Alla Leders podcast

Vet du om att yinyogan balanserar kroppens största organ - bindväven. Här pratar vi om bindväven kopplat stress. * Mer om kroppens största organ – bindväven * Hur bindväv och stress kopplar och påverkas * Vad kan du själv göra kopplat till bindväv och behålla balansen Vill du titta på inspelning och få mer om yinyoga är du välkommen in i vår facebookgrupp. https://www.facebook.com/groups/yinyogali...

I avsnitten #115-120 har vi specificerat olika områden som vi förhåller oss till i det vi är och det vi gör. Här är det dags att integrera alla i en ledd övning. Du står och går eller sitter, precis som du är bara följer. Du kan göra denna för att utforska något område i livet, för att landa eller bara för att du är nyfiken. Se till att du kan göra denna i lugn och ro och gör du sånt som kräver di...

Syfte, mission, livsuppgift.. Vad är du en del av, kanske större än dig själv, när du gör det du gör eller i livet? Vad finns mer och hur påverkar du i ett större perspektiv, och vad påverkar dig? Oavsett om du väljer något av orden i början, kallar det spirituellt eller mål eller något som passar dig bättre, vad är du en del av? Här finns bara rätt, och du väljer såklart. Så om du visste, eller k...

Känner du att du är du? En kanske inte så vanligt fråga, och vad är egentligen svaret? Denna del handlar om just allt du är, det du kan ta på och det du inte kan ta på. Om att identifiera sig med det du gör, och varför det är viktigt att komma ihåg att du är så mycket mer än det du gör och det du kan. Det här att känna att alla delar av dig får vara med, att känna sig hel och att du är du i allt d...

Värderingar är det som till stor grad styr vår motivation, och påverkar oss när vi mår bra och när det inte känns bra… och som vi inte alltid är medvetna om. Vi har alla en egen upplevelse av vad en värdering är och vad den kommer att ge, rätt eller fel. Genom att medvetandegöra dina värderingar, i förhållande till ett visst sammanhang, eller det som är viktigt för dig i livet, blir det lättare fö...

Förmågor är tredje delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här handlar det om att reflektera över det du kan och är kapabel till, oavsett om det du lärt dig kan styrkas på papper eller har kommit via livet, och hur det påverkar det som är viktigt för dig. Om du vill så reflektera över, med...

Beteenden är andra delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Detta avsnitt berör beteenden: det du tänker, gör och hur du agerar mot dig och andra. Frågor att fundera över: • Det du gör, för det dig till närmre eller längre ifrån det som är viktigt för dig? • Om du skulle välja att justera n...

Omgivning är första delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här reflekterar vi över omgivning, vad och vilka som finns och påverkar. Vill du så fundera över: • Vem eller vilka har du omkring dig? • Har du det du behöver för det som är viktigt för dig? Och med det så bara reflektera över om...

Drömma, konkretisera, realisera, men hur blir det av i verkligheten då? Här pratar vi om vad du konkret kan göra för att det ska ske, det där som är viktigt för dig och som du vill ha mer av i tillvaron. Vad är det då som gör skillnad? Kanske att du gör det själv, tillsammans med andra, bra tillstånd, din känsla, en plan, ingen plan, något annat eller alltihop, det som får det att bli sådär alldel...

I avsnittet innan pratade vi ta ut riktning för kommande år och vikten av fokus. Här utvecklar vi just fokus; Varför är det viktigt och hur kan du göra för att fokusera mer så att det blir helt tydligt för dig vad det handlar om. Ju tydligare det blir för dig, i dig, ju större sannolikhet att det sker. Och kom ihåg; logik och analys får inte saker att hända. Så vad får saker att hända, egentligen?

Annorlunda och flexibilitet. Två ord som väl representerar det 2020 som vi nu stänger om. Dags att reflektera över vårt år genom de förändringar som skett. Vi tipsar också om hur du kan göra detsamma – och ta ut riktningen för kommande år så att du får mer av det som är viktigt för just dig. Gott nytt 2021! Workshop och annat hittar du här: https://www.bokadirekt.se/places/alla-leder-30583

Julen har passerat och för många av oss finns möjligheten att ta tre djupa andetag, varva ner och ladda om inför avslut och början. Vad är det som gör att vi faktiskt kan känna större behov av just vila denna tid på året och är det samma för alla, eller inte? Mycket, lite, eller på annat sätt. Hur är det för dig?

Vi bjuder på övningen vi alltid gör för att hålla fokus på det är viktigt för dig under kommande år. Enkla steg för att ta ut riktningen och hålla kompassen stadig så att du får mer av det du verkligen vill ha, göra och vara framåt. Enkelt, effektivt och du kommer bli förvånad över resultatet. Det blir i alla fall vi. Varje år. Testa! För dig som vill vara med på vår onlineworkshop den 5/1 hittar...

Stora och mindre problem tenderar att ingå i livet. I detta avsnitt tar vi ett omtag på veckan som gått och som innefattat både stort och smått på just det temat, och kanske mer intressant – hur hanterar du skiten som dyker upp; den som kommer utifrån och den som kommer inifrån. I avsnittet tipsar vi om en enkel metod för att lugna ner eller ändra oönskade tankar/känslor. Du hittar den här. https:...

Det är lätt att fasta i vanor, även om vanorna är bra vanor. Fulla kalendrar blev tomma kalendrar. I vissa fall bra, i andra inte alls. Under detta år har vi alla fått en hel del vanor omkullkastade och då blir det annorlunda. Men när detta nya inte är så kul, eller om det börjar bli samma, hur kan vi med hjälp av kreativitet och att göra just annorlunda påverka?

Har du tänkt på att varje gång du säger nej, säger du ja till något annat? Vi säger ofta att det enkla är det enkla och magkänslan leder, men så enkelt att genomföra magkänslan… inte alltid. Sofia fattade beslut och köpte hus på en ny plats via nätet. Jenny tog ett annat beslut, som inte på något sätt var enkelt men ändå behövde ske. I detta avsnitt pratar vi beslut, de enkla självklara och de som...

4 veckor av.. ja vadå? Om du skulle använda dessa veckor till det som ger mer.. Vi pratar om just detta i veckans podd. Tips i tider av förändring helt enkelt.

Absolut. Men för vem? Och hur är det med blickar, såna som tittar bort, eller de som är toksnabba och flackar runt. Lyssnar de, eller inte? Och hur känner du? Ser det intressant ut och kanske lyssna mer? Om kommunikation i sin enklaste och mest effektiva form!

Är du säker på det du är säker på? Du och jag och vi är ju det, tills något annat är lika säkert. Det trodde Sofia och hennes man om ”Hålla låda”, och det var inte alls samma visade det sig.. För hur kommer det sig att en självklar mening inte alls betydde samma för två som känner varandra väl, att hjälpa är samma i tanke men i handling kan bli tvärtom, eller att vi tror att något är, som är något...

Det är så lätt att fastna i tankar om hur saker är, lägga energi på just det utan att egentligen ta reda på fakta, istället för att faktiskt ibland gå en mil i någon annans skor. Jenny började irritera sig på en granne och ändrade sig i ett ögonblick på grund av att… Sofia reagerade över sin mans nya tics och löste det såhär… Om detta och vikten av förmågan att ändra perspektiv innan vi agerar ref...

Precis så enkelt som det låter, eller hur? För hur blir det om du inte har landat i det beslut du tar, om du har annat som stör som påverkar ditt tillstånd när du ska förmedla ditt beslut, privat eller i ledarskapssituationer? Veckans poddtips är rubriken i sig, in och lyssna på tankar och reflektioner om det.

Det finns många tankar om att yoga är krångligt, bara för den som är superrörlig och att det ska vara på ett visst sätt. Här kan du lyssna på vad det är, egentligen, hur enkelt det är, att det passar alla, effekterna fysiskt och mentalt, och också för dig som vill fördjupa dina kunskaper framöver. Vi pratar också om våra egna ”varför” och hur vi kombinerar just yoga, personlig utveckling och närva...

Plötsligt sitter vi och spelar in avsnitt nr 100. Vad hände där? Här bjuder vi på en tillbakablick från starten av podden för fem år sedan. Hur tänkte vi, vad tar vi med oss, vad har hänt på vägen, lärdomar, varför valde vi varandra och såklart våra enkla tips till dig som vill något.

Många frågor och du har svar. Så tänker vi i detta avsnitt när vi pratar om att just må bra kommande årstid. Reflektioner över vad och hur, om det enkla, om att omge sig med det som ger energi. Och så frågor för att hitta svar på det, och för att komma ihåg vad som är viktigt för dig, på riktigt.

Sofia aktade sig för stort djur och Jenny fångar fallande människor. Ibland händer saker som får, eller hade kunnat ge stora konsekvenser, men något gör att vi lyckas undvika det. För oss båda är magkänslan en otroligt viktig kompass i stort och smått. Hur är det för dig? I detta avsnitt pratar vi om detta, om intuition, vägval, tillit och tacksamhet. Vad är det, hur vet man, varför och går det at...