Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal

La clave está en darnos a la tarea de pensar y analizar si nuestras actitudes construyen cercanía o distanciamiento.  Cuando pasa el tiempo y nos damos cuenta de que hemos perdido de la conexión, los detalles, el interés, la motivación para expresar un afecto con un matiz cálido, agradable, bonito y cercano, es muy posible que nos esté moviendo la costumbre.  De continuar sobre esta vía, puede ser...

Cuando tenemos rupturas múltiples, con múltiples regresos, y a la vez enfrentamos siempre la misma situación compleja, simplemente hay que detenerse y revisar ¿qué pasa? Esto a nivel personal, en un primer paso y luego a nivel de pareja. En este episodio el Dr. Rafael Ramos y la Dra. Karla Sanchez, te invitan a hacer un análisis de las razones y las motivaciones para entrar en este círculo vicioso...

El valor de una promesa, es realmente importante una relación, pues implica una serie de cosas que pueden reconstruir la confianza, tales como: Significa volver a creer. Nutre la motivación para perdonar. Traza nuevos caminos. Genera paz emocional. Crea un ambiente de reconciliación. Pero cuando vos decís "te lo prometo", para luego olvidar o evadir tus responsabilidades, provocás que tus palabras...

En una relación de pareja, no podemos permitirnos, dejar pasar o evadir situaciones, conductas que causan dolor.  Cuando empezás a justificar lo que te causa daño, simplemente estás abriendo paso  a una relación que terminará siendo profundamente inestable.  Creer que las cosas van a cambiar porque la otra persona se tiene que dar cuenta del dolor que nos causa, y mientras tanto vos en el silencio...

El amor no solamente es un tema de sentimientos, claramente, son importantes, pero una relación es más que momentos hermosos y bellas memorais. Para que una relación funcione, tenemos que tener una visión de trabajo en equipo donde nos podemos encontrar en la solidaridad, confianza, empatía, apertura, naturalidad, libertad para ser profundamente auténticos, porque sabemos que ambos miembros de la...

Esto es un tema difícil, porque cuando queremos retirarnos de una relación, muchas veces esperamos a que haya un diálogo constructivo, que nos permita entender la situación a fondo, no obstante, no siempre esto es posible, lo cual nos hace entrar en dudas si retirarse de esta forma es sano o no. ¿Te ha pasado algo así? ¿Te cuesta comprender todo lo qué paso? ¿Estaás lleno(a) de dudas? ¿Cuándo y có...

En ocasiones nos involucramos en relaciones que podemos llamar un "casi algo", es decir, esto es sinónimo de nada ¿Por qué? Es sencillo, el amor sólo requiere claridad, un nombre, un plan, un proyecto claro para saber hacia dónde vamos. Estar en una relación en la que no se define hacia dónde y cómo vamos, siempre terminará generando expectativas y sueños rotos, pues nos involucramos sin saber exa...

Con frecuencia nos preguntamos, por qué tenemos actitudes tan complejas en el amor, en ocasiones simplemente actuamos por impulso, esto nos lleva a la irritabilidad, el resentimiento, y mucho más ¿Te has preguntado por qué te pasa esto? Es una ironía, queremos llevarnos bien en el amor, pero hay cosas que no logramos manejar, al punto nos hacen reaccionar mal, dejando un sabor amargo en el día a d...

¿Te cuesta disculparte? Aprender a dar una sana disculpa, tiene la virtud de construir puentes de reconciliación y reparación a diferentes niveles en nuestras relaciones humanas. Negarnos a la posibilidad de dar una disculpa, es alimentar el conflicto. No obstante, muchos de nosotros caminamos por la vida con una sensación desbordada de orgullo, ideas distorsionadas que nos dicen "no puedo mostrar...

¿Te aman a ratos? Por tanto, tenés el corazón a pedazos. Aceptar amores a medias, de esos que construyen relaciones de esas que podemos llamar "nosotros somos un casi algo", o ante la pregunta ¿Qué somos? No hay una respuesta clara, es decir, todo es confuso y difuso. Nada de esto nos toma por sopresa, así que no podés decir que no sabés en qué te estás metiendo. Vivir esperando tener una experien...

Te suena familiar pensar de esta forma: Siento que no puedo. El dolor no me deja avanzar. El miedo me paraliza. Vivo resentido con mi madre. Mi ex me dejo muchas inseguridades. Nunca logro terminar nada. En fin, estas y otras expresiones, suelen ser muy usuales, más de lo que realmente imaginamos. En todas ellas hay un factor común "sentir que no se puede avanzar, sanar, dejár atrás o crecer" ¿Qué...

¡Nunca más me volvió escribir, me quede pensando qué hice mal! Esto nos abruma, puego de tener algo bello con una persona, es desconcertante, que de un momento a otro, una persona con la que estabamos saliendo o teniendo una relación, que simplemente desaparezca. Acá pueden operar dos líneas de análsis: ¿Fue por algo que vos hiciste? ¿La decisión fue de la otra persona? En el primer eje, si vos ha...

Es normal que cuando enfrentamos un proceso de ruptura, en algún punto tengamos una fuerte tendencia a mirar hacia atrás y pretender que lo vivido, aún albera la esperanza de un regreso, pero, al fin la realidad se impone, la relación definitivamente no funciona. Desde esta perspectiva, muchas veces pretendemos que las cosas sean como las imaginamos, esto como una forma de evadir el dolor. No obst...

