Joni - Aloitameditaatio.fi

Aloita meditaatio

Education FI ↓ 139 episodes

Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Seuraamalla ja antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi

Author

Joni - Aloitameditaatio.fi

Episodes

Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 20 min 11.04.2023 19:54

Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 15 min 11.04.2023 14:55

Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 10 min 11.04.2023 9:57

Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 5 min 11.04.2023 5:08

Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Meditaatiokokeilu | Mitä meditaatio tarkoittaa ja sen yleiset komponentit - 03 - Moduuli 1 11.04.2023 9:07

Aluksi tehdään lyhyt esimerkkiharjoitus. Tämän jälkeen käymme läpi, mitä meditoiminen ylipäätänsä tarkoittaa. Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/

Meditaation myytit - 02 - Moduuli 1 11.04.2023 4:32

Mitä yleisiä myyttejä ja harhakäsityksiä meditoimiseen liittyy?

Kurssin ensimmäisen moduulin esittely - 01 - Moduuli 1 11.04.2023 0:50

Aloitameditaatio.fi videokurssin ensimmäisen moduulin (=osan) teemojen esittely

Aloitameditaatio.fi kurssin käytännön asiat 11.04.2023 3:21

Mistä asioista kurssi koostuu. Hyviä käytäntöjä kurssin käymiseen.

Aloitameditaatio.fi kurssin aloitusjakso ja esittely 11.04.2023 6:57

Aloita kurssi tästä! Sisältö: Miksi ylipäätänsä oppia meditoimaan, Mitä opit kurssilta, Kenelle kurssi sopii. Koko kurssin sisällön esittely löytyy täältä: https://aloitameditaatio.fi/meditaatio-kurssi/

Lisätietoa minusta ja missiostani 11.04.2023 6:44

Kerron kiinnostuneille tarkemmin taustastani sekä perustelut, miksi olen hyvä henkilö kertomaan meditaatiosta. Lisäksi jaan visioni ja missioni. Eli mihin pyrin tällä kaikella.

Mikä on mindfulnessin ja meditaation ero ja miksi se on tärkeä ymmärtää? 11.04.2023 5:59

Ymmärrätkö varmasti mikä on mindfulnessin ja meditaation ero? Tiedätkö miksi ero on tärkeä ymmärtää? Tässä jaksossa saat näihin lyhyet ja selkokieliset vastaukset

Mitä mindfulness tarkoittaa? 11.04.2023 10:35

Tiesitkö mindfulness on super-työkalu arkeen? Lyhyt ja selkokielinen vastaus, mitä mindfulness tarkoittaa sekä miksi sitä kannattaisi tehdä. Lue lisää siitä, mitä mindfulness tarkoittaa: ⁠⁠https://aloitameditaatio.fi/mita-on-mindfulness/

Mitä meditaatio tarkoittaa? 11.04.2023 7:06

Tiesitkö meditaatio on mielenharjoittelua? Lyhyt ja selkokielinen vastaus, mitä meditaatio tarkoittaa sekä miksi sitä kannattaisi tehdä. Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa: ⁠https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/

Tervetuloa Aloita meditaatio podcastiin 04.04.2023 2:58

Opi meditoinnista käytännönläheisesti selkokielellä. Ymmärrä, harjoita ja pidä hyvää huolta mielestäsi.