40dB

40dB的ASMR-助眠

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Hi 大家好呀我是40dB这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~

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40dB

Episodes

[ASMR-触发音系列] 秋天的声音-树叶～ 09.12.2025 35:04

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第23期～本期是偶然发现路边的落叶，真的很有秋天的感觉～ S05E23 物料： 00:00 速览 00:16 碎碎念 05:04 树叶1 11:22 树叶2 20:51 树叶3 32:41 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与...

[ASMR-触发音系列] 一些新发现的小玩意&碎碎念 07.12.2025 31:58

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第22期～本期是一些最近新发现的小小触发音，希望大家喜欢～ S05E22 物料： 00:00 速览 00:16 碎碎念 08:23 魔术贴 15:07 棉签 23:51 罐子 30:49 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区...

[ASMR-睡前读物系列] 安安静静听我念～《哲学如何塑造了我》2 05.12.2025 29:29

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第6期～本期是【睡前读物】系列的第二期～ S05E21 物料： 00:00 开头碎碎念 04:22 读《哲学如何塑造了我》 24:51 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

[ASMR-轻语读id] 59分钟全是轻语！ 03.12.2025 59:11

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第20期～快来看看你有没有“上电视”～读了足足有1个小时，有史以来最长的一期轻语，感谢大家的热情捧场～～～ S05E20 物料： 00:00 碎碎念 01:05 读读读读读读读读id～ 55:57 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡...

[ASMR-深夜放毒系列] 对不起，今天吃了烧烤！ 01.12.2025 26:22

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第19期～上期搜集id，大家的热情“吓”到我了hhhhh，感觉下期的读id轻语要很久很久了hhhhhh 本期给大家放毒，求放过hhhhhh～ S05E19 物料： 00:00 碎碎念 01:13 吃烧烤！ 24:13 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡...

[ASMR-触发音] b站5k follower预热-留下你的id，一起上电视吧！ 29.11.2025 23:55

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第18期～ b站终于快到第一个小目标了！很感谢这5000个小伙伴，在本期视频置顶评论留下你的id，【下下期】我会来一期读id！一起上电视吧！ S05E18 物料： 00:00 速览 00:23 碎碎念 01:25 扩香片 09:46 眉笔 14:01 卷发筒 18:58 小香皂 23:07 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASM...

[ASMR-广角系列] 口腔音乱序 27.11.2025 27:03

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第17期～本期是广角系列和口腔音的结合，不知道看起来感觉如何，欢迎大家反馈～ S05E17 物料： 00:00 速览 00:16 碎碎念 04:30 口腔音 23:47 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主...

[ASMR-咀嚼音] 吃水果应该不会馋到你吧～ 25.11.2025 28:52

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第16期～本期打算吃点健康的水果，这样应该不会让大家晚上馋的睡不着了吧～hhhhhh S05E16 物料： 00:00 速览 00:17 碎碎念 03:31 粑粑柑 13:21 香蕉 19:39 金桔 23:55 柑橘 27:45 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大...

[ASMR-英语系列] 睡前故事-小王子重磅登场！ 23.11.2025 22:00

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第15期～本期英语系列子系列：睡前故事-小王子 The little prince S05E14 物料：小王子 The little prince 40dB 播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

[ASMR-轻语] 读台词第二期-交作业啦～ 21.11.2025 41:09

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第14期～本期是一个月前读台词系列的第二期，属于是画的饼做好了，交作业了～大家久等了，实在不好意思～ S05E14 物料： 40dB 播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

[ASMR-广角系列] 新老道具齐上阵-40dB床边轻语触发音～ 19.11.2025 29:28

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第13期～本期是广角系列的第3期，这次依旧是在床边，2个老道具+2个新道具，都很好听，希望大家喜欢～ S05E13 物料： 00:00 速览 00:21 碎碎念 01:49 粘毛器 06:38 木梳子（元老） 18:08 头部按摩器 24:11 小鸡 28:31 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听...

[ASMR-广角系列] 40dB床边轻语触发音～ 17.11.2025 28:34

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第12期～本期是广角系列的第2期，这次换了一个视角，像是在床边一样hhhhhhh，希望大家喜欢～ S05E12 物料： 00:00 速览 00:15 碎碎念 02:14 铅笔 07:33 粉底刷 14:06 手 18:52 铅笔画 23:13 机械键盘 26:49 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做...

[ASMR-英语系列] 轻语+橡胶手套触发音 15.11.2025 31:08

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第11期～本期尝试了橡胶手套+消毒凝胶的声音，感觉也挺不一样的～本期也是音英语系列，希望大家喜欢～～ S05E10 物料： 00:00 速览 00:14 碎碎念 02:31 彩蛋&答谢环节 05:09 碎碎念 07:34 橡胶手套 20:09 橡胶手套+消毒凝胶 29:02 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客...

