Shirley Verduin

Afvallen in de overgang

Health NL ↓ 420 episodes

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Author

Shirley Verduin

Episodes

322: De vrouw die klem zat in het poortje 11.05.2025 20:50

En mijn dilemma dat daarop volgde

321: Hoe gebruik je Chat GPT in het afvalproces? 07.05.2025 26:45

En hoe ook vooral niet! 😉

320: Shirley in New York 05.05.2025 22:46

🗽♥️

319: Hoe energie leveren je energie oplevert 23.04.2025 19:47

Over je niet neerleggen bij je vermoeidheid, maar er juist uitkomen.

318: Het vreetfestijn dat Pasen heet 19.04.2025 17:30

Disclaimer; geen zin in het bederven van jouw Paas”pret”? Sla dan deze aflevering over.

317: Ik weeg 85 kilo en eet maar 1400 calorieën 17.04.2025 21:58

Laten we daar eens kritisch naar gaan kijken dan…

316: Waarom we zo kritisch over onszelf zijn 16.04.2025 35:42

En waarom we dat als kind al doen.. 🥺

315: Gezond leven is zo duur 10.04.2025 16:46

💸💸💸

314: Per ongeluk groots denken… 08.04.2025 18:57

De kracht van je brein als je iets moeilijks te doen hebt.

313: Interview met Anne-Marie Lorier over co-dependency 04.04.2025 1:03:51

Voor meer informatie over Anne-Marie en haar werk: depowervrouw.nl

312: Jij doet aan framing! 03.04.2025 20:12

En over een heel wonderlijk dekbedovertrek 🤯😵‍💫✂️

311: Ik heb een belangrijke vraag aan je ♥️ 31.03.2025 13:54

Alsjeblieft.. jouw bijdrage helpt enorm 🙏🏻 Voor een kaartje: https://www.shirleyverduin.nl/legacy/ Een andere bijdrage: https://gofund.me/5575a277

310: Het verhaal van Nancy en haar virtuele maagband 28.03.2025 57:12

40 kilo afgevallen, met virtuele maagband en daarna alles weer aangekomen. Een paar jaar later koos zij weer voor de band en toen kwam na een maand S.H.A.P.E. ineens voorbij…

309: De vetcel op de kont van Maxima 27.03.2025 17:05

En over summerbody 2026 (nee, da’s geen tikfout)

308: “Zo.. ook weer lekker aan de hobby?” 24.03.2025 16:22

En over verwende jongetjes die alleen maar Lu prince star-koekjes willen

307: Balans in me-time en you-time 21.03.2025 16:57

⚖️

306: Het donkerste uur in de nacht is het uur vlak voordat de zon opkomt 18.03.2025 21:44

Disclaimer: in deze aflevering bespreek ik dat ik ooit suïcidale gedachtes had. Zou dit bij jou iets kunnen triggeren, luister dan niet. De uitkomst is echter positief, dus als je kracht nodig hebt, luister dan misschien juist wel ♥️

305: Andermans frustratie is niet de jouwe 17.03.2025 21:03

En over stinkende pubers

304: De wereld op z’n kop🤯 14.03.2025 14:17

Bredere en stevigere terrasstoelen, korting op een 2 vliegtuigstoel, bredere bedden, bredere doodskisten, Big boy-seats in een attractie…. 😔

303: “Ik kan niet afvallen, want ik heb leververvetting” 09.03.2025 17:07

De wereld op z’n kop

302: Wil je 1 of 2x pijn? 08.03.2025 16:18

Het lijkt onlogisch, maar toch kiezen veel mensen voor 2x

301: De essentie van alle afleveringen in 1 zin 05.03.2025 11:20

Laat dit jouw mantra zijn 💫

300🎉🥳: Deel II van het verhaal van Lindsey 03.03.2025 1:03:47

In podcast nr. 66 deelde Lindsey haar verhaal met je, nu in podcast nr. 300 vertelt ze hoe het nu met haar gaat en welke stap(pen) zij heeft gezet.