ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇

Ich denke, glücklich sein ist unser aller Ziel und falls nicht, was ist los mit dir? Wir kennen alle schlechte Tage - mal mehr, mal weniger – aber ich habe für mein Leben irgendwann entschieden ein positives und optimistisches Mindset zu „erlernen“. Ich würde nicht unbedingt von mir behaupten früher sehr negativ eingestellt zu sein, jedoch erkenne ich heute, wie sehr ich im Mangel und Ego gelebt h...

Ein weiteres Thema, dass mir neben Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung sehr am Herzen liegt, ist Nachhaltigkeit. Deswegen habe ich mir für die heutige Folge Unterstützung in Form von Nadine Schardt geholt, die Expertin in dem Gebiet ist. Sie ist im Team des Kölner Unverpacktladens Tante Olga und mit der Akademie Nachhaltigkeit unterstützt sie Menschen dabei nachhaltiger zu leben. Das Inte...

Mein monatlicher Flashback gehört mittlerweile fest in meine Routine und ich freue mich jedes Mal zu sehen, was ich im vergangenen Monat gelernt habe. Sich selbst zu erlauben die Zeit zum Reflektieren zu nutzen, halte ich für etwas extrem wichtiges und sollte eigentlich jeder hin und wieder machen. Auch wenn diese Folge gefühlt hundert Jahre geht, wollte ich sie gerne im Ganzen mit dir teilen, und...

Geburt, ein Thema zu dem jeder sicherlich eine schmerzhafte Vorstellung hat. Das sollten wir ändern. Eine Geburt kann nämlich auch eine ganz wundervolle und kraftvolle Erfahrung sein, die mit den richtigen Tools viel entspannter ablaufen kann als wir uns vorstellen. Es war super spannend mit Flowbirthing-Mentorin Jennifer Stampp über Schwangerschaft und eine selbstbestimmt Geburt zu sprechen. Vor...

Manchmal mach ich das einfach und rede mit mir selbst. Und manchmal muss ich das dann auch mit der Welt teilen. Heute kotze ich mich mal etwas über die Gattung Mensch aus und herausgekommen ist ein – wie ich finde – sehr informativer Beitrag zum Thema Ernährung. Wenn du dich also für eine gesunde und vegane Lebensweise interessierst, aber noch nicht genau weißt, welche konkreten Schritte du umsetz...

Hast du schon mal über deine Werte nachgedacht? Für mich gehört Freiheit zu meinen wichtigsten Werten, nach denen ich mein Leben ausrichte. Ordnung und Struktur sorgen bei mir für Klarheit und Ausgeglichenheit, was mich dabei unterstützt meinen eigenen Weg zu gehen, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Ich wünsche mir auch für dich, dass du dein Leben liebst und freue mich immer, wenn...

Für die einen voll nicht das große Ding, für mich aber schon: Eine Woche auf Zucker verzichten. Als ich bei meiner Ankunft in Bali mit dem Rauchen aufgehört habe, fing mein Körper an eine nicht viel weniger schädliche Sucht zu entwickelt, die Sucht nach Zucker. Letztens kam mir spontan der Gedanke, dass der folgende Montag mal wieder der Startschuss für eine meiner Challenges sein sollte. (Nur so...

Selbstliebe, ein wichtiges Thema würde ich mal sagen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, immer alles für andere machen zu wollen, sie positiv zu bestärken, aber du selbst stellst dich immer hinten an. Es ist essentiell sich Zeit für sich selbst zu nehmen und es hat nichts mit Schwäche zu tun, wenn du öfter mal ein "Nein!" raushaust. Nur weil wir momentan noch weitestgehend in einer Gesellsc...

Da wären wir mal wieder und ein neuer Monat ist vergangen. In der heutigen Podcast-Episode erzähle ich, was ich im April erlebt habe und wie es mir dabei erging. Der Monat stand unter dem Motto Akzeptanz, Loslassen und Transformation und obwohl es einige Challenges gab, bin ich sehr stolz wieder viel gelernt zu haben und durch Wachstum mehr zu meiner Essenz zu finden.  Ihr erfahrt in dieser P...

Auch wenn das mit der gehypten Morgenroutine noch nicht ganz mein Ding ist, so konnte ich allerdings schon ein Gute-Nacht-Ritual in mein Leben integrieren und bin sehr stolz drauf. Meiner Meinung nach ist es für guten, erholsamen Schlaf unerlässlich mit einer hohen Frequenz einzuschlafen. Sicherlich kennst du das Gedankenkarussell kurz vorm Einschlafen, du liegst ewig wach und startest morgen zerm...

Wie ihr bereits wisst, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung sind meine absoluten Lieblingsthemen. Deswegen freue ich mich ganz besonders das heutige Interview mit euch zu teilen, denn sicherlich ist viel Input von Yogalehrerin und Podcasterin Renate Müller dabei. Sie ist ein richtiger Freigeist, der gerne durch die Welt reist und sich selbst immer wieder neu kennenlernt.  Du erfährst...

Yeah, heute habe ich mein erstes Interview für euch und zwar mit Heilerin und Erwachungscoach Ruth Weber. Durch eine schwierige Phase bis zum Burnout, ist die ehemalige Biologin in die Welt der Spiritualität gekommen und hat sich mit neuen Fragen beschäftigt. Gibt es ein Leben nach dem Tod? Woher kommen wir? Wer sind wir wirklich? Nun hilft sie Menschen auf ihrem Erwachungsweg ein glückliches und...

