Aletta van Lente | Op weg naar meer rust, vrijheid en vertrouwen

'O wat is dit fijn', dat is wat ik regelmatig hoor wanneer ik met de vrouwen in mijn praktijk even in een korte meditatie ga om even te zakken in het lichaam. En hoe mooi is het dat jij ook even meegenomen kan worden in mijn woorden, de muziek en van je hoofd naar je lichaam kan zakken. Je kunt dit op ieder moment van de dag doen. In de ochtend, de middag of de avond. Het maakt niet uit. L...

Een eerlijk inkijkje in hoe ik me zelf afwees in een situatie. Ik weet dat veel vrouwen zichzelf regelmatig afwijzen. Luister deze aflevering en haal er je eigen lessen uit. Wil je iets met me delen na de podcast? Laat het me weten via mail: info@alettavanlente.nl of via een DM via Instagram . Liefs, Aletta

Hoe goed ken jij jezelf écht? Waarschijnlijk als je naar deze podcast luistert ben je wel bewust van wat jouw valkuilen en patronen zijn. En tegelijkertijd geloof ik er in dat je nooit uitgeleerd raakt over jezelf. En hoe mooi is dat! Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee. Wil jij een eerste stap zetten om jezelf nog op een ander level te leren kennen? In de maand januari 2025 kun jij n...

Jarenlang was ik na een gesprek, feestje of verjaardag druk met allerlei gedachten in mijn hoofd. Ik vroeg me af of ik wel het juiste had gezegd, hoe ik was overgekomen en of ik niet iets anders had moeten zeggen of doen. Inmiddels is het rustig in mijn hoofd na een gesprek of een verjaardag! Ik neem je mee in deze aflevering hoe ik dat onder andere door dit in te zien, voor elkaar heb gekregen. W...

Er is één ding wat alle vrouwen die bij mij in de praktijk komen, gemeen hebben met elkaar. Ik leg uit in deze aflevering wat dat is. Heb je interesse in de livedag van 28 februari 2025? >> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden. Mocht je nog een vraag hebben over de livedag of nav deze podcastaflevering? Mail dan naar: info@alettavanlente.nl of stuur een DM via Instagram . Veel lui...

Afgelopen weken voelde ik een enorme drukte in mij. En alhoewel dat zo aan het einde van het jaar richting de decembermaand voor velen wel herkenbaar is, wist ik ook dat ik hier weer leiding in te nemen had. Ik neem je in deze aflevering mee hoe ik dat heb gedaan en hoe het jou kan helpen om in de rol van gluurpiet te stappen. Veel luisterplezier. Liefs, Aletta

Ik neem je mee in mijn proces richting de live dag: Vertraag en Verbind met jezelf. Ik deel mijn inzichten hierin met je. Ook neem ik je mee wat mijn hart ongelooflijk vult op zo'n dag. Ik vertel je kort hoe de dag in elkaar zat en wat we hebben gedaan. Wil jij op de interesselijst voor de volgende keer? Stuur mij dan even een mail: info@alettavanlente.nl of stuur een berichtje via Instagram DM. V...

We kennen het allemaal wel. Een periode waarin er meer onrust of chaos om ons heen is. Dit kunnen kleine dingen zijn, maar ook grote dingen. De afgelopen weken zat ik in zo'n onrustige periode. Ik neem je mee welke 4 dingen mij enorm helpen in zo'n onrustige periode. Mocht je iets met me willen delen mail dan naar info@alettavanlente.nl of laat een bericht achter via Instagram DM Liefs, Aletta

Soms lijken we zo bezig te zijn om vooral onze tijd te managen. Afgelopen week hoorde ik in een podcast met Jan Bommerez hem zeggen: je hebt niet de tijd te beheren, maar je energie. Hij vertelde over de 4 verschillende vormen van energie. In deze aflevering neem ik je hierin mee, zodat je voor jezelf kunt nagaan hoe jij hier voor zorgt in jouw leven. Heb je een vraag? Wil je iets delen? Laat het...

Deze week kreeg ik twee keer de vraag wanneer je nu weet dat systemische coaching passend is voor jouw hulpvraag / thema. Ik neem je mee in hoe ik daar naar kijk. Mocht je eens willen ervaren wat systemische coaching met jou doet? Plan dan hier een 1 - op - 1 sessie in. Mocht je meer willen weten over het 6 maanden traject klik dan hier of plan vrijblijvend hier een oriëntatiegesprek in. Liefs, Al...

Je voelt je overprikkelt, je voelt je onrustig en hebt een vol hoofd. Wie kent het tegenwoordig niet? In deze aflevering neem ik je hier verder in mee en geef ik je de meest simpele tools om van overprikkeling naar ontspanning te gaan. Kun jij hier wel wat hulp bij gebruiken of gewoon een stok achter de deur? Kom dan 21 november naar de eendaagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf' >> Klik hie...

Het is voor mij een wereld van verschil hoe ik me nu voel en hoe ik me 5 jaar geleden voelde. Aan de 'buitenkant' is er niet eens heel veel veranderd, maar innerlijk voel ik me zo ontzettend anders. Ik leef weer!! Ik neem je mee wat dit voor mij betekent en welk inzicht de grootste groei heeft gebracht. Wil jij een dag helemaal voor jezelf? Naar binnen keren en écht verbinding maken met dat wat er...

