給我15分鐘

本月書單｜ 怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！ 作者｜ 怪奇事物所所長 出版社｜時報出版 這本書介紹95個冷知識小故事， 我們挑選其中7篇在節目中分享 ＊原來去上學就是在休閒！ ＊其實朋友不用多，畢竟人的大腦最多只能容納150位朋友！ ＊我們真的是金魚腦？其實金魚的記憶力並不差！ ＊連豬都比我們瘦！？ ＊脂肪細胞竟然可以存活25年！ ＊肚子餓可能讓我們變聰明？ ＊懷疑人生？原來跑步機曾經是酷刑！ 如果最近需要一些奇...

正式進入2025下半年，七月依舊是忙碌的月份 PP從聲音工作轉戰影音，不一樣的領域有不一樣的學習，但感謝有一群相同愛好的朋友，還能聚在一起唱唱歌、吃吃飯 五月告別了一位親人，默默更珍惜與家人、朋友相聚的時刻。這個月陪著外婆回到娘家慶祝姨婆的生日，從八十幾歲外婆與姨婆身上，看見了很深厚的姐妹情誼 -- Hosting provided by SoundOn

我們的六月都被朋友們治癒了！ PP因為唱歌，又結交了一群新的朋友，明明大家都是第一次見面，卻一見如故～ 默默的朋友，再次與他相約在台中，輕鬆的相處，剛好的距離，是一種簡單的幸福！ 或許相處起來，沒有青春時期的瘋狂，卻有平淡卻深刻的療癒感， 你的身邊也有這樣的朋友嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

本月書單｜在我被吃掉以前 作者｜長谷川祐次 出版社｜聯經出版公司 跟著小牛的旅程，一起思考動物與食物的關聯吧！ 這集你會聽到 ＊小牛的故事 ＊吃素不僅是飲食的選擇，而是我們看待生命的角度 ＊葷轉素的過程帶給我們的省思 IG： https://instagram.com/pm15mins -- Hosting provided by SoundOn

溫馨母親節，我們用不同方式度過 P爸媽第一次現場聽駐唱，剛好趁著這個節日，P唱了一首歌送給父母親❤️ 默默來到媽祖面前，誠心的祈禱🙏 -- Hosting provided by SoundOn

本月書單｜ 但我想活：不放棄5%的存活機會，黃博煒的截後人生 作者｜黃博煒 出版社｜蔚藍文化 「如果沒有了四肢，你還願意活下來嗎？」 這是作者在書裡寫下的問題，也是他人生面臨最艱難的選擇題！ 而正在聽的你，會如何選擇呢？ 今年是八仙塵爆的十週年，PP剛好有機會接觸到這本書和作者，收穫了滿滿的正能量！ 若是你最近陷入低潮或是迷惘，可以聽聽這集，或許能帶給你一點點的勇氣，繼續走下去！ 喜歡這集的你， 歡迎到 IG留言...

大家都說「吃」會讓人變快樂！ 相信很多朋友在心情不好的時候，都會選擇去吃一頓～ 剛好4月的我們，都在開心吃美食的狀態中渡過。 ＊今年又開啟外景日常的PP，光是開心吃還不夠，得學會說出一口好菜？ ＊清明節想照慣例享用美味潤餅的默默，明明可以買現成的，卻偏偏要自己做？ 為了吃得更開心，你會做哪些準備呢？ 歡迎 留言私訊IG 跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

現在很多人出門不帶錢包，都使用行動支付，但你有沒有過因為使用行動支付，很快的錢就不見了呢？ 我們兩個都經歷過，所以透過這本書，學到幾個小撇步，希望在理財的路上，也能順應時代，改變作法！ 這集你會聽到 ＊使用行動支付常會用到「逼逼！扣款失敗」 ＊為了省錢，一次只領一千塊，結果戶頭很快就沒錢 ＊現金袋使用方法 ＊因應使用習慣而改變的記帳習慣 -- Hosting provided by SoundOn

我們又不約而同地做了一樣的事情 那就是 出國！ 3月PP去了韓國，很少自助旅行的她，從安排行程到旅行回來後，看見很多以前沒有發現的自己 默默則是去了日本，首次自助旅行完覺得非常的放鬆，因此回來後沒有不想上班，反而開始期待下次的旅行 喜歡這集的你， 歡迎到 IG留言 跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

本月書單｜ 我期待過動兒被賞識的那一天 作者｜李佳燕 出版社｜寶瓶文化 還記得小時候的自己是怎樣的嗎？ 每當大人說「這個不行、那個不可以」， 我們都在想些什麼呢？ 也許孩子們不聽話有自己的理由， 就像曾經的我們一樣！ 書中幾個小故事，回憶我們的小時候，重新感受孩子的世界！ 喜歡這集的你， 歡迎到 IG留言 跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

