3とみ(さんとみ)

3とみのゆる日々トーク時々星よみポッドキャスト~心・体・魂で自然体に生きる

Religion JA ↓ 3 episodes

星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。機能不全家族に生まれ、約30年間統合失調症を患っていた母がいました。自身も一時期うつ病を患い通院していましたが、うつ抜けを目指して生活改善し、現在、うつ抜け20年以上（通院・投薬なし）経過しました。そのような半生の中で、「人が心身ともに健やかに生きていくにはどうすればいいのか？」という問いが芽生え自ずと、健康作り・メンタルヘルス・スピリチュアルなどの分野に興味を持つように。詳細はこちら↓https://note.com/3tomi333/n/nb9591a14c9d8その後、リラクゼーションセラピストとして活動し15,000人以上の方に施術させてい...

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うつ抜け#3 手足ぶらぶら体操🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいことEP3 09.07.2026 7:09

星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今シーズンはうつ抜け20年を経て、今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことを中心にお伝えしています。 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ ⁠⁠⁠ https://forms.gle/UQHqTSgCvusstvLv7 🍀機能不全家族に生まれ、約30年間統合失調症を患っていた母がいました。自身も一時期うつ病を患い通院していましたが...

うつ抜け#2 食事法🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいこと EP2 23.06.2026 18:36

星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今シーズンはうつ抜け20年経て、今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことを中心にお伝えしています。 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ ⁠⁠⁠ https://forms.gle/tQ6Ka6FrjByFfFUj7 🍀 機能不全家族に生まれ、約30年間統合失調症を患っていた母がいました。自身も一時期うつ病を患い通院していましたが、...

うつ抜け#1 深呼吸🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいこと EP1 21.06.2026 14:04

星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今回から、20本くらいはうつ抜け20年経て、今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことをお伝えしていきます。 📻姉と共にメンタルヘルス関連の話題について話しているラジオ音声YouTube↓ 「1とみちゃんねる」 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ ⁠ https://forms.gle/ZDRs7iARMZGDrmTf8 🍀 機能不全家族に生...