ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît). Là où le soleil ne se couche pratiquement jamai...

Aujourd'hui, on parle d'estime de soi, de confiance en soi et c'est Karine Weber qui prend le micro à mes côtés. Karine Weber est psychologue. Experte des relations humaines, elle encourage et stimule les enfants et les adolescent•es dans leurs projets de vie en s'assurant de leur bonne santé mentale. Qu'est-ce qui influence le niveau sportif d'un•e enfant ? sa prédisposition physique ? l'environn...

Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille - docteur en psychologie, et Céciliane, coach certifié Baby Gym, nous allons aborder le sujet du sport et des enfants.  Quel est l'intérêt de faire faire du sport à nos enfants ? A partir de quel âge ?  On explore également une séance de baby gym avec Céciliane ! Préparez vous, c'est la rentrée pour nos enfants ! Voilà, nous a...

Aujourd'hui, Hervé, expert de la pelote, nous partage sa passion peu connue et nous livre tous ses conseils. Qu'est-ce que la pelote ? Quelles sont les différentes pratiques et les atouts de ce sport ? Peut-on toutes et tous jouer à la pelote ? Est-ce accessible aux enfants ? Comment s'équiper ? Je vous souhaite une belle découverte de cette activité sportive insolite. Ce conseil vous a plu ? Pens...

Pour lancer cette rentrée sportive, je vous parle de nage en eau libre avec Giuliana, experte de la pratique depuis de nombreuses années. Qu'est-ce que la nage en eau libre ? Quels sont ses atouts, ses bienfaits ? Qui peut pratiquer ? Comment commencer l'activité et avec quels types d'équipements ? Je vous souhaite une belle écoute ! Ce conseil sur la nage en eau libre vous a plu ? Pensez à le par...

Une idée lancée lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : et si on tentait La Diagonale des Fous , trail mythique. Des discussions, quelques minutes de réflexion et une ambition posée pour Damien, Gaëtan et Nicolas : terminer cet ultra-trail de 170 km, dont 10 000 m de dénivelé positif, à travers l’île de la Réunion ! Considérée comme l'une des courses nature les plus difficiles au...

“Mon corps n’est plus un obstacle !” Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée que son corps n’était pas assez mince, souple et agile pour pratiquer sa passion : le sport. La faute aux remarques maladroites et déplacées, et surtout aux idées reçues qui prônent des corps longilignes et élancés comme condition sine qua non à la pratique du sport. Aujourd’hui, Lisa Nasri s’assume telle qu’el...

À l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade. Alors qu’il commence à se lasser, son père l’inscrit à un stage. Au programme, sessions d’escalade et petites ascensions qui ne tentent pas vraiment Mickaël… Et pourtant, c’est lors de ces 4 jours que LA révélation eut lieu : c’est décidé, il grimpera toute sa vie ! Parce qu’il aime la montagne, le p...

38 jours de marche, 900 km, 55 000 mètres de dénivelé positif... Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a accomplis pour parcourir les Pyrénées en randonnée, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en auto...

Il y a des histoires de sport pas comme les autres, que l’on qualifie extraordinaires ! Celles qui nous donnent des frissons, des picotements dans le ventre, celles qui font monter les larmes… L’histoire de Cyrille en fait partie. Sportif dans l’âme, il se lance l’incroyable défi de courir le Tor des Géants 2018, un ultra-trail de 330 km avec 10 000 m de dénivelé positif, 26 cols à gravir. Une cou...

Si vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la réponse dans cet épisode un peu spécial ! Aventurière, audacieuse, et complice, cette tribu composée de 7 enfants voyage environ 6 mois par an. Tantôt à pied, à vélo ou à cheval… Mais c’est son expédition en canoë-kayak sur les eaux de la Leyre (Landes de Gascogne), surnommée la petite Amazonie, que la fa...

L’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits, ses médailles… Pourtant, Jérôme Sordello est un peu plus que tout cela. Lui qui aime courir depuis sa plus tendre enfance, il est aujourd'hui un jeune homme assoiffé de connaissances qu'il a à cœur de partager. Collaborateur chez DECATHLON, journaliste et coach, il accompagne ses collègues dans leurs pla...

Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, ils se sont lancés le défi sportif de courir le marathon de Valence, en Espagne, le 1ᵉʳ décembre 2019. Alors que certain•es sont déjà des pratiquant•es aguerri•es en quête de performance , d’autres sont totalement novices. Découvrez comment un sport individuel comme le running peut devenir une aventure col...

Pour cette saison d'été qui démarre, je vous propose des épisodes un peu spéciaux qui vous immergent dans les histoires de personnes "ordinaires" qui font des choses "extra-ordinaires". La première histoire de la série est narrée par l'athlète Fatiha Baouf. Un nom que vous allez retenir ! Originaire de Ouarzazate, au Maroc, son palmarès est incroyable. Détentrice du record du 5 000 m de Belgique p...

