Aletta van Lente | Op weg naar meer rust, vrijheid en vertrouwen

Inzichten zijn super fijn en kunnen al voor veel verandering zorgen. En inmiddels zie ik dagelijks in mijn praktijk dat je lijf voelen, de taal van je lijf begrijpen en emoties met je lijf doorvoelen, écht de sleutel is voor duurzame verandering. In deze aflevering neem ik je er helemaal in mee, hoe ik daar naar kijk. Laat me vooral weten wat deze aflevering met je doet. 🎧 Heb jij een vraag, them...

'Moet ik dan de hele middag op de bank zitten?' Dat hoor ik regelmatig van vrouwen als we het hebben over de vraag waar ze meer tijd en ruimte voor zichzelf kunnen maken. En nee, daar zit niet de sleutel tot 'rust'. Al kan het natuurlijk wel wat zeggen als er juist meer onrust komt wanneer je even gaat zitten ;) Het verlangen om meer innerlijke rust te ervaren begint niet met een m...

Hoe begin jij je vakantie? Soms vergeten we dat we ook op vakantie onszelf meenemen inclusief onze patronen en overtuigingen. En deze worden juist tijdens onze vakantie glashelder. Het mooie is dat vanuit daar vaak een verlangen ontstaat en dan heb jij vervolgens een keuze. Een keuze om het anders te gaan doen. Wil je samen sparren hoe ik je in dit proces kan ondersteunen? Neem gerust even contact...

Je herkent het vast wel.. een periode waarin je voelt: Het is veel. Het is druk. Precies door deze periode beweeg ik nu heen. En ik dacht, hoe fijn is het als ik je meeneem in hoe ik daar dan doorheen beweeg. Laat me vooral weten wat je ervan vindt! 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvend...

Ik bleef vanmorgen rondjes draaien in m'n hoofd: Waar heb ik behoefte aan? Waar heb ik zin in? Komt deze keuze uit m'n hoofd of m'n lijf? Ik weet dat veel vrouwen dit herkennen. Ik geef je in deze aflevering tips hoe je hiermee om kunt gaan. Daarbij deel ik wat naar mijn idee misschien wel de grootste misvatting is als het gaat om zelfzorg en tijd voor jezelf nemen. Ik neem je mee hoe...

Regelmatig geven vrouwen bij mij aan dat ze graag meer in contact met hun eigen gevoel zouden willen komen. Dit begint bij de verbinding met je lichaam. Lichaamsbewustzijn, sensaties in je lijf ervaren, oefenen om hier met aandacht bij te blijven. Zo ga je steeds beter de taal van je lichaam leren begrijpen. Jouw JA en NEE van binnenuit worden steeds helderder. Jouw brein en lichaam kunnen gaan sa...

Koningsdag was voor mij een hele fijne dag. En ik was aan het nadenken hoe het komt dat het zo'n fijne dag was. En dat was omdat ik in verbinding met mezelf én met anderen was. En dat is zo ontzettend fijn en geeft zoveel rust. Ik neem je in deze aflevering mee in de valkuil dat we de rust zoeken in ons terugtrekken terwijl juist de verbinding aangaan met anderen ons misschien veel meer vervul...

Het lijkt heel fijn, efficiënt en handig om snel in actie en oplossingen te schieten wanneer er 'iets' is. Maar waar we ons vaak niet bewust van zijn, is dat we daarmee heel gemakkelijk over iets heen stappen. Ik neem je hier helemaal in mee. En wanneer je ook echt wil gaan ervaren in je lijf wat dit betekent voor jou dan nodig ik je uit om eens een kennismaking in te plannen zodat we same...

In deze aflevering neem ik je mee in waar ik de afgelopen maanden mee bezig ben geweest. Ook vertel ik je over mijn nieuwe aanbod: De Natuuropstelling. Ik vertel je wat het is, voor wie het is en wat de eerste ervaringen zijn. 🌀 Wil jij ook een Natuuropstelling inplannen? Klik dan hier! 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtj...

Deel 2 van mijn ervaring over het stilte retreat. Deze aflevering vertel ik vooral wat er gebeurde met mijn zenuwstelsel toen ik weer thuis was. Heb je vragen? Laat het vooral weten! Benieuwd wat natuur en stilte met jou doet? 👉🏻 Klik hier voor info over de Natuur & Stilte ervaring 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtj...

Ik ging 4 dagen in stilte en ik neem je in deze aflevering, dag voor dag mee, hoe ik dat heb ervaren. Ben jij zelf ook nieuwsgierig wat stilte met jou doet? Wat het je laat zien en wat je in de stilte mag tegenkomen? Ik organiseer iedere maand de Natuur & Stilte ervaring. 👉🏻 Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden. Je bent meer dan welkom ❤️🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp di...

We hebben al snel de neiging om te luisteren naar de stemmen in ons hoofd die op de voorgrond zijn. Die stemmen die luid aanwezig zijn. We nemen dan als snel aan dat dat de waarheid is. We vergeten dan al snel de stem die zachter is en minder vaak voorbij komt. Maar wat als je die stem nu eens volgt? Wat als die stem jou eigenlijk vertelt wat klopt voor jou? Ik neem je hier verder in mee in deze p...

