Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli

A Vida é uma Corrida

Sports PT ↓ 93 episodes

Podcast que falamos de diversos assuntos de esportes para atletas (ou não!) feito por Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli. Emílio é Treinador e Educador Físico, Corredor e Ultramaratonista, com passagens por diversos esportes nos últimos 35 anos. Na sua atuação como treinador, enfatiza o desenvolvimento pessoal como caminho para a evolução da capacidade física e esportiva. Rampinelli é atleta amador assessorado pelo Emílio, faz parte da equipe de ciclismo Shark Bike Team nas modalidades de MTB e Estrada e é um corredor iniciante e ainda pratica cicloturismo. Corra com a gente!

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Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli

Episodes

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 84 - Hidratação, Overtraining e Burnout 18.12.2023 1:01:10

Opa! Estamos falando aqui da importância da hidratação, sintomas da falta dela, Overtraining (o que é, efeitos...) e a ligação com o Burnout. Assista aí, tem coisa muito boa aí. #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 83 - Paraty Trail Run e mais! 14.12.2023 42:08

Opa! Temos nesse episódio uma resenha massa do Paraty Trail Run na qual o Emilio subiu mais uma vez no pódio! Tem troféu novo na estante! E tem mais assuntos! Tem algumas dúvidas do Rampinelli para o Emilio e daí sai mais um monte de assunto! Bora! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 82 - Resenha do Viradão Omega (Parte 2/2) 11.12.2023 43:44

Opa! Parte 2/2 do Viradão Omega que é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro! Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente. Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso...

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 81 - Resenha do Viradão Omega (Parte 1/2) 07.12.2023 46:08

Opa! Viradão Omega é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro! Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente. Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso. Em janeiro/2024...

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 80 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 4 04.12.2023 46:07

Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a quarta e última meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin. Agora na meia verdade número 4: Descansar nunca levou ninguém a lugar algum. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 79 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 3 30.11.2023 37:16

Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a terceira meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin. Agora na meia verdade número 3: Se funciona para ele, funciona para mim também. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 78 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 2 27.11.2023 47:03

Vamos para a segunda meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida. Agora na meia verdade número 2: A Especificidade leva a uma super especialização. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 77 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 1 23.11.2023 42:29

É isso mesmo! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida. Começando pela meia verdade número 1: Quanto mais eu corro, melhor eu serei. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 76 - Resenha da Viana Night Run (Parte 2/2) 20.11.2023 33:02

Continuação de mais uma prova bem sucedida!!! É isso mesmo! Mais um troféu para a estante! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli se divertem nessa resenha sobre a prova noturna em Viana (ES): Viana Night Run. Vai aí! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 75 - Resenha da Viana Night Run (Parte 1/2) 16.11.2023 32:07

Mais uma prova bem sucedida!!! É isso mesmo! Mais um troféu para a estante! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli se divertem nessa resenha sobre a prova noturna em Viana (ES): Viana Night Run. Vai aí! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 74 - Quando Devo Mudar a Distância em Provas 09.11.2023 52:03

E aí, sabe responder? Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa dúvida que pega em cheio vários atletas. Bora assistir. #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 73 - Meia Maratona de Vila Velha (Parte 2/2) 06.11.2023 34:12

Opa! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli finalizam a resenha muito massa da Meia Maratona de Vila Velha. Desta vez, foi o Rampinelli quem participou da prova de 10 km e trouxe uma surpresa representando a equipe Omega. Assista ai e aproveite! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 72 - Meia Maratona de Vila Velha (Parte 1/2) 03.11.2023 31:48

Opa! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha muito massa da Meia Maratona de Vila Velha. Desta vez, foi o Rampinelli quem participou da prova de 10 km e trouxe uma surpresa representando a equipe Omega. Assista ai e aproveite! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 71 - Insanity Forno Grande 30.10.2023 50:56

WoW Que massa o Insanity! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha muito legal a respeito do Insanity que aconteceu em Forno Grande. Bora assistir! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 70 - Paraty Brasil by UTMB (Parte 3/3) 26.10.2023 36:40

Opa! Última parte e vamos continuar a falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 69 - Paraty Brasil by UTMB (Parte 2/3) 23.10.2023 30:45

Opa! Vamos continuar a falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 68 - Paraty Brasil by UTMB (Parte 1/3) 19.10.2023 30:54

Opa! Vamos falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 67 - Correndo com Ernesto Carriço (Parte 2/2) 16.10.2023 44:40

Opa! Parte 2 de mais uma participação especial no A Vida é uma Corrida! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam com Ernesto Carriço sobre esporte, corrida e fotografia. Ele é fotógrafo, maratonista, ultramaratonista, lutador e tem o Canal UltraManiadeCorrer (@ultramaniadecorrer). Histórias muito boas tem aí! Aproveitem! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 66 - Correndo com Ernesto Carriço (Parte 1/2) 12.10.2023 43:20

Opa! Mais uma participação especial no A Vida é uma Corrida! Desta vez, Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam com Ernesto Carriço sobre esporte, corrida e fotografia. Ele é fotógrafo, maratonista, ultramaratonista, lutador e tem o Canal UltraManiadeCorrer (@ultramaniadecorrer). Histórias muito boas tem aí! Aproveitem! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 65 - Setembro Amarelo com Helayne Montebelo (Parte 2/2) 18.09.2023 39:31

Opa! Continuação do episódio64 com convidada especial: Helayne Montebelo. E vamos com Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversando sobre um tema muito importante com a Helayne: Setembro Amarelo. Setembro é o mês da campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio e de cuidar da saúde mental. Aproveite ai, a vida vale sempre a pena, a vida é uma corrida! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 64 - Setembro Amarelo com Helayne Montebelo (Parte 1/2) 14.09.2023 43:15

Opa! Mais episódios com convidados especiais: Helayne Montebelo. Desta vez, Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre um tema muito importante com a Helayne: Setembro Amarelo. Setembro é o mês da campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio e de cuidar da saúde mental. Aproveite ai, a vida vale sempre a pena, a vida é uma corrida! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 63 - UTMB com Participação do George Volpão (Parte 2/2) 11.09.2023 48:59

WoW parte 2! Continuação da conversa com o George Volpão sobre vários assuntos de corrida! Siga lá o Volpão: Instagram: @cascalhocc Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@cascalhocc⁠ Assiste aí! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 62 - UTMB com Participação do George Volpão (Parte 1/2) 07.09.2023 43:13

WoW! Que fantástico! E sim, diretamente dos altiplanos paranaense temos participação mais que especial do George Volpão, a lenda do trail run nacional. Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli batem um papo sobre UTMB, planos, histórias e muito mais com essa figura mais que legal! Contatos do Volpão: Instagram: @cascalhocc Youtube: https://www.youtube.com/@cascalhocc Assiste aí! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 61 - Você já caiu no Golpe do Esporte da Modinha? 28.08.2023 57:31

Opa! Responde aê! Mas seja sincero! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre os esportes da "modinha" e algumas coisas que rondam os praticantes e alguns mitos e verdades. Bora lá! #Up!

VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 60 - Você Conhece as Zonas de Frequência Cardíaca? 24.08.2023 1:06:50

Opa! Novo formato mas com a mesma essência! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as zonas cardíacas tão interessantes nos treinamentos dos atletas. Assiste aí. #Up!