ADHwaS

Salomé Lischer ist zurück im ADH…WAS?-Podcast. Nach der letzten Folge haben uns unglaublich viele Nachrichten erreicht – von Paaren, Singles und Fachpersonen. Viele haben geschrieben: „Jetzt verstehe ich endlich, was bei uns passiert.“ Genau dort knüpfen wir in diesem zweiten Teil an. 💛 Wir sprechen darüber, was passiert, wenn eine Partnerin die ADHS-Diagnose nicht akzeptieren kann oder kleinrede...

ADHS ist nicht nur Unruhe. Es ist auch die Angst, kritisiert zu werden – selbst dann, wenn niemand etwas sagt. In dieser besonderen Folge von  ADHwaS  treffe ich Beni Huggel. Die meisten kennen ihn als Fussball-Legende, TV-Experten und ehemaligen Nationalspieler. In diesem Gespräch lernst du ihn anders kennen: als Vater eines Sohnes mit ADHS, als Mensch mit feinen Antennen, und als jemand, der off...

ADHS bei Frauen ist oft unsichtbar – bis alles zu viel wird. In dieser Folge spreche ich mit Tanja Bugmann , einer kreativen Powerfrau, Köchin, Stoffwechsel-Nerd und ehemaligen Geschäftsführerin, über die Seite, die man von ihr nicht auf den ersten Blick sieht. Wir reden darüber: warum Tanja nach aussen stark wirkt und sich innen oft „klein“ fühlt 💔 wie People Pleasing , Perfektionismus und RSD (...

ADHS sitzt in vielen Beziehungen wie ein unsichtbarer Dritter mit am Tisch – und niemand nennt ihn beim Namen. In dieser Folge spreche ich mit Salomé Lischer , psychologischer Beraterin für Paare & Familien und selbst neurodivergent. Sie teilt ehrlich ihre eigene Geschichte: jahrzehntelanges Masking, funktionieren, zusammenbrechen nach der Geburt ihres Sohnes – und wie sie dadurch begonnen hat...

Was passiert, wenn ein ADHS-Gehirn im Klassenzimmer scheitert – aber im Studio komplett aufblüht? 🎧🔥 In dieser Folge spreche ich mit Dario Dimetto , besser bekannt als Luk3ba – dem Producer, der das neue Intro und Outro von diesem Podcast gebaut hat und schon Beats für Rapper in den USA, Afrika und dem deutschsprachigen Raum produziert. Dario erzählt offen, wie schwer sich Schule für ihn angefüh...

„Mein Kopf ist ein Bunker, ich betonier“ – diese Zeile aus Joël Gernets neuem Song 180 hat François mitten ins Herz getroffen. In dieser Folge spricht Joël, vielen bekannt als “Fetch” von Brandhärd, offen darüber, wie es sich anfühlt, mit einem dauernd überhitzten Kopf, innerem Druck und ADHS durchs Leben zu gehen – und warum die Bühne manchmal sicherer ist als der Alltag. 💥 Wir tauchen ein in Jo...

In dieser Spezialfolge verabschieden sich Rula Badeen und François Matthey (vorerst) als Duo – ehrlich, roh und mit ganz viel Herz. Rula erzählt, wie sie durch den Podcast den Mut zum „Coming-out mit ADHS“ fand, warum Akzeptanz mehr verändert als 100 Tricks, und wieso Erschöpfung, Reizüberflutung, chronische Schmerzen und Long Covid ihren Alltag prägen. Es geht um Hoffnung, um Grenzen – und um die...

Heute wird’s persönlich und wichtig. Gemeinsam mit Elena sprechen Rula Badeen und François Matthey über das Leben zwischen ADHS und Autismus – besonders bei Frauen. Es geht um Maskieren (vom subtilen „brav sein“ bis zum Blickkontakt auf Knopfdruck), People-Pleasing , Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) vs. PDA (Pathological Demand Avoidance / starkes Autonomie-Bedürfnis) und warum beides ganz unte...

