Akzeptanz lernen

Warum das wichtigste in einer Beziehung Sicherheit ist und wer dafür sorgen muss!

Warum der Spruch: „Sei einfach du selbst!“ für viele nicht umzusetzen ist, weil sie gar nicht wissen, wie sie sind. Komm mit mir auf eine Forschungsreise.

Warum "Grenzen setzen" und "NEIN sagen" oft nur Theorien sind und wir es in der Praxis eher selten schaffen, NEIN zu sagen. Und warum es am allerwichtigsten ist, das erst mal zu akzeptieren.

Warum es wichtig ist, mehrere Perspektiven einzunehmen und sich nicht für eine entscheiden zu müssen.

Begleite mich heute auf eine ungeplante, kurze Reise zu dir selbst.

Warum es wichtig ist, sich auf das zu konzentrieren, was leicht fällt und Freude macht. 

Warum es immer nur um deine eigene, individuelle Normalität geht.  Wenn Dir diese Folge gefallen hat und Du mir gerne etwas spenden möchtest, kannst Du das hier tun: paypal.me/VanessaHeibel  

Warum Heilung nicht linear ist, sondern multidimensional. Warum ich das Wort Wachstum besser finde als Heilung und warum Heilung eigentlich eine Illusion ist.

Es gibt nicht für alles eine Lösung und es muß auch nicht alles oder jede/r optimiert werden. Wie befreiend es ist, sich einfach mal so sein zu lassen, darf ich im Moment öfter erleben.

Was bedeutet Akzeptanz? Warum werden wir gerade am Weihnachtsfest immer wieder getriggert und wie gehen wir am besten damit um? Ich gebe euch eine kleine Anleitung zum Fühlen und eine Einladung zu meinem Online Sharing Circle am 28.12.2022 Frohe Weihnachten Ihr Lieben. www.vanessaheibel.com https://www.facebook.com/vanessaheibeltrainerin/ https://www.instagram.com/vanessaheibel/

Sicherheit durch Akzeptanz der Unsicherheit - Ein Paradox? Nur scheinbar. Durch die Akzeptanz meines momentanen Zustandes, entspannt sich mein ganzes System und ich fühle mich wieder sicher in mir.

Veränderungen, die aus Akzeptanz entstehen sind nachhaltig, tief und manchmal sehr subtil. Akzeptanz ist der erste Schritt, den wir nicht überspringen können. Wenn Dir diese Folge gefallen hat und Du mir gerne etwas spenden möchtest, kannst Du das hier tun: paypal.me/VanessaHeibel  

Sicherheit/Unsicherheit und was wünsche ich mir in der Pandemie? Hier sind meine Antworten auf folgende Fragen, die mir im Rahmen einer Umfrage gestellt wurden: Was bedeutet Sicherheit/Unsicherheit in der Pandemie für mich und was wünsche ich mir für die Zukunft?  Diese Fragen möchte ich gerne an Dich weitergeben. Denn nur wenn wir uns selbst mit unseren Ängsten (er)kennen, (er)kennen wir auc...

Wenn wir uns der Masken bewusst werden, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben, müssen wir sie erst einmal annehmen. Zu schnell lehnen wir ab, was uns an uns nicht gefällt und damit behindern wir die Integration und Heilung dieser Anteile.

Dürfen sich unsere Bedürfnisse ändern und damit auch unsere Entscheidungen? Sind die Bedürfnisse von anderen wichtiger als meine? Wie kommt es dazu, das wir manchmal Dinge durchziehen, obwohl sie uns nicht gut tun? Es gibt immer zwei Seiten einer Medaille. In manchen Situationen ist es gut Verpflichtungen einzuhalten, in anderen ist es besser sie nicht einzuhalten.   Wenn Dir die Folge gefall...

Was hat Langsamkeit mit Bewusstsein, Entspannung und Gesundheit zu tun? Es geht um die innere Langsamkeit, die mich zur Entspannung führt. Von dort bekomme ich dann wundersamerweise viel mehr erledigt, fühle mich gut dabei und kann wieder besser auf meine Impulse hören.

Oft hilft es uns zu akzeptieren, dass wir uns schlecht fühlen, wenn andere sich genauso fühlen wie wir oder wenn eine äußere Erklärung da ist. Aber brauchen wir das wirklich? Oder können wir uns selbst die Erlaubnis geben uns so zu fühlen, wie wir uns gerade fühlen.

Was mache ich konkret, wenn ich getriggert werde?  Was ist das Bedürfnis hinter dem Trigger?  Muss ich die andere Person involvieren oder kann ich das für mich selbst lösen? Wie verändert sich das Verhältnis zur Person, die mich getriggert hat, wenn ich den Gefühlen in mir Raum gebe?

Nur wenn Du Dir Zeit nimmst Deinen inneren Stimmen zu lauschen, lernst Du Dich wirklich kennen. Und Dich zu kennen, ist der Ausgangspunkt von Akzeptanz. Nur was Du über Dich weißt, kannst Du annehmen und integrieren.

Auch wenn wir es gerne so hätten, aber Selbstliebe ist nichts, was ich einmal erreiche und dann bleibt es so. Alles verändert sich, auch alles an mir, inklusive mein Körper. Mit jeder Veränderung darf ich mich wieder aufs Neue annehmen und lieben lernen. Das ist eine Herausforderung, da wir gerne die Zustände, die wir gut finden oder zu lieben gelernt haben, behalten wollen und oft auch glauben, s...

In unserer Gesellschaft wird Geben meist höher gewertet als Empfangen. Dabei ist Empfangen für mich die Grundvoraussetzung zum Geben. Aber kann ich bedingungslos empfangen? Was löst das für Gefühle in mir aus? Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest Du hier: Web: www.vanessa-heibel.de Facebook: https://www.facebook.com/vanessaheibelcoaching Instagram: @vanessaheibel

Lachen, einfach nur so? Wofür ich Lachen benutze. Inklusive einer kleinen Anleitung und Kostprobe

Unsere Programmierungen sitzen sehr tief und kommen nur nach und nach an die Oberfläche. Dieser Weg der Bewusstwerdung und Heilung hat kein Ende.

Wenn ich es vermeide andere zu verletzen, verletze ich mich selbst. Den Mut zu haben, meine Wahrheit transparent zu kommunizieren, schafft Heilung auf allen Ebenen, bei mir und letztendlich auch beim anderen.

Ich habe die Entscheidung getroffen alle zukünftigen Gefühle willkommen zu heißen und zu erleben. Ich möchte nicht mehr mein Handeln und Sprechen danach ausrichten, wie andere auf mich reagieren könnten und was das für Gefühle in mir auslösen könnte. Runter von der Bremse und mit Vollgas rein ins Leben.