Mogelijk zul je met je hoofd direct het antwoord JA zeggen wanneer ik je zou vragen of je helemaal jezelf mag zijn. Maar is dat ook écht zo? Mogen alle delen van jou er écht zijn? Ook die delen die je eigenlijk weg wil hebben? Waar je mogelijk een oordeel over hebt? Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee. Raakt het iets in je en zou je ook daadwerkelijk willen ervaren hoe het is als je a...

De relatie met je moeder heeft nog steeds invloed op je dagelijks leven. In deze aflevering neem ik je mee welke invloed dat is en wat de uitnodiging voor jou hierin is. Loop jij in je dagelijks leven ergens tegenaan of is er een bepaald vraagstuk/thema, dat al langere tijd met je meereist? Dan is een 1-op-1 systemische sessie mogelijk wat voor jou. Samen kijken we aan de hand van jouw thema / vra...

We kennen allemaal wel angst. De één is angstig voor dit en de ander is angstig voor dat. Ik neem je in deze aflevering mee wat angst eigenlijk is, wat het jou wil komen vertellen en hoe het gewoon een plek mag hebben in jouw leven. Ik benoem in deze aflevering dat ik ook een nieuwsbrief heb geschreven. Mocht je ook mijn nieuwsbrieven willen ontvangen, mail dan even je mailadres naar mij zodat ik...

Wat is jouw manier om ruimte te creëren voor het fluisterstemmetje in jou, wat jou de weg wil wijzen. We worden soms zo geleefd door alles wat er moet gebeuren en om ons heen gebeurt. Wanneer je dan wil vertragen lijkt het soms dat je móet mediteren of móet wandelen. Maar er moet helemaal niets. Jij mag ontdekken wat jouw manier is. Ik neem je hier verder in mee in deze aflevering. Wil je nog iets...

Wanneer je een beetje bewust bent van je emoties dan kan het zijn dat je 'voelt' met je hoofd. Je screent dan als het ware wel wat je voelt, maar je voelt het niet écht. Je geeft er alsnog geen ruimte aan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je dan wel écht voelt en waarom je dat eigenlijk zou willen. Ik begin deze aflevering trouwens met een belangrijke boodschap voor jou!! Veel luis...

We naderen zo het einde van de zomervakantie. Een mooi moment om eens stil te staan bij de vraag hoe de zomerperiode voor jou was. Misschien heb je jezelf al wel horen zeggen: 'Ik probeer het vakantiegevoel zolang mogelijk vast te houden'. Een super mooie vraag om eens dieper op in te gaan. In deze aflevering neem ik je daarin mee en hoe het tonen van leiderschap en het nemen van verantwoo...

Op dit moment bied ik zowel losse sessies als trajecten aan. Vooral het 6 maanden traject is een traject waar ik helemaal verliefd op ben. In deze aflevering neem ik je mee in mijn inzichten (en eigen ervaringen!) waar wat mij betreft het goud zit van een traject. Mocht je interesse hebben in één van de trajecten, klik dan op de onderstaande link voor meer informatie. >> De reis naar jeZelf...

Regelmatig hoor ik vrouwen zichzelf kritisch toespreken omdat ze een bepaalde gedachte hebben. In deze aflevering leg ik uit dat het er niet omgaat dat je geen gedachten meer hebt. Het gaat er juist om wat je met die gedachte doet. Wil je hier meer over weten dan is de online mini training 'Grip op je gedachten', een mooie eerste stap hierin. >> Klik hier voor meer info over de mini...

Je kent het misschien wel. Dat schuldgevoel dat je iets aan het doen bent waarvan je voelt dat dat niet is hoe het hoort of wat je in je opvoeding hebt meegekregen. Dat schuldgevoel herkennen is super waardevol omdat het jou juist kan laten zien dat je emotioneel volwassen aan het worden bent. Luister deze aflevering waarin ik je hier helemaal in mee neem. En heb je toevallig vakantie of ga je mis...

De vakantieperiode is voor velen een periode om echt naar uit te kijken. We verlangen naar meer tijd voor onszelf en onze dierbaren. Tegelijkertijd is het op vakantie vaak juist een uitdaging om die tijd voor jezelf te nemen. Hier heb ik over nagedacht en ik neem je mee in hoe de Vakantie Meditatiebundel je hierbij kan ondersteunen. Via deze link is de Vakantie Meditatiebundel voor jou!! Voor de p...

'Als het straks vakantie is dan....' Je hebt vast wel eens gehoord of zelf gezegd. En in deze aflevering neem ik je mee in wat hier eigenlijk voor boodschap in zit voor jou. Mocht je hier nog iets over kwijt willen dan kun je me altijd mailen: info@alettavanlente.nl of via instagram DM een berichtje sturen. Ik sta voor je klaar. Liefs, Aletta

We ervaren allemaal wel eens een periode waarin onze agenda wat voller staat of er wat meer van ons gevraagd wordt waardoor we ons druk of onrustig kunnen voelen. In die periodes vinden we het dan ook vaak een uitdaging om goed voor onszelf te zorgen. In deze aflevering neem ik je mee hoe je dat dan toch kunt doen. Heb jij zin om één dag even helemaal niets te hoeven. Geen drukte, geen to do lijst...

Misschien herken je wel die keren dat je je niet fijn voelt en eigenlijk van je partner of een vriendin verwacht dat hij of zij jou komt redden. Dat hij of zij iets voor jou gaat oplossen. Ik leg uit in deze aflevering wat je dan eigenlijk aan het doen bent. Welke beweging je aan het maken bent en welke beweging je eigenlijk zou mogen maken als je dit bij jezelf herkent. Ben jij er klaar voor om &...