50+TALK

有缺找不到人、離職率高、主管心很累？ 不管喜不喜歡，面對年輕人，你的溝通方式該改變！ 缺工如今是台灣職場的普遍現象，不僅是薪資待遇問題，背後也反映著不同世代之間工作價值觀的巨大差異。 曾在台積電、鴻海等知名企業擔任講師的李河泉指出，年輕Z世代從小被鼓勵「做自己」，在家父母都是聽他們的，當然會影響進入職場後的應對方式。 熟齡世代的主管們，如何與這些價值觀截然不同的年輕世代相處？李河泉提供實戰的多個情境與9...

當醫生告訴你「人生可能只剩3年可規劃」，你會選擇做什麼？ 有人可能會選擇環遊世界、把時間留給家人；但曾是邵氏電影的大明星、資深演員胡錦，卻選擇重返校園。70歲那年，她2度罹癌，在抗癌過程中毅然報考政治大學EMBA，以學生身分重啟新人生。為什麼她會做這個決定？她又如何在學習過程中，重新找回生命的重心與價值？ 如今，78歲的胡錦，不僅順利完成學業，更學會與癌症和平共處。除此之外，她與資深媒體人顧安生從當年不被看好...

中年後，一定要了解糖尿病，它會造成臥床失能、老得快、活得差。更重要的是：它比你想像中更逼近。 根據統計，台灣成人每10個人就有一個糖尿病，比例遠高於日韓。 什麼原因？我們的「吃」出了問題。 被稱為「美食治療先鋒」的洪建德醫師，將告訴大家什麼是「沒有症狀」的糖尿病前期，及早預防。 日常生活怎麼吃？應該避免3大陷阱，他還傳授穩定血糖的正確吃飯順序，讓你從三餐開始變瘦、還能變健康！ ✅本集節目重點 1. 沒有症狀的...

當長輩說出「我老了沒用了」、「我死了你們就自由了」這樣的話，你該怎麼接話才不會讓關係更僵？ 當爸媽變得固執、愛碎念，甚至動不動就情緒勒索，你是否也曾在心裡吶喊：「他們到底怎麼了？」其實，他們不是故意難搞，而是面對老化帶來的失落感與無力感，正用他們的方式在求救。 本集邀請臨床心理師陳品皓，剖析長輩行為背後的情緒邏輯，帶你理解那些「不好相處」的背後原因。聽完本集，你將學會如何不被情緒綁架、用更柔軟、幽默...

50歲後，人生才正要展開精彩的下半場。有人重新跳起舞、有人開始追夢、有人選擇回學校進修——但這一切的前提，是身體還撐得住。李婉萍營養師指出：「老得快或慢，關鍵其實藏在每天吃進去的東西裡。」到底有哪些營養是中年後不可忽視的保養底氣？尤其是這一味，竟被譽為延緩衰老界的救火隊！ ✅本集節目重點 1.年過50仍能青春再啟，但需提早佈局抗老的營養策略。 2.纖維質與蛋白質是維持體力與代謝的基本功。 3.營養師提供滋補聖品─...

以為「不碰塑膠」就安全了嗎？ 其實，看似無害又便利的外帶紙盒便當、日常擦的乳液、防水防風的機能外套，甚至每天配戴的醫療口罩，都可能在不知不覺中釋放出「環境荷爾蒙」！ 這些化學物質會偽裝成人體的荷爾蒙，干擾內分泌系統，長期累積下，可能提高慢性病、糖尿病、心血管疾病與癌症的風險。 哪些日常行為及生活用品，是你最容易忽略的毒物來源？如果環境荷爾蒙難以完全避開，又該如何進行自我保護？本集節目，邀請環境醫學專...

想當個好女兒、好伴侶、好主管、好同事，所謂「好相處的人」？ 但作家黃大米認為：「所有的好，往往等於隱藏自己的情緒。」 如何從「為別人好」，轉向「對自己好」？ 在這集中黃大米從家庭到職場，分享了各種「不勉強哲學」。 此外，她也展開了一場自我解放之旅：從一場重感冒的埃及之旅，體悟到「身體比錢重要」的道理；到48歲勇敢前往菲律賓遊學，她鼓勵大家追尋自己曾有的渴望，啟動「自我栽培計畫」。 如果你也感到被「好人」...

照顧父母，好累。怎麼給自己力量？ 本集邀請到暢銷作家黃大米，分享照顧父親的真實歷程。爸爸從小重男輕女，遺產都想給哥哥，她還是一肩擔起百萬照顧費用和責任。沒有不平，且最後還覺得自己深深被療癒。 為什麼？ 黃大米的新書《 人生就是一次次的得到與放下》，照顧歷程中，也需要「得到」和「放下」的修煉。 黃大米說：人生靠自己！本集替讀者解開各種「放不下」，如果你也正面對家庭照顧的難題，本集會讓你笑著哭、哭著點頭，...

當你曾在海外工作、開設帳戶、甚至持有一些股票，你是否想過，這些資產，在你突然離世後，家人是否有辦法順利繼承？ 海外繼承最大的關鍵，並不完全看國籍，而是「準據法」，即應該依照哪一國的法律來分配遺產。例如雙重國籍、長期旅居國外、海外不動產等，都不一定會以台灣法為主，繼承的結果也會大不相同。 每個國家的繼承流程不盡相同，繼承海外資產會遇到哪些問題？要不要經過法院？如何驗證身分？遺產稅怎麼算？資產怎麼清點？...

很少人知道：眼睛，其實是全身健康的預警器。從高血壓、糖尿病到肺癌、失智症，竟然都能從「眼底」看出端倪！ 這一集，我們邀請到台大醫學院名譽教授、台大醫院眼科主治醫師楊中美，來幫大家「開眼界」。 楊醫師說，「眼底檢查」就像一張人體血管與神經的健康地圖，中年後一定要做一次。 他也揭開「眼睛過勞死」的真相，原來，是壓力搞的鬼？ 別以為只要吃葉黃素就代表有用，高度使用3C的現代，楊醫師也分享真正有用的保護眼睛之道...

你曾經思考過自己的職業生涯嗎？是否在某個階段開始自我懷疑：「真的要在同一個工作上走到退休嗎？」 今年70歲的黃盛璘，是台灣首位赴美取得專業證照的園藝治療師，更是台灣推動園藝治療的先驅。但是，在成為園藝治療師之前，她曾在出版業擔任副總編輯，擁有20年的資歷。 某一天，一個聲音不時在她內心浮現：「我真的要這樣一路走到人生終點嗎？」她始終覺得，心裡有些想做卻還沒做的事。於是，她在 47 歲時毅然決定辭去工作，獨自...

不管幾歲，你仍有無限可能！進入超高齡社會，如何從「被照顧者」翻轉成「貢獻者」，讓老後不再只是安靜等待，而是勇敢出發？ 本集邀請輝瑞大藥廠總裁葉素秋（娜姐）與弘道基金會副執行長劉佳盈，分享企業參與公益、服務無數長者的經驗中，如何學習到「老」這門新功課？ 在接觸的經驗中，有員工哭了——老，可能比我們想像中孤獨；但也有長者顛覆形象，愛秀愛玩——老，也比我們想像中可愛。 如何從現在提升自己健康識能、世代共融、當...

年輕時談錢很俗氣，中年後談錢很實際！ 現代人愈活愈長，錢要夠用，如何「賺」而不只是「存」退休金？ 理財專家夏韻芬提醒，就像要懂健康一樣，一定要懂投資！ 這集她介紹一個簡單方法：可用一週7天，做好人生下半場的財務規劃。40、50、60歲的人生階段，各自該做哪些事？中年後最佳資產比例是什麼？ 歡迎一起共學！ 人生下半場，有錢有尊嚴。 ✅本集節目重點 1. 40、50、60歲，不同年齡有哪些理財建議？ 2. 如何在7天內，完成財務...

你試過各種瘦小腹的方法，卻始終無法打造理想的腹部線條嗎？其實，肚子凸出不一定只是因為脂肪太多，還可能和骨盆歪斜、核心無力，甚至睡眠不足有關！很多人拼命做仰臥起坐、嚴格節食或瘋狂運動，效果卻不如預期，甚至越減越挫折，問題可能就出在方法錯誤。 國家級運動健護教練甘思元指出，瘦小腹並非單純「減脂」，而是核心力量、體態調整與健康習慣的綜合結果。無需極端飲食或高強度訓練，只要掌握正確動作，甚至在日常生活中刷...

還記得當年的綜藝主持天王曹啟泰嗎？從《連環泡》《好彩頭》《天生贏家》等經典節目，到同時主持10檔節目的輝煌紀錄，他的幽默風趣與機智口才，曾陪伴無數台灣觀眾度過最熱鬧的電視時光。 不過，螢光幕前的風光背後，他卻歷經創業失敗、財務危機、恐慌症，甚至在今（2025）年突發中風，讓他再度面臨生命的考驗。回顧這段人生起伏，常有人問他：「你是怎麼撐過來的？」他的回答是什麼？ 除此之外，當年曹啟泰與大10歲的夏玲玲相戀、...

身體像氣象，當有小變化時，怎麼解讀可能來的風暴？ 從了解「經絡」開始！ 擅長中醫經絡系統與古典針灸研究的中醫專家沈邑穎醫師說明，經絡就像網路，雖然沒有實體，但是和人體各個部位、五臟六腑都有連結。 奇妙的是，人的上半身和下半身會有的健康困擾，竟然也與年齡呼應。 她將在《50+》開設「中醫自我照顧課」，搭配10位中醫助教，教導你如何解讀身體訊號，只要兩個下午，就能學會擔任自己的中醫，照顧自己和家人！ 本集透過簡...

【與臺大醫院院長談心特輯】 這一集，我們很難得的要和臺大醫院院長吳明賢談心！ 平常，大家請教他的通常是健保、醫療崩壞等公領域議題。但是，身為臺大院長的最大壓力是什麼？ 吳明賢是腸胃科權威，他從醫學專業和《50+》暢聊，「藥補不如食補，食補不如睡補」。 好好睡，是他覺得所有健康的最關鍵。 即使是現在流行的益生菌，吳明賢都提醒未必皆有用。在此集，吳院長金句連發，分享看過生老病死後，對於幸福的體會：提醒你，人生...

18歲，瞞著父母，偷偷改志願，考上夢想中的大眾傳播科系； 28歲，入行6年囊括6座金鐘獎，卻決定放下事業高峰，赴美留學； 52歲，在媒體生涯最燦爛的時刻，毅然揮別服務22年的電視台和主播台，開啟人生新篇章！ 這些看似「叛逆」的決定，回頭看，卻成了沈春華人生最耀眼的轉折點。如今，她將這一路走來的勇氣與抉擇，書寫成新作 《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》，暢談人生每個階段的自我發現：從人生選擇、親子關係、夫妻相處，到...

肝癌是隱藏的殺手，很多人直到末期才發現，但健康長壽其實掌握在自己手中！立達健康管理診所吳鴻誠院長指出，結合新的肝癌風險評估GAAD公式與超音波，肝癌檢測敏感度可達92.5%，讓早期發現變得更簡單。多數肝癌患者初期無症狀，等覺得疲憊或腹脹時，可能已錯過最佳治療時機。別讓健康成為運氣問題，定期檢查不僅能守護自己，也能保護家人。 ✅本集節目重點 1. 肝癌初期無症狀，定期檢查是關鍵。 2. 結合肝癌風險評估GAAD公式讓檢測...

結婚58年，還能擁有愛情的火花？ 許多夫妻因年輕時忙於事業與家庭，來到熟齡階段後，長年累積的矛盾浮現，容易導致爭執與疏離。在漫長的婚姻關係中，該如何經營，才能持續保有幸福感？ 本集邀請85歲的中文卡內基訓練創辦人黑幼龍，分享他與妻子結婚近一甲子，婚姻仍持續保鮮的秘訣！歲月不僅沒有沖淡他們的感情，還愈老愈甜蜜。如今，他們更計畫展開浪漫的「熟齡蜜月」旅行，準備好好享受一場黃昏之戀。 在節目中，黑幼龍將公開他...

一位大老闆，竟然因為五十肩，導致自己不能擦屁股，這是何等窘境？ 這是許嘉麟醫師真實的診間故事。他說，五十肩是困擾許多熟齡族的疾病，雖不危及「生命」，卻會大大影響「生活」，更會加速衰弱或退化。 許嘉麟也提醒，肩膀的保固期只有40年，40歲後肩膀就會開始退化。所以，中年後的族群務必要留意！出現哪些徵兆代表可能已經有五十肩？如何自我檢測及預防？ ✅本集節目重點 1. 肩膀痛一定是五十肩嗎？3個指標自我檢視 2. 五十肩...

老後絕不臥床，可以這樣許願嗎？ 事實上，這是做得到的。長期推廣「自立支援照顧」、最近出版《不被束縛的晚年》（和朱為民醫師合著）的林金立，在日本考察時，看到當地的長者在適當的輔助下，可以在幾個月內從臥床到恢復行動能力，相當驚訝。 什麼是「自立支援照顧」？在照顧長輩時，我們該如何該運用與實踐？長輩面臨老化衰退甚至失能，如何讓他們退化得慢一點？我們該如何從現在開始為自己的老後做準備？ 這集太重要了！學一個...

許多人在面對癌症或重大傷病後，常常感到失去快樂，甚至對生活失去興趣、對未來充滿迷茫。但綺顏診所院長吳敏綺，經歷4年內2次抗癌的挑戰後，認為生命有限，反而要追求快樂、充實生活。 她曾接受過13小時的大手術，並面對多次化療以及身心的雙重考驗。但她並未被擊倒，術後僅1個月就重返工作崗位、2個月後即跳入海中游泳、跳Zumba，積極面對每一天。 在這段治療旅程中，身為先生的長庚醫院精神科醫師陳志根，全程陪伴妻子。兩人不...

台灣洗腎人口將近10萬人，排行全球第一！被稱為「全台最難掛的腎臟科門診」醫師洪永祥指出，40歲後腎功能就會開始退化，有些隱形傷腎習慣一定要注意！ 哪些生活習慣，容易讓腎臟加重負擔？容易傷腎的食物前3名有哪些？避免走到洗腎這一步，細節就在日常中！ ✅本集節目重點 1. 為什麼要顧好腎，40歲是關鍵？ 2. 怎麼觀察尿液，判斷腎臟是否健康？ 3. 每天喝多少水，才是正確顧腎？ 4. 護腎食物前3名、傷腎食物前3名公開！ 5. 累積...

抗生素能對抗細菌感染，但你知道它也能讓細菌「變強」嗎？ 根據統計，全球每年有500萬人因「抗藥性」感染而死亡，預計到2035年，全球平均壽命縮短1.8歲，相當於每個人少活2年。在這場危機中，台灣的情況也不容樂觀，因為某些常見的致病細菌，其抗藥性比例已高達50%～70%，醫療現場正面臨「無藥可用」的挑戰！ 本集節目邀請前疾管署署長、現任台灣感染症醫學會理事長張峰義，深入剖析抗藥性危機背後的真相。他分享如何正確使用抗生...