40好齡

「我們不想辛苦生活。我們就只是普通人！」 每個人都想要改變，不過當真正改變後我們有準備好面對新的責任嗎？ 是不是其實……每個看似美好的生活背後，都有不得不的辛酸與傷痕？   最近2部剛播完的熱門韓劇《我們的藍調時光》&《我的出走日記》，相較於其他韓劇顯得節奏緩慢，卻更重擊人心！妮塔這次特別邀請電影人Arden從我們40+ 的心境暢聊2部好劇！   ?本集重點 ❶ 《我們的藍調時光》每3集一個主題：許久不見的初...

前陣子，有位女生朋友與心蒂分享她與她口中「兄弟」之間發生的事，但這女生朋友不知道，其實這個男生已經喜歡他多年了… 於是這讓心蒂想與大家聊聊：到底「男女之間，是否存在純友誼」？而今天這位特別來賓這麼說…   ?本集重點 ❶ 怎麼看紅顏與藍顏存在？30世代男 & 40世代女的對話，聽「ㄊㄚ們」怎麼說 ❷ 20歲、30歲、40歲的我們，面對「男女之間是否存在純友誼」，心境與感受上是如何的不同？ ❸ 什麼情況藍顏與紅顏可能存...

大家最近過的好嗎？與疫情共存的這段時間希望40好齡的朋友都平安健康❤️！在家的時間變多了，是不是跟我們一樣追了很多好看又打中你心的韓劇呢？這集讓我們來聊聊那些「超撩心的40+必追韓劇清單」！ ?本集重點 ❶ 心蒂口袋私藏3部好劇大公開！私心推薦給40好齡們這3部： ㊙️ 【社內相親】 ?想無腦看劇者選這部無誤！老梗但超好笑又療癒~ 心蒂媽還常被半夜大笑的心蒂嚇到！ ㊙️ 【單戀原聲帶】 ?喜歡看清新舒服小品的朋友一定要看這部...

步入婚姻後，我們除了自己與女兒的身份外，還多了某人的太太、小孩的媽媽、誰家兒媳婦的身份，聽到這些的身份都累了對吧！在各種角色轉換該如何拿捏？如何自我平衡？今天讓我們陪你一起聊聊~❤️   ?本集重點 ❶ 當我是媽媽… 孩子的食衣住行育樂的所有問題，永遠都煩惱不完；當我是老婆… 如何經營夫妻關係？維持關係緊密又能兼顧家計？我是媽媽、是老婆、是女兒，同時也是自己時，我該如何…   ❷ 不論扮演任何角色的同時，別...

ELLE 雜誌：「貓是優雅自在的，除非遇到危險會大力反擊，但大多慵懶過日，不會想和誰黏在一起，他們不主動討好，心情好就撒個嬌，愛理不理的態度從不招怨，這就是最近流行的 『貓式社交』 你有聽過嗎？」   ?本集重點 ❶ 「貓式社交」生活法很適合 40 歲後仍處於各式人際糾結中的朋友們，因為比起年輕時隨時緊密活躍的親密關係，我們更需要經營的是 君子之交淡如水 的雋永關係，以保有身心平衡的能量！   ❷ 年紀漸長後，...

每年到了4月不僅有兒童節、清明節、還有愚人節，但從2003之後每年4月1日的愚人節卻成為最深切思念的節日，因為我們最愛的哥哥張國榮在19年前的這一天永遠離開了我們…   身為資深榮迷的妮塔特別錄製本集，與你一同在節目中懷念哥哥獨特迷人的聲音！   ?本集重點 ❶ 最絢爛的煙火，最堅強的泡沫──永遠的哥哥，張國榮 尖端出版3月底出版了由知名韓國電影記者朱晟徹的張國榮紀錄書本，引自知名馬來西亞作家范俊奇：「讀韓國電...

身邊有著一些40多歲的朋友們正面臨轉職，或是家庭主婦思考是否投身職場？她們內心除了害怕、擔憂與不安，更多的是……無助！  不知正在聆聽的你，是不是也遇到相同的狀況呢？ ? 本集重點 ❶ 在職場認真認份工作逾20年的朋友，看著自己升高一的孩子日子過得精采，40多歲的她，想為自己再選擇一次，但遇到的困難竟是… ❷ 想轉職或再次投入職場的40+女性朋友，如何能夠如願找到自己人生下半場的舞台？就讓我們從真實案例，找到自己 ❸...

2月中，心蒂在我們「40好齡」臉書粉絲團上分享了一篇文章“40+的我們-學會低耗過“獲得許多粉絲的按讚與60幾次的分享，原來大家對過“低耗能生活”都有很大的共鳴，於是今天想要與大家聊聊「如何把生活調到“低耗”模式，活成你想要的樣子！」  ? 本集重點 ❶ 我們常聽到人生要「斷捨離」，好像說的是一次次地定期清理捨棄，但是心蒂分享的「低秏模式」其實是40+後一種更適合我們的生活日常態度，低秏模式其實是改變自己的內耗狀態，...

年齡限制不了女人的美；只要有魅力，永遠沒有保鮮期，法國女人究竟如何駕馭優雅與美麗，展現氣質與品味呢，永保魅力呢？   而什麼是天賦? 別人必須特別努力才能達成的，你卻是稀鬆平常、易如反掌、不費吹灰之力的就能完成它，那麼這件事便是你的天賦。   本集重點:   一個長年待在法國的台灣女性，她所想的法式優雅與如何沒有保鮮期是什麼呢? 法式經典魅惑力透過三部曲，讓我們可以學習與運用在自己身上 什麼是天賦...

對工作,生活總想完美演出、不想將就妥協對生活品質要求高,以致日常身體小病小痛不斷的常常跟你抗議,包包裏中西藥包跟口紅一樣變必備品？！ 那你可能跟我們一樣是“愛ㄍㄧㄥ症候群“喔！這集就讓我們一起來聊聊~如何擺脫愛ㄍㄧㄥ症候群！   本集重點:   一、“愛ㄍㄧㄥ症候群“泛指因為好勝不服輸, 太負責任,所以容易給自己壓力讓身體處在一個緊繃的狀態。二三十歲體力ㄍㄧㄥ住還可以,四十歲後心裡就算很想可以,身體卻誠實的...

大家從20出頭畢業至今，從滿腔熱情與信念，10來年過了，現在40歲的妳，仍保初心嗎? 還是已經變壞了呢? 這裡壞不是吸毒犯法，而是走著走，已遺忘了原來的自己…   本集重點:   1) 女人40會變壞? 事出必有因，失去熱情? 疲怠了? 理應每天都值得慶祝才是   2) 少年得志與大器晚成，怎麼看呢? 一路走來，成功可以來得早，但如何保持初心...   3) 從20，再到30，此刻的40歲，慎選人際環境為什麼重要呢?  ...

「40好齡」過去的20集裡我們談了很多關於如何愛自己？如何40歲後回來多關注自己活得更舒心自在？其實在我們的人生中,除了伴侶與家庭,還有一個角色也很重要！她們會陪我們哭陪我們笑,知道你好真心祝福,最可以一起聊八卦解百憂！一起變美變勇敢！她們就是…好閨蜜們！這集我們要來聊聊40+後有好閨蜜有多重要！   本集重點:   一、40歲已婚有孩子的女人,通常重心放在家庭裡,加上還有工作忙碌壓力大啊,這時候老的新的閨蜜姐妹...

2022年新的開始，我們就來與大家說說聊聊[「40回春」，40歲的朋友們，如何回春，保持年輕的身心靈呢! ^^   本集重點:   * 40+女性，一般在進入40歲之後，在職場中，最常遇到年輕的合作伙伴或員工，我們該如何應因呢? 一起來聽聽除妮塔與心蒂的觀點之外，職場觀察家Stacy分享觀察心得 * 常聽聞的「老貓心態」(40歲的倚老賣老)，在年輕人充斥的生活與職裡裡，40+的我們，該如何保持身心靈的彈性與活力?   * 給40好齡...

