Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal

La planificación, es una clave central en la vida, con mucha frecuencia tenemos la particularidad de sentir que hay momentos en la vida en que la carga de trabajo, lista de pendientes, u obligaciones nos satura, nos abruma y tenemos es la sensación de dejar todo tirado y salir corriendo. Frente a esto hay una realidad, lo que sea tu responsabilidad te toca enfrentarlo, pero cómo lo vamos hacer, bu...

La negatividad de los demás, puede sobrecargar nuestro sistema, sobre todo aquella que viene de personas que sentimos que tienen algo de autoridad sobre nuestra vida, o de personas que significan un afecto importante, esto nos puede hacer creer que tienen razón, y creer que es una verdad que no puede ser modificada. La verdad es que en el fondo, la negatividad de los demás es una expresión que deb...

Miedo, una emoción que suele paralizarnos muchísimo, puede convertirse en nuestra aliada, en el tanto, nosotros nos demos cuenta y percibimos que el miedo es una enorme oportunidad de crecimiento, si dejamos de estar en conflicto con ella, es a partir del miedo que podemos detectar oportunidades de mejora en muchas áreas de nuestra vida. El miedo usado a nuestro favor, es una fuerza motivacional c...

Todos(as) nos hemos hecho esta pregunta ¿por qué no logramos aquello que deseamos y  añoramos? ¿Por qué no logramos alcanzar nuestros deseos más profundos? Quizá si te detenés en esto, te vas a dar cuenta que un factor que nos afecta es muchas de nuestras motivaciones nacen con ideas negativas, lo cual nos hace girar en torno a la frustración, esto nos aleja de la planificación de estrategias y la...

No me veo con nadie, esta expresión podría ser sinónimo de oportunidad, si ves tu soledad como una fase de crecimiento personal, dándote cuenta que todo lo que pase en tu vida depende de tus elecciones y decisiones. Hay personas que ven la soledad como un fracaso, entran en conflicto con ella, pero en la soledad consciente, vivida desde la realización existen muchas oportunidades de crecimiento, e...

El poder de la visualización, está asociado a tu capacidad de comprometerte con tus objetivos, pero para hacer esto ocupás primero definir ¿qué es lo que querés? Y ¿por qué lo querés? Para tener una motivación sana, fuerte y productiva. Por otro lado, el siguiente paso es definir ¿cuáles son las variables que te afectan al punto de que eso que sueñas no termina de llegar a tu vida? Definir muy bie...

¿Sos de los que cree que aplicando la ley del hielo los problemas se van a resolver? ¿considerás que actuando con indiferencia, evasión, creando distancias y silencios los problemas se van a resolver? Si es así como pensás, te invitamos a escuchar este episodio donde te hablamos de los efectos negativos de la famosa ley del hielo. Toda relación debe estar estructurada hacia la comunicación, partic...

El poder de un primer paso, un pequeño paso, es el inicio de una gran transformación, en ocasiones esperamos hacer grandes cambios en nuestra vida, vemos todo como un enorme tarea, lo cual puede hacernos sentir abrumados, agobiados, lo que es peor, desestimar la tarea. No obstante, todo inicio siempre implica un pequeño paso, y cuando éste se vuelve consistente, constante, empieza un movimiento de...

6 Lo he dado todo por mi relación, es una expresión en la que le tenemos que tener muchísimo cuidado, en el tanto podría ser una conclusión luego de un proceso profundamente desgastante, cuando has sentido que tu pareja no retribuye, aporta, suma para tu bienestar. Todos estamos llamados a darlo todo bajo un principio de reciprocidad consciente, donde cada miembro de la relación aporta y crea cond...

Esta pregunta que te hacemos en este nuevo episodio ¿confías en tu esfuerzo y dedicación? Es realmente importante, detenerse y entenderla e importante pues  muchas veces dejamos nuestros sueños, objetivos tirados, no porque esté mal el objetivo, sino que simplemente caminamos con una visión de autosabotaje, convirtiéndonos en jueces muy duros, porque creemos que no somos capaces,  llegando a creer...

¿Cómo dejar la culpa y aprender a darme prioridad? La culpa es una emoción, que nos atrapa en procesos emocionales muy complejos, donde se diluye nuestra capacidad de elegir libremente, en el tanto, la culpa nos lleva a pensar en aprobación, con frecuencia nos miramos a través de una fuerte mirada acusadora, creando una tendencia a  vivir muchas veces en función de las demandas de los demás. La cu...

Caminar por la vida con una visión de insuficiencia, sintiéndonos poco capaces de abrazar la vida con ilusiones y esperanzas, además creyéndonos carentes de oportunidades, porque sentimos que nuestras habilidades son muy pocas siempre quebrará nuestros sueños  Desarrollar una visión de suficiencia permite trabajar sobre una reelaboración de tu concepto personal y de tu autoestima, al punto de sent...

