Ambitieusement TDAH

Envie de passer de réactif à proactif avec ton TDAH ? Rejoins la communauté gratuite Ambitieusement TDAH As-tu l’impression de refaire les mêmes objectifs année après année , sans jamais vraiment passer à l’action ? Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , Amélie Léveillé t’explique pourquoi la planification traditionnelle ne fonctionne pas pour les adultes TDAH … et surtout, quoi faire à la plac...

As-tu déjà terminé tes vacances avec cette sensation frustrante de « ça aurait dû être mieux que ça » ? Dans cet épisode, Amélie Léveillé, coach et experte en comportement TDAH, explore pourquoi les vacances (et les congés) sont souvent décevants quand on vit avec un TDAH , et surtout comment changer ça . À l’approche du temps des Fêtes, Amélie décortique un piège fréquent chez les adultes TDAH :...

On approche des Fêtes… et peut-être que juste l’idée du party de bureau ou du souper de famille te donne déjà un petit nœud dans le ventre. 😬 Si tu as un TDAH, les contextes sociaux où tu ne te sens pas en contrôle peuvent réveiller la honte, la peur de « refaire un faux pas » ou de dire quelque chose que tu vas regretter. Dans cet épisode, je te parle en toute transparence de mes propres bourdes...

As-tu l’impression que si tu trouvais enfin la bonne stratégie, la bonne formation ou le bon outil, tu réussirais à passer à l’action… mais que tu décroches toujours en cours de route? 🧠 Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , on décortique pourquoi ton problème n’est probablement pas le manque d’information, mais plutôt la mise en application et le maintien des stratégies dans le temps. On par...

As-tu de la difficulté à te lever le matin et tu pèses sur snooze 12 fois avant de sortir du lit? 😴 Quand on est TDAH, se réveiller peut devenir un vrai combat… et ça peut mettre toute ta journée à l’envers. Dans cet épisode, on parle de TDAH, snooze et difficulté à se lever le matin : pourquoi ton rythme circadien TDAH est souvent décalé ce qui se passe dans ton cerveau (dopamine, procrastinatio...

Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , Amélie Léveillé, coach et experte en comportement TDAH, t’explique l’ingrédient essentiel que la majorité des adultes TDAH oublient complètement dans leur organisation et leurs stratégies : le plaisir . Tu vas découvrir pourquoi ton cerveau TDAH n’est pas basé sur la priorisation comme les neurotypiques, mais sur l’intérêt, la nouveauté et les deadlines ex...

As-tu tendance à scroller sans fin sur ton téléphone, à binge-watcher des séries ou à manger sans faim juste pour te sentir mieux… avant de te sentir coupable après ? 😣 Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , Amélie Léveillé, coach et experte en comportement TDAH, t’explique pourquoi ton cerveau fait ça — et surtout, comment en sortir . Tu découvriras : 💡 Pourquoi le TDAH est avant tout un tro...

As-tu parfois l’impression de ne jamais être satisfaite après avoir mangé ? Ou de sauter des repas sans t’en rendre compte, puis de te jeter sur tout ce qui te tombe sous la main ? Dans cet épisode, Amélie Léveillé, coach et experte en comportement TDAH , explore le lien entre le TDAH et les comportements alimentaires . Elle parle de ce qui se cache derrière la difficulté à ressentir la faim , la...

Tu vis une période où tout semble aller de travers? 😣 Dans cet épisode, Amélie Léveillé, coach pour adultes TDAH, partage avec authenticité comment elle traverse un moment difficile sur le plan de la santé — et les outils qu’elle utilise pour ne pas se laisser submerger. Elle aborde : 💭 Pourquoi notre cerveau TDAH amplifie le négatif quand « tout va mal » 🧠 Le lien entre biais cognitifs, stress...

Est-ce que ça t’arrive de réagir trop fort, de te fâcher… même quand tu sais que tu es dans le tort ? 😬 Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , je te partage une situation personnelle où j’ai perdu patience… avant de comprendre ce qui se jouait vraiment à l’intérieur de moi. Tu vas découvrir : Pourquoi certaines émotions, comme la honte et la culpabilité , déclenchent des réactions de c...

Tu vois des gens affirmer que le TDAH est un super pouvoir et tu te demandes pourquoi toi ça ne clique pas? Dans cet épisode, Amélie Léveillé, coach TDAH pour adultes , lit le courriel d’une auditrice et offre une réponse nuancée : on parle des trois présentations du TDAH (inattentif, hyperactif, combiné), de l’effet des réseaux sociaux et du marketing sur la comparaison, de la gestion de l’énergi...