Cette semaine, Julie, nutritionniste, nous parle de détox et de sport ! Avant de rentrer dans le cœur du sujet, qu'est-ce qu'une détox ? Quels sont ses bénéfices ? Qui peut faire une détox ? Y a-t-il des périodes plus favorables que d'autres ? Comment faire une détox ?  Existe-t-il différents types de détox selon le sexe, l'âge, la condition physique ? Et pour les sportifs et sportives, ça se pass...

Cette semaine, nous retrouvons Olivier pour parler de trek. ⛰️ De quoi avons-nous besoin pour réussir notre premier trek ? Doit-on nécessairement s'équiper d'une d'une tente ou dormir en refuge est envisageable ? D'ailleurs, où trouve-t-on les refuges ? Quel sac à dos et chaussures choisir ? Chaussettes, bâtons de marche… Quels sont les autres accessoires clés à ne pas négliger en trek ? Je vous s...

Dans cet épisode, c'est Olivier, expert de la montagne et du trekking, qui nous parle de trekking. ⛰️⛺ Quelle est la différence entre le trek et la randonnée ? Quels sont les différents environnements pour pratiquer ? La meilleure saison pour commencer le trek ? Qui pratique le trek ? Est-ce accessibles aux enfants ? Quels sont les bienfaits physiques et psychologiques ? 😎 En bonus : les itinéra...

On retrouve Julie, notre experte nutrition, pour un épisode que vous avez particulièrement aimé. Ensemble, on parle des bienfaits des jus de fruits et légumes : peuvent-ils nous permettre d'être en meilleure santé ? Sont-ils de bons substituts lorsque l'on ne consomme que très peu de fruits et légumes ? Et pour les sportifs et les sportives, quels sont les avantages ? Faut-il les consommer différe...

Bientôt l'été, le moment idéal pour rencontrer Benjamin Lafoux, adepte de la 'van life' depuis toujours et concepteur des tentes de toit chez Quechua. Qu'est-ce que la van life ? Comment réussir son premier road trip en van ? On part pour une micro-aventure ou un tour du monde ? Quels sont les avantages de cette pratique ? Et pour les enfants, comment ça se passe ? Ce type de "voyage" est-il fait...

Cette semaine, je vous propose de découvrir la pratique du billard aux côtés d'Aurore Bellens, donc le palmarès est impressionnant : 3 fois championne de France, 1 fois médaille d’argent, 3 fois de bronze et 5ème au championnat d’Europe de 2018. Quelles sont les différentes pratiques de billard ? À quel âge, peut-on commencer ? y a-t-il un âge légal ? On pratique en club ou à la maison ? Comment s...

Nouvel épisode avec Monsieur Clavicule, kinésithérapeute et ostéopathe, expert dans son domaine et passionné de sport, avec qui je fais le point ensemble sur les idées reçues autour des abdos. On démarre avec une petite leçon d'anatomie sur les quatre zones abdominales et on débunke les idées reçues : les abdos rendent-ils vraiment le ventre plat ? Peut-on cibler et muscler une zone telle que le v...

Cette semaine, je suis avec Nicolas — alias Monsieur Clavicule — kinésithérapeute et ostéopathe, connu et reconnu pour son expertise sur les sujets santé et sport. Dans cet épisode, Monsieur Clavicule nous explique comment combiner sport et blessure. Maintien ou l'augmentation du métabolisme, meilleure vascularisation de la zone blessée, maintain ou de développement de certaines qualités physiques...

Cette semaine, Julie, notre coach sportive, nutritionniste et content leader chez Decathlon, nous parle d'un sujet en vogue : le sport à jeun. Jeûner, ça veut dire quoi exactement ? Humide, sec, intermittent… Quels sont les différents types de jeûne ? Est-ce que tout le monde peut pratiquer le jeûne ? Le sport à jeun, une bonne idée ? Quels sont les résultats ? Est-ce une bonne solution pour les p...

Dans cet épisode, on change de pratique, mais toujours au grand air, avec le tir à l'arc. C'est avec Arnaud, un expert de la pratique, que l'on échange sur ce sport… ou ce loisir ?  Pourquoi faire du tir à l'arc ? Concentration, confiance en soi… Quels sont les bénéfices de ce sport ? Quelles sont les différentes pratiques ? Est-ce accessible à tous et à toutes ? Pour les enfants, à partir de quel...

Après avoir échangé avec Marion, vélotaffeuse aguerrie, c'est avec Sébastien que nous abordons l'équipement d'une sortie en ville réussie, ou comment se rendre au travail avec le sourire. VTT, VTC, vélo ville.... Quel type de vélo choisir pour ses trajets vélotaf ? Quels sont les équipements indispensables pour se sentir libre et en sécurité ? Du style à vélo, c'est possible ? On parle aussi des t...