5 Minutes Good Time

เพราะการ Lockdown มี 'ต้นทุน' ในทุกๆ วันที่ธุรกิจต่างๆ ต้องปิดตัวลงนั้นมีมูลค่าความเสียหายทางเศรษฐกิจสูงมาก หลายธุรกิจแทบจะไม่ไหวจากการ Lockdown ยอดขายก็ลดลง ทำให้ขาดทุนเรื่อยๆ ทำให้หลายๆ คนก็อยากจะรู้ว่า 'เราจะเป็นอย่างนี้กันอีกนานไหม?' ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

Glass Ceiling' หรือที่เรารู้จักกันว่า 'เพดานที่มองไม่เห็น' ที่เป็นตัวขัดขวางให้คนบางกลุ่มไม่สามารถเติบโตในหน้าที่การงานได้ตามความสามารถของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเพศ เรื่องของเชื้อชาติ หรือเรื่องของสถาบันศึกษา แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังกันได้ใน 5M EP. นี้

สำหรับหลายๆ คนที่พึ่งจบใหม่ ช่วงเวลาที่ผ่านมาถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคนที่เรียนในสายงานที่ได้รับผลกระทบจากโควิด-19 ทำให้ไม่มีทางเลือก และต้องหันไปทำอาชีพอื่นแทน ทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกถึงอะไรบางอย่างในใจ ทั้งความรู้สึกเสียดาย ความรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการและอยากที่จะทำ.. แล้วจะรับมือกับความรู้สึกเช่นนี้อย่างไรดี? ไปรับฟังกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

เชื่อว่าหลายๆ คนมีแผนจะไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่พอโควิด-19 มาก็เลยพักแผนไว้แล้วหางานทำก่อน แต่ในปัจจุบันสถานการณ์ที่ต่างประเทศเริ่มดีขึ้นหลายๆ คนก็เริ่มมีความคิดที่จะกลับไปเรียนกันแล้ว แต่ก็ติดอยู่ตรงเดียวที่เรากำลังไปได้ดีกับงานที่ทำอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ปัญหานี้ถือว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ องค์กรเผชิญ เมื่อพนักงานที่ทำงานได้ดีอยากลาออกแต่เรากลับไม่อยากให้เขาออก จะทำอย่างไรดี? ..ทำให้องค์กรต้องกลับมาดูว่าสาเหตุของการลาออกนั้นมีอะไรบ้าง เป็นเรื่องงานหรือไม่? ใช่เรื่องความสัมพันธ์กับหัวหน้าหรือเปล่า? หรือจะเป็นเรื่องของค่าตอบแทนที่ไม่เพียงพออีกต่อไป? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

กิจกรรมยามว่าง' กิจกรรมที่หลายๆ คนมักมองข้ามและไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันสักเท่าไหร่ และเลือกที่จะไปทำสิ่งอื่นมากกว่า แต่จริงๆ แล้วกิจกรรมยามว่างให้อะไรเรามากกว่าที่เราคิดอีกนะ ไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มชีวิตให้รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นหรือช่วยลดความเครียดให้กับเราอีกด้วยใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าสำหรับคุณรวิศแล้วกิจกรรมยามว่างจำเป็นหรือไม่?

Exsistenial Crisis' ..เชื่อว่าหลายๆ คนเริ่มไร้จุดหมายกับการทำงาน รู้สึกว่างานที่ฝันมันสูงเกินเอื้อมถึง รู้สึกว่ามองไม่เห็นอนาคตของตัวเอง จนหมดจุดหมายในชีวิตแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ประเทศเราก็ถือว่าเข้าสู่ 'สังคมสูงวัย' มานานแล้ว แต่เมื่อโควิด-19 เกิดขึ้นมีจำนวนคนเสียชีวิตไปจากโรคนี้ไม่น้อย ทำให้เกิดความสงสัยว่าโครงสร้างสังคมของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไร? โดยเฉพาะสังคมสูงวัย ไปรับฟังคำตอบได้ใน 5M EP. นี้เลย!

ควรใส่รูปถ่ายลงในเรซูเม่ไหม? เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ถูกถกเถียงกันอย่างมากในการสมัครงานและทำเรซูเม่ เพราะบางทีก็ได้ยินว่าถ้ามีรูปจะตัดออกทันทีหรือมีรูปจะทำให้ดูไม่มืออาชีพ แต่สำหรับบริษัทบางบริษัทก็อยากที่จะให้เราใส่รูปลงไปอยู่ แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังมุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องนี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ศาสนามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ในทุกวันนี้ต้องยอมรับว่ามีจำนวนคนที่ไม่นับถือศาสนามากขึ้นจริงๆ ซึ่งก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าบทบาทของศาสนาต่อคนรุ่นใหม่เริ่มลดน้อยลงและแทนที่ด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวพวกเขามากขึ้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีมุมมองอย่างไรต่อศาสนาในปัจจุบัน

เชื่อว่าอีก Soft Skill หนึ่งที่สำคัญแต่มักจะถูกพูดถึงน้อยกว่าการพูด คือการ 'ฟังเชิงรุก' หรือ 'Active Listening' เพราะการที่จะดำเนินบทสนทนาไปได้อย่างลื่นไหล มีเพียงแต่การพูดคงไม่พอเท่านั้น แต่ต้องตั้งใจฟังและถามคำถามให้เป็น ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า เราจะฝึกการทำ Active Listening ได้อย่างไร ได้ใน 5M EP. นี้

เชื่อว่าแต่ละคนคงมีกิจวัตร 'ช่วงเช้า' ที่แตกต่างกัน บางคนคงยังงัวเงียและพยายามตั้งสติจากการตื่นนอน บางคนอาจจะตื่นเช้ามาออกกำลังกายและทำอาหาร บางคนตื่นมาก็ดื่มกาแฟ ดูข่าวสารก่อนเริ่มทำงาน..ซึ่งเขาก็ว่ากันว่า 'ช่วงเช้า' นี่แหละ เป็นอีกหนึ่งเวลาที่เราได้ใช้กับตัวเองมากที่สุด และแต่ละคนก็คงมีนิยามคำว่า 'Perfect Morning' ของตัวเองที่แตกต่างกันไป ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าช่วงเช้าที่สมบูรณ์แบบของคุณรว...

รู้สึกผิดเวลาตัวเอง 'มีความสุข' ตอนคนอื่นกำลัง 'ลำบาก' ..ภายใต้สถานการณ์การระบาดที่รุนแรงเช่นนี้ หลายๆ คนยังอยู่สบาย กินสบาย และไม่ได้รับผลกระทบอะไรมาก แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลายคนที่กำลังตกที่นั่งลำบากและกำลังเป็นทุกข์อยู่ ทำให้เราก็รู้สึกผิดทุกครั้งเวลาที่เรากำลังมีความสุข ทำให้เกิดคำถามว่า จะทำอย่างไรดีกับสถานการณ์เช่นนี้? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เรารู้จักโครงสร้างของสังคมเราดีแค่ไหนกัน หรือเราเคยเกิดคำถามเหล่านี้หรือไม่ว่า โครงสร้างของมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร? มนุษย์มีสัดส่วนเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรบ้าง? มนุษย์มีจำนวนกี่คนที่ทำงาน? มีสัดส่วนความร่ำรวยเป็นอย่างไร? ไปหาคำตอบเรื่องโครงสร้างสังคมมนุษย์ ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

เมื่อเข้าสู่โลกแห่งการทำงาน น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับมันได้จริงๆ เพราะการทำงานก็มักจะพ่วงมากับความเครียดและหน้าที่ต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ แต่ถึงแม้ว่าความสุขกับการทำงานของเราจะน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีเพิ่มความสุขกับการทำงานเลย ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำการเพิ่มความสุขกับการทำงานให้มากขึ้นกับคุณรวิศ ไปพร้อมๆ กันเลย!

ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และปัจจุบันได้อย่างไร? . เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง . หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! . . #99problems #5minutespodcast #missiontoth...

มีบุคลิกที่เด็ก คนเลยไม่ค่อยรับฟัง แก้อย่างไรดี? ปัญหาในวันนี้ถือว่าเป็นปัญหาที่มีกันมาอย่างยาวนานในทั้งสังคมการทำงานและสังคมทั่วไปถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะเบาลงมากแล้ว แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ายังมีปัญหาเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไรต่อเรื่องนี้

แน่นอนว่าในชีวิตของใครหลายๆ คน ก็ไม่ได้มีเป้าหมายบั้นปลายชีวิตคือการแต่งงาน ไม่ได้ต้องการที่จะมีครอบครัว มีลูก แต่ต้องการที่จะอยู่เป็นโสดคนเดียวตลอดไป แล้วคนที่อยากเป็นโสดควรจะวางแผนชีวิตเรื่องอะไรบ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ช่วงเวลาแห่งการ Work From Home กลับมาอีกครั้ง ปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆ คนเจอกันบ่อยๆ ก็คือการแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวเมื่อต้องอยู่ที่บ้าน หลายคนรู้สึกว่าไม่ได้พักจากการทำงาน หลายคนรู้สึกว่าต้องสแตนบายอยู่ตลอดเวลาถึงแม้จะเลยเวลาเลิกงานแล้ว ทำให้ไม่กล้าที่จะชัตดาวน์โทรศัพท์ และมีคำถามว่า 'ถ้าไม่ตอบข้อความหลังเลิกงานจะเป็นอะไรไหม?' ไปรับฟังคำตอบของคำถามนี้จากผู้บริหารอย่างคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเ...

แน่นอนว่าเมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตใครหลายๆ คน ก็จะต้องมีการโยกย้าย เปลี่ยนที่อยู่ตามเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการย้ายเข้าเมือง หรือย้ายออกนอกเมือง ทำให้คำถามจากทางบ้านใน EP. นี้คืออยู่ต่างจังหวัดมาตลอดชีวิต แต่ได้งานที่กรุงเทพฯ ควรที่จะเตรียมตัวอย่างไรดี? ไปร่วมรับฟังคำตอบกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย!

การได้ไปเรียนต่างประเทศ ถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน ที่จะได้ไปเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบกับประสบการณ์ที่ไม่เคยเจอ แต่ถ้าไม่ได้ไปเผชิญจริงๆ ก็คงจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำให้หลายคนสงสัยและอยากรู้ว่าชีวิตในต่างประเทศเป็นเช่นไร ใน 5M EP. นี้คุณรวิศจะมาตอบคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากการได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ ไปรับฟังกันได้เลย!

เชื่อว่าหลายๆ คนเป็น 'ชาวกลางคืน' ที่เมื่อตกกลางคืนเมื่อไหร่ ไฟมันกลับแรงซะงั้นทั้งไอเดีย ทั้งพลังกายถาโถมเข้ามา แถมยังตื่นตัวอีกต่างหาก แต่พอเมื่อตื่นเช้ามาทำงานเมื่อไหร่ ร่างกายกลับไม่ไป สมองเหมือนไม่ทำงานซะงั้น แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!