Tu commences des défis de 3, 7, 30 ou 75 jours… et tu ne les finis jamais? Si tu es adulte TDAH , ce n’est pas un manque de volonté. Dans cet épisode, on décortique les vraies raisons : formats trop rigides, procrastination TDAH liée aux émotions, et alexithymie (difficulté à identifier/nommer ce qu’on ressent). Tu repars avec des stratégies TDAH-friendly pour créer un cadre flexible et tenir dans...

Est-ce que tu as déjà eu honte de tes réactions émotives, au point d’avoir l’impression que ça amplifiait encore plus ce que tu ressentais? 😔 Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , je t’invite à réfléchir à la honte, aux émotions fortes et au droit d’être toi-même. ✨ Tu vas découvrir : Pourquoi réprimer tes émotions crée un cercle vicieux de honte et de colère. Comment accueillir tes...

Aujourd'hui, je réponds à la question de Joelle, qui me demande comment garder sa concentration en contexte social. Je te partage mes stratégies, mes trucs et surtout, comment arrêter de me critiquer quand je fais un faux pas! Tu veux participer au défi de l'automne 2026? Inscris-toi juste ici! amelieleveille.com

Dans cet épisode, je réponds à la question de Joelle, qui m'a laissé un commentaire sur l'épisode 145. J'aborde la question des normes sociales et de l'adaptation des neurotypiques aux comportements des personnes TDAH. Je souligne l'importance de l'éducation et de la compréhension mutuelle entre les deux groupes. Je te partage des stratégies pour mieux gérer le TDAH dans la...

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde trois normes sociales qui nuisent au fonctionnement des personnes atteintes de TDAH. Elle explore comment ces croyances peuvent affecter la concentration, la perception de l'écoute et la procrastination. Amélie partage des stratégies pour mieux gérer ces défis et invite à repenser certaines idées reçues sur le TDAH. Tu veux participer au défi de l'a...

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis liés à la reprise d'habitudes après une pause, en particulier pour ceux qui ont des comportements TDAH. Elle partage son expérience personnelle et propose des stratégies pour surmonter la résistance et retrouver la motivation. Amélie souligne l'importance de comprendre pourquoi certaines habitudes sont bénéfiques et comment gérer les transitions d...

Dans cet épisode, Amélie Léveillé explore le lien entre le TDAH et les hormones féminines, en mettant l'accent sur l'impact du cycle menstruel sur les symptômes du TDAH. Elle partage ses expériences personnelles et souligne l'importance de la prise de conscience des fluctuations hormonales. Amélie aborde également le trouble dysphorique prémenstruel, qui affecte de nombreuses femmes atteintes de T...

Tu te promets chaque année que “cet été, ce sera différent”... mais quand septembre arrive, tu réalises que tu l’as passé en mode survie, débordé.e, ou dans une sorte de brouillard? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi c’est si difficile pour un adulte TDAH de vivre un été satisfaisant , et surtout : 🌞 comment sortir de ce pattern pour créer un été aligné, nourrissant et mémorable ....

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis financiers rencontrés par les personnes atteintes de TDAH. Elle explore les difficultés de gestion de l'argent, les émotions liées aux dépenses, et propose des stratégies pour simplifier la gestion financière. Amélie insiste sur l'importance de comprendre ses besoins avant de dépenser et de créer des systèmes qui fonctionnent même dans les moments...

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment vivre avec le TDAH en utilisant la technique de la pause. Elle partage des stratégies pour définir des objectifs clairs, s'aligner avec ceux-ci, et réguler ses émotions. Amélie insiste sur l'importance de prendre le temps de réfléchir à ses priorités et à ses valeurs pour mener une vie équilibrée et satisfaisante. amelieleveille.com

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment la mémoire influence notre perception de nous-mêmes et de notre passé, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH. Elle aborde la différence entre nostalgie et regret, et encourage les auditeurs à remettre en question leurs perceptions de la réalité. Amélie partage des réflexions sur l'importance de se souvenir des moments vécus et de val...

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore le phénomène de l'attachement émotionnel envers des objets inanimés, en partageant son expérience personnelle suite à un accident de voiture. Elle aborde les émotions complexes liées à la perte d'objets, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH, et discute de la régulation émotionnelle. Amélie encourage l'acceptation de ces émotions et...

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde cinq mauvaises habitudes courantes chez les personnes atteintes de TDAH. Elle souligne l'importance de la perception de soi, la nécessité de se libérer des normes sociales, la clarification des objectifs, la persévérance dans les stratégies et l'importance de fixer des attentes réalistes. Amélie partage des expériences personnelles et des conseils p...

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore la gestion du temps pour les personnes atteintes de TDAH, partageant ses expériences personnelles et des stratégies efficaces pour mieux gérer les imprévus et créer des routines. Elle souligne l'importance de comprendre ses propres mécanismes de pensée et d'établir des ancrages temporels pour améliorer la perception du temps et réduire l'anxiété liée à la...