[ASMR-触发音] 超级舒服的水+木质声音，安神助眠！ 13.11.2025 26:36

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第10期～本期后半段继续尝试拉近麦克风的布置方式，真的很舒服！某些状态下立体声感觉强烈很多～希望大家喜欢～～ S05E10 物料： 00:00 速览 00:15 碎碎念 03:03 水瓶 11:31 木梳子(元老级) 13:46 麦克风拉近 17:26 木制气垫梳 25:43 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客...

[ASMR-咀嚼音] 在你耳边偷吃零食！ 11.11.2025 18:54

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第9期～本期第一次尝试了麦克风靠很近的感觉，好像还不错（在后半段，还在调试，争取下次达到最优状态），然后尝试了新买的一些零食，听感总的来说还不错，味道也还行～ S05E09 物料： 00:00 速览 00:15 碎碎念 01:23 海苔 05:20 鱼豆腐 08:44 枇杷棒棒糖 12:33 软糖 16:00 长条砂糖 17:47 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～...

[ASMR-广角系列] 40dB给你化妆！-眉心触发音 09.11.2025 20:57

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第8期～本期尝试使用广角镜头，和先前的感觉很不一样！我自己看的时候眉心痒痒的hhhhh～ S05E08 物料： 00:00 速览 00:16 开头 01:04 搓手 03:06 黑笔 06:41 粉底刷 14:09 黑笔 15:35 搓手 19:43 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入...

[ASMR-英语系列] 6种口腔音听个痛快！(油管答谢) 07.11.2025 37:46

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第7期～本期是【英语】系列的第一期，后续将作为定期更新的系列，也许不是母语的轻语更好睡hhhhh～ S05E07 物料： 00:00 开头碎碎念 05:54 6种口腔音定义和演示 18:05 随机组合6种口腔音 31:17 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡...

[ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》 05.11.2025 21:41

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第6期～本期是【睡前读物】系列的第一期，作为定期更新的系列，后续还会推出诸如睡前/晨间冥想系列、日常闲聊系列、讲故事系列等等，大家敬请期待～ S05E06 物料： 00:00 开头碎碎念 00:52 读《哲学如何塑造了我》 19:14 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年...

[ASMR-男士头部护理] 准情景模拟 03.11.2025 37:30

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第5期～本期第一次尝试类情景助眠，记录一下自己平常洁面和打理的日常~还不是很熟悉这种制作手法，请大家见谅哈~ S05E05 物料： 00:00 开头碎碎念 03:26 刮胡子 14:06 洁面 20:18 刷牙 28:35 保湿 30:40 抓头发 36:35 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听...

[ASMR-水之道&轻语] 和水有关的触发音 01.11.2025 27:44

大家好，这里是40dB～本期是S05 第5季的第4期～本期我觉得才是第5季的水准！画质和打光终于好很多了，大家是不是也是这种感觉呢？第一次体验到打怪升级的快乐～ S05E04 物料： 00:00 开头碎碎念 04:48 搓手 07:21 注射器 12:41 水&木头 21:03 泡腾片 26:41 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年...

[ASMR-轻语] 介绍一下老伙计-Nikon D3300 30.10.2025 30:26

大家好，这里是40dB～本期是S05 第五季的第3期～终于感觉找到一点新相机+新镜头的门道了！还在采购补光灯，下期也许会更好一些~ 本期介绍一下陪伴我2年的老伙计，很感谢它的支持~ S05E03 物料： 00:00 开头碎碎念 03:18 介绍相机和镜头 27:56 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更...

[ASMR-吃点糖/口腔音] 最后的糖太酸了～ 28.10.2025 22:35

大家好，这里是40dB～本期是S05 第五季的第2期～吃点糖，相机还是需要继续调参，本期太暗了hhhh请大家谅解哈～ S05E01 物料： 00:00 开头碎碎念 03:13 草莓软砂糖 08:56 跳跳糖 18:55 超酸软糖 21:04 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往...

[ASMR-密集的口腔音] 换了新相机，但是参数稀烂 26.10.2025 28:11

大家好，这里是40dB～本期是S05 第五季的第一期～换了新的相机，但是参数还需要优化，本期画质和滤镜稀烂，请大家多多见谅～ S05E01 物料： 00:00 开头碎碎念 03:10 香蕉 04:45 古神低语 10:56 快速切换合集 15:55 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个...

[ASMR-英文冥想助眠] 不管听不听得懂，进来睡觉！ 26.10.2025 16:16

大家好，这里是40dB～本期是油管上粉丝吐槽上期中文冥想听不懂，于是灵机一动做一期英文冥想试试看～ S04E24 物料： 00:00 开头 03:00 正片 15:55 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

[ASMR-轻语] 读读《日常(nichijou)》经典台词 22.10.2025 19:53

大家好，这里是40dB～本期是最喜欢的京阿尼作品之一：《日常(nichijou)》的台词～大家晚安～ S04E23 物料： 00:00 开头 02:36 正片 18:33 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动