Afhængige Parforhold m. Nicole Albæk

Du skal bare gå! Når du følger det klassiske råd, baseret på sund fornuft, om bare at pakke dine kufferter og smække med døren, så får du et 'full-blown' angreb af frygt, længsel og utryghed. Din hjerne går i panik.  For så enkelt er det nemlig ikke bare når man er følelsesmæssigt afhæøngig og utryg tilknyttet. Og hvorfor er det så ikke det? Det er det jeg vil folde ud i dette afsnit om...

I dette afsnit fortæller min gæst om sin lange rejse med at slippe et forhold hun føler sig forladt i.  Hun møder ham som helt ung og hurtigt skaber de drømmen om kernefamilie.  Hun går med en dyb længsel efter at blive valgt til og blive prioriteret, men føler aldrig helt at han er i stand til det. Ud af til ser alt godt ud og ingen mistænker at der underoverfladen lurer en dyb sorg over en brast...

Du kender det... Det ene ord tager det andet og pludselig befinder du dig i ubehagelig konflikt, uden at kunne finde de rigtige ord der får det stoppet igen.  Uanset hvad du siger så er det som at lægge brænde på diskussionens bål.  Så du gør hvad du kan for at undgå dem.  👉🏼 Men det har en pris. I afsnittet nævner jeg denne artikel:  https://nicolealbaek.dk/kan-en-smoothie-styrke-dit-selvvaerd/...

Jeg har vovet mig ud at besvare et af de spørgsmål som jeg får igen og igen.  → Hvordan ser det sunde parforhold ud? Så her i afsnittet giver jeg mit billede på hvordan jeg tænker det sunde ser ud.  Det jeg ikke går ind i er hvordan man kommunikerer, hvad der er rigtig og forkert, hvordan man opnår enighed, undgår afvisning  osv.  Jeg giver en ramme for hvad der skal til, set fra mit erfaringsgrun...

Hvad er det egentlig for noget det her med at tanker skaber følelser?  Er det ikke andre der skaber dine følelser med deres ord og adfærd?  Nej, det er dine tanker der skaber dine følelser.  Jeg oplever en del misforståelser omkring det her. Så jeg folder lige ud hvad jeg selv mener når jeg siger at tanker skaber følelser.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk

I dette afsnit sætter jeg fokus på dine grænser.  Hvad består de af, og hvad er deres job?  Jeg dykker ned i hvorfor det går så galt når du opgiver dine grænser for at holde på et forhold, og så får du mit bud på hvad u skal have fokus på i stedet for.  Vil du vide mere om grænser så følg linket her:  https://nicolealbaek.dk/graenser/ Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk

" Vil du ikke godt forklare din proces med at give slip i lidt flere detaljer? " Det var et spørgsmål jeg fik fra en lytter der havde lyttet til afsnit 11 om tilbagefald.  Og jo det vil jeg, omend en time stadig ikke er nok til at folde processen helt ud.  Men her har jeg forsøgt at sætte ord på hvor mit fokus var og hvor dedikeret jeg var til at slippe min følelsesmæssige afhængighed. ...

Du har gjort det igen...! Taget et tilbagefald selvom du havde lovet dig selv at det var sidste gang du faldt i.  Så hvorfor står du nu der igen med skam, frustration og følelsen af at det er håbløst at slippe fri.  I dette afsnit sætter jeg ord på de forhadte tilbagefald og giver dig en indsigt hvad du skal stille op med dem.  Sidst i afsnittet nævner jeg Pusterummet, som er min netværksgruppe fo...

I dette afsnit dykker vi ned i dating. Jeg har længe ønsket at kigge ind i hvad der foregår når vi dater, hvilke dynamikker der sætter det i gang og hvor det ender.  Min gæst fortæller om flere dates med forskellige mænd, og hun deler hvordan hun ender med at blive følelsesmæssig afhængig af en mand hun føler en kæmpe tiltrækning i mod og som fodrer drømmen om mere.  Hun oplever også mænd der give...

I dette afsnit forsøger jeg at folde processen ud for dig.  Jeg oplever at mange bliver frustrerede over at opleve det bliver svært når afhængigheden banker insisterende på døren.  De banker sig selv oven i hovedet for at falde i med at kvikfixe ensomheden m.m.  Så derfor deler jeg min erfaring med processen. Både min personlige men og min faglige erfaring.  Jeg deler lidt ud af min personlige rej...

Kan man virkelig forudse processen med at få det bedre, når man har mistet sig selv? Ja i store træk kan man forudse den måde mennesker søger at få det bedre på.  I dette afsnit gennemgår jeg de faser jeg har erfaret mig, at mine klienter går igennem i deres proces, med at finde hjem til sig selv og blive mere selvkærlige og hvile i sig selv.  Mit håb med dette afsnit er at du på den måde kan se h...

Hvor mange chancer skal du give ham eller hende? Og kan du stole på om det der nu bliver erkendt og indrømmet virkelig holder? Måske kender du det lige som mig selv alt for godt. Du har lyst til at give ham eller hende endnu en chance. Og det selvom du har prøvet det flere gange. Du er i tvivl om hvad der er det rette at gøre når han siger de rigtige ting, og din længsel efter samhørig vækker din...

Jeg Støder på det igen og igen. Frustrationen over at føle at man ingen steder kommer, og bliver ved med at havne samme sted. Nogen kalder det at ramme muren, andre at dykke ned i et sort hul.  Derfor besluttede jeg spontant at gå live i min Facebook gruppe Åndehullet for kvinder der mister sig selv, for at tale om hvad man kan forvente sig af processen med at komme sig, og hvilke faktorer der er...

I dette afsnit fortæller min gæst om hvor vidunderligt det hele startede, og hvor meget hun blev forkælet.  Du får lov til at være med når forkælelsen stille og rolig erstattes med bebrejdelser og kritik.  Min gæst udviser en enorm rummelighed og forståelse. Begge to super gode egenskaber men de kan desværre også misbruges.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk

Kan man rette op på og redde et forhold der er gået i hårdknude "bare" ved at elske sig selv lidt mere? Ja! det kan man nogen gange. Ikke altid, men flere gange end vi tror. I dette afsnit taler jeg med Mette der ved at arbejde intensivt på at fylde sin egen kærlighedsbeholder op, har fået det meget bedre i sit forhold til sin mand. På den måde slap hun for at føle sig needy og venter på...

I dagens afsnit fortæller min gæst om et on/off forhold der har hele 11 år på bagen. Hun deler hvordan og hvorfor hun typisk ender med at åbne døren til ham igen, og hvornår hun har følt sig aller mest sårbar overfor hans forsøg på at genstarte relationen. Vi går i dybden med at forstå afhængighedens proces og kigger på hvor hun befinder sig i processen med at slippe ham. Jeg nævner i afsnittet et...

I det her afsnit får du del 2 af fortællingen om et on off forhold der har varet i næsten 10 år. Lad os høre hvad der sker.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk

Velkommen til Afhængige Parforhold Her får du en intro til podcasten og hvad du kan forvente af den i fremtiden.  Din vært er Nicole Albæk der er forfatter til bestselleren "Kvinder der mister sig selv" Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk

I dette afsnit får vi en fortælling der strækker sig over 10 i et on off forhold hvor håbet nægter at dø.   Fortællingen er delt op i 2 afsnit og her får du del 1 Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk