重塑心灵心理训练中心

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

好睡眠必听:教你安眠方法,睡前催眠助眠 睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理训练中心 新浪微博:心理师李宏夫

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Oct 19, 2026

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Episodes

越睡越胖?你中了几条!【1】招入睡深度睡眠!(催眠音乐静心疗愈减压安神) 03.12.2018

睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫

长期顽固失眠!她是如何用这个方法调理好的!(睡前安神入睡放松疗愈) 01.12.2018

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正念冥想体验:带你安然入睡!(睡前催眠心灵疗愈放松减压) 29.11.2018

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寒冬如何睡好觉?教你【1】招远离抑郁,安然入睡!(治愈系睡前催眠) 27.11.2018

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“鬼压床”?睡前这样做,消除压力焦虑好睡眠!(催眠心灵疗愈) 25.11.2018

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焦虑失眠睡不着,如何才能睡好觉?安然入睡深度睡眠!(催眠治愈系) 23.11.2018

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【催眠体验】:放松这1招,自主神经调节!心灵减压,冥想静心安眠!(疗愈深度睡眠) 21.11.2018

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越睡越瘦?减肥+心灵疗愈=治愈系深度睡眠!(睡前静心减压舒眠) 19.11.2018

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【自然正能量】简单:这样睡,化解情绪!疗愈失眠,静心入眠! 17.11.2018

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【纯自然】消除抑郁焦虑!睡前听它:静心减压,放松入眠!(催眠深度睡眠) 15.11.2018

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【解压】两种自然能量唤醒你!听它,教你【1】招入睡!(正念冥想催眠) 13.11.2018

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666午睡前,这样做!想睡不好,都难!减压放松,能量疗愈! 11.11.2018

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广而告之~【解压】这样做,才能真正“接纳自己”!睡前催眠正念入眠 10.11.2018

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深度睡眠?这样做!【1】招让你身心放松!(大自然正念入眠) 09.11.2018

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听节目,¥1111,等你拿! 【深度睡眠】“拒绝占便宜”!疗愈失眠焦虑烦躁! 07.11.2018

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【绝版】“纯音乐”疗愈心灵不失眠,正念冥想治愈系好睡眠! 07.11.2018

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美国站创始人教你:心灵减压!深度睡眠&成功,就这么简单? 05.11.2018

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快速疗愈失眠!如何能在1分钟内,毫不费劲的消除焦虑紧张不安? 03.11.2018

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听节目、领现金红包啦!【3】招入眠法宝“自然能量疗愈失眠”,消除焦虑烦躁! 02.11.2018

重要的事情说三遍:重大福利!重大福利!重大福利! 阿里旗下官方返利app “ 一淘” ,在搜索框输入口令 “好睡眠” ,就可以领取 8 元购物红包! 双“ 11 ”,想买啥买啥! 同步淘宝购物车都能用!!! 睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫

午觉?这样做,越睡越美!(治愈系深度睡眠催眠安神) 01.11.2018

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做噩梦?听听TA是怎么所说的?(睡前正念冥想放松心灵疗愈深度睡眠) 30.10.2018

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自然能量:吃好,睡好!治愈系不失眠安神好睡眠!(深度睡眠减压放松) 28.10.2018

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颈椎按摩!快速有效【2】种助眠好方法!(治愈系深度睡眠减压心灵疗愈) 26.10.2018

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停!浅睡眠?重获“深度睡眠”正念疗愈好方法!(催眠冥想静心减压放松) 24.10.2018

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号外!舌头运动?想睡不好都难!(心灵疗愈深度睡眠白噪音) 22.10.2018

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