De kracht van taal. Misschien heb jij al wel ervaren wat de kracht van taal is op hoe jij je voelt en wat je doet. Ik neem je in deze aflevering mee hoe een klein woordje al een enorm verandering kan brengen in hoeveel ruimte en vrijheid jij ervaart. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijven...

Soms blijven we zoeken om ons heen. Buiten onszelf zoeken we veiligheid en hopen we antwoorden te vinden over wie we zijn. Wat als het veel dichterbij is dan dat je nu denkt? Ik neem je mee in deze podcast wat mijn ervaring hierin is. De winactie is helaas voorbij. Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in...

Yeah! Ik heb een nieuw aanbod: 'Ruimte voor jezelf'. In deze aflevering neem ik je helemaal mee in de praktische inhoud van dit aanbod én de waarom van dit aanbod. De winactie is helaas voorbij. Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl ❤️ Liefs, Aletta Ps.🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje...

Ik deelde op instagram dat ik bij onze oudste zoon het vaakst heb gedacht: 'Had ik het maar anders gedaan'. En dit riep veel herkenning op bij mijn volgers. Het is ook een onderwerp dat vaak besproken wordt met de vrouwen die bij mij in de praktijk komen. Ik neem je mee in deze aflevering wat mij heeft geholpen om hier milder naar te kijken. Laat me vooral weten wat je van de aflevering vo...

We kennen het allemaal wel. Je bent in gesprek met iemand, alles in jou zegt dat je het gesprek mag beëindigen, maar toch doe je het niet. Ik kreeg afgelopen week een vraag van een volger die zich afvraagt wat er in haar gebeurt, dat maakt dat ze in gesprek met een bepaald persoon niet haar grens aangeeft. Ik neem je mee in mijn ideeën hierover. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graa...

We hebben nog al eens de neiging dat wanneer we een patroon bij onszelf herkennen, dat we het direct willen veranderen, oplossen of positief willen draaien. We blijven daarmee rondjes draaien in ons hoofd over hoe we iets moeten aanpakken, welke keuze we moeten maken of welk ander gedrag we onszelf willen aanleren. Hiermee sla je een belangrijke stap over, namelijk: erkennen wat het met je doet. D...

Keuze maken. Iets wat veel vrouwen in mijn praktijk behoorlijk lastig kunnen vinden. En ik herken dit. Deze week maakte ik zelf weer een keuze die ik niet heel makkelijk vond. Ik laat je in deze podcast vanuit verschillende invalshoeken zien waar 'de blokkade' kan zitten wanneer je lastig vindt om keuzes te maken die kloppen voor jou. Heb je een vraag? Laat het me vooral even weten. Je kun...

De vakantieperiode is vaak een periode waarin we verlangen naar meer rust en ontspanning. 👉 Maar wat als je merkt dat je toch een beetje 'aan' blijft staan? Ik merkte dit op tijdens mijn vakantie. Er was een deel in mij wat net niet helemaal in de ontspanning ging. En toen kwam het oordeel op dat stuk. Inmiddels heb ik mezelf helemaal toegestaan dat ik dit ook mag voelen en ervaren. 🌿 En het was...

Onze hormonen spelen een super belangrijke rol in ons leven. Het heeft invloed op hoe we ons voelen, ons energiepeil en zeker ook op onze lichamelijke gezondheid. Veel klachten die we ervaren, zeker tijdens menstruatie en overgang, zijn we normaal gaan vinden, maar wat we vaak niet beseffen is dat het een teken is dat onze hormonen uit balans zijn. En hier is zeker wat aan te doen! Ellen is hormoo...

Ik krijg nog wel eens de vraag of je een familieopstelling met je hele familie doet. Dat kan zeker wel, maar het is niet hoe ik werk. Mijn visie is dat een familieopstelling niet in de eerste plaats is om de relatie met je familie te verbeteren, maar juist de verbinding met jezelf te versterken. In deze aflevering leg ik dit verder uit. Wil je meer weten over systemisch werk / opstellingen? Mail d...

Er zijn prachtige sessies en methodes op het gebied van persoonlijke ontwikkeling die ons verder kunnen helpen en inzichten kunnen brengen. Maar ik zie dat er dan vaak genoeg iets cruciaals wordt overgeslagen. En dat is heel erg zonde. Ik neem je in deze aflevering mee in wat voor mij betreft het allerbelangrijkste is om aan te werken. De basis waar vanuit je vetrekken kan en wil. Heb je een vraag...

Ik merk dat veel vrouwen het lastig vinden om een manier te vinden hoe ze op dagelijkse basis bij zichzelf kunnen inchecken. Hoe ze er een gewoonte van kunnen maken om zichzelf af te vragen hoe het met ze gaat en waar hun behoefte ligt. 👉🏻 Ik neem je in deze aflevering mee in 3 tips hoe je dit wél kunt doen. Ook als je een druk gezin of drukke baan hebt. 💫 Heb je er wel eens over nagedacht om h...

In deze aflevering vertel ik je waarom het zo belangrijk is om leiding te (leren) nemen over jezelf. Wanneer je dit niet doet ben als een speelbal van alles en iedereen om je heen. Ook vertel ik in deze podcast dat ik niet meer wekelijks, maar 1x in de 2 weken een podcastaflevering online ga zetten. Wil je wel wekelijks mijn inspiratie /inzichten ontvangen? Laat je dan inschrijven op mijn wekelijk...