Todos(as) nos merecemos un buen trato, y uno de los ejes del buen trato en una relación tiene que ver con la estabilidad, la convicción la certeza de tener un vínculo sano que se pueda proyectar el el tiempo en un claro plan de vida. Vamos a entender un vínculo sano como aquel que se nutre de una acción conciente para estar al lado de la otra persona sin dudas, contradicciones, complicaciones.  ¡C...

Hay ideas irracionales que son inútiles y causan sufrimiento ¿Tus pensamientos te ayudan a crecer o te estancan en el dolor?  Cuando nuestro pensamiento se vuelve nuestro peor enemigo, limita nuestras posibilidades, alimenta nuestro miedo, hace que tu mundo sea obscuro, en el que tus sueños se quiebran, es posible que estés frente a un grupo de ideas que tengas que cambiar, modificar o incluso sus...

Resolver conflictos, sin lastimarnos es uno de los ejes fundamentales de una relación de pareja, en el tanto en las diferencias y los desacuerdos acompañarán el amor en diferentes momentos y etapas de la evolución de una pareja a lo largo del tiempo. Para poder resolver conflictos sin lastimarnos, es muy importante revisar nuestro proceso interior y tener muy claro qué es lo que nosotros realmente...

¿Estás en una relación que te suma o que te resta paz? Es fundamental tener esto claro, porque a partir del nuestra respuesta, sabremos ¿qué terreno estamos pisando? Cuando tenemos una relación que nos resta paz, posiblemente es porque estamos en una relación que podríamos considerar inestable a muchos niveles, por ejemplo en la comunicación, el afecto, la intimidad, la integración social y mucho...

En la vida tendremos muchísimos retos, uno de ellos es replantear nuestra existencia, cuando nuestros objetivos, por la razón que sea, ya no se pueden alcanzar, sea por lo que hicimos, por lo que dejamos de hacer o simplemente la vida nos lleva por otro camino, hay que aceptarlo y entenderlo. El punto es, en ocasiones nos aferramos a lo que no fue, esperando que en nuestro presente ese sueño roto...

Vivir con una fuerte necesidad de aprobación, nos puede resultar un estilo de vida muy complejo, en el tanto, no estamos orientados a la búsqueda nuestra felicidad sino a establecer relaciones por complacencia, lo cual diluye nuestra identidad y nos puede someter a una serie de procesos emocionales muy desgastantes, porque vamos a estar al servicio de los demás. La necesidad de aprobación, es un p...

Cuando un proyecto de relación de pareja inicia tiene que ser cosa de dos personas que actúan con calidad. Uno de los grandes retos que tenemos por delante es crear un proyecto estable. Un proyecto de relación sano, se fundamenta en el apego sano, es decir en nuestra capacidad de amar desde el bienestar. Esto implica tres condiciones básicas:  Tiene que ser mutuo. Requiere convicción por parte de...

Con mucha frecuencia, en consulta, las parejas hablan de sus dificultades para encontrar soluciones, es paradójico, realmente quieren resolver, pero no están dispuestos a ceder cuando hay impulsos emocionales que pueden ser muy complejos, en el tanto bloquean la comunicación, puesto que se opta por un manejo hiriente, ofensivo, descalificante, que sólo produce mayor tensión. Aprender a gestionar n...

Para nadie es fácil, soltar una relación cuando la otra persona definitivamente no quiere, más aún cuando esto no concuerda con tu aspiración de seguir adelante, o crear oportunidades para intentarlo una vez más. Cuando la otra persona abierta y claramente, de forma directa, y sin lugar a dudas, ha dicho que no quiere estar en una relación, realmente lo que nos corresponde es aceptarlo para evitar...

La comunicación constructiva tiene por objetivo crear la posibilidad de establecer una vía de conciliación ante cualquier componente que cause frustración, por otro lado también tiene la particularidad de ser el vehículo sobre el cual vamos a construir una lógica de bienestar, disfrute, con el fin de crear una base sana en cualquier relación. Cuando la comunicación se complica porque una persona s...

La pareja perfecta no existe, pero muchas personas caminan, esperando encontrar esa relación mágica, que algún día va a funcionar. Tenemos a veces visiones muy ilusas del amor, que nos llevan a construir relaciones inestables. El amor se construye a partir primero de una visión personal de desarrollo, donde cada uno revisa su historia y sanaa sus heridas emocionales, para convertirse en una pareja...

Enfrentar, el concepto que hemos desarrollado de nuestro padre, a partir de la historia que hemos vivido con él, sea un padre presente o ausente, es realmente importante, porque esto podría, en alguna medida darle un giro en nuestro presente a la estructura de nuestras relaciones Reconocer y asumir en mi presente la realidad respecto a nuestra figura paterna, desde la comprensión y no desde la car...

¡No te enamoraste, te ilusionaste! A veces simplemente, nos asociamos a una persona por impulso, porque aparece en nuestra vida y compensa muchas de nuestras carencias. Desde ahí lo damos todo, sin tener certeza del por qué de esta elección. Más aún ¿qué quiere la persona? O incluso ¿qué querés vos de esta relación? El amor se vuelve una montaña rusa muy compleja, cuando entramos en una relación d...