¿Por qué te colocás en un lugar de maltrato? ¿Por qué te colocás en un lugar de insatisfacción? Todo esto mientras te aferrás a la esperanza de un cambio que no va llegar, porque lo que estás haciendo, es omitir la realidad, esa que te lastima y te hiere, pues, al negarte la posibilidad de ver lo que pasa, vivís en una fantasía que nunca te va llevar a la serenidad, pues apotás a los cambios de ot...

Cuando hablamos de una segunda oportunidad, inmediatamente tenemos muchas ilusiones, construimos decenas de aspiraciones, pero a la vez también nos hacemos este pregunta ¿y si nos volvemos a fallar? Lo que puede hacernos caminar en esta segunda oportunidad, a veces de forma incierta, con el corazón lleno de dudas y contradicciones, esto nos puede hacer pensar que tal vez estamos muy lejos de encon...

6Creo que todos hemos experimentado en diferentes momentos de nuestra vida, momentos, e incluso grandes etapas en las que nuestros pensamientos se vuelven negativos, bloqueando todas nuestras oportunidades de crecimiento, porque frente a cualquier situación, creemos que no somos capaces de enfrentar ese tema. Cuando nuestra mente, es nuestra peor enemiga, simplemente vivimos en clave de "no", crea...

"Otra vez 14 de febrero, una vez más sin pareja". Durante el mes de febrero hacemos referencia al mes del amor y la amistad, lo cual nos pone muchas veces, respecto a nuestras aspiraciones emocionales cuando no se tiene pareja, en una frecuencia de incomodidad emocional. Limitar la celebración del amor y la amistad, al contexto pareja ,es tener una visión sesgada del amor, porque si bien es cierto...

¿Cómo reconciliarse con tu historia afectiva? Responder esta pregunta es realmente importante, pues no podemos caminar con temas no resueltos. Vivir en conflicto con nuestra historia, nos llena de contradicciones, miedos, dudas, temor, y vivir desde ahí, no nos deja crecer, nos estanca en el conflicto ¿Cómo crecer desde esta perspectiva? ¿Por qué no podés resolver ese tema pendiente? ¿Has tomado d...

¿Estás atrapado(a) en un proceso emocional que te hace sentir mucha contrariedad? ¿Te cuesta perdonar? Hay situaciones en la vida que nos marcan y nos dejan una carga emocional muy negativa, que nos hacen vivir a la defensiva o la ofensiva, desde ahí es muy complejo a veces confiar, creer que las cosas van estar bien, puesto que nuestra visión tiene una carga de negatividad muy grande. En este epi...

El poder del agradecimiento. Cuando tenemos una dura lección en la vida, podemos transitar desde el conflicto o podemos abrirnos a vivir desde el poder del agradecimiento, que es el tema de nuestro podcast. Agradecer no significa negar las emociones. Éste nos ayuda a dejar de estar en conflicto con la situación que nos causa algún conflcito emocional ¿Por qué el agradecimiento tiene este poder? Es...

Muchas personas, inician un proyecto de relación de pareja, pero sobre la marcha, pasa el tiempo, pasan muchas cosas, llega el desamor. Así que éste proyecto tiene un desenlace en el que el desamor aparece.  Frente al duelo de la ruptura, con frecuencia en muchas personas, se aferran a ese amor del pasado, evitando abrazar la vida desde la esperanza, dejando de creer que pueden darse la oportunida...

Cerrar un año, es un momento importante para hacer un recuento de todo lo que hemos vivido. Acá es importante, detenernos un momento, para cuestionarnos varias cosas: ¿Cuántas metas tenías? ¿Por qué no lograste realizar algunas de ellas? ¿Cómo fue tu compromiso personal? ¿Tenés claro qué variables favorecieron o afectaron tu capacidad de logro? No se trata de ver el año cargados(as) de culpa, el r...

Muchas personas hacen propósitos de Año Nuevo ¿Ya planeaste tus objetivos para este nuevo año? Entramos en la etapa final de un ciclo de 12 meses, se abren incluso 365 páginas en blanco, en las que vos podés cambiar tu forma de llevar la vida. La realidad es que, muchos(as) de nosotros(as), dejamos en el camino nuestras metas objetivos, lo que es peor, a veces, incluso, perdemos la fe en nuestra c...

Navidad es una época que mueve muchísimas emociones. Pensar en disfrutar la esta época del año y ser feliz, es uno de los grandes retos que tenemos hacia el final de un año. No obstante, el éstres, la visión consumista, los temas personales no resueltos, los temas pendientes de pareja o de la familia, nos roban la paz. ¿Cómo ser feliz Navidad? Acá te proponemos tres conceptos claves: integración f...

Me siento muy solo(a) en esta navidad. ¿Esto es real? ¿No tenés a nadie? No podemos confundir soledad, con el hecho de no tener pareja, son dos cosas muy diferentes. Es cierto, no tener pareja en navidad, sea pro una ruptura o porque llevás mucho tiempo solo(a), puede afectarnos, en el tanto, esta época nos mueve estar en familiar y pasar tiempo con la pareja. Pero, no tener pareja, no es sinónimo...