Alles Kan Heter

Op vraag van één van mijn luisteraars: een aflevering over hoe je seks terug in je leven brengt na een zwangerschap en een bevalling. Hoe begin je er terug aan, na heel deze periode. Maar ook: wanneer? Waar hou je rekening mee? En wat als je kindje bij jou op de kamer slaapt? Vragen of onzekerheden? Stuur me gerust een mailtje . Ik ben ook heel bereikbaar op Instagram .

Over porno kijken, hebben we allemaal wel een mening. Het is niet goed voor ons, porno is fake, niet echt en bah, vies. Ik geef het toe: er zijn veel nadelen aan porno. Het kan voor gewenning zorgen, zowel mentaal als fysiek. En de meeste porno schetst een totaal vertekend beeld van wat seks kan zijn. In deze aflevering belicht ik ook de andere kant van porno: je fantasie en opwinding die geprikke...

Met beide voeten stevig op de grond! Zo ben ik gestart als coach. Ik geloof heel erg in een speelse en praktische benadering. Maar steeds vaker merk ik hoe we de verbinding met onszelf kwijt zijn. We staan altijd maar aan, gaan altijd maar door en even stilstaan bij wat we voelen is één van de moeilijkste dingen om te doen. Langzaam kijk ik dus ook een andere richting uit. Een richting waarin er o...

Augustus noemen we ook wel eens anal august! Dus het leek me ideaal om eens een aflevering te maken over alles wat met anale seks te maken heeft. Niet evident, want het taboe hierop is nog best groot. Maar in deze aflevering hoop ik je een blik te gunnen in waarom je het zou proberen en waar je best allemaal op let. Onthou: het gaat altijd om genot! Hoe je dat bereikt, dat kies je helemaal zelf! W...

Masturberen terwijl je partner er bij is? Of aanwijzigingen geven en voordoen hoe je het graag zou willen? Dat is verdikke moeilijk! Er hangt een hele laag schaamte op. We zijn gewend dat masturbatie in het geheim moet. En dan plots zou je dat samen doen met iemand anders? Voordoen hoe jij dat doet? In deze aflevering leg ik je uit hoe je hier aan kan beginnen, mocht je dat leuk vinden. Wil je mee...

Ik deed in januari zelf een testje: 30 dagen lang elke dag even zorgen voor zelfliefde en mogelijks een orgasme. Het gaf me massa’s meer positieve energie. Dus besloot ik een challenge van 30 dagen in het leven te roepen! Door te masturberen, kan je echt je eigen lichaam, je opwinding en je verlangens ontdekken. Dat lijkt misschien niet altijd belangrijk, maar is het eigenlijk echt wel. De reden w...

Het leek me altijd iets wat iedereen deed, orale seks. Maar sinds ik als sekscoach werk, hoor ik regelmatig dat dit zeker niet vanzelfsprekend is. Want er zijn ook wel heel veel redenen om het niet te doen bij iemand anders of niet toe te laten bij jezelf. En ja, orale seks is soms misschien ook wel een beetje kwetsbaar. Je doet iets voor iemand anders wat je graag heel goed wil doen. Of je moet j...

Het gebruik van speeltjes klinkt misschien vanzelfsprekend, maar toch valt er nog heel wat te leren over hoe je welke toy nu allemaal kan gebruiken. In deze aflevering geef ik uitgebreid uitleg over verschillende manieren waarop je speeltjes voor de vulva kan inzetten. Benieuwd om enkele toys te ontdekken? Een bullet vibe die ik echt kan aanraden, is de Je Joue Bullet. Die ontdek je hier bij Lovew...

Zin in seks, verlangen naar seksualiteit, opwinding mentaal en lichamelijk… Allemaal niet zo makkelijk als het lijkt. Spontaan lijkt de manier waarop alles moet gaan, maar dat is natuurlijk niet voor iedereen zo. En ja, dat is ook nog eens helemaal normaal. Met deze aflevering hoop ik je te inspireren om jezelf en je verlangen naar seks te blijven ontdekken, te vernieuwen en er mee aan de slag te...

Ik hoor het wel vaker: omdat ik veel met en over seks bezig ben, ga je er vanuit dat mijn seksleven geweldig is. Ja, ik ben zelf best tevreden over mijn eigen seksleven, maar ook ik loop tegen dingen aan. Het gure weer, te veel dingen aan mijn hoofd,… Die helpen me ook niet om rustig in mijn lijf te zakken en te genieten van seks. En dat is helemaal normaal! Maar: ik weet wel hoe ik dit kan ombuig...

Eén van mijn coachees zei onlangs: Ruud, ik wist eigenlijk totaal niet wat ik moest verwachten toen ik besloot je te contacteren, anders moet je daar eens een aflevering over maken? Dat vond ik best wel lastig. Wat het voelt wat als reclame maken voor mezelf. Maar tegelijk wil ik ook wel dat jij een bewuste keuze kunt maken als je je graag wil laten ondersteunen in de ontdekking van je seksualitei...

We horen wel vaker dat seks iets is wat je vanzelf moet kunnen. Maar niets is minder waar. En eigenlijk is er heel weinig in het leven wat vanzelf gaat. Koken (mijn favoriete tegenvoorbeeld als het over seks gaat) leerde je ook niet door gewoon plots iets in de pan te gooien. Toegegeven, door het te doen, word je er sowieso wel beter in. Maar anderzijds hebben we bij seks dan ook weer geen handlei...

