Shirley Verduin

Afvallen in de overgang

Health NL ↓ 420 episodes

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Author

Shirley Verduin

Episodes

247: Red een ander mens en maak het verschil 🙏🏻 11.10.2024 20:09

https://gofund.me/c2a5cefb

246: Het kind, de supermarkt en het croissantje 09.10.2024 19:06

Aka: de uitgestelde beloning

245: Kan je net zo snel een kilo afvallen als aankomen? 04.10.2024 18:43

En over parasieten.

244: Over de brokken van je hond en een heeeeel saai leven 02.10.2024 16:55

Mooi inzicht van een van mijn Shapers ♥️🐶

243: De award 28.09.2024 18:09

🏆♥️

242: Ben jij een carrièretijgert? 28.09.2024 20:44

Grrr 🦁

241: “Genieten” op verschillende niveaus 22.09.2024 18:49

Wat is Genieten dan? Wanneer Geniet jij? En hoe lang Geniet jij achteraf nog?

240: Het leven vieren… 20.09.2024 22:29

Over het leven vieren en 24 uur uit het leven van.. moi 🙈

239: Het interview met mindsetcoach Gino Ilondo 🔥 16.09.2024 56:59

Gino Ilondo helpt mensen met het creëren van een ijzersterke mindset en een reële kijk op zichzelf en de wereld om hen heen. In deze podcast zijn openhartige verhaal waarin hij jou meeneemt in zijn visie en vertelt over waar hij vandaan komt en wat hem gebracht heeft tot waar hij nu staat. Veel plezier met zijn inspirerende verhaal! 👊🏻 Gino op Instagram: https://Instagram.com/gino_ilondo/ Gino o...

238: De badass oma mèt rugzak 14.09.2024 13:35

Mijn ontmoeting met supergranny 🦸‍♀️

237: Fitnessvideo’s: NEE Frikandelbroodjes en Fatbikes: JA 11.09.2024 16:49

Er is besloten de jeugd minder fitnessvideo’s te tonen op social media-kanalen. Daar vinden we natuurlijk iets van 😁

236: Maak kennis met Yvon, onze nieuwe coach! 09.09.2024 58:39

Wat een verhaal… zo inspirerend!!

235: “Ik luister al naar de podcast, waarom zou ik het programma nog kopen?” 08.09.2024 12:07

Deze vraag krijg ik regelmatig; dus dan maken we er een podcast over 😉

234: Het inspirerende verhaal van Corine 04.09.2024 45:31

Van 91 kilo, altijd moe en steeds teleurgesteld in zichzelf naar iemand die zichzelf op 1 zet en oprecht durft te zeggen dat ze TROTS op zichzelf is. 🔥🙌🏻

233: Is een salade een goede keuze? 03.09.2024 20:24

Of is dat niet zo’n slimme keuze… 🤔

232: Ben jij los van goedkeuring en veroordeling? 31.08.2024 20:23

Hoeveel sterker zou je zijn als je helemaal los bent van de goedkeuring of kritiek van een ander?

231: Mijn voedingskeuzes 29.08.2024 20:50

Op aanvraag: welke keuzes maak ik?

230: Omgangsvormen in de online wereld 27.08.2024 9:50

Over mijn verbazing over hoe we online met elkaar om denken te kunnen gaan…

229: Terug van vakantie 26.08.2024 21:30

En hoe liep het af met de blokkade uit de vorige aflevering?

228: De post die me zoveel sh*t opleverde 20.08.2024 22:17

Gerapporteerd en geblokkeerd… door 1 post. Terecht of niet?