Was, wenn die grösste Angst bei ADHS nicht das Chaos im Kopf ist – sondern die Angst, nicht gesehen zu werden? 💔 In diesem bewegenden Solo spricht François Matthey über  Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)  – die extreme Schmerzreaktion auf Ablehnung, Kritik oder auch nur Schweigen. Er erzählt persönlich, wissenschaftlich fundiert und tief berührend, warum RSD so viele von uns begleitet, wie unse...

Im Oktober ist ADHS Awareness Month – und François nutzt diese Folge, um etwas klarzustellen: ADHS ist keine Modeerscheinung, keine Charakterschwäche und kein Mangel an Disziplin. Es ist eine neurobiologische Realität – und oft ein anderer Motor, der einfach anders tickt. In dieser Solo-Folge zeigt François, wie wir diesen Motor verstehen und nutzen können – im  Unternehmen ,  zuhause in der Famil...

In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey – im wahrsten Sinne – mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin  Stefanie Dicke . 🎉 Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über  Spiegelneuronen , Atmung & Zwerchfell, warum  Lachen Dopamin, Serotonin & Co.  anstößt und wie Humor gerade in schweren Zeiten trägt (u. a. aus der Arbeit von Stefanie...

In dieser Folge sprechen  Rula Badeen  und  François Matthey  mit  Antonia Wenger  (Assistenzpsychologin, UPK Basel) über das grosse Missverständnis:  Wie unterscheiden sich ADHS und Autismus – und wo überschneiden sie sich?  Antonia nimmt uns mit in die Praxis der Psychodiagnostik bei Erwachsenen und erklärt klar, alltagsnah und ohne Mythen. Darum geht’s: 🧩  Autismus vs. ADHS : Reizüberflutung v...

Was passiert, wenn ein Kinderarzt, Vater  und  ADHS-Betroffener offen über Diagnose, Schule, Medikation und Familienalltag spricht? In dieser Folge mit  Dr. Felix Petersen  (Kinderarzt, Assistenzarzt KJP & Gründer einer ADHS-Akademie) tauchen  Rula Badeen  und  François Matthey  tief ein – empathisch, praxisnah und ohne Mythen. 🧠⚡️ Darum geht’s: Diagnose ohne Stempel:  Warum die Diagnose nur...

Nach einer kurzen Verschnaufpause sind Rula Badeen und François Matthey zurück – mit einer randvollen Folge über ADHS im Klassenzimmer. Zu Gast ist erneut  Patrick Albrigo  (schulischer Heilpädagoge, Praxisleiter & Gastdozent FHNW). Wir sprechen darüber, wie Lehrpersonen ADHS früh und fein erkennen (auch bei gut maskierenden Mädchen), warum  Körpersprache lesen  Gold wert ist und wieso  Ich-Bo...

Debi ist 35, Medienprofi, kreatives Ideenfeuerwerk – und wurde bereits mit 8 Jahren mit ADHS diagnostiziert. Eine Seltenheit, besonders bei Mädchen. In dieser Folge erzählt sie von ihrer Kindheit als „Robin Hood“ auf dem Pausenhof, von Hochsensibilität, Strumpfhosen-Trauma und dem unstillbaren Drang nach Dopamin. Wir sprechen über ihre Reise durch Schule, Sport und Medienwelt, über Hyperfokus, Imp...

Warum fällt es so schwer, Ordnung zu halten – besonders mit ADHS? 🌀 In dieser Folge sprechen Rula Badeen und François Matthey mit  Caroline Bamert , Aufräumcoach und Ordnungsmotivatorin. Seit Jahren hilft sie Menschen, nicht nur ihre Wohnungen, sondern auch ihren Kopf aufzuräumen – ohne Perfektionismus, sondern alltagstauglich und menschlich. Caroline erzählt von ihrem eigenen Weg, von Schubladen...

Zum Start der zweiten Staffel von  ADH…WAS?  begrüßen Rula Badeen und François Matthey eine ganz besondere Gästin:  Janine Kuhn . Mit Humor, Tiefe und einer bewegenden Offenheit erzählt Janine von ihrem Weg zur späten Diagnose von  ADHS  und  Autismus  – und wie die zusätzliche Diagnose  Fibromyalgie  ihr Leben geprägt hat. Es geht um das Gefühl, nie ganz dazuzugehören, um das Ringen zwischen Chao...