Yeah, die dritte und letzte Folge meiner kleinen Vipassana-Serie ist bereit angehört zu werden und versetzt mich in die wunderschöne Zeit zwischen Weihnachten und Silvester, als ich mein erstes Schweige- und Meditationsretreat in Indonesien gemacht habe. Ich teile mit euch meine fünf wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Zeit und nehme euch mal wieder mit in meinen Kopf, was da schon wieder alles pa...

Von der einen aufregenden Zeit in die andere aufregende Zeit. Im März bin ich wieder von Bali zurück in meine Heimat Deutschland geflogen und bin unendlich dankbar, meine Freunde und Familie wieder zu sehen. Wie so oft in meinem Leben weiß ich nicht wirklich, wie die nächsten Monate weitergehen sollen, aber ich folge einfach meiner Freude und meinem Herzen. Mehr und mehr verwende ich meine Gefühle...

Nach hundert Jahren gibt's mal wieder eine neue Podcast-Folge von mir (Yeah!). Ich bin seit einem Monat zurück in Deutschland – mehr dazu im Flashback März – und bin, wie immer eigentlich, am überlegen, wie ich mein Leben am besten strukturiere, um irgendwas auf die Reihe zu kriegen. Dafür bin ich gerade totally in love mit meinem „optimalen Tagesplan“, ein Tool, das ich euch heute gerne vorstelle...

Heute möchte ich etwas sehr privates mit euch teilen, meine spannendsten Erlebnisse während Vipassana, einem 10-tägigem Schweige- und Meditationsretreat. Durch tägliches Meditieren kann ich mich immer besser mit der spirituellen Welt verbinden und meine Gefühlswelt ist um einiges ausgeglichener. Während Vipassana kann man sehr tief in neue Welten eintauchen und der Fokus liegt klar auf den Meditat...

Über Weihnachten und Silvester war es endlich soweit: Mein erstes Vipassana-Retreat. 10 Tage schweigen und meditieren in einem buddhistischen Tempel in Indonesien. Ich hätte mir keinen schöneren Jahreswechsel vorstellen können. Es war mir wichtig, 2018 mit etwas Besonderem abzuschließen und frisch ins neue Jahr zu starten. Sicherlich eine Herausforderung, aber das Erlernen dieser Mediationstechnik...

Hey, vielleicht hab ihr es letztens mitbekommen, aber an der 10-Year-Challenge kam eigentlich niemand vorbei und die halbe Welt hat mitgemacht. In der Social-Media-Aktion haben Menschen über die Veränderung der letzten zehn Jahr gesprochen, also wer man vor zehn Jahren war. Sicherlich ziemlich witzig, wie man sich verändert hat. Ich war von dem Thema direkt inspiriert selbst zu überlegen, wer ich...

Heute gibt's den zweiten Teil meines Februar-Flashbacks, in dem ich von meinen letzten Wochen auf Bali erzähle, denn bald ist es soweit und ich fliege nach fast fünf Monaten wieder nach Deutschland. Lehnt euch zurück und lauscht meinen Erzählungen über Urlaubsgefühle, Freundschaft und hoffentlich ist auch die ein oder andere inspirierende Erkenntnis für euch dabei.  🖤 Alle Links zu ALIVE IN...

Auch im Februar gibt es einen Flashback und ich muss sagen, das war einer der besten Monate meines Lebens. Das erste Drittel habe ich in Kuala Lumpur verbracht und mich mega in diese tolle Stadt verliebt. Ich habe einfach eine Menge erlebt, in meiner äußeren und inneren Welt und lasse euch heute wieder an meinen Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben. Weil in meiner Review so viel zusammengekomme...

Yeah Leute, es ist mal wieder soweit: Eine neue Folge ist online. Ich wünsche mir, dass diese Episode ganz viele Menschen erreicht, denn es gibt für mich eine Frage, die mich sofort motiviert und ins Handeln bringt. Ich spreche darüber, wie du sie für dich nutzen kannst und damit all deine Ziele erreichen kannst. Und nicht nur das, ich zeige dir auch, wie du herausfinden kannst deine Ziele zu find...

Hey Leute, heute gibt's ein neues Format und zwar den Flashback. Ich möchte mit euch meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem letzten Monat teilen – passt ja auch perfekt zum neuen Jahr. Den Anfang macht logischerweise der Januar. Ich habe jetzt erst wieder gemerkt, wie viel passiert ist, wo ich überall war und welchen Wandel ich in mir erfahren habe. Ich werde mich so drüber freuen, wenn ich mi...

Es ist schon ewig nicht mehr vorgekommen, aber dann ist es mal wieder passiert und ich war krank, zudem zum ersten Mal auf Reisen. Da kann man sich ganz schön alleine und hilflos vorkommen. Am Ende dachte ich aber, dass auch das eine spannende Erfahrung war, denn natürlich wird man wieder gesund und erholt sich in ein paar Tagen wieder von einer Erkältung oder Grippe. Was ich mache, um schnell wie...

Irgendwann ist immer das erste Mal. Bei mir war es Anfang 2017, als ich mich mega lost gefühlt habe und dachte, eine Reise würde schon alles irgendwie verändern. Ich dachte, wenn man alleine als Frau reist, dann muss es unbedingt nach Thailand gehen und ich dachte auch noch so einiges mehr, was man sich so übers Reisen sagt. Ich habe endlich meine eigenen Erfahrungen gemacht und liebe es, alleine...

Vielleicht kennt ihr das Problem – sogar ganz sicher kennt ihr das – denn jeder hat mal schwitzige, stinkige Achseln. Ich habe wirklich alles ausprobiert, was man ausprobieren kann und trotzdem war ich irgendwann an dem Punkt, dass ich frischgeduscht im Bad stand und sofort wieder angefangen habe zu schwitzen und meine Achseln alles andere als gut gerochen haben.  Jetzt möchte ich meinen ulti...