir-se, criar...

Neste episódio recebo o Planeta Sérgio, astrólogo e tarólogo, para uma conversa sobre astrologia, tarot, numerologia e outras coisas! Falamos sobre o ceticismo à volta da astrologia e porque é que gera tanta resistência, sobre a diferença entre tarot e astrologia, sobre até que ponto faz sentido guiar decisões de vida com base nu...

Neste episódio é mesmo mixórdia de temáticas, a Mónica e a Inês juntam-se a mim para falar sobre recomeços, ansiedade e tudo o que nos vai na cabeça no momento.  Falamos de inseguranças profissionais, de corrida e desporto, de hábitos e estratégias de terapia, hiperfocos e produtividade. Partilha as tuas questõ...

  Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AMIGA20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 26/09/2026.  Aplicam-se os termos e condições.    Dois anos de podcast. Nova capa, novo jingle e sinto-me completamente diferente, mas são sempre as pequenas mudanças invisíveis que somadas mudam tudo. Sobre...

Marlene Tavares tinha 16 anos quando lançou "Sushi" e acordou com um hype para o qual não estava preparada. O mundo começou a tentar decidir quem ela ia ser. E ela, no meio de tudo isso, deixou de gostar de ir ao estúdio. Por isso parou. Respirou. E voltou com o álbum mais honesto da sua carreira: ID. O seu cartão de cidadão. Uma declaraç&ati...

Estamos a meio do ano e decidimos fazer uma análise desta metade do ano. O que já fizemos, o que falhou, o que adiámos tanto que já passou para o ano que vem. E o que apareceu sem estar no plano e afinal foi melhor do que tudo o que planeámos. Sobre projetos, trabalho, faturação, investimentos, desporto, leitura que nunca acontece e cães que...

Terminar uma relação em adulta é diferente. Não é tão dramático mas tens de aprender a diferença entre estares sozinha e te sentires solitária.  Sobre o que ninguem conta sobre viveres sozinha pela primeira vez. Sobre o silêncio que no início assusta e que depois passa a ser o sítio onde te encontras. Sobre des...

A minha convidada de hoje é a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de saúde mental feminina do mundo e autora do livro O Direito de Ser Eu. Sobre chegar a Lisboa completamente perdida, advogada de formação, com uma vida construída por fora e vazia por dentro, e como essa fase mudou tudo. Sobre a exaustão que as mulher...

A minha convidada de hoje é a Beatriz Frazão. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televisão portuguesa da sua geração. Sobre crescer com uma certeza enorme desde criança e o preço que isso tem. Sobre a ginástica acrobática de competição, o corpo, e o que fica dentro de n&oacu...

Usamos o último Mundial como desculpa para um exercício diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha para isso mesmo. Sobre o medo de me despedir e arriscar no digital sem saber se era a decisão certa. Sobre mudar de cidade sozinha e construir uma casa que é só minha. Sobre carreira, sobre risco, e sobre...

O consultório do Dr. Love chegou ao Amiga, faz parte. Trouxe o Peter Castro para falar sobre amor, traição, situationships, almas gémeas e muito mais!  Sobre a linha entre amor e dependência, e sobre se confundimos solidão com amor. Sobre porque é que escolhemos sempre o mesmo tipo de pessoa e repetimos os mesmos padrões. Sobre masculinid...

Neste episódio trago a Fátima Lopes, e garanto-te que esta conversa vai muito além do que estás à espera. Falámos sobre o que é estar 27 anos no ar todos os dias e um dia perceber que já não és feliz. Sobre a diferença entre sair e recomeçar. Sobre ir procurar quem és quando tiras a etiqueta daquilo que semp...

Neste episódio trago a Maria Petronilho, locutora e apresentadora e entrámos a fundo nos 20s, na pressão de ter uma carreira a explodir antes de saberes bem quem és, na síndrome do impostor, na comparação constante com os outros. Falámos sobre o que é sair de casa aos 19, construir uma vida do zero numa cidade nova e descobrir que a in...

Não sei se também sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas não é o cansaço de "dormi mal". É um cansaço mais fundo, mais constante, quase como se nunca desligássemos verdadeiramente. E ao mesmo tempo… estamos sempre com estímulo. Telemóvel, notificações, redes sociais, música, podcast...

Neste episódio falámos sobre algo que eu e a Mónica estamos a viver ao mesmo tempo: entrar numa relação saudável. Qual é a maior diferença desta relação para o que tiveste antes? A diferença está na outra pessoa ou em ti? O que é que achavas que era normal numa relação e afinal não era?...

Neste episódio, fizemos uma batalha de gerações. Eu mais millennial e a Inês Nobre mais Gen Z e tentamos perceber: o que é que realmente mudou, e o que isso nos diz sobre o mundo em que vivemos? Criadora de conteúdo com 20 anos que cresceu numa geração completamente diferente da minha. Uma geração que partilha menos, que n&atilde...

Neste episódio, mergulhamos no fenómeno do HYROX e tentamos perceber: será apenas uma tendência… ou estamos a assistir a uma mudança na forma como nos desafiamos? Falo com o João Almeida do Hybrid Pursuit, atleta e coach na área do treino híbrido, que encontrou no HYROX um caminho de disciplina, performance e superação. Ao...

Neste episódio, trago a nutricionista Bárbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutrição. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer errado? Como encontrar um equilibrio? Que trends da alimentação da net podemos ou não ouvir?  Falamos sobre o equilíbrio entre querer comer “bem” e não cair em obsess&otild...

Neste episódio, sento-me para uma conversa honesta sobre uma fase que tenho sentido: a incerteza. Entre a procura de casa, a falta de direção profissional e a pressão de ter tudo definido, partilho o que tem sido lidar com a sensação de estar meio perdida. Falamos sobre a dificuldade de não ter um plano, a necessidade de controlo e o desconforto de...

Neste episódio, sento-me com o Gonçalo Ribeirinho, fundador do Clube Finanças, sobre um tema que toda a gente sabe que “devia perceber melhor”… mas continua a adiar: dinheiro. Partimos do básico, o que é realmente investir e como funcionam as ações e os ETFs, para descomplicar um tema que muitas vezes parece distante ou só...

Neste episódio, converso com Rita Serrano, sobre uma questão que continua muito presente: será que ser mais magra nos torna realmente mais felizes? Partimos da sua experiência pessoal para falar sobre corpo, autoestima e a pressão constante de sentir que há sempre algo em nós que precisa de ser melhorado. Falamos sobre o contraste entre aquilo que mo...

Neste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais: será que estamos a perder a capacidade de pensar? Partimos da ideia de sermos “multi-temas” numa geração que quer fazer tudo, mas muitas vezes não sabe quem é. Falamos sobre a press...

Download da app Hiwell: https://hiwell.app/marianaribeiro4-  Código de desconto: “Mariana20” Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos tem acompanhado nos últimos dias: cuidar mais de nós faz de nós fúteis? Partimos de experiências pessoais para explorar o desconforto de gostar de nos arranjar, de investir mais no nos...