じゅんこ|散らかった部屋は全力で生きてきた証

「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる40代の片付け相談室

片付けられないのは、あなたのせいじゃない。外では真面目で有能。でも家に帰るとプツンと糸が切れて、散らかった部屋を見ては自分を責める。そんな40代女性が、心と体をゆるめながら片付けていく方法を、毎朝お届けしています。「どこから始めればいいかわからない」がなくなると、体が動き出します。ーーー整理収納アドバイザー1級 / 講師歴10年 / 指導者数3,500人以/ファイナンシャルプランナー3級ーーー📎 LINEで無料プレゼント4種+個別相談(60分) 登録するとすぐ届きます 👉 https://line.me/R/ti/p/%40317fwwhn📝 noteで記事も読めます 👉 https://note.com/nidomi

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Jul 10, 2026

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Episodes

#076 ゴールデンウィーク中に家を片付けようとしているあなたへ 26.04.2026

GWに片付けちゃダメです。 「え、なんで?」って思ったあなた、聞いてください。 ゴールデンウィークって何が起きるか、知っていますよね。 家族が家にいるんです。 ずっと。 *** 「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる、40代の片付け相談室 外では真面目、家ではぐちゃぐちゃ。 そんな自分に疲れた40代女性が、片付けを通して心と体をゆるめていく方法をお伝えしています。 📎 LINEで無料プレゼント4種+個別相談(60分) 👉 https:/...

#075 片付けられないこと、誰かに話したことありますか 25.04.2026

私がこれまで3,500人以上の方とお話ししてきた中で、気づいたことがあります。 片付けの悩みって、話した瞬間に半分になります。 「実は部屋がひどく散らかっててさ」って口に出した瞬間に、頭の中でぐるぐるしていたものが、ふっと軽くなる。 *** 「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる、40代の片付け相談室 外では真面目、家ではぐちゃぐちゃ。 そんな自分に疲れた40代女性が、片付けを通して心と体をゆるめていく方法をお伝えして...

#074 片付けがうまくいく日とうまくいかない日の違いはこれだ! 24.04.2026

「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる、40代の片付け相談室 外では真面目、家ではぐちゃぐちゃ。 そんな自分に疲れた40代女性が、片付けを通して心と体をゆるめていく方法をお伝えしています。 📎 LINEで無料プレゼント4種+個別相談(60分) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40317fwwhn 📝 noteで記事も読めます 👉 https://note.com/nidomi 「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる、40代の片付け相談室 外では真面目、家ではぐちゃぐちゃ。 そん...

#073 片付けようとすると手が止まる。やる気の問題じゃないです 23.04.2026

お片づけをする時、まず、「やろう」と思って部屋を見渡す。 でもなぜか体が動かない。 結局またソファに座ってスマホを見てしまう。 そんな経験、ありますよね。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワー...

#072 100均収納グッズの闇、暴露します 22.04.2026

「安いから買っとこ」
何気なく言い放っているそのひと言で、家がゴミ箱に近づいてるの気づいてます? 「100円だから」
いやいや、100円で「いらない物」増やしてる時点でアウトです。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリ...

#071 いくら言っても片付けない夫をなんとかしたい! 21.04.2026

声がけを変えても、全然片付けない。 出しっぱなし、やりっぱなし、ぬぎっぱなし。 見ているだけでイライラ。 こんな生活、心底嫌! 一緒に暮らしていると、目につく部分ってありますよね。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェッ...

#070 片付けてよ!夫の出しっぱなしをなんとかしたい! 20.04.2026

結論から言いますと、夫が片付けないのはあなたのせいです。 「は?」 って思いましたよね。 でも、事実です。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワークシート 👇無料受取はコチラ👇 https://line.me/R/...

#069 気づいてしまった!食器棚の整理に隠された秘密 19.04.2026

モノが多くて溢れかえっていると豪語するあなた。 誰もがやっているであろう、大きな食器棚に、お皿やコップをギューギューに詰め込む行動。 綺麗で可愛い器がたくさんあるのに、いつも使っているのは100均一の白い丸皿。 「使いやすいから」 「壊れてもいいから」 よーく考えてください。 100均のお皿が似合う女になりますよ。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由が...

#068 夏休みの宿題は最終日タイプ。いつもギリギリの私をなんとかしたい 18.04.2026

マジメで完璧主義なのに! なぜかいつもギリギリでもっと早くにやっておけば良かった! と、毎回自分を責めてるあなた。 大丈夫です。 責めるのは今日で終わりにしましょう。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自...

#067 ガサツな自分が許せない!を手放すひとつの方法 17.04.2026

完璧主義で潔癖症の私ですが、根本的にガサツで適当です。 「完璧主義だから、お部屋もきれいで、お洋服もきちんと整理してると思っていました」 生徒さんから言われますが、完璧主義だからってズボラな人はいて(笑)、 完璧主義だからこそ、ガサツな自分が許せないってあるんですよね。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談...

#066 めんどくさいと思っても取り掛かれてしまうたったひとつの方法 16.04.2026

私の脳裏に広がる「やらない言い訳」。 別に包まなくてもいいかな 今やらなくてもいいかな まだきれいだし、そのうちやろうかな ゴミを捨てる時にやろう こうやって、すべてのコトが後回しになるんですよ。 ずっとそうでした。 しかし! *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック...

#065 プラスに考えよう!完璧主義を味方につけた片付け方 15.04.2026

昨日、納戸の片付けをしました。 2種類のラックが右と左に置いてあったのですが、少し高さが違うんですよね。 私はそこに、灯油をすべりこませたかったんですけど、左には入らなかったので、右に入れてみました。 が。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断...

#064 自分の家なのに休まらない!たったひとつの解決法② 14.04.2026

今日は、「実際に、距離を取り、ビジネスホテルに1泊してわかったこと」をお伝えします。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワークシート 👇無料受取はコチラ👇 https://line.me/R/ti/p/%40317fwwhn ▼no...

#063 自分の家なのに休まらない!たったひとつの解決法① 13.04.2026

「ひとりになりたい。」 あなたも思ったことがあると思います。 優しい夫、元気な子供達、幸せなのに、毎日楽しいのに、でもなんか疲れる。 私って、贅沢なのかな。 そんなことないよ! *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリ...

#062 無駄な時間を過ごしている本当の理由 12.04.2026

なんとなくスマホを見ていた時間や、つい続けてしまったこと。
そこに、今のあなたの「本音」が隠れています。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワークシート 👇無料受取はコチラ👇 https://line.me/R/...

#061 本当にやりたいことが見つかる?時間を整理しよう 11.04.2026

時間の使い方を見直すと、手放せるものが見えてきます。 なぜかというと、私たちは「やりたいことができない」と言いつつ、無意識に多くのムダ時間を使っているから。 その中に、実は手放せる習慣や行動が隠れています。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診...

#060 衝撃!同居の母と片付けをしてわかったこと 10.04.2026

最近、築45年の一軒家、昔ながらのキッチンを、もっと使いやすくするために、家具の配置を変更するなど、検討しているのですが、新しい発見があったのでお伝えします。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸...

#059 片付けしたくなる!モチベーションが上がる手っ取り早い方法 09.04.2026

長年片付けしてきましたけど、モチベーションを上げる方法、もう、これしかないと思う。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワークシート 👇無料受取はコチラ👇 https://line.me/R/ti/p/%40317fwwhn ▼not...

#058 まず捨てるのはモノじゃなくて、「ちゃんとしなきゃ」かもしれません 08.04.2026

ちゃんと片付けなきゃ。 ちゃんと使い切らなきゃ。 ちゃんと取っておかなきゃ。 ちゃんとやらなきゃ。 完璧主義女性なら誰もが思う「ちゃんとやらねばならない思考」。 この「ちゃんと」が増えるほど、不思議とモノは減らなくなるって知ってましたか? *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付け...

#057 片付けてもスッキリしない人は、心の中がずっと忙しい 07.04.2026

片付けをしているんだけど、頭の中では 「夕飯どうしよう」 「明日の予定大丈夫かな」 「子供のことも気になる」 と、次から次へと考えてしまう。 あるあるですよね。 体は動いているのに、思考はずっと「次」に向かっている状態です。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅...

#056 ママ友関係が疲れる人ほど、家の中が散らかる理由 06.04.2026

PTA、部活、その他学校行事。 嫌でも参加しなければならないイベント。 そこで出会うママ友さんとの関係がうまくいかず、悩んでいる方も多いと思います。 嫌われないように、変に思われないように、空気を読んで、合わせて、気を使って・・・。
外でずっと気を張っていると、家に帰った頃にはもう心も体もクタクタ。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️...

#055 片付けられない人ほど、家族に気を使いすぎている 05.04.2026

夫が疲れているから言わない。
子供が嫌がるからやってあげる。
義理の母に悪いから捨てられない。
自分がやった方が早いから、自分でやる。 そうやって、家のことも、家族のことも、全部一人で背負ってしまう人ほど、家の中も、頭の中も、どんどんいっぱいになっていきます。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心...

#054 離れて暮らす実家の片付けどうする問題を解決します! 04.04.2026

先日、義理のお父様が亡くなったため、空き家になってしまうだんなさんの実家で暮らすことが決まったという、40代女性の相談を受けました。 「もったいない」と「まあいいか」の巣窟。 不用物の伏魔殿。それが、実家です。 聞いた時、思わず笑ってしまったけど、同じような環境の方、めずらしくないと思います。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4...

#053 同居している親のモノが捨てられない!スムーズに解決する方法 03.04.2026

先日、親のモノを整理したという方から「もっと早くからやっとけばよかった」と、とんでもなく大変だった様子をうかがいました。 ほんと、そう。 親の日常を見ないフリしてると、自分が苦しむんですよね。 *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心の...

#052 1日が変わる!朝起きたら一番最初にやること 02.04.2026

あなたは、朝起きたら、一番最初に何をしますか? 白湯を飲む 服を着る ヨガする 色々あると思いますが、お片づけ的朝起きたらやることは・・・ *** 【心・体・暮らしを整えるバランス片付け完全ガイド】 完璧主義を卒業❗️片付けられない理由がわかる❗️ ⭐️4大プレゼント&無料個別相談⭐️ ✅心と暮らしを整えるお片付けガイドブック ✅片付け×心の診断シート ✅心のお片付けチェックリスト ✅自分棚卸しワークシート 👇無料受...

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