2021年新冠疫情對全球跟全台灣都是很大的挑戰！我們一起歷經了史上過沒有停班停課幾個月的防疫期, 告別2021之際,我們聊聊過去一年來世界跟我們自己的挑戰與改變,以及2022年新的一年夢想清單呦！!   ＊本集重點: 一、每年跨年都是大家歡慶跟狂歡時候,心蒂說其實這幾年都在家裡看著電視倒數打盹！！ 妮塔則分享從年輕跨年追煙火到台南鹽田的追夕陽,再到總統府的升旗,儀式感的跨年是．．   二、這個年中突然停擺的大變化擾...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxec8bvb5xe00852zhwo13cs?m=comment 什麼是適婚? 遇到對的人，就是適婚年紀! 不要被年紀綁架了，真的別心急!! 心蒂與妮塔來與大家聊聊與分享，如何找到合適的對象呢?!   本集重點: 一、 心蒂分享: 40+女性朋友，會因各種原因，想早點遇到對的人! 但是，如何在一段感情中，好好的確認，對方...

第10集我們推出的”私房書單”主題,受到許多聽眾的喜歡，因此我們決定將「私房書單」成為每月一集的固定單元囉, 妮塔跟心蒂將各推薦一本好書～與各位40好齡們閱讀越美！ 這一集心蒂分享的的是毒雞湯暢銷書系列作之一「超越自己就美,管他什麼完美！」 妮塔則是分享了給現在忙碌又焦慮的現代人精簡生活實踐版「少,但是更好」 ＊本集重點: 1)    心蒂：「超越自己就美,管他什麼完美！」 成長是一件費勁又孤單的事，...

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美國經典女星奧黛麗赫本曾說「女人的美麗是跟著年齡成長」 今年剛好40歲的安海瑟薇說「你不能為了取悅他人而活，選擇應該為自己而做。」 許多活躍於螢幕前的女明星們，他們以自身的智慧與美麗，跨越年齡活出了女人每個獨特自信優雅的樣貌 因為他們的勇敢與影響力，讓我們相信不論幾歲都值得追求更好的自己! 因此妮塔跟心蒂今天要來聊聊的是「那些名女人教我們的事」！   本集重點:   1)     &n...

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大約進入35歲之後, 體力跟腦力開始成反比下滑,不太能熬夜也較容易忘事！尤其四十歲左右的夾心三明治世代, 多重角色的忙碌容易讓生活失衡,所以這集我們來聊聊怎麼練習調整生活型態來平衡身心, 活出更好的自己！ 輕鬆又充滿正能量～歡迎收聽！   本集重點:   1)         心蒂說年齡說只是數字,重點是保有一顆純真的心,面對40歲後體力腦力微退化,尤其大家普遍可能都有的睡眠...

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40好齡」邁入第10集！！ 感謝各位好友們的喜愛，每週透過30分鐘的時間,跟我們練習40+好好生活 這集我們將與大家來分享妮塔跟心蒂的「私房書單 」 ，透過書裡的智慧與精華學會更舒心自在的生活！   ＊本集重點: 1)    心蒂選書：「為了遇見40歲更好的自己」 來自日本百萬暢銷書作者嶋津良智人氣著作 40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，...

很多朋友在問，心蒂，妳怎麼”還不”結婚? 是不是眼光太高了? 還是? 目前的單身的自己，來到40+，依然會憧憬戀愛，但不強求也不將就，當對的人出現也不會拒絕。   很多朋友好奇，已婚的妮塔是如何在婚姻中保有”自己”呢?   一切精采，盡在本集! 不容錯過喔!   本集重點:   1)         心蒂: 單身女子看似很自在，但也會遇到的 生活考驗 。例如出國表單上， ”緊急聯...

本集邀請到40女力代表Arden，她的人生經歷很轉折，兩次在事業高峰上果決放棄高薪與大好前程，勇敢華麗轉身，從０開始新人生，從廣告人到電影人，這集她將與我們聊聊關於放下的選擇與勇氣！ 本集重點 : 1)   三十初頭就被高薪挖去中國發展，更大的舞台更高的收入，到了第五年，卻開始質疑自我價值，某一天突然想回家～就毅然放下一切＿聽心裡的聲音：回家吧！ 2)   回台灣前去歐洲自我流浪一個月，往...