永田京子 ⌇ ちぇぶら
40代からが美しく健康になるラジオ
【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】⭐️更年期トータルケアインストラクター📖著書３冊「ちぇぶら体操」他📖企業講演多数📖YouTube登録４万人⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表⭐️ケニアのサバンナ230km完走→脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！Voicyhttps://voicy.jp/channel/1677更年期ケアのちぇぶらhttps://www.chebura.com/
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Episodes
汗が止まらない。ホットフラッシュ対策にはこの体操！
06.07.2021
6:53
【ホットフラッシュ】顔の汗を一瞬で止めるツボ
06.07.2021
11:12
運動やトレーニング後に体を回復させるための食事
05.07.2021
10:10
人生の満足度を高める秘密は感情表現力
04.07.2021
10:04
ちぇぶら更年期漫才の練習！ゲスト田村佳代さん
03.07.2021
7:30
ついネガティブになってしまう人が、心穏やかに過ごす方法
01.07.2021
10:13
肩こり解消のツボ！デスクワークの合間にやってみて☆
30.06.2021
7:38
かんたんに骨盤を整える体操！と雑談
28.06.2021
7:55
たった1%努力するか妥協するかで、未来は変わる
28.06.2021
10:08
40歳以下で3ヶ月以上生理が来なければ、迷わず婦人科を受診せよ！
23.06.2021
7:26
運動していないのに、動悸・息切れがするときのツボ押しケア
22.06.2021
6:59
大人になると聞こえない音と「耳トレ」
21.06.2021
7:04
人と比べると、役に立たない感情に振り回される
20.06.2021
9:58
肩こりの人は首が短く見えている!簡単ストレッチでケア
19.06.2021
9:07
40代からは、体重よりも「見た目」が大事
18.06.2021
10:41
夏の「冷え」大丈夫？？
17.06.2021
11:02
1日1分だけ努力！おうちて基礎代謝を上げる簡単体操
16.06.2021
10:43
40代からは必須!股関節まわりのトレーニング
15.06.2021
9:20
40代からの肩こりは、根こそぎスッキリさせよう！
14.06.2021
9:49
東洋医学の気・血・水について。気を整えるツボ押しケア
13.06.2021
7:13
ミッドライフクライシスの罠!自分で自分の足をひっぱらない
11.06.2021
8:24
自分が若いと思うことで、本当に若くなる！
11.06.2021
7:11
zoom会議で脳を疲れさせない工夫
10.06.2021
9:32
心が落ち込んだときに、自分を立て直す方法。〜回復力を身につけよう〜
08.06.2021
7:59
日焼けを防ぐために必要な栄養がオールインワンの食材!
06.06.2021
9:28
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