Abriendo Alas

Muchas veces, escuchamos que es necesario sanar la relación con los padres, pero no sabemos cómo hacerlo. De hecho tampoco sabemos por qué es importante hacerlo. En este episodio, te comparto la información acerca de la importancia de dedicar tiempo a hacer esta sanación.

En este episodio, te comparto una breve meditación, para que puedas gestionar amorosamente tu ansiedad. Te abrazo 💫

Todos hemos tenido un mal día, con emociones con tono negativo. ¿Tú que haces para gestionar esos días? En este episodio te compartiré, que es lo que hacía antes en esos momentos, (que no era muy funcional), y qué es lo que he ido aprendiendo para tratarme con más compasión, ayudando a que ese tránsito sea de bálsamo para mi.

No hay manera de qué se pueda evitar la herida emocional en los hijos, cuando hay una separación o un divorcio. Sin embargo hay formas, amorosas, conscientes, saludables, en la que pueden intervenir para hacerles más llevadero el proceso a los hijos. En este episodio, te comparto algunas estrategias, formas de comunicación, frases, para que puedas (n), comunicarle a los hijos que se van a separar.

En este episodio te comparto un ejercicio terapéutico secuencial para que realices un cierre de ciclo completo y saludable. Es importante que la hoja número 1 (Emociones displacenteras), y la 4 (Soltar lo que no se concretó), las quemes. Éxito!!

En este episodio, conocerás los peligros emocionales de no hacer un cierre completo con las ex parejas y las enormes ventajas para tu vida al hacerlo.

Las crisis nos ayudan a reacomodar, trasformar, corregir y evolucionar. Se siente un desbalance, pero podemos mirarlas con otros lentes para usarlas a nuestro favor. “Kintsugi” es la tradición Japonesa centenaria de unir los pedazos de una pieza valiosa que se ha roto. A veces nos sentimos rotos, pero esa cicatriz puede servirnos para aprender y recalcular el camino. La palabra “Crisis” en Chino e...

En Psicología existe un concepto que se llama AUTO ACUALIZACION. Labor que casi ninguno hacemos. Pero que al realizarla, nos ayuda a ir generando estrategias y conciencia para lo que queremos en nuestra vida. Hoy te ofrezco algunas de estas preguntas para que te actualices.

Idealizar a los demás es un proceso inconsciente pero, riesgoso para nuestra salud emocional. Averigua por qué.

Para viajar ligeros, necesitamos soltar. En este nuevo 2022, te comparto un ejercicio terapéutico para que liberes, recojas aprendizaje y continúes con más alegría y paz. Aquí el video de mi canal de YouTube con los detalles: https://youtu.be/ZiEmQejX5oA

Somos los más duros cuando se trata de reprocharnos habernos equivocado. Pero a través de esa dureza, no podemos aprender. Te comparto unas palabras saludables para que las vayas incluyendo en tu vida.

En muchas ocasiones, usamos esta frase para reprocharnos habernos quedado en relaciones poco saludables. Pero…¿sirve para crecer y aprender?

¿Cuántas veces te has decepcionado porque la gente o la cosas no son como esperabas? Te invito a que te dejes asombrar en vez de sufrir.

En la experiencia de ser madres, hay tanto cosas lindas como muchas otras que callamos y que eso no ayuda para ser las mamás que queremos. ¿Resuenas conmigo?

Una práctica sencilla y milenaria que nos ayuda a estar en presente y reducir ansiedad, entre otras maravillosas ganancias.

A través de mi primera experiencia en un retiro, te platico como fui transformando la manera de recibir los cambios.

Hacer un sencillo cambio de palabras, en la forma en la que te refieres a lo que haces, marca la diferencia en cómo te sientes con ello.

Incluir en tu vida la práctica compasiva, te ayudará a tratarte de forma más amorosa y en esa medida tratarás al mundo y a la gente que amas.

Te comparto, un texto que escribí hace poco, y que ayuda para empezar a desapegarnos de las expectativas con los demás. No es sólo un medio de desapego, sino un camino para amarnos a nosotros mismos.

La necesidad de control, es la tendencia de algunas personas a tratar de controlar absolutamente todo lo que les rodea, y eso incluye tanto a personas, como cosas. No está catalogado como un trastorno, pero eso no significa que no sea algo peligroso para tu salud emocional.

Muchas personas hablan de la sanación, y hay muchas dudas al respecto. En este episodio te comparto algunos aspectos que te podrán aclarar que es la sanación, cómo se desarrolla, y qué beneficios te da.