7 Hertz Podcast | پادکست سون هرتز

تا حالا شده همه‌ی تلاشت رو کرده باشی اما آرامش نداشته باشی؟ توی این اپیزود از پادکست سون هرتز درباره مهم‌ترین رابطه‌ی زندگی حرف می‌زنیم؛ رابطه‌ای که می‌تونه کلید آرامش درونی باشه. 🎧 این اپیزود رو می‌تونید در همهٔ پلتفرم‌ها گوش کنید: Apple Podcasts | Spotify | YouTube | Castbox برای دنبال کردن محتوای بیشتر: Instagram: @shamimarjmandi YouTube: @shamimarjmandi TikTok: @shamim.arjmandi

🎙️ اپیزود چهارم پادکست سون هرتز ما همیشه فکر می‌کنیم «باورهای ما درست‌تر از بقیه‌ست»… اما واقعیت اینه که هیچ باوری حقیقت مطلق نیست! 🤯 تو این اپیزود می‌شنوی چطور با جدا کردن خودت از باورهات می‌تونی رشد سریع‌تر، آرامش بیشتر و روابط سالم‌تری داشته باشی. 🌱 تمرین کوتاه: از خودت بپرس «این باور بهم خدمت می‌کنه یا من دارم به باورهام خدمت می کنم؟» منو دنبال کن و عضو شو: 🔗 اینستاگرام:  instagram.com/sham...

🎙تو واقعاً می‌دونی تو زندگی دنبال چی هستی؟ خیلی وقتا اون هدفی که دنبالش می‌ریم، واقعاً انتخاب خودمون نیست! شاید فقط تحت تاثیر خانواده، جامعه یا حتی ترندهای اینستاگرامی انتخابش کردیم. گاهی چیزی که فکر می‌کنی هدفته، در واقع فقط یه "وسیله‌ست"… ی ه مرحله‌ست برای رسیدن به یه حس. ولی چون خودت نمیدونی که دنبال چه حسی هستی ، مسیری رو میری که برای تو نیست !  اما اگه واقعاً بخوای مسیر زندگی خودت رو پیدا کنی...

چرا با اینکه این‌همه یاد می‌گیری، هنوز چیزی توی زندگیت تغییر نکرده؟ توی اپیزود دوم پادکست سون هرتز، درباره‌ی یه تفاوت خیلی مهم حرف می‌زنم...  تفاوت بین «دانش» و «تحول». این قسمت برای وقتیه که حس می‌کنی گیر کردی... وقتی کلی اطلاعات داری، ولی هیچ تغییری توی زندگی‌ت نمی‌بینی! می‌خوای بدونی چرا؟ و مهم‌تر از اون، می‌خوای بدونی چطوری از این چرخه بیای بیرون؟ توی این اپیزود ۵ تمرین ساده ولی مؤثر رو باهات...

تا حالا شده بخوای توی زندگیت، کارت یا روابطت پیشرفت کنی ولی حس کنی یه چیزی جلوتو گرفته؟   📌 توی این اپیزود از پادکست ۷ هرتز، درباره‌ی رشد یک درصدی حرف می‌زنم—یه روش ساده اما تأثیرگذار که کمک می‌کنه بدون استرس و فشار، قدم‌به‌قدم تغییر کنیم. ✅ چرا کمال‌گرایی باعث می‌شه پیشرفت نکنیم؟ ✅ چطور می‌تونیم هر روز فقط ۱٪ بهتر بشیم؟ ✅ مغز ما چرا به تغییرهای کوچیک راحت‌تر واکنش نشون می‌ده؟ ✅ چجوری این روش...