Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

Education TH ↓ 2646 episodes

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: feed.podbean.com

Author

Mission To The Moon Media

Episodes

13 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ลุกขึ้นสู้กับชีวิตอย่างรวดเร็ว | 5M EP.1714 27.12.2023 7:25

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . อุปสรรคของชีวิตนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ไม่ว่าเราจะเป็นใครก็ย่อมต้องเผชิญหน้ากับมัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 13 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคน สามารถก้าวข้ามอุปสรรคทั้งหลายในชีวิตได้อย่างสวยงาม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำรวจแนวคิดที่ช่วยให้เราแข็งแกร่ง แม้เจอกับ ‘ความไม่แน่นอน’ | 5M EP.1713 26.12.2023 7:41

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในโลกที่มีแต่ความเปลี่ยนแปลง ทั้งธุกิจและผู้คนต่างก็ต้องปรับตัว เพิ่มทักษะของตัวเองเพื่ออยู่รอดต่อไป ยิ่งมีทักษะสูงก็ยิ่งเป็นที่ต้องการมากขึ้น แต่มีอีกทักษะหนึ่งที่จำเป็นมาก แต่กลับมีน้อยคนนักที่จะเป็นเลิศในทักษะนี้ ‘ความสามารถในการอยู่กับความไม่แน่นอน’ ทักษะนี้มีประโยชน์อย่างไร? แล้วจะเพิ่มพูนทักษ...

6 ประเด็นที่คนทำงานวัย 40 ไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1712 25.12.2023 8:02

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ปัจจุบันมีคนทำงานหลังวัยเกษียณเพิ่มขึ้นเยอะมาก ไม่ว่าจะเพราะเศรษฐกิจหรืออายุเฉลี่ย แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า แม้เราจะเชื่อว่าประสบการณ์คือสิ่งสำคัญ แต่เมื่ออายุย่างเข้าเลข 40 ต่อให้มีประสบการณ์แค่ไหน ชีวิตก็มักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ทั้งอาชีพการงาน สุขภาพกายและสุขภาพใจ แล้วคนทำงานในช่วงวัย 40 ต้องระม...

9 พอดแคสต์รวมวิธีรับมือ “ความเครียด” ให้ชีวิตเป็นสุขมากขึ้น | Podcast Longplay 5M 24.12.2023 58:19

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นมันเป็นสภาวะทางสมองที่ไม่เคยเข้าใครออกใคร ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนต่างก็เคยต้องพบเจอกับความเครียดมาแล้วทั้งนั้น ใน 5 Minutes Longplay นี้ เราจึงได้ทำการรวบรวม 9 พอดแคสต์ที่ช่วยให้ทุกคนนั้นมีวิธีรับมือกับความเครียดรูปแบบต่างๆเพื่อให้ชีวิตกลับมาเป็นสุขอีกครั้ง . #5minutespo...

7 แนวคิดที่เพิ่มความสุขให้เทศกาลและชีวิตในปีหน้า | 5M EP.1711 23.12.2023 7:46

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เพราะเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขครั้งใหญ่ และสื่อถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังใกล้เข้ามา แต่จะเป็นอย่างไร? ถ้าเราสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเทศกาลไปด้วย และเตรียมตัวให้พร้อมกับชีวิต รวมถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังจะเกิดขึ้นในเวลาไม่ใกล้ไม่ไกลนี้ไปด้วยได้ สำรวจ 7 แนวคิดที่ช่วยเพิ่...

5 วิธีทำให้คนเชื่อใจและเคารพเราตั้งแต่แรกพบ | 5M EP.1710 22.12.2023 7:46

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อพบเจอกับคนแปลกหน้าแล้วก็จะตัดสินกันตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รู้จัก และความรู้สึกแรกนั้นก็จะติดตัวไปนาน เราจึงต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่า “ความประทับใจเมื่อแรกพบ” ทำอย่างไรถึงจะสร้างความประทับใจ สร้างความเชื่อใจและทำให้พวกเขาเคารพเราตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้พบเจอกัน ติดตามได้ใน...

เติมความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดของ Epicurus | 5M EP.1709 21.12.2023 8:44

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ว่ากันว่าความสุขนั้นอยู่รอบตัวเราและเราสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ได้โดยไม่ต้องออกตามหาความสุขที่ยิ่งใหญ่ เพียงแค่ได้นอนเต็มอิ่ม ได้ดื่มกาแฟดีๆ ยามเช้า และได้อยู่กับคนที่รัก ในสภาพแวดล้อมที่ดีก็ทำให้เรามีความสุขอย่างหาที่สุดไม่ได้แล้ว สัมผัสความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดและปรัชญาจากนักปราชญ์ Epicu...

10 Culture Shock ที่พบได้แค่ในนิสัยของคนอเมริกัน | 5M EP.1708 20.12.2023 7:55

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเราออกไปเจอกับวัฒนธรรมของต่างชาติ เรามักจะพบเจอไลฟ์สไตล์หรือธรรมเนียมแปลกๆ ที่ไม่คุ้นเคยและอาจจะปรับตัวยากในช่วงแรก นั่นคือประสบการณ์ที่เรียกว่า Culture Shock ความแตกต่างของสภาพแวดล้อมทำให้เราตื่นตระหนกและตกใจไปบ้าง แต่ถ้าเริ่มชินเมื่อไร เราก็จะสัมผัสได้ถึงชีวิตใหม่ที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่าเดิม โดย...

5 แนวคิดจากผู้บริหาร Google ที่พาเราก้าวหน้าด้านการงาน | 5M EP.1707 19.12.2023 8:33

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การแข่งขันในตลาดแรงงานยุคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อยๆ จนน่าตกใจ กว่าจะได้งาน กว่าจะเลื่อนขั้น กว่าจะประสบความสำเร็จในอาชีพแบบที่ตั้งใจไว้ก็เลือดตาแทบกระเด็น แต่ถ้าได้คู่มือหรือเคล็ดลับติดตัวสักเล็กน้อย เป้าหมายด้านการงานก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำรวจ 5 แนวคิดจากผู้บริหารบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google ที...

3 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับคนที่จัดการยากได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1706 18.12.2023 5:23

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทำไมคนบางคนถึงดูไม่น่าคบหา ทำไมคนบางคนถึงดูเข้าไม่ถึง ถ้าเราต้องร่วมงานกับคนที่มีปัญหาด้านการสื่อสาร การทำงานกับผู้อื่น หากต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ยากจะรับมือไหวแบบนี้ เราควรทำอย่างไร? เข้าใจสาเหตุว่าทำไมคนเราถึงกลายเป็นคนที่ดูยุ่งยากและไม่น่าคบ และสำรวจ 3 วิธีรับมือกับคนเหล่านั้นได้ในพอดแคสต์ 5M E...

สำรวจแนวคิดที่ทำให้เราได้ทุกสิ่งที่ต้องการ | 5M EP.1705 17.12.2023 8:47

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ต่อให้เราเป็นคนที่เก่งหรือพรั่งพร้อมไปด้วยต้นทุนชีวิตมากแค่ไหนก็ตาม แต่ ‘เป้าหมาย’ กลับไม่เคยง่ายเลยสักครั้ง เพราะเราต้องฝ่าฟันบททดสอบมากมายกว่าจะเดินทางไปถึงความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ และในหลายๆ ครั้งก็ท้อแท้จนล้มเลิกไปก่อน เพื่อไม่ให้เป้าหมายหลุดมือลอยหายไป เราจึงต้องมีแนวคิดที่พร้อมฟันฝ่าทุกอุปสรรค...

รวมคำถามที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการประชุม | 5M EP.1704 16.12.2023 6:57

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การประชุมคือสิ่งหนึ่งที่เป็นเหมือนดาบสองคม ในแง่หนึ่ง การประชุมช่วยให้เราเข้าใจรายละเอียดและความคืบหน้าของงาน แต่การประชุมนั้นกินเวลานานมาก หากเราจัดการไม่ดี ก็ทำให้การประชุมนั้นเบียดเบียนเวลาที่เราจะต้องได้ทำงานอื่นๆ ไปด้วย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องถามตัวเองและที่ประชุมให้ได้ว่า “ต้องการอะไรจากการปร...

8 บทเรียนชีวิตที่กว่าจะได้รู้ก็ ‘เกือบ’ สายไป | 5M EP.1703 15.12.2023 5:53

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องใช้ก่อนถึงจะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ บนโลกใบนี้ และการที่เราไม่มีคู่มือการใช้ชีวิตก็ทำให้เราเข้าใจ ‘ชีวิต’ ผิดไปอยู่หลายครั้ง กว่าที่หลายคนจะได้รู้ ก็สายไปเสียแล้ว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแบ่งปัน 8 บทเรียนชีวิตที่ควรรู้ก่อนจะสายไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodca...

4 ข้อดีที่เราได้จากการเดินทางเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ | 5M EP.1702 14.12.2023 9:04

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . คนเราเดินทางด้วยจุดประสงค์ที่หลากหลาย บ้างก็เดินทางท่องเที่ยว บ้างก็เดินทางเพื่อธุรกิจ และบางคนก็เดินทางเพื่อเก็บเกี่ยวประสบการณ์ โดยสังคมที่แตกต่างและผู้คนที่หลากหลายจะทำให้เรากลายเป็นคนใหม่ในแบบที่ดีขึ้นได้ การเดินทางจะสร้างประสบการณ์ และเปลี่ยนความคิดของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์...

6 จุดเด่นของวัฒนธรรมยุโรปที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา | 5M EP.1701 13.12.2023 8:36

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ไลฟ์สไตล์ของผู้คนแตกต่างกันตามความชื่นชอบ ฐานะทางเศรษฐกิจ รวมถึงพื้นเพทางสังคมของแต่ละคน และอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งอิทธิพลกับไลฟ์สไตล์ของเราอย่างมากก็คือ ‘วัฒนธรรม’ ของพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นคนชาติอะไรก็ตาม แต่ถ้าต้องอยู่ต่างถิ่นเป็นเวลาหลายปีก็จะซึมซับวัฒนธรรมของสังคมใหม่ไปโดยไม่รู้ต...

9 บทเรียนชีวิตที่ได้จากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1700 12.12.2023 6:52

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เราในวัยเด็กมักถูกขับเคลื่อนด้วยอะไรบางอย่างที่เปี่ยมล้นไปด้วยพลังงาน ความหุนหันพลันแล่น ความชื่นชอบ ความฝัน และตัวเราในอนาคตที่เคยใฝ่ฝัน แต่เมื่อโตขึ้น พลังงานที่เปี่ยมล้นนั้นกลับค่อยๆ จางหายไป เหลือเพียงความสงบนิ่งและเริ่มเข้าใจในสิ่งที่เรียกว่า ‘ชีวิต’ ถอดบทเรียนของชีวิตทั้ง 9 ข้อที่ได้เรียนรู้จ...

สาเหตุอะไรที่ทำให้เราเหนื่อยตลอดเวลา? | 5M EP.1699 11.12.2023 7:11

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความเหนื่อยล้าตลอดเวลาก็ส่งผลกับร่างกายด้วยเช่นกัน บางครั้งต่อให้นอนเร็วแค่ไหนหรือนอนนานกี่ชั่วโมงก็ตาม แต่ตื่นนอนทีไรเหนื่อยล้าทุกที บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การพักผ่อนในเวลากลางคืน แต่อยู่ที่การใช้ชีวิตในตอนกลางวัน แล้วเราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้กลายเป็น ‘แหล่งพลังงาน’ ที่ดีสำหรับชีวิตประจำวันอย่าง...

5 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเรา | 5M EP.1698 10.12.2023 6:32

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ยิ่งเวลาผ่านไปเท่าไร จิตใจของเราก็ยิ่งเหนื่อยล้าและบอบช้ำง่ายขึ้นเท่านั้น นิสัยเดิมๆ ที่เราเคยชินก็อาจจะกลายเป็นอันตรายที่พร้อมทำร้ายจิตใจของเราได้เช่นกัน มารู้จักกับนิสัยที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของตัวเอง ก่อนที่เราจะเหนื่อยล้าและบอบช้ำจนใช้ชีวิตต่อไม่ไหวได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #good...

7 เคล็ดลับขจัดความกลัวให้พ้นไป | 5M EP.1697 09.12.2023 6:35

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความกลัวเป็นสิ่งที่อยู่ในใจของทุกคน กลัวในสิ่งที่มองไม่เห็น กลัวการต้องพูดต่อหน้าคนมากมาย กลัวการต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ความกลัวของบางคนอาจเป็นเรื่องใหญ่มากกว่าที่ใครหลายคนคิด และอาจสร้างผลกระทบให้กับชีวิตของคนคนหนึ่งได้เลย โดยพอดแคสต์ 5M EP. จะพาทุกคนมารู้จักกับเคล็ดลับขจัดความกลัว 7 วิธี ก่อนที่...

14 แนวคิดที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตและตัวตนของเรา | 5M EP.1696 08.12.2023 7:11

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เรารู้จักตัวเองดีแค่ไหน? โลกใบนี้ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ซึ่งบางครั้งมันก็ทำให้เราใช้ชีวิตจนลืมไปว่าเราเป็นใคร หรือเป็นคนแบบไหน มัวแต่มองหาสิ่งที่ต้องการจนมองข้ามสิ่งที่ควรค่าแก่เรามากที่สุดไป แต่ถ้าเราเข้าใจและรู้จักตัวตนของเรามากพอ ก็จะสามารถควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จ...

5 นิสัยที่ทำให้ความฝันไม่ไกลเกินเอื้อม | 5M EP.1695 07.12.2023 8:31

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความฝันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และยากเย็นเสมอ ยิ่งฝันสูงมากเท่าไรก็ยิ่งดูเกินตัวมากเท่านั้น แต่บนโลกใบนี้ก็ยังมีคนที่ประสบความสำเร็จ แม้ว่าความฝันของพวกเขาจะดูยากเย็นเพียงใดก็ตาม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะเล่าถึง 5 นิสัยที่ทำให้เราพร้อมเผชิญหน้าทุกอุปสรรค และไปถึงจุดสำเร็จของทุกความฝันได้ . . #goodtime #...

จะเขียน Journal อย่างไรให้มีประโยชน์สูงสุด | 5M EP.1694 06.12.2023 6:03

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การเขียน Journal มีประโยชน์หลายอย่าง บางครั้งมันก็ช่วยให้เราได้วางแผนสิ่งต่างๆ ในแต่ละวัน บางครั้งก็ช่วยให้เราได้ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา บางครั้งก็ทำให้เราได้มีเวลาตกตะกอนความคิดมากมายในหัว แต่ไม่ว่าเราจะเขียน Journal ไปเพื่อจุดประสงค์ใดก็ตาม พอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปันวิธีเขียน Journal ที่ทำให้เร...

เปลี่ยน 10 นิสัย แล้วเราจะเป็นคนใหม่ได้ในครึ่งปี | 5M EP.1693 05.12.2023 5:45

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การได้ใช้ชีวิตอย่างที่ใจต้องการและได้เป็นตัวของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ในวันข้างหน้ามันจะยิ่งดีขึ้นไปอีก ถ้าวันนี้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงนิสัยเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างไปเรื่อยๆ พร้อมรู้จักกับตัวเองในเวอร์ชันที่ดีและมีความสุขยิ่งกว่าเดิมกับ 10 นิสัยที่จะทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น และกลายเ...

5 นิสัยที่ ‘ไม่’ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จในธุรกิจ | 5M EP.1692 04.12.2023 6:16

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อพูดถึง How To สำหรับผู้ประกอบการ เรามักจะมองหาวิธีสู่ความสำเร็จ หรือเคล็ดลับในการเพิ่มยอดขาย แต่แม้ว่าจะรู้เคล็ดลับมากแค่ไหน ก็ยังมีเจ้าของธุรกิจหลายคนหลงทางอยู่ บางทีสิ่งที่ทำให้เราหาทางออกสำหรับธุรกิจที่หมายมั่นปั้นมือมานานไม่เจอ อาจเป็นเพราะนิสัยบางอย่างที่ติดตัวเราอยู่ก็ได้ สำรวจ 5 นิสัยที...

3 วิธีที่ช่วยให้เรากลับมามีแรงจูงใจในชีวิต | 5M EP.1691 03.12.2023 5:45

แรงจูงใจคือหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตของเราเดินไปข้างหน้า เราใช้แรงจูงใจในการทำงานให้สำเร็จ เราใช้แรงจูงใจเพื่อฝึกฝนในงานอดิเรกหรือแม้กระทั่งแรงจูงใจเล็กๆ น้อยๆ ในการตื่นเช้ามาใช้ชีวิตปกติในทุกๆ วัน แต่ด้วยสภาพสังคมในทุกวันนี้ พวกเราหลายคนก็อาจจะทำแรงจูงใจในการใช้ชีวิตหล่นหายไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคนกลับมามีแรงจูงใจในชีวิตอีกครั้งหนึ่ง . ซื้อประกันสุขภ...