Ahorita

Si estás en búsqueda de inspiración y vibras positivas, este episodio es para ti! Esta semana nos acompaña Sheila Avilés, atleta profesional de trail running y skyrunning. Una crack que ha triunfado en campeonatos mundiales, no solo por sus capacidades físicas y sus entrenamientos, si no también por haber trabajado a entender y controlar su mente. En este episodio, Sheila nos cuenta su historia, c...

Hoy comparto mi experiencia en Transvulcania. Hablo de ultramaratón, pero aplica para cualquier objetivo personal: preparación, decisiones, planes que no salen como previsto, planes B, determinación, superación personal, gratitud, y satisfacción que se siente cuando lo has dado todo. Porque vale superarse y volverse “Campeón del mundo de nuestro mundo”, como dice mi amigo Bertrand Soulier. Grabe e...

Se acerca el verano y se buscan nuevas aventuras! En este episodio te comparto mi aventura en el GR20. Un sendero de 200 kilómetros que atraviesa la isla de Córcega. Un must de trekking! Comparto como porque elegí esta aventura, como la prepare, como es caminar y viajar sola entre montañas, y como llegue. Espero les dé ganas de conocer la bella isla de Córcega y sobre todo de atreverse a vivir nue...

Cette semaine, c'est Adrien Moulard qui nous accompagne sur Ahorita. Après des études en école de commerce et un début de carrière dans le conseil, Adrien découvre l’hypnose un peu par hasard. Il se passionne rapidement et l’hypnose se révèle être pour lui une véritable vocation. Il est aujourd'hui hypnologue, formateur en hypnose et en entreprise, ainsi que créateur d'expériences amplifiées par l...

Originaria de España, Marina es traductora licenciada, entrenadora personal y profesora de yoga. Después de haber viajado varios meses por Asia, se asentó desde hace unas semanas en Koh Yao Noi, una isla de Tailandia, donde alterna prácticas de yoga y meditación con trabajo online. En este episodio, nos comparte cómo construyó este cambio de vida progresivamente, "sin prisa pero sin pausa", cómo t...

Xavi Pocino es un culo inquieto. Empezó a trabajar a los 17 años, combinando con los estudios. Pero decidió no ir a la universidad. Durante años trabajo en muchos oficios y campos diferentes, y al final creo sus propias empresas. Su receta, horas y dedicación. A los 40 años, su médico le advirtió que tenía que cuidarse, rebajar su ritmo, escuchar su cuerpo y que tenía que reaccionar ya. Fue el det...

Coach de negocios, escritora, emprendedora y creadora de contenidos digitales, Luisa Altamirano es una mujer multifacética. Recientemente, lanzó el método ANIMA con su socia Luzma Zetina. Un curso para ayudarte a alcanzar tus metas, vivir plenamente tu vida, con energía y con pasión. En este episodio, nos comparte cómo ha llegado al mundo del coaching, qué busca la mayoría de sus clientes y cómo l...

Cuando me llamó Valeria diciéndome que buscaba a una actriz para encarnar a la precursora del feminismo en un TedX talk, empece a buscar en mi repertorio de contactos actrices que le pudiera recomendar. Pero me paró y me dijo que me estaba preguntando a mí, si lo pudiera hacer, por que era actriz, ¿no? Insistió y confió en que, si había hecho teatro de improvisación, era algo que debería de poder...

Dans cet épisode, Emmanuelle David nous partage son parcours unique, qu'elle trace au gré de ses convictions, expériences, rencontres et multiples formations.  Son ouverture d'esprit et sa curiosité l'ont amenée à étudier plusieurs langues dont le tibétain, à travailler dans la construction durable, partir vivre au Cambodge et en Australie, ou encore se former au métier de doula (accompagnant...

Juan Antonio Martínez Gijón es head hunter especializado en el sector financiero y en el deporte. Gracias a la red de contactos que ha sabido crear, crecer y desarrollar desde muy joven, ha podido cambiar de empresas y de puestos en el mundo corporativo, y más recientemente, lanzar su propia empresa de head hunting. Todo eso mientras a la par de ser padre de 7 hijos, junto con su esposa Cristina. ...

¿Saben cuánto ahorran al mes? ¿y cuánto valdrán sus ahorros en un año si los dejan en una cuenta corriente?  En este episodio, Luis, fundador de la Academia de Finanzas @pesosysesos, nos comparte como automatizar ahorros mensuales y valorizarlos de la mejor forma, según el perfil de riesgo de cada quien. Hablamos de 5 herramientas accesibles a todos: CETES, fondos de inversión, bolsa, bienes raíce...

Un épisode plein d'énergie à l'image de Laëtitia, inspirant et truffé de conseils pour (re)connecter avec vos valeurs, et ne pas (ou plus!) vous perdre en chemin!   Laëtitia avait un parcours classique de classes préparatoires, école de commerce, et de consultante en stratégie reconnue dans une entreprise internationale.  Jusqu'au jour où son corps lui dit stop. Elle remet alors beaucoup de choses...

Episodio bonus aprovechando el mes de San Valentín 💘 La última vez que compartí con mi hermano que me había separado, me contestó: "Te recuperarás, no es como si fuera la primera vez para ti".  En un principio me dolió, que él pensará que por no ser la primera vez que terminaba una relación, no me iba a doler, o no iba a saber como gestionarlo. Pero reflexionándolo, me di cuenta que tenía razón....

Arnaud n’est pas n’importe quel coach sportif. Il est aussi un fin observateur de l’être humain, se forme en permanence et expérimente sur lui-même les nouvelles tendances d’entraînement, d’alimentation, de récupération, pour optimiser sa recette secrète de la Bonne Santé.  Il nous raconte comment dans cet épisode 😇 Pour contacter Arnaud: AB Coaching et Performance sur Facebook. 

Anna Comet es periodista, traductora, entrenadora, atleta profesional y mamá. Ha sido Campeona de España de trail running en el 2021 y ganó el Marathon des Sables, prueba de 250 kilómetros en autosuficiencia, en el 2022. En este episodio, nos cuenta cómo el deporte ha sido su estilo de vida desde muy pequeña, cómo gestiona la presión externa, los miedos y sacrificios que representa embarazarse por...

Caro Elosua es una aprendiz de la vida. Comparte su proceso en su podcast y en su canal YouTube "A Corazón Abierto". Un camino hacía el amor propio y la salud mental. En este episodio, Caro comparte sus aprendizajes y vivencias para estar bien, aceptar, soltar y simplemente vivir.  La pueden seguir en @caroelosua en Instagram, YouTube y en su página www.caroelosua.com.

Après ses études, Antoine entre dans la vie active dans un GAFA. Une grande boîte digitale internationale, le rêve! Après quelques années à essayer de suivre une carrière toute tracée, il se rend compte qu'il ne se sent pas à sa place et décide de faire un break... qui durera plus de 9 ans! Neuf années où il se reconnectera avec lui-même et en apprendra beaucoup sur le développement personnel. D'a...

Pablo España es un apasionado de la vida. Es un buscador de sentido, altavoz de historias inspiradoras de vida, y creador de comunidades. En este episodio, nos comparte cómo llegó a cuestionar su rutina diaria, los hábitos y costumbres que ya no lo llenaban, cómo los cambió poco a poco, para vivir una vida con más sentido. Hoy Pablo es conferencista, embajador de marcas, coach y padre. Lo pueden c...

“Viajar es la única cosa que compras y te hace más rico”. Es el refrán con el cual regresaron Ali&Isa de su viaje de 13 meses alrededor del mundo. Se fueron con la expectativa de encontrar respuestas a la vida, regresaron con proyectos, más seguras de sí mismas y de lo que ya no quieren en sus vidas. En este episodio, nos comparten con mucha autenticidad como hicieron su sueño realidad, como vivie...

Cuando decidió ser mamá, Ludivine se empeñó a buscar a un hombre con quien crear una familia. Después de unos años, se dio cuenta que una pareja y un padre para sus hijos no eran fácilmente reunidos en una misma persona. Se informó extensivamente sobre el tema a través de testimonios, libros, podcasts, y decidió lanzarse a ser mamá soltera. En este episodio, nos cuenta el proceso que siguió, su em...

Carlos es arquitecto de formación y apasionado de trail running. Es el primer español en haber completado los 4 Desiertos, una serie de 4 carreras de resistencia a pie en los 4 entornos mas extremos del mundo. Cuando tuvo que empezar una nueva vida en otro país, supo transformar una situación complicada para encontrar trabajo en una oportunidad de vida, y creó su propio trabajo: trazador de carrer...

Elena es deportista por las mañanas, crea contenidos diariamente en la web, da lecturas de tarot y anima su escuela de tarot por las tardes. Una personalidad muy completa que se creó a la medida, aprendiendo, haciendo las cosas poco a poco, siempre con dedicación, disciplina y mucha visión. En este episodio, Elena nos comparte como gestionó su transición profesional, la creación de su empresa y no...

Aprovecho estas épocas de fiestas de fin de año para compartir la herramienta mágica que uso para hacer un recuento del año, darme cuenta dónde paso mi tiempo y enfoco mi energía, y planear los próximos 365 o 1000 días enfocándome en quiénes y en lo que cuenta para mi. 

Escribo diario. Es una costumbre que fui instalando poco a poco en mi vida, sin siquiera buscarla. En los últimos años, escribir me ha ayudado a estructurar mis cuestionamientos, dudas y miedos, y a encontrar respuestas y soluciones.   En este episodio, hago un recuento de 7 años de journaling, con mis cuadernos a la mano. Los hojeo, comparto mis aprendizajes. Explico por qué empecé a escribir, ac...

Yepa! Hoy tenemos el honor de recibir a Pau Capell, un concentrado de buenas energías y de sabiduría de vida. A tan solo 31 años y con un palmarés deportivo impresionante, Pau Capell publica un libro donde explica su filosofía de vida: “Lucha por lo que quieres y ama lo que tienes”. La fue viviendo y la desarrolló a lo largo de su trayectoria de corredor de larga distancia, y la comparte en su lib...