剛過完年的2月，你是正式開始新計劃，還是被工作追著跑呢?? 今年二月，默默展開project50，這是一項需要毅力的挑戰！這50天有什麼收穫呢？真的變成一個自律的人了嗎？ PP為了三月的旅行，二月有很多待辦清單，好不容易戒掉加班習慣的她，又要開始加班，再加上自己的興趣，忙得不可開支，身體也開始抗議了！ Instgram: pm15mins -- Hosting provided by SoundOn

今年PP和默默也要繼續在生活當中發現快樂！ ＊PP一月就遇到心態考驗？ ＊默默今年再次挑戰寫日記？ 究竟兩人在一月裡有哪些快樂的事呢？快來聽聽吧！ 2025你有哪些新希望新目標？ 歡迎 留言私訊IG 告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

本月書單｜靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事 作者｜蘿拉・范德康 出版社｜遠流 書籍連結： https://s.shopee.tw/9Uo1s29cPF 你還在等待有空才要開始做想做的事嗎？ 《靜謐時光》教我們如何規劃生活中的瑣碎事情，平息混亂，獲得更高的生活滿意度。 透過九大規則，帶領我們思考自己想如何度過時間，在生活中找到靜謐時光。 -- Hosting provided by SoundOn

這是限制消費中的最後一集 我們分享12月的挑戰成果 以及這一整年的心得 最後一集不代表結束，而是將這些生活體驗轉化為生活習慣 期待這一年的改變能成為重要的養分，陪伴我們繼續生活 -- Hosting provided by SoundOn

當你邀約很久不見的朋友參加活動時，你會期待收到什麼樣的回覆？ 當在公司開團當團主，貨品有異狀時，你會怎麼做？ 歡迎 留言私訊IG 告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了11月的消費紀錄，都年底了，還是沒有挑戰成功😭 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了九月的消費紀錄，也從八月和九月的伙食消費找到平衡！ 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ ⑧與前一個月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

當預定好的休假日，突然被主管詢問能否上班，該怎麼辦？要當個負責的社畜，爽約跟朋友的行程，還是跟朋友協調，當個負責任的社畜？ 歡迎 留言私訊IG 告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾因為別人而勉強自己？ 什麼樣的人際關係是我喜歡的？ 為什麼每次有人來訴苦，都被說不會安慰人？ 我們真的懂同理心和共鳴嗎？ 人生中遇到什麼事情，會被認為是失敗？ 我能接受失敗嗎？ 難道黑歷史也可以是燦爛的？ 喜歡這集的你， 歡迎到 IG留言 跟我們分享喔！ 本月書單｜不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子 作者｜金秀顯 出版社｜時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

💸限制消費中💸 挑戰來到第十個月，PP重拾記帳習慣，也發現消費時會更有意識感。默默則是找各種方法達成目標，再次思考需要與想要的界定。 *被盜刷帶來新的省思 *消費的意識感 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 IG: https://www.instagram.com/pm15mins/ -- Host...

這個月的你們，快樂嗎？ 有人說兩個人相處久了會越來越像， 9月的我們好像互換了！ 默默也體會到遇到新人時，出現莫名煩躁的心情了？！ PP居然也開始為還沒發生的事情，感到焦慮？！ 這裡可以成為你的情緒小站，歡迎 留言私訊IG 分享心情～ -- Hosting provided by SoundOn

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了八月的消費紀錄，也比對了七月和八月的伙食消費，能再更精簡的部分！一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ ⑧7月和8月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by Soun...

繼上個月，很有默契地在作息上有了體會後， 這個月又「約好」一起生病？！((其實可以不用這麼有默契….. PP：千萬不要在生病的時候，跟人溝通任何事！ 默默：新學期開始，不僅有新的小朋友和家長要磨合，連病毒也更新了！ 來聽我們如何面對日常中的變化吧～ 生活中有任何心情上的體會，歡迎 留言私訊IG 告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

誰說到了老年只能等著身體、記憶退化？這本書告訴我們一個好消息，只要你了解了「流體智力」和「晶體智力」，你就能重新思考人生的意義。 想讓人生過得幸福又快樂，首先先找到深層的人生目標，接著進行減法人生，常保滿足感，最後一步，專注在做的每一件小事。 雖然體力、智力會退化，但成功的人生並非只有一種答案，心理學家 鮑梅斯特說：「人一但找到意義，生活會更加安定。或許轉換時期的痛苦，將創造出生活的意義，人因此能安...

💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ 限制消費的挑戰來到第七個月， 一起來聽限制消費帶給我們的啟發和反省！ 更多限制消費挑戰，歡迎 私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn