5 Minutes Good Time

การตามหาคุณค่าของชีวิตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคน คำว่า ‘คุณค่า’ หรือ ‘ความหมาย’ ของชีวิตน่าจะทำให้หลายคนสับสนและไม่รู้ว่าชีวิตของตัวเองมีคุณค่าหรือความหมายอย่างไร แต่ถ้าเราพูดถึง ‘สิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุข’ คุณก็อาจจะเห็นคุณค่าในชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น แล้วความหมายของชีวิต ความสำเร็จ และความล้มเหลวในมุมมองของ ‘รวิศ หาญอุตสาหะ’ เป็นอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด...

งานอดิเรก เป้าหมาย ความสุขใกล้ตัว และทักษะ เป็นสิ่งที่ไม่สามารถตัดขาดออกไปจากชีวิตเราได้ ยิ่งไปกว่านั้นการมี ‘โชคชะตา’ หรือดวงที่ดีเกื้อหนุนชีวิตของเราก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ขับเคลื่อนชีวิตได้ แต่เราจะสร้างโชคชะตา หรือดวงที่ดีเพื่อเสริมทักษะให้กับชีวิตของเราโดยไม่พึ่งหมอดูได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลานานในการสร้าง หรือปรับเปลี่ยนรูปแบบ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนนิสัย หรือสร้างนิสัยใหม่ถึงยากเย็นเหลือเกิน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจมุมมองของการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีตามแบบของ รวิศ หาญอุตสาหะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Many people may not realize that nowadays, the prevalence of ADHD or 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder' has significantly increased. This isn't due to brain malfunctions as we previously understood. Instead, the ADHD cases found recently stem from behaviors and environmental factors. . In this episode of 5M podcast, Let’s find out what is exactly destroys concentration and diminishes the b...

ชีวิตเป็นสิ่งที่มีหลากหลายมุมมากเกินกว่าจะสอนกันได้ ประสบการณ์ที่ต่างกันก็ทำให้โลกของแต่ละคนต่างกัน คนที่มีประสบการณ์น้อยกว่าก็อาจจะมีโลกที่เล็กกว่า ส่วนคนที่มีประสบการณ์กว้างขวาง และเปิดใจเรียนรู้โลกของคนอื่นก็จะเห็นโลกใบใหญ่กว่า กว้างกว่า และเข้าใจบทเรียนชีวิตได้ลึกซึ้งกว่าเช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 8 แนวคิดที่ช่วยขยับขยายโลกและชีวิตของคุณให้กว้าง และเห็นบทเรียนสำคัญมากขึ้น...

‘เขาไม่ได้เก่งกว่าเราเท่าไร และเราเองก็ไม่ได้เก่งกว่าเขาเท่าไร’ นี่คือคาถาที่ช่วยปัดเป่าความกลัวของคนที่อยากเริ่มต้นทำสิ่งใหม่  และความถือตนของคนที่ประสบความสำเร็จมาแล้ว แนวคิดนี้ช่วยพัฒนาชีวิตของเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สังคมในทุกวันนี้มีแต่สิ่งรบกวนที่ทำลายความสามารถในการโฟกัสของเรา และในบางครั้งสิ่งรบกวนที่อยู่รอบตัวเรานั้นยังทำให้ชีวิตเป็นเรื่องยากขึ้นอีกด้วย อะไรบ้างที่ช่วยให้เราสามารถจัดการเรื่องราวต่างในชีวิตได้ง่ายขึ้น และมีพลังการโฟกัสกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้มากขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เชื่อไหมว่าบนโลกใบนี้มีคนที่ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่สำเร็จสูงถึง 92% ซึ่งนับว่าเป็นตัวเลขที่สูงมากทีเดียว แล้วอะไรที่เป็นอุปสรรคในเป้าหมายของคนเหล่านี้? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

‘ตำแหน่งอยู่ไม่นาน แต่ตำนานอยู่ตลอดไป’ วลีที่เตือนใจให้เรารู้ว่าตำแหน่งทางสังคม เป็นสิ่งที่ไม่จีรังและเปลี่ยนแปลงได้ตลอด แต่สิ่งที่จะประทับอยู่ในใจของคนและสังคมนั้น คือสิ่งที่เราปฏิบัติต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคนในทีมของเราเอง แล้วเราต้องหลีกเลี่ยงนิสัยอะไรบ้างที่ทำลายวุฒิภาวะและความเป็นผู้นำของเรา? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเป็นผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย และการพาคนไปให้ถึงเป้าหมาย พร้อมกับแรงสนับสนุนทั้งเรื่องงานและเรื่องใจของทีมยิ่งยากเข้าไปใหญ่ แล้วเราจะทำอย่างไรจึงเป็น ‘หัวหน้าที่ดีกว่าเดิม’ ให้กับทีมได้? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เรามักจะเคยได้ยินวลีสอนใจเรื่อง ‘เพื่อน’ กันมามากมาย เช่น เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนตายหายาก เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด หรือเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ (ไม่ใช่เชิงโรแมนติกอย่างแน่นอน) แต่ในโลกของความเป็นจริง ‘เพื่อนไม่แท้’ ที่เราต้องหลีกเลี่ยงมีรายละเอียดอีกมากที่เราต้องรู้ ก่อนถลำลึกในความสัมพันธ์ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจเพื่อน 7 ประเภทที่ไม่ใช่เพื่อนแท้ และอาจจะส่งผลร้ายกับคุณได้อนาคต . . #re...

แม้จะมีคำกล่าวที่ว่า “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” แต่ตอนนี้ ‘สังคม’ ของเรากำลังเปลี่ยไป คนเริ่มใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมากขึ้น เริ่มโหยหาความรู้สึกของการได้รับความเข้าใจ หรือการได้เป็นส่วนหนึ่งของอะไรบางอย่างมากขึ้น ในเวลาที่โลก สังคมและ ‘บ้าน’ ของผู้คนเปลี่ยนโฉมหน้าไปมากขนาดนี้ โลกธุรกิจจะต้องปรับตัวอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทุกคนจำเป็นที่จะต้องก้าวต่อไป แต่จะก้าวหน้า หรือก้าวถอยหลังนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าเรานำทางชีวิตของเราอย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 6 สิ่งที่ช่วยพัฒนา และเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ก้าวหน้าได้อย่างมีความสุข . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้คนมีภาวะ ADHD หรืออาการของ ‘โรคสมาธิสั้น’ สูงเพิ่มขึ้นมาก ซึ่งไม่ได้มีผลมาจากการทำงานที่ผิดพลาดของสมองแบบที่เราเคยเข้าใจ แต่ ADHD ที่พบในช่วงหลังมานี้เกิดจากพฤติกรรม และปัจจัยรอบตัว แล้วอะไรบ้างที่ทำลายสมาธิ และทำลายพลังการโฟกัสของสมอง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #ADHD #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเขียนเป็นทักษะที่ไม่ใช่ว่าใครก็ทำได้ แม้แต่นักเขียนมืออาชีพก็ยังมีช่วงเวลาที่ไม่สามารถเขียนออกมาได้อย่างที่หัวคิด จนสุดท้ายก็กลายเป็นวันที่เราเขียนไม่ออก และนั่งจมอยู่กับความคิดที่ว่างเปล่าทุกที แล้วเราจะพัฒนาทักษะการเขียน และทักษะการคิดให้มีไอเดียลื่นไหลได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตของการเป็นผู้ใหญ่มักจะมาพร้อมกับบทเรียนชีวิตที่สอนให้เราเห็นความจริงบางอย่าง ซึ่งในบางครั้งการได้เรียนรู้ชีวิตเหล่านี้ก็ทำให้เรา อยากย้อนเวลากลับไปหาตัวเราในวัยที่ยังไม่รู้เดียงสากับเรื่องของชีวิตกันเลยทีเดียว แล้ว 10 บทเรียนชีวิตที่ได้เรียนรู้จากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

When faced with unexpected situations 'leaders' are often at the forefront of the team having to confront and find ways to handle problems before anyone else. However, how many people know what the secrets are for managing various situations effectively? . Today's 5M podcast will take everyone to explore the concept of 'Be quiet, listen, and ask thoughtful questions' Hopefully, this will help new-...

