A fleur de peau - Incarne ton féminin sensible

Est-ce que ça t'arrive souvent de te sentir coupable, de culpabiliser pour tout un tas de raisons comme lorsque tu voudrais prendre du temps pour toi, que tu aimerais dire non à cette personne qui t'a demandé un service alors que tu es débordé.e... Ce sentiment de culpabilité fait quasiment partie du quotidien des personnes hautement sensibles et c'est une plaie qui nous empêche de vivre une vie q...

Dans cet épisode, j'évoque le problème de la fatigue chronique qui touche souvent les personnes hautement sensibles, mais qui pourtant est peu abordé.  Ce n'était pas le sujet qui était prévu à la base mais j'ai décidé de partir de ma propre expérience pour t'en parler aujourd'hui. Cette fatigue qui revient régulièrement peut amener à de la culpabilité quand on méconnait les caractéristiques de la...

Dans cet épisode je reprends à nouveau le micro en solo pour traiter d'un sujet qui me tient à coeur : le rapport qu'on entretien avec son corps quand on est hautement sensible. L'image de soi est aussi un des piliers de l'estime de soi, que j'ai abordé à travers plusieurs épisodes de la première saison. Je reviens ici rapidement sur quelques notions et je te donne quelques pistes pour t'aider à t...

Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir Alexandra Devaux, professeure des écoles à Paris. Alexandra a découvert depuis peu ses atypies, à savoir le haut potentiel intellectuel et la haute sensibilité alors qu'elle enseigne depuis une vingtaine d'années.  Pourtant elle se rend compte que sa façon d'aborder son travail en classe a toujours été décalée par rapport aux attendus, même si ell...

C'est un épisode que vous m'avez réclamé et que vous attendez avec impatience !  D'ailleurs, je vous ai mis à contribution sur Instagram pour que vous me parliez de vos expériences en matière d'amitié et j'ai élaboré les questions pour mon invité en fonction de vos partages. Pour cet épisode, j'ai le grand plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella qui a accepté de devenir le parrain hono...

Dans ce nouvel épisode bonus, je te partage la dernière méditation proposée par Saverio Tomasella. J'espère qu'elle t'aidera à retrouver un peu de sérénité et de paix en ces temps troublés. Tu peux retrouver une préparation à la pratique et une autre méditation dans les épisodes bonus précédents. Bonne pratique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informat...

Comme promis dans l'épisode bonus précédent, voici la première méditation proposée par Saverio Tomasella. Si tu ne l'as pas déjà fait, je t'invite à écouter, voir à réécouter, l'épisode précédent dans lequel Saverio donne quelques conseils pour profiter au mieux de la pratique méditative. Je te laisse donc en bonne compagnie et je te souhaite une très belle méditation ! Pour me retrouver : Photogr...

Peut-être que tu es passé à côté de cette grande nouvelle mais Saverio Tomasella, dont je t'ai parlé à de nombreuses reprises et avec qui j'ai déjà enregistré plusieurs épisode, est devenu le parrain du podcast ! Tu ne peux pas imaginer ma joie, même si très concrètement ça ne change pas grand-chose, mais pour moi c'est très symbolique. A cette occasion, Saverio Tomasella a souhaité offrir aux aud...

Dans cet épisode, je me lance un petit challenge : réaliser un épisode sans aucune préparation avec des invités, et ce sont Séléné et David du blog Deeply Sensitive qui ont bien voulu se prêter au jeu avec moi. J'avais déjà interviewé David sur le podcast lors de l'épisode 19 de la première saison mais cette fois c'est au côté de son amie et partenaiire du blog qu'il intervient. Ensemble, on évoqu...

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi et comment je choisis un mot phare qui va me guider tout au long de l'année. C'est une pratique que j'ai découverte il y a quelques années en participant à un atelier en ligne organisé par Manon Lavoie du site "M comme muse". Si dans un premier temps j'ai eu un peu de mal à le mettre en place, à présent ça m'est grandement utile pour me donner une dir...

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui coincide avec la sortie de son livre "Sensible, et alors ?", j'ai le plaisir de recevoir Manon Baëlen sur le podcast. Manon est accompagnatrice du mieux être notamment grâce aux soins et massages énergétiques.  Dans cet épisode, Manon nous partage son parcours pour apprivoiser sa grande sensibilité, qui l'a conduite jusqu'à l'écriture de son livre....

Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir à nouveau Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie et spécialiste de la haute sensibilité en France. Ensemble nous abordons un thème qui m'a été suggéré par une auditrice et qui est rarement traité : le rapport que les grands sensibles entretiennent avec la mort. De nos jours, la mort est devenue taboue, on la cache, on évite d'e...

Dans cet épisode très court, je te parle de la semaine de la sensibilité qui se tient cette année du 8 au 16 janvier. Au cours de cette semaine tu pourras profiter de nombreuses conférences gratuites en ligne, sur la chaines youtube de l'observatoire de la sensibilité, sur des sujets tous aussi passionnants les uns que les autres. Une journée en présentiel a également lieu à Lausanne le 13 janvier...

Dans l'épisode du jour, on va se pencher sur cette fameuse question de "trouver sa place" qui est très commune aux grands sensibles. Si je te dis « je ne me sens pas à ma place », « je n’arrive pas à trouver ma place », j’imagine que ça te parle, et ça m’étonnerait bien que tu ne te sois pas toi-même questionné sur ta place au sein de ce monde au moins une fois dans ta vie.  Moi-même j'ai longtemp...

Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Bénédicte Malecki du blog "Fais moi croquer" pour échanger autour du rapport entre haute sensibilité et désordres digestifs. Bénédicte est naturopathe, passionnée de cuisine saine et gourmande. Elle est également photographe culinaire, et les photos qu'on peut trouver sur son site ou son compte Instagram ravissent les yeux et les papilles ! Ensem...

J'ai eu envie de traiter cette question aujourd'hui dans ce nouvel épisode bonus. N'est-ce pas se porter préjudice que de trop focaliser sur son hypersensibilité ? C'est vrai qu'on est en droit de s'interroger quand tout ne tourne plus qu'autour de ce sujet là dans notre vie. Je te donne donc mon point de vue dans cet épisode. compte Instagram du podcast : @a_fleur_de_peau_podcast Hébergé par Aush...

Ah l'amour ! Un grand sujet chez les personnes hautement sensibles. En tant qu'idéalistes invétérés, nous plaçons généralement beaucoup d'attentes dans la relation amoureuse, au risque parfois de nous y perdre totalement. Pour aborder ce sujet délicat, j'ai le grand plaisir de recevoir sur le podcast Véronique Piouceau, psychopraticienne, thérapeute de couple et sexologue, spécialisée dans l'accom...

Le podcast a 1 an 🎉 A cette occasion, il me semblait intéressant de faire le point sur les caractéristiques de la haute sensibilité. Elles n'ont pas vraiment changé mais l'hypersensibilité étant devenue un sujet à la mode, je me suis dit qu'il était bon de poser clairement les choses pour éviter de s'y perdre tant les surces sont nombreuses (et pas toujours fiables !). Donc dans cet épisode on re...

On entend souvent que les hypersensibles sont très ouverts à la spiritualité. Ne généralisons pas, ce n'est forcément le cas de tous les grands sensibles. La haute sensibilité et la spiritualité sont deux thèmes assez à la mode en ce moment, il était temps que je les réunisse dans un épisode. Mais pour éviter encore une fois de tomber dans les stéréotypes, j'ai préféré te parler de ma propre expér...

Comme promis voici un épisode bonus qui va t'aider je l'espère à mieux te protéger des énergies negatives qui circulent autour de toi. Vous avez été nombreux à me demander en message sur le compte Instagram, comment faire pour éviter de se laisser envahir par les émotions des autres, pour ne pas se laisser vider de son énergie par les personnes envahissantes ou ne pas subir de plein fouet des stim...

J'ai eu le plaisir de réaliser ma première interview de la saison 2 du podcast, lors de cet épisode durant lequel j'ai partagé un moment avec Virginie Cotel, coach pour les personnes qu'on appelle "atypiques". Virginie évoque la découverte de son haut potentiel intellectuel à 34 ans, grâce à un collègue qui lui transmet un article traitant du sujet car selon lui, ça la concerne. S'en suit une péri...

Dans cet épisode je te présente un outil qui m'a beaucoup aidé sur mon parcours personnel. Il m'a permis notamment de remettre du sens là où je n'en trouvais plus, pour enfin voir où je voulais aller et commencer à changer ce qui ne me convenait plus. Cet outil qui est assez connu dans le développement personnel, c'est celui des domaines ou des piliers de vie. Le principe c'est de faire un état de...

Je suis très heureuse de reprendre le micro et de te retrouver pour cette deuxième saison du podcast après une pause estivale de 2 mois. Dans ce nouvel épisode, on va parler justement de cette période de la rentrée de septembre qui peut parfois représenter un challenge pour les personnes hautement sensibles. Devoir de nouveau se plier à des horaires, retrouver une routine qu'on n'a pas forcément c...

Le podcast "A fleur de peau" prend des vacances ! Cet épisode 35 marque la fin de la première saison, il est temps pour moi de faire une petite pause estivale pour te retrouver avec de nouveaux sujets et des nouveaux invités au mois de septembre. Ce sera peut-être l'occasion pour toi de rattraper tranquillement les épisodes que tu n'as pas encore eu le temps d'écouter si tu as découvert le podcast...

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Céline Afonso Tirel qui a accepté de venir témoigner de sa haute sensibilité. Céline est community manager et elle a fondé l'agence de communication social media Belle et Hugo, qui est basée sur Bordeaux. Elle est également à l'initiative de la communauté Les Entrepreneures Bienveillantes, dont elle est présidente, et qui soutient l'entrepren...