Alles Kan Heter

Hoogsensitiviteit lijkt soms een beetje het modewoord van de afgelopen paar jaren. Maar als je zelf hoogsensitief bent en regelmatig last hebt van een overprikkeld systeem, dan weet je dat het echt veel meer is dan een trend. Het kan je leven echt beïnvloeden. En ja, dus ook je seksleven. Want als je overprikkeld bent, ben je in overlevingsmodus. Dan is er geen ruimte meer om plaats te maken voor...

Ik hoor het wel vaker in mijn praktijk, op mijn instagram en gewoon in gesprekken met anderen: een orgasme krijgen is moeilijk. Soms komt de uitspraak van iemand die het enkel moeilijk heeft samen met een partner, op andere momenten gaat het echt over iemand die nog maar zelden een orgasme kreeg. Orgasmes zitten in je hoofd. Of, misschien eigenlijk net niet. Misschien zitten ze net UIT je hoofd. Z...

Het is niet iets wat we leren, masturberen. Vaak vinden we het zelfs een beetje moeilijk om onszelf daar aan te raken. En toch is het iets wat we eigenlijk allemaal regelmatig zouden moeten doen! Masturberen is gezond. Er komen verschillende hormonen vrij, die je helpen om je gelukkiger te voelen. Daarnaast helpt het je ook echt om je lichaam beter te leren kennen. Daardoor weten we beter wat we w...

In deze 11e aflevering van Alles Kan Heter heb ik het over de menstruatiecyclus en hoe die jouw seksleven kan beïnvloeden. Weten waar je zit in je cyclus én hoe je lichaam hier op reageert, kan je helpen om je seksualiteit ten volle te kunnen beleven. Daarnaast is begrip over waarom je bijvoorbeeld bepaalde periodes minder zin hebt echt heel erg welkom. Het kan je ook helpen om makkelijker te kunn...

Het is al aflevering 10 van Alles Kan Heter! Ik weet dat spreken over jezelf voor velen een beetje not done is als je coach bent, maar kijk, ik doe het graag even anders. Omdat ik zelf in al mijn coachings en cursussen vraag van jou om jezelf bloot te geven en te kijken naar waar je vandaan komt, doe ik dat in deze aflevering zelf ook. Misschien zorgt mijn verhaal wel voor herkenning bij jou. Of m...

Seks plannen wordt vaak gezien als volledig overbodig. Het spontane is eraf, dus waarom zou je dat doen? De weerstand ertegen is hoog. En toch zijn er echt veel voordelen aan een sexy sessie inplannen. Je kan je er zo echt volledig op voorbereiden en echt aangeven wat jij graag wil. Zeker als je nieuwe dingen wil ontdekken en proberen, is het echt beter om hier op voorhand over na te denken en dit...

In deze aflevering heb ik over wat de G-spot of G-zone eigenlijk is. Ik leg je uit waar die zich bevindt en wat je kan doen om die te stimuleren. “Jamaar Ruud, bestaat die G-spot eigenlijk wel?” Het is een veel voorkomende vraag. Hoe je het ook draait of keert: er zit een zone die best bijzonder kan aanvoelen als je die stimuleert! Voldoende om er een aflevering over te maken dus. Weet wel: zonder...

We spreken zo enorm veel verschillende talen in deze wereld. Naast verbaal, natuurlijk ook lichamelijk. En dat is met de liefde eigenlijk niet anders. Zelf vond ik het in het begin wel een klein beetje flauw en cheesy klinken, de 5 talen van de liefde. Maar eens je hier wat meer inzicht en begrip in krijgt, klinkt het eigenlijk zo ongelooflijk logisch! We spreken ook in liefde en aandacht een ande...

Seksualiteit is iets wat helemaal van jou zelf is. Hoe je dat beleeft en waar jij van geniet, daar heeft eigenlijk niemand iets over te zeggen. Maar jammer genoeg werkt dat niet zo. Als kind al krimpen we in elkaar als we een romantische scene zien op tv. En ook als we ouder worden, is open praten over seks vaak een pijnpuntje. Er hangt enorm veel schaamte rond. Want oeh, wat gaan anderen wel niet...

De clitoris is een wonderlijk deeltje aan ons lichaam! Ze zit zo goed verstopt, dat we er nog steeds regelmatig nieuwe dingen over te weten komen. En soms is dat ook een beetje jammer. Want de meeste mensen die een clitoris hebben, komen niet zomaar klaar van enkel penetratie-seks. We hebben die clit wel degelijk nodig! In deze aflevering vertel ik je alles over die prachtige clitoris. En ook een...

In de 4e aflevering heb ik het over iets wat ik wel vaker hoor. In mijn praktijk, op workshops, waar dan ook: "jamaar, ik ben een moeilijke hoor". Alsof dat moeilijk zijn alles kan verklaren. We komen 'moeilijk' klaar, we hebben meer tijd nodig, we vinden het 'moeilijk' om te kunnen zakken in ons lichaam en te focussen op onszelf,... Maar heel misschien zou het kunnen dat...

In deze 3e aflevering van Alles Kan Heter hebben we het uitgebreid over glijmiddelen. Want gek genoeg (vind ik toch!) is het gebruik van glijmiddel vaak een nog groter taboe dan bijvoorbeeld seksspeeltjes. We hebben het in deze aflevering dus over waarom je toch glijmiddel zou gebruiken. Je lichaam reageert namelijk niet altijd helemaal zoals jij dat wil. En lichamelijke en mentale opwinding volge...

In Afl 02 van Alles Kan Heter heb ik het over je goed voelen in je vel. Zelfzeker zijn, tevreden zijn met wie je bent en hoe je er uit ziet en misschien zelfs een klein beetje van jezelf kunnen houden... Het is best belangrijk voor hoe goed jij kan genieten in de slaapkamer. Want om te kunnen en durven genieten, moet je jezelf dit eerst kunnen toestaan. Gun jij het jezelf om echt te genieten? Kan...

In de allereerste aflevering van Alles Kan Heter hebben we het over Goesting! Want alles staat of valt met het hebben van zin in seks. Wat als dat bij jou niet vanzelf gaat? Wist je dat dit eigenlijk behoorlijk normaal is? Spontane zin in seks is niet de enige vorm van zin! Je kan hiermee aan de slag en jouw zin in seks in eigen handen nemen. In deze aflevering leer je het verschil tussen de versc...

Seksualiteit... Het heeft zo'n grote impact op ons leven. Als alles goed gaat, wil je groeien. Nieuwe dingen leren en ervoor zorgen dat het steeds beter gaat en leuker wordt! Loopt het minder goed? Dan wil je uitzoeken hoe het beter kan. Wat je kan veranderen om hier nog meer van te genieten. En het kan natuurlijk ook dat je er liever helemaal niet mee bezig wil zijn. Ik ben Ruud Poppe en in d...