🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Auf Hinweis einiger Hörer und nicht erklärlichen Gründen, wurde unser Podcast letzte Woche nach 65 Minuten abgebrochen. Wir wollen euch die Live Action mit Johannes aus Valencia nicht vorenthalten. Daher hier die letzten 20 Minuten des Talks um eine Runde Sache draus zu machen. Viel Spaß beim hören. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Gewinnspiel** Variante 1: Steady Mitglied werden: htt...

Fünf Protagonisten, drei Starts und das alles im April. Heute wird es heiß im Podcast und wir werten zusammen mit Coke, Johannes, Kalle und Alex das ganze letzte Race Wochenende aus. Wie geil ist es, dass wir hier im Podcast mit euch mitten drin, statt nur dabei in der Race Action sind. Unser Gewinn diese Woche eine UVEX MTN Perform Sonnenbrille. Viel Spaß beim reinhören. **Steady:** http://steady...

Lange musstet ihr warten und jetzt knallt es diesen Sonntag auf den Strecken dieser Welt. Coke und Kalle racen in Leipzig und hoffen auf gute Bedingungen. Johannes hält international die Fahnen in Valencia hoch und Willy bietet euch viel Windschatten im Duathlon. Viel Spaß beim Zuhören der Tiefstapelei und viel Erfolg beim Gewinnspiel mit "Sockensiggis" gatches. **Steady:** http://steadyhq.com/alo...

Im Talk mit Willy, Alex und Johannes will Kalle wissen was bei den Young Guns auf den Tisch kommt. Auch Profis sind nur Menschen und verraten, dass sie auch mal sündigen. Zusätzlich erfahrt ihr was zur High Performance nötig ist. Und wenn ihr mehr geile Triathlon Inhalte wollt, dann hört heute beim Gewinnspiel mit Frank genau hin. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Gewinnspiel** Variant...

Die Sonne kommt raus, Zeit für Training in kurz-kurz. Heute erfahrt ihr, wie ihr euer Rennen auf der Laufstrecke gestaltet und nicht nach 3km komplett hinüber seid. Außerdem werfen wir einen Blick zum Radsport und haben für euch ein kleines Schmankerl. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Gewinnspiel** Variante 1: Steady Mitglied werden: http://steadyhq.com/aloha-kalle Variante 2: E-Mail:...

Nachdem Routinier Coke letzte Woche voll im Race Fieber war, wird es nun langsam auch bei uns im Podcast ernst und die Jungs haben Bock die PS auf die Strecke zu bringen. Dabei gucken wir hinter die Fassaden, wo kann ich geil trainieren, was in ein cooler Spot und wie Kitzel ich die letzten % aus mich heraus. Viel Spaß beim hören. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Gewinnspiel** Variant...

Letzte Woche haben wir mit den Young Guns schon die T100 ausgewertet aber auch Coke möchte sein Senf dazu geben und setzt sich nach dem Rennen auf die Rolle und schenkt sich ordentlich ein. Ob es bei Coke und Kalle 2024 neue Bestzeiten purzelt, erfahrt ihr im Talk. Außerdem könnt ihr im heutigen Gewinnspiel endlich bei einem Rennen Deutscher Meister werden. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-ka...

Direkt nach dem Rennen in Miami werten Willy, Alex, Kalle und Johannes das Geschehen aus Profisicht aus. Dabei gibts natürlich auch zum Thema Hitze den einen oder anderen Tipp für euch, sowie die Einheiten der Woche. Außerdem erfahrt ihr, wer im Hintergrund der Jungs, die Fäden zieht. Und zu guter Letzt gehts für einen unserer Hörer am 8. Juni 2024 zur Mitteldistanz ans Steinhuder Meer. Viel Spaß...

Nach dem großartigen Zuspruch der letzten Woche, treffen sich diese Woche wieder Coke und Kalle im Talk. Sie sprechen über die Einheiten unserer Young Guns und versuchen sie für euch verständlich zu machen. Außerdem sind wir Brandaktuell im Geschehen drin, mit dem heutigen Start der PTO-Tour und der Verlosung des Hoka One One Mach 6 Laufschuhs. Viel Spaß beim Zuhören. **Steady:** http://steadyhq.c...

Aus dem Duo Coke und Kalle wird das Quintett Coke, Kalle, Willy, Johannes und Alex. Mit unseren drei "Young Guns" haben wir für die T100 heiße Kandidaten im Feuer und außerdem gewinnt ihr als unsere Hörer jede Woche. Viel Spaß beim Einschalten. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Gewinnspiel** Variante 1: Steady Mitglied werden: http://steadyhq.com/aloha-kalle Variante 2: E-Mail: alohaka...

Nachdem Coke im Schwimmen auf einem sehr guten Weg ist, beobachtet er Kalle fleißig auf Strava und sieht viele Laufkilometer. Er als Ak-Athlet verträgt keine 90-100km und hat keine Zeit dafür, wie kann er das Training auf sich adaptieren ? Gemeinsamen gehen sie der Sache auf den Grund. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Arendsee Triathlon - Code** ALOHAKALLE (Mitteldistanz bis 29.02.202...

Während bei einigen Profis die Finger und die Ohren mittlerweile blau anlaufen haben auch Amateure das Laktatmessen für sich entdeckt. Coke und Kalle gehen der Sache auf den Grund und analysieren im "deep talk" wie sinnvoll oder auch sinnfrei das Ganze sein kann. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Arendsee Triathlon - Code** ALOHAKALLE (Mitteldistanz bis 29.02.2024) https://arendsee-tri...

Coke und Kalle genießen das Vaterglück während der Aufnahme und analysieren dabei die neusten Ereignisse der Triathlonwelt. T100, Challenge Roth, Tri-Mag Interview und eine Verlosungsreihe sind einige der Keynotes des Podcasts. Viel Spaß beim Hören. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Arendsee Triathlon - Code** ALOHAKALLE (Mitteldistanz bis 29.02.2024) https://arendsee-triathlon.de **AL...

Während Coke weiterhin Kraulbeine in 1:35 min schwimmt, müssen sich einige Profis nun entscheiden: PTO100 oder Ironman. Wie Transparent das ganze Verfahren der Qualifikation, der Auserwählten Athleten ablief, versuchen Coke und Kalle zu analysieren. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://w...

Coke und Kalle besprechen ausführlich, wie man nicht und wie man trainieren sollte. Auch aktuell gehen sie auf die neusten Learnings und Veröffentlichungen der Szene ein. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Studie Carbs** https://open.spotify.com/episode/6wRXibfEr2lVTppqigvk3j?si=D7NDsA2uRt6fVwkRZyJ85g **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE In...

Erst einmal DANKE an alle Kenia und Steady Supporter des Podcasts. In der heutigen Folge begeben sich Coke und Kalle auf Glatteis was die Olympia Qualifikation angeht und schauen zu unserem Lieblingstriathleten Lionel in die Staaten. Auch aus deutscher Sicht ist aktuell viel los und so haben wir für Euch ein Bonbons für die Sommersaison 2024 (Code in den Shownotes). **Steady:** http://steadyhq.com...

Conrad bringt uns aus Kenia etwas afrikanische Gelassenheit und Ruhe mit. Und auch bei uns im Podcast heißt es 2024 wieder Back to the Roots, sodass ihr Kalle und Coke im Januar und Februar wieder wöchentlich am Mic hört. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle...

Bei den Junioren auf dem Sprung zu Olympia. Was sind die nächsten Pläne von dem gebürtigen und heimatverbundenen Thüringer Alexander Kull? Mit Platz 4 bei der Challenge Paguera im Oktober 2023 setzte er ein erstes Ausrufezeichen auf den 70.3 Distanzen. Wer nochmal nachschauem will, kann sich gerne noch einmal die Dichte dieses Rennes anschauen. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA K...

Wer erfahren möchte, wie es sich anfühlt mit 33 Jahren in der ersten Triathlon Bundesliga noch Konkurrenzfähig zu sein und von Natur aus einen grandiosen Fettstoffwechsel zu haben, der sollte John und Kalle heute genau zuhören. Außerdem verrät John am Ende Tips und Tricks wie euer Gepäck und eure Fahrräder nie mehr stranden. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:**...

Kurz vor Weihnachten wird es nochmal spannend bei uns. Laura Zimmermann nimmt uns mit in eine sehr erfolgreiche Saison 2023 und gibt uns Einblicke, wie schwer es ihr doch fiel, ihren Erfolgscoach Utz Brenner zu verlassen und etwas Neues zu probieren. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://...

Coke macht sich bereit für das Läufer-Wunderland Kenia. Allerdings sprechen wir ausnahmsweise nicht über Training, Trainingslager und sportliche Höchstleistungen. Diesmal geht es um die Fortsetzung eines 20 Jahre währenden Projektes von Conrads Herzensdame Steffi. Wer den Spielplatz-Neubau auf der Waisenhausfarm "LEWA Children’s Home" unterstützen möchte, findet nachfolgend den Link der "betterpla...

Nach dem letzen Rennen der Triathlonsaison 2023 nehmen uns Willy Hirsch, 6ter und Sven Wies 15ter mit in ein heisses Rennen in der Wüste und geben uns Motivation für die eine oder andere Rolleneinheit. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst In...

Wir stellen vor „Klein aber Fein“, die Triathlonfüchse Osterburg sind in unserer Nikolaus Special Edition zu Gast. Seit 2014 ist Kalle für die Truppe bei Rennen rund um den Globus unterwegs. Warum, Weshalb und Wieso erfahrt ihr heute von Christian. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://ww...

...berichtet Kalle im Talk mit dem Senior über seinen aktuellen Leistungsstand. Und natürlich lassen die Beiden das sportliche Jahr 2023 Revue passieren. Wie geht man als Profi mit einem herausfordernden Jahr um und wie gelingt das Comeback 2024. Über euren Support bei Steady freuen wir uns. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **Watt is los Podcast:** https://open.spotify.com/episode/2gjXC...

Für euch lassen Hannes und Marcel ihre Montagsrunde ausfallen. Warum Graveln das Neue "must-do" für jeden Radfahrer ist und wie man innerhalb von nur drei Jahren eine dufte Sport Community aufbaut, erzählen sie euch im Talk. Kalle lässt es sich nicht nehmen die beiden ein bisschen zu teasern und sie auf die Organisation eines ersten Triathlons einzustimmen. **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-ka...