ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Avez-vous déjà transpiré à grosses gouttes pendant une descente en ski ou en VTT, figé·e par cette vitesse ? Avez-vous déjà lutté contre la peur du vide pendant une randonnée ? Avec Blandine Dussauge , psychologue spécialiste en thérapie cognitive, on vous explique ce qu'il se passe dans notre tête. C’est quoi avoir peur ? Comment on crée les peurs ? Comment on fait quand on a peur, mais qu’on sou...

Aujourd'hui, avec Rémi Dekeister, responsable d'équipe conception de chaussures de sport, je vous aide à choisir votre basket idéale, celle qui vous accompagnera le plus longtemps possible dans la pratique de votre sport. Pourquoi c’est important de faire du sport avec des baskets conçues pour faire du sport ? Quels sont les critères à prendre en compte pour investir dans la bonne paire ? Qu'est-c...

Aujourd'hui, on retrouve Sandrine acompagnée de Karine Weber, psychlogue, pour parler d'acceptation, de confiance et d'estime de soi. Le maillot de bain est un merveilleux moyen de se dévoiler aux autres mais surtout... à soi-même. Quand on a du mal avec l'idée, comment on fait pour enfin s'accepter tel·le que l'on est, dans son plus beau maillot de bain cet été et tous les autres jours de l'année...

"Sauter dans le vide, ce n'est pas que dans les films". Cet épisode aurait pu être enregistré depuis les toits de Paris, mais, mon invité s'est montré plus classique cette fois, sur le lieu de rendez-vous. C’est donc au jardin des Tuileries à Paris que je rencontre Killian Touel, créateur de contenus et traceur . C’est comme cela que l’on appelle les pratiquants de son sport : le parkour . Ce que...

1 français sur 7 déclare ne pas savoir nager. Aujourd'hui, avec Anaïs Gonzalez, maître-nageuse, on teste le grand bain. Comment fait-on pour lutter contre la peur de l'eau ? Est-ce vraiment possible d'apprendre à nager en étant adulte ? La réponse dans cet épisode.  📚En savoir plus : https://conseilsport.decathlon.fr/comment-apprendre-a-nager-nos-meilleurs-conseils 💡☝️✨ La réponse est une série...

Est-ce que le sport favorise l'acné ? Puis-je faire du sport malgré mon eczema ? Est-ce que le sport agit contre le psoriasis ? Aujourd'hui, avec Céline Lavogiez , dermathologue, on vous explique l'impact du sport sur notre peau. Comment faire pour préserver sa peau avant, pendant et après la pratique du sport ? La réponse, dans cet épisode. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport...

Avez-vous déjà vécu une journée gâchée par des ampoules aux pieds ou des brûlures ressenties à l'intérieur des cuisses ? Aujourd'hui, je suis avec deux expert·es Decathlon : Edouard Tuloup, ingénieur en R&D spécialisé dans les interactions entre la peau et le textile, et Johanna Hache, ingénieure dans les produits de soin du sportif.  Transpiration, matières irritantes, quels sont les facteurs...

L'aventure que l'on vous propose de vivre, c'est celle de l'athlète Juliette Fricoteaux, qui s'est entraînée pendant plusieurs mois pour pouvoir participer aux Jeux Mondiaux... des Transplanté·es. Eh oui, Juliette a été greffée non pas une, mais deux fois du cœur. De sa préparation à son arrivée en Australie, jusqu'à sa participation aux Jeux, écoutez l'aventure hors du commun de Juliette. --- 💡☝...

Vous avez un chien et vous souhaitez faire du sport avec ? Avec Marion Collet, vétérinaire et ostéopathe pour animaux, on vous dit tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans une activité sportive avec notre compagnon à quatre pattes. Tous les chiens peuvent-ils faire du sport ? À quel âge peuvent-ils commencer ? Quel sport choisir ? Quel matériel ? Les réponses : dans cet épisode.  Et pour...

Aujourd'hui, je suis avec Marine Pichard , ingénieure textile spécialiséee dans la conception des textiles en matière anti-UV. On vous explique comment fonctionnent les vêtements de protection solaire mais aussi : quelles sont les meilleurs tissus pour se protéger des coups de soleil ? Quelles couleurs favorisent l'attraction des rayons du soleil ? A quel moment les porter ? Pour quelle pratique s...

Aujourd'hui, je suis avec Marie Line Stenger , psychothérapeute, et on vous éclaire sur le TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité) . Quels sont les signes ? Comment l'appréhender ? Et est-ce que la pratique sportive peut aider ? Enfants, adultes, retrouvez des clefs pour mieux vivre ce trouble de l'attention et le mettre à profit au quotidien. La réponse, dans cet épis...

"La rencontre ailleurs comme en bas de chez soi". C’est une nouvelle fois à Paris que je rencontre l’entrepreneur, co-auteur du Guide ultime de Paris et créateur de contenus Victor Habchy @victorhabchy. Ce qu’il aime ?  Les voyages (particulièrement à vélo ), les rencontres , manger aussi, mais plus largement les autres, l’humain. Que se passe-t-il quand on part pour un long voyage ? Et quand on r...

Aujourd'hui, je suis avec Caroline Chambon, chargée de mission prévention au Comité Départemental du Nord de la Ligue contre le cancer. Si la lumière aiguaille nos journées, les UV, quant à eux, ont d'autres effets... Alors comment bien se protéger ? Quels sont les préjugés qui persistent sur la protection solaire ? Trouvez-vous un petit coin d'ombre, les réponses sont dans cet épisode. 🔗 Les lie...

Aujourd'hui, avec Julien Bray,  kinésithérapeute formé en micro nutrition, on aborde les impacts du sport sur les intestins. Eh oui, que se passe-t-il dans notre ventre quand on fait du sport ? Et pourquoi, parfois, on ressent de l'inconfort ? La réponse dans cet épisode. ❓ Qu'est-ce que le régime méditerranéen ? 📚 En savoir plus sur le syndrôme de l'intestion irritable et la pratique sportive ...

Un peu de mécanique cette semaine : comment fonctionne notre moteur ? Avec Edvige Nguyen , diététicienne, on  aborde ce qui participe au bon fonctionnement notre corps. Lipides, glucides, protéines... Quel est le rôle des macronutriments dans notre organisme ? Et si je choisis de réduire l'apport de l'un d'entre eux, que se passe-t-il ? Les réponses, dans cet épisode. 💡☝️✨ La réponse est une sér...

Connaissez vous les effets de la ménopause sur le corps et sur la santé mentale ? C'est Sandrine, accompagnée de Laurence Bernadet-Vaskamnn, gynéchologue, qui nous en parlent. On vit toutes et tous les variations hormonales tout au long de notre vie. Dans cet épisode on met l'accent sur les différentes phases de la ménopause. Comment le sport peut aider à mieux appréhender cette période singulière...

"Aventurier, nomade, explorateur... 100 challenges à travers le monde". Aujourd’hui, on vous donne rendez-vous à Paris où Ulysse Lubin, l’invité de ce nouvel épisode, se trouve seulement pour quelques heures. J’avoue que j’en ai profité parce que j’avais très envie de le rencontrer et qu’il me parle, lui aussi, de son déclic. À 29 ans, la vie d’Ulysse, c’est 100 challenges à relever à travers le m...

Mercredi, découvrez le premier épisode du Déclic , la nouvelle série du podcast Conseil Sport de DECATHLON.  Le déclic, ce sont des échanges avec des invité·es où l’on parle de rencontres, ruptures, joies, échecs… En bref, de transformations. Des parcours de vie inspirants qui ont tous commencé par un déclic. Pour ce premier épisode, je vous propose de rencontrer Ulysse Lubin . Ensemble, on va par...

Maigrir, c'est la 3ᵉ raison des Français et des Françaises pour commencer une activité physique. Bonne ou mauvaise idée ? Et s'il ne s'agit pas que de sport, comment maigrir ? Quand on souhaite perdre du poids, on parle souvent de balance calorique, le fait que l'on doive dépenser plus de calories que ce qu'on apporte à notre corps. Mais est-ce si simple ? Edvide Nguyen, diététicienne, nous aide à...

Vous aussi vous y avez cru ? Un problème, une boîte d'épinard, des biscotos et hop, une solution ! Dans cet épisode avec Edvige Nguyen  on revient sur le mythe de Popeye. D'où vient cette légende ? Quelles sont les véritables vertus des épinards ? Qu'est-ce qu'ils contiennent ? Que manger pour améliorer sa force ? ...Sont les questions que l'on aborde dans cet épisode. Vous voulez savoir comment f...

Pas toujours simple de maintenir une routine sportive quand on est parent. D’ailleurs, quel sport choisir ? Quand pratiquer ? Avec ou sans les enfants ? Dans quel équipement investir pour partager un moment sportif avec ses petits bouts ? Caroline, maman sportive de 2 jeunes enfants, répond à toutes ces questions et nous partage quelques astuces qui lui ont permis de trouver l’équilibre nécessaire...

C’est quand la dernière fois où vous avez ressenti du stress ? Est-ce qu’on sait seulement le reconnaître ? Le sport ça aide ? Pour répondre à ces questions, on retrouve notre Sandrine et Hélène Petot , ingénieur de recherche et développement. Faisons connaissance avec cette faculté indispensable des êtres vivants qui peut devenir néfaste si cela devient un état permanent… Allez, on respire un bon...

Le 26 mars , c’est la journée mondiale de l’ endométriose , maladie gynécologique inflammatoire et chronique qui touche 1 femme sur 10 en France. Pour l’occasion et parce que c’est important d’en parler, je suis allée rencontrer Colin Charrier , enseignant en activité physique adaptée (APA) et intervenant du programme multidisciplinaire Endomaîtrise de Lyon . Est-ce qu’on peut faire du sport lorsq...

Fuir le bitume et lui préférer les sentiers, courir en pleine nature pour s’évader, s’émerveiller, trouver une certaine liberté et se retrouver… C’est le défi que se sont lancés Erwan et Caroline en s’inscrivant à leur premier trail. L’objectif : 19 km de course et 1000 mètres de dénivelé, en duo dans la neige❄️. Derrière ces quelques chiffres se cachent surtout une véritable aventure humaine : ce...

La course à pied, c’est pas bon pour les articulations, non ? Et les étirements, on les fait avant ou après la course ? Si vous n’êtes pas sûr·e de connaître la réponse à l’une de ces questions, cet épisode est fait pour vous. De nombreuses idées reçues persistent et c’est avec Matthieu Almoyner, kiné du sport et coach en course à pied , que l’on décrypte 5 préjugés autour de la course à pied.🏃‍♀...