‘เสน่ห์’ เป็นมากกว่าภาพลักษณ์ความงามจากภายนอก เพราะมันคือสิ่งที่จะช่วยให้คนรอบข้างประทับใจ ชื่นชมในตัวเรา และทำให้เรากลายเป็นที่พึ่งพาของผู้อื่น อีกทั้งยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างด้วย แล้วเราจะสร้างเสน่ห์ให้กลายเป็นที่น่าคบหาของผู้คนได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #relationship #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

‘ความหมดหวัง’ เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากสำหรับชีวิต ไม่เพียงเท่านั้น ความหมดหวังยังสามารถทำลายทั้งความหวัง ความสุข และโอกาสทั้งหมดในชีวิตของเราได้ด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 แนวคิดที่ช่วยเติมแสงไฟแห่งความหวังในวันที่ชีวิตมืดมน จากนักเขียนที่มีประสบการณ์ชีวิตร่วมยุคกับสงครามโลกครั้งที่ 2 อย่าง ‘วิกเตอร์ แฟรงเคิล’ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อเรานึกถึงใครสักคน แล้วก็มีความทรงจำดีๆ ตามมาด้วย นั่นแปลว่าเรามีช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยคุณภาพกับคนคนนั้น เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข หรือช่วงเวลาที่มีความหมาย และความทรงจำที่ดีเหล่านั้นก็จะเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เราอยากส่งต่อช่วงเวลาที่มีคุณภาพให้กับคนรอบตัวด้วยเช่นกัน แล้วเราจะสร้างความทรงจำที่ดี และส่งต่อช่วงเวลาที่มีคุณภาพให้กับผู้คนอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #relationship #good...

คุณรู้ไหมว่า ‘ความจริง’ นั้นมีหลายมุม? ความจริงที่มาจากปากของใครอีกคน ความจริงที่เราประสบพบเจอมากับตัว ความจริงที่เราจินตนาการมันขึ้นมาอีกที และแม้ว่าจะเป็นเพียงอุดมการณ์หรือความเชื่อ ถ้าเราเชื่อว่าจริง นั่นก็คือ ‘ความจริง’ แต่ถ้าสิ่งที่เรายึดถือมาตลอดกลับขัดแย้งกับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้าแล้ว อะไรคือความจริงกันแน่? มาสำรวจบทเรียนชีวิตที่สะท้อนให้เห็นถึง ‘ความจริง’ ของโลกในมุมที่เราอาจไม่เคยสัมผัสมา...

ตลอดชีวิตของเรานั้นต้องพบเจอกับสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การพบปะเพื่อนฝูง หรือแม้แต่การเดินทางไปยังดินแดนใหม่ๆ แต่ไม่ว่าเราจะทำอะไรหรือใช้ชีวิตแบบใด สัจธรรมบางอย่างก็จะยังคงเป็นจริงเสมอ . ดังนั้นในวันนี้ เราจึงรวมรวม 10 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes ที่รวมแนวคิด ทัศนคติ และมุมมองดีๆ มากมายเกี่ยวกับโลกและชีวิต ที่ช่วยให้เราเข้าใจความไม่สวยงามของมันจนเราสามารถมีชีวิตที่เป็นสุขได้ง่ายขึ้น ....

ชีวิตคือสิ่งที่ต้องเรียน จึงจะได้รู้เป็นสิ่งที่ต้องได้ดู ได้เห็น ได้สัมผัสประสบการณ์ต่างๆ ด้วยตัวเอง เราจึงจะเข้าใจความหมายของมันได้ แต่ในบางครั้งประสบการณ์บางอย่างก็เข้ามาหาเราช้าเกินไป บทเรียนที่คนส่วนใหญ่ได้เรียนรู้ในวัย 40 ของชีวิต ทั้งที่ควรได้รู้ก่อนหน้านี้ หรือตั้งแต่อายุ 20 มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนที่มีพลังงานสูงมักจะแอคทีฟ กระตือรือร้น และทำงานในแต่ละวันให้สำเร็จได้อย่างสวยงาม แต่ถ้าบริหารจัดการพลังงานในตัวเหล่านั้นไม่เป็นก็อาจจะทำให้เราเหนื่อยล้ากับเรื่องต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 คุณสมบัติและวิธีบริหารจัดการพลังงานของตัวเอง เพื่อไม่ให้พลังงานเหล่านั้นถูกใช้หมดไปอย่างสูญเปล่า . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การจะไต่เต้าขึ้นมาเป็นผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่านั้นคือเราต้องนำอย่างไรตัวเราเอง และผู้คนรอบข้างจึงจะก้าวหน้าไปพร้อมกัน? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 8 สิ่งที่ผู้นำควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้ตัวเอง คนรอบข้าง และองค์กรสามารถก้าวหน้าไปถึงจุดหมายได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast