3とみ(さんとみ)
3とみのゆる日々トーク時々星よみポッドキャスト~心・体・魂で自然体に生きる
星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。機能不全家族に生まれ、約30年間統合失調症を患っていた母がいました。自身も一時期うつ病を患い通院していましたが、うつ抜けを目指して生活改善し、現在、うつ抜け20年以上（通院・投薬なし）経過しました。そのような半生の中で、「人が心身ともに健やかに生きていくにはどうすればいいのか？」という問いが芽生え自ずと、健康作り・メンタルヘルス・スピリチュアルなどの分野に興味を持つように。詳細はこちら↓https://note.com/3tomi333/n/nb9591a14c9d8その後、リラクゼーションセラピストとして活動し15,000人以上の方に施術させてい...
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うつ抜け#3 手足ぶらぶら体操🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいことEP3 09.07.2026 7:09
星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。 日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今シーズンはうつ抜け20年を経て、 今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことを 中心にお伝えしています。 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ https://forms.gle/UQHqTSgCvusstvLv7 🍀機能不全家族に生まれ、 約30年間統合失調症を患っていた母がいました。 自身も一時期うつ病を患い通院していましたが...
うつ抜け#2 食事法🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいこと EP2 23.06.2026 18:36
星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。 日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今シーズンはうつ抜け20年経て、 今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことを 中心にお伝えしています。 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ https://forms.gle/tQ6Ka6FrjByFfFUj7 🍀 機能不全家族に生まれ、 約30年間統合失調症を患っていた母がいました。 自身も一時期うつ病を患い通院していましたが、...
うつ抜け#1 深呼吸🍀うつ抜け20年の私がうつ病の時の私におすすめしたいこと EP1 21.06.2026 14:04
星よみとカード占い師の3とみ(さんとみ)です。 日々の気づきや、自然体に生きるための情報を発信中です。 🌟今回から、20本くらいはうつ抜け20年経て、 今の私が、うつ病の時の私におすすめしたいことを お伝えしていきます。 📻姉と共にメンタルヘルス関連の話題について 話しているラジオ音声YouTube↓ 「1とみちゃんねる」 ✉️質問やメッセージなどのお便りはこちら↓ https://forms.gle/ZDRs7iARMZGDrmTf8 🍀 機能不全家族に生...
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