In dieser ganz besonderen letzten Folge der ersten Staffel sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Alexandra – eine Frau, deren Lebensweg unter die Haut geht. Alexandra erzählt von einer Kindheit voller Fremdheit und Selbstzweifel, jahrelangen Schmerzen, Maskierung und einem tragischen Hausbrand, der alles veränderte. Erst 2023 fiel in einer Schmerzklinik der Verdacht auf ADHS – ein Wendepun...

In der vorletzten Folge unserer ersten Staffel wird’s persönlich, praktisch und richtig schwitzig 🥵 – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. François und Rula plaudern unter Hitzeschock über die grossen und kleinen Hürden im ADHS-Alltag und teilen ihre  Top-Tipps  zu: 💡 Entscheidungen treffen ohne Reue 🧹 Aufräumen mit System (und weniger Drama) 🚿 Morgenroutinen, die Dopamin freisetzen 🙅‍♀️ G...

Wie Urlaub zum Abenteuer wird (und was Sand, Schaum und Struktur damit zu tun haben) Ferien mit ADHS – klingt nach Entspannung? Eher nach: Reizüberflutung, Meltdowns am Pool und WLAN-Panik! 😅 In dieser Folge nehmen dich Rula Badeen und François Matthey mit auf eine urkomisch-chaotische Reise durch All-inclusive-Träume, überfüllte Hotelbusse, Schaumpartys mit Muskeltypen und stille Sehnsucht nach...

Was passiert mit den Geschwistern, wenn ADHS den Raum füllt? In dieser Folge von  ADH…WAS?  sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Léonie Matthey – Psychologiestudentin, Schwester und Tochter von ADHS-Betroffenen. Léonie gewährt bewegende Einblicke in eine oft übersehene Perspektive: Wie fühlt es sich an, wenn ein Familienmitglied im Fokus steht? Was passiert mit den eigenen Bedürfnissen, G...

In dieser bewegenden Folge spricht Kinderärztin und Mutter Rebecca Mehmann  offen über ihre späte ADHS-Diagnose mit 44 – und wie diese ihr Leben, ihre Mutterschaft und ihre ärztliche Praxis verändert hat. 💡 Als engagierte Ärztin begleitet sie heute Kinder mit ADHS und deren Familien – mit Empathie, medizinischem Know-how und einem ganzheitlichen Blick. Wir sprechen über: 🧠 Späte Diagnose und die...

In dieser ganz persönlichen Folge sind Rula Badeen und François Matthey mal ohne Gast – aber mit umso mehr Herz. Gemeinsam sprechen sie über Schuldgefühle, Selbstzweifel und den alltäglichen Stress, den viele Eltern von ADHS-Kindern kennen. Und vor allem: wie man aus dieser Spirale herausfindet. François stellt seinen neuen Online-Elternkurs vor – vollgepackt mit Wissen über ADHS, praktische Tools...

🌀 Warum putzt man plötzlich die ganze Wohnung, wenn eigentlich die Steuererklärung ansteht? Andy Hidber – vielfach ausgezeichneter Grafikdesigner, Musiker, Gitarrenbauer und Dozent – spricht mit uns über das kreative Chaos, den nächtlichen Ideenrausch und das innere Drama der Prokrastination. Wir tauchen tief ein in sein Leben zwischen Flow und Erschöpfung, ADHS-Diagnose auf dem zweiten Bildungsw...

🔎 In dieser Folge tauchen Rula und François mit der Psychologin Dr. Victoria Block tief in den Diagnoseprozess bei ADHS ein – ein echter Blick hinter die Kulissen. Wie läuft eine ADHS-Abklärung ab? Warum erhalten so viele Frauen ihre Diagnose erst im Erwachsenenalter? Und was bedeutet eine Diagnose eigentlich für das eigene Leben, für die Vergangenheit – und für die Zukunft? 💥 Es geht um Maskier...