Jezelf ontdekken is het begin van alles! Iets wat ik zelf super vaak zeg. Maar eerlijk: het is niet altijd zo gemakkelijk. Hoe begin je daar nu aan, aan die zelfontdekking? Ik leg het je graag uit in deze aflevering! Ik hoop dat ik je met deze afl een beetje kan inspireren om wat vaker met jezelf aan de slag te gaan. Kan je hier wat hulp bij gebruiken? Ga zeker een kijken op mijn website: https://...

1 jaar Alles Kan Heter! Feestjes organiseren is niet mijn forte, dus ik vier het met een leuke aflevering over fantaseren over seks. Als je je fantasie toelaat, kan je nieuwe scenario's verzinnen, maar ook gewoon leuke momenten toelaten om alleen of samen uit te proberen. Fantaseren kan je echt meevoeren in een andere wereld of je net heel dicht bij een andere werkelijkheid brengen. Een fantas...

Wat hebben Body Positivity en seks met elkaar te maken? Best veel eigenlijk! Je zelfzeker voelen en goed in je lichaam zijn twee belangrijke aspecten aan je helemaal kunnen open stellen voor je seksualiteit. In deze aflevering leg ik je uit wat er gebeurt als je bijvoorbeeld moeite hebt met een bepaald deel van je lichaam. En hoe je hier aan kan werken om je hier zelfzekerder in te voelen. Wil je...

Je wil wel, maar het is toch niet zo evident om echt te gaan genieten. Er speelt zoveel: je hebt zoveel te doen, het is zo druk, er zijn andere dingen waar je meer zin in hebt... Volledig te begrijpen. Alleen is dat ook net een grote reden waarom echt genieten van je seksualiteit maar niet lijkt te lukken. In ons hectische leven gaat alles altijd maar sneller. We doen zoveel dingen tegelijkertijd...

Valentijn vandaag! De dag van de liefde. Maar wat is liefde nu eigenlijk? Hoe ervaren we dat? En, niet onbelangrijk, hoe hou je je liefde hoog in je relatie? Een beetje een onvoorbereide aflevering, omdat liefde iets is waar ik graag over praat zoals liefde in se ook is: spontaan en onbezonnen. En toch vraagt het ook veel werk om er te mogen zijn en om te blijven groeien. Zie elkaar graag, werk aa...

Wist je dat je bekkenbodemspieren een grote rol spelen bij genieten van jouw seksualiteit en je orgasmes? Je bekkenbodemspieren goed kennen en kunnen gebruiken op de juiste manier en op het juiste moment zal jouw seksleven echt een stukje heter kunnen maken. In deze aflevering leg ik je uit wat voor effect je bekkenbodemspieren kunnen hebben op de manier waarop jij je seksualiteit beleeft. Ik geef...

En ze leefden nog lang en gelukkig… Einde van het verhaal! Nope, zo werkt het natuurlijk niet. Het verhaal begint daar eigenlijk maar net. Als seks voor jou niet vanzelf lijkt te gaan, orgasmes niet zomaar uit het niets komen en ook de connectie en aantrekking met je partner niet helemaal top is, dan is er helemaal niets mis met jou. Sterker nog: je bent perfect normaal. Maar je kan hier wel aan w...

Een nieuw jaar, dus tijd om eens na te denken wat we anders willen doen in 2024! Ik nodig je uit om eens na te denken over waar jij graag in wil groeien dit jaar. Misschien ook wel op vlak van seksualiteit? Aan de andere kant is altijd beter willen doen en willen veranderen ook een heel zwaar gegeven. Dit legt veel druk op ons en dat zorgt er dan weer voor dat je sensualiteit en seksualiteit minde...

Een aflevering die ik al een tijdje wou maken, want dit is iets waar ik het zelf ook wel eens lastig mee heb: in je hoofd blijven hangen en maar niet kunnen zakken in je lichaam. Het is een ziekte van onze tijd: we doen zoveel dingen tegelijkertijd, hebben zoveel drukte om ons heen dat we eigenlijk nog maar moeilijk kunnen focussen op één ding. En jep, dat merk je dus ook in je seksleven. In deze...

Wat houdt je tegen om echt zin te kunnen hebben in seksualiteit? Dat is uiteraard voor iedereen anders. Maar opvallend is wel, dat de manier waarop we ons leven leiden best invloed heeft. De druk die we, al dan niet op onszelf, leggen is groot. En je seksualiteit en verlangen is één van de eerste dingen die daaronder te lijden heeft. In deze aflevering heb ik het over die druk. Op jezelf en op je...

Ik begeef me met deze podcast een beetje op glas ijs, dat besef ik. Want heel Vlaanderen is fan van de Satisfyer. Of zo lijkt het toch soms. En toch zijn er heel wat bedenkingen die we hierbij kunnen maken. Een snel orgasme kan zalig zijn, maar is het de beste manier om ons te leren genieten van onze seksualiteit? Neemt het ook niet een deel weg, zoals opwinding bijvoorbeeld? Een hele aflevering o...

We zien erg veel seks in de media. In de boekskes, maar ook in onze favoriete films en series. Toch is de seks die we zien zelden waarheidsgetrouw. Passie, mensen die elkaar net leren kennen, alles in vuur en vlam,... Het kan je best onzeker maken in de slaapkamer. Hoe kan je hier best mee omgaan? Welke delen neem je mee en kan je gebruiken voor je eigen seksleven? En wat zie je best als 100% fict...

Er valt nogal wel eens iets over te zeggen, speeltjes gebruiken in de slaapkamer. Sommige mensen zweren erbij, anderen geloven dan weer dat het de band tussen partners kan verstoren. En ook over het solo-gebruik zijn de meningen op z’n zachtst gezegd verdeeld. Zelf ben ik grote voorstander. Het kan je op verschillende manieren helpen. Om meer te genieten, om je genot en